6個の質問で糖尿病かどうか予測【12分で糖尿病専門医がアニメーションで解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2021
- / @dmlvup
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血液検査なしで質問に答えて糖尿病を予測する方法、もうやりましたか？
糖尿病の患者さんは世界中で増えてきています。
決して珍しい病気では無いのですが、自分とはあまり関係ないと思っている人もいると思います。
どんな人がなりやすいか、というのは、これまでの多くのデータを解析することである程度は予測できるようになっています。
既に糖尿病になっている確率が高いことがわかれば、予防のための行動や早めに見つけるための行動を始めることができます。
逆に糖尿病になっている確率がとても低いことが分かれば、心配しすぎなくて済みます。
今回は、糖尿病に既になってしまっているかどうかを血液検査なしで予測する方法を紹介します。
【内容】
00:00 オープニング
00:54 2型糖尿病になりやすいのはどんな人？
02:49 6つの質問に答えるだけで2型糖尿病や予備軍になっているかどうかを予測する
06:48 予測の結果を受けて何をしたら良いの？
09:53 まとめ
動画ご視聴ありがとうございました！
今後も糖尿病を軸とした情報発信をしていこうと
思いますので、是非チャンネル登録お願いします！
/ @dmlvup
【参考文献】
Development of a Screening Score for Undiagnosed Diabetes and Its Application in Estimating Absolute Risk of Future Type 2 Diabetes in Japan: Toranomon Hospital Health Management Center Study 10 (TOPICS 10)
Heianza Y, Arase Y, Saito K, Hsieh SD, Tsuji H, Kodama S, Tanaka S, Ohashi Y, Shimano H, Yamada N, Hara S, Sone H.
J Clin Endocrinol Metab, March 2013, 98(3):1051-1060
academic.oup.com/jcem/article...
糖尿病予備軍の定義 Diagnosis and classification of diabetes mellitus. Diabetes Care. 2010;33(suppl 1):S62-S69.
【BMIの計算】
keisan.casio.jp/exec/system/1...
【参考資料】
糖尿病治療の手びき2020 amzn.to/2TWU8uc
糖尿病診療ガイドライン2019 amzn.to/3cnz7zy
病気がみえる vol.3 糖尿病・代謝・内分泌 amzn.to/3dqSY1V
糖尿病治療ガイド2020-2021 amzn.to/3001iSs
糖尿病専門医研修ガイドブック amzn.to/2Wn4Ric
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#アニメーション解説 #糖尿病 #予測 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
00:54 2型糖尿病になりやすいのはどんな人？
02:49 6つの質問に答えるだけで2型糖尿病や予備軍になっているかどうかを予測する
06:48 予測の結果を受けて何をしたら良いの？
09:53 まとめ
ですねねデデデ絵でデデデで出出がSSDでっっっd
ほ
@@user-wx8hy9tm3g ？？りのかかなの。たなはばやなののゆののま ゃん
2点ですが糖尿病患者です
今までほとんど不摂生せず生きて来ましたが、両親とも糖尿病患者なので体質的に糖に弱かったのかもしれません
食事や運動でコントロールしていますが、ストレスや疲れが溜まると血糖値が上がります
どうせなるなら好きな物を我慢せず爆食いしておけばよかったなぁ…
結局糖尿病なんて遺伝が9割なんだから気をつけたって無駄なんだよね
節制なんて発症してから考えればいい
自分は2型糖尿病になって10年目です。
昔はスポーツをやってて大会に出まくってたほどのスポーツマンって感じでしたので、そんな自分がまさか糖尿病になってしまうとは思っても居ませんでした。
何故、糖尿病になってしまったかというとスポーツも引退をして3年後の夏場の暑い時期に汗っかきだったので会社の休憩中や自宅でも喉が渇けばスポーツドリンクを飲んでました。
確かたまに炭酸飲料も飲んでたと思います。
兎に角、お茶や水はほとんど飲まなかったですね。
その時から体に異変があり、就寝中に6回くらいはトイレに行ってたと思います。
