Spalle | Esercizi per sciogliere e tonificare

[@SilvaIotti]

➡️ Iscriviti al canale e attiva la notifica per rimanere sempre aggiornata.
🌻 Se vuoi migliorare la tua vita accedi al corso online di Mindfulness e Yoga Posturale:
www.silvayoga.it/corso/

[@margheritameleleo2415]

Non fini mai di ringraziarti. I tuoi esercizi sono belli E utili. Buona giornata

[@tamaratrapella7016]

Bello tonificare le spalle 👍👍👍

[@lauramiricicappa3236]

Fantastici esercizi li ho fatti stamattina grazie Silva😘🙏

[@alessandrabattaglino771]

Buongiorno Silva, ormai fai parte del mio quotidiano! il mio è solo un GRAZIE per tutti i tuoi insegnamenti, così mirati al nostro benessere! ti abbraccio! Namastè 🙏💕

[@SilvaIotti]

Grazie 🙏 carissima, buona pratica 😘

[@alessandrabattaglino771]

@@SilvaIotti Grazie💖

[@margheritameleleo2415]

Buona giornata Silvia

[@paolamacchiavelli273]

troppo brava complimenti

[@marisadisante4915]

Sei bravissimaaaaa

[@chiarabrovedani9554]

Grazie Silva per la fantasia e per l'opportunità che offri a tutti con i tuoi esercizi!!

[@clarabuzzat5511]

Grazie, facili, dolci e utili

[@annamarianapolitano7187]

Buongiorno Silva, il mio punto debole , spalle e collo, questi esercizi sono un toccasana x me, ogni volta che li eseguo mi sento molto molto meglio. Grazie di cuore. Ciao e buona domenica! 👍🙏♥️😘

[@giovannaiavicoli4880]

Ciao Silvia sei Bravissima!!! Complimenti

[@mariamisseri5441]

Buona serata,domani mattina li farò....

[@emiliabrambilla3028]

Bravissima come sempre.....😙👍👏👏👏👏

[@mariaelisaviola1665]

Bravissima Silva come sempre .... Lo farò !!! Buona giornata per te e saluti Dall'Argentina 👍😀

[@flaviabevilacqua6363]

Bravissima Silvia

[@angelinaseta6193]

Ciao cara Silvia sei una persona dolcissima 😘❤🙋‍♀️🙋‍♀️fare i tuoi esercizi e facilissimo e con buon risultati sono contenta di seguirti grazie di cuore

[@SilvaIotti]

Grazie mille del tuo messaggio 🥰 buona pratica 😘

[@antoniettascola4120]

Bravissima!

[@tamaratrapella7016]

Ne ho proprio bisogno di tonificare le spalle ,grazie

[@danielagiuntoli9882]

Grazie silva.. sei una di noi...ho una domanda..ci sono esercizi per la capsulite adesiva...grazie

[@SilvaIotti]

Ciao Daniela! Prova a seguire i video più semplici della mia PLAYLIST Collo/Spalle. Dovrebbero aiutarti ;) Buona pratica

[@danielagiuntoli9882]

Grazie.... buone feste...un abbraccio

[@paolachiarappa984]

Salve. È in alcuni es a gambe aperte vedo i piedi in posizione non parallela tra loro, credo che serva per aprire le anche. È sbagliato tenerli paralleli se non si mira all'apertura anche ma più a un rinforzo muscolare? Grazie

[@SilvaIotti]

Ciao Paola! Bella domanda! No, li puoi tenere paralleli, in qualche video lo spiego ma non ripeto tutto in tutti 😄 …. Perciò sì, per sentire allineamento articolare e apertura anche apri leggermente le punte ( è anche una posizione più fisiologica e quindi semplice) ma non troppo altrimenti si rischia di avere le ginocchia in sofferenza ( più interne). Ma se ti senti bene coi piedi paralleli per sentire meglio le cosce va bene 👌👍😘 buona pratica! Namaste 🙏