頻繁に喉が渇くし水分を沢山採ってるから出て当たり前と言った単純に考えてましたね。
仕事中も体がだるくてよく壁際で座り込んだりしてました。
真夏で暑いから体が熱中症になりかけてるんだと勝手な思い込みもありました。
兎に角人間って自分は大丈夫だからと良い方へ良い方へと勝手に解釈してしまうんですよね。
この時に体は悲鳴を上げてサインを出してたのに・・・
そして夏が過ぎ12月の健康診断で医師に尿に糖が下りてると言われ、それが気になったので数日後に病院へ行きました。
結果は空腹時の血糖値２１０そしてヘモグロビンa1cは10.2の重度の糖尿病と診断され正直なところ人生終わった！と思いました。
足が腐ってきて壊疽になり切断するの？
腎不全になり生涯、人工透析をやるようになるの？
近い将来は目が見えなくなって失明？
糖尿病と言われたときは恐怖で本当に怖くなり頭が真っ白になりました。
そして強制的に近い状態で即入院もさせられましたが、担当医から『糖尿病は血糖値のコントロールさえ確り出来れば大丈夫ですよ。糖尿病の本当に怖いのは合併症ですからコントロールさえ出来れば合併症を引き起こすことはないです』と言われ少し救われた気がしました。
その後は血糖値のコントロールしつつ現在に至ります。
現在は空腹時の血糖値95前後のヘモグロビンa1cは6.3です。
但し薬も飲みつつの値ですね。
あの時にもし気にならず病院へ行ってなければ今頃は合併症を発症して生きる屍状態になってたかもしれません。
今思えば健康な時ほど『大丈夫！自分は糖尿病にはならない』と思ってしまうんですよね。
ここの動画を見に来られてる方は糖尿病が気になられてる方が多いと思います。
予備軍ならまだ引き返すことが出来ます。
十分に健康に注意して過ごしてほしいと思います。
ちなみに肥満になると血糖値を下げるホルモンのインスリンの効きが悪くなり糖尿病になるリスクがあるので注意ですね。
自分だけは大丈夫！その気持ち良く解ります。私も同様に指の痺れで糖質コントロールをすすめられました。手が動かなく成ることを考えると生きた心地がしませんでした。一ヶ月で痺れが消えたときは本当に嬉しかったてす。お互いに自分を過信せずに糖質コントロール楽しんでいきましょうね。
さ
運動してても食生活が悪いとなりやすいんだな。
自分は肥満🫃では無いけど1型糖尿病です最初に運ばれた病院て🏥先生に400超えてるからと笑顔で言われて16年身体が慣れて高血糖、低血糖採血しないと分かりません
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1型の方は生活習慣や食事内容に関わらず遺伝や体質で発症し得るので大変だろうと想像します。
私は2021年に予備軍から脱退しました。気を緩めず健康な体を維持したいです。なってから後悔する人は多い病気だと思います。内臓脂肪が付くリンゴ体型でした。
40歳男 167cm 58kgですが血圧58（最低）、98（最高）です。
一時芋けんぴにドはまりして1日の内芋けんぴだけで1500kcalくらい毎日食べていたら足指が寝てる時でもピリっとくるようになってネットで検索してみたら糖尿病の初期症状・・・。慌てて芋けんぴを食べずに脂質制限を行いランニングを始めた途端症状が治まりました。今も脂質の制限は行っていますが糖質は取りまくってます。ただランニングや健康的な食生活を行っているおかげでまったくもって健康そのものです。やっぱりバランスって大事なぁと思いながら日頃生活しています。自覚症状はある意味良い経験でした。
糖尿病も完治する世の中になればいいな…。
7年後なりますよ
どういうこと？
食事で治りますよ。
ご飯の量を、茶碗で半分にして、野菜から食べる。
果物は、朝だけ食べる。
甘いものや高カロリーのものは食べない。
この方法で、三ヶ月後には、ヘモグロビンA１Cが7.3から6.3になりましたよ。
甘いもの全般取らなければ良いのに
美味しさを取るか健康を取るかしか方法ないで
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自分1型糖尿病16年目です。血糖値600超えは偶に反対に37とか低血糖は身体が慣れてしまい危ないらしいですけどちゃんと食べても上がり下がりが有ります。インスリン注射💉は朝、昼、夕就寝前と４回打ってます目薬は3回 突発性です救急車🚑で何回か運んで貰いました自分でインスリンは出て無いから死ぬまでこれを毎日続けないといけません皆さんも油断は禁物です。
47歳 男 空腹血糖120台 a1c 6.3 近親者発症有り 現体重50後半
通院先の専門病院で、気にするレベルでは無いと言われたが、若い時から散々予備軍の指摘をうけ、一時期自己改善を計り改善後の血糖リバウンド。
再度の改善中だけど、難しい…
直ぐにでも治療を開始しなければいけない状況だったけど、体重を落とし、血糖値も落として、現状維持を継続中～。
いつもありがとうございます。
素晴らしい自己管理をされておられます
健康診断で血液検査を受けた方が確実
足裏の感覚が変なので今日医者に行きました糖尿病の末期ですね。と言われました。血液 採尿をしました 結果が翌日出ますとのこと。早くに
注意すれば良かったのにと後悔してます
参考になります😄
20代中盤女性。最近腸活をしたり定期的な無理のない運動や食生活を心がけたり色々健康に気を遣っています。いい習慣を身につけて今後年齢があがっても、大きな病気にかからず健康寿命を伸ばせるようにしていきたいです。
私も20歳ですが、最近とても健康に気を遣うようになりました。
お互い健康に生きていけるように頑張りましょう！
@@out5306 はじめまして！はい、お互い頑張りましょう^_^体が資本ですもんね
歳をとっているだけで、これだと自動的に糖尿病になりますよね？ 配点に齟齬があるのでは？
思ったw
それな無条件で5点だしね
筋トレを心掛けておこう❗
もう男性で親が糖尿病って時点で4点とかいう理不尽
ほんとそれ。
60歳男性で無条件で7点で要治療ですしね。。
もうすぐ父親60だけど血糖で引っ掛かったなんて全然聞かないし
タバコ🚬、酒やってなくても、ストレスでなっちゃいましたよ。(泣)
心臓やってから今は定期通院しながら様子観察の日々ですなぁ…。😅
全部当てはまってるのでほやぁなるわ。2019年4がつに大動脈解離やったとき、糖尿病もなっててインシユリン点滴して何も食べず、血糖値75ずっと下がった。体重増えて元通りになったのでしっかり反省してリセットします。有難う😭✨ございました。
自分自身は0点だったけど、夫が糖尿病なので、なんかまだ不安。。。
甘い物大好きだしなぁ
私の父も糖尿病で私も糖尿病です。食事前にインスリン打ってます。今はヘモグロビンA1cは6.5まで下がってますが気を抜くとすぐ上がって上がってしまいますね。
不眠症で4～5時間しか眠れません。父が糖尿病です。タバコは12年前に止めました。現在63歳です。
不眠治療で心療内科・糖尿病内科を6週間毎に通院しています。空腹血糖値111・ヘモグロビンA1ｃ6.8%です。1年に1回眼科・3ヶ月に一度歯科に通院しています。甘い飲料水は飲みません。コーヒーは、ブラックです。体重管理が難しいです。
四、五時間寝れれば充分じゃないですか？
俺の友達とか眠剤処方してもらってもほぼ寝れなくて
酒飲んで無理やり寝るとかいってました
大丈夫、あと20年くらい生きるでしょ？
ちゃんと医者行って薬もらって静かに暮らしてれば
お迎えが来ますから。
糖尿病は怖いですね。。。
私はまだ大丈夫でしたが油断せずに気を付けます。
香川は飲食店のバリエーションが少ないと言うのも原因の一つ
セルフうどんがブームになって客単価が下がり、喫茶店なんかがうどん屋に商売替えした。
なので、他県だとフツーに有る大きめの喫茶店や和食も洋食もできるような店がすごく少ない。
とにかく食事と運動を意識して糖尿病にならないように努力するしかないね。
糖尿病かどうかモヤモヤしてるんだったら
病院へ検査する方が早いです
1日コンビニに売ってるコーヒーを2本のんでるのやばいですか？22歳男痩せ型睡眠７時間くらいです。
ブラックだったら大丈夫だけど、その他のヤツは砂糖ものすごいですよ。
将来を考えたら止めた方が良いのでは…。😅
10点ｗ 血糖値自体はそうでも無いんですがｗ
まぁなるかなと😓
わかりやすかったです
産まれたときから父親いなかったから、いま父親が糖尿病か、分からん
空腹時もですが、食後の血糖値の上がり方と下がり方が大事だと聞きました。
急に上がり急に下がるのは予備軍だと。
それに、睡眠時間は誰にでも当てはまると思います。
年齢と性別ですでに7点で他は0点の時はどうすればよいのですか？
若返れば問題なし
とりあえずギリギリ当てはまらないようですが 糖質を摂取した後に原因不明の疲労が来ます
やはり予備軍なのでしょうか？
私は4点でした。
ただ2ヶ月毎に血液＆尿検査を受け、
血糖値などは注意深くチェックしてます。
(プレドニン長期服用の為)
足が不自由な為、座る時間は長いです。
よすぎ さん、ご視聴ありがとうございます！
今回紹介した質問のみでの予測より検査で血糖値をチェックする方が確実です。
2ヶ月毎に血液＆尿検査で早期発見や早期に予防を開始できると良いですね。
糖尿病+足が不自由な方に関してですが、一般的には足に負担のかからない運動種目をするのが良いと思います。（主治医の先生にご確認ください。）
コメントありがとうございました！
動画ありがとうございます。私は6ヶ月前A1cが5、4で空腹時103だったのですが、ある日食後血糖値を薬局で調べてもらったら食後40分で180でビックリして3週間前病院でA1cが5、8 で空腹時が108で再度ビックリ。私は年齢60、BMI18, 自分では極めて健康な食生活だと思っています。筋トレ週2、ほぼ毎日ウオーキング1万歩、、、それなのに〜この動画の最初の説明では予備軍に入ります。在住しているドイツの医者は予備軍だから気をつけてなどと言うわけでもなく、普通の値なので次回の血液検査は3年後ですと言われました。炭水化物をもう少し減らしてもいいかなとは思っているものの、多少でも減らすと体重が更に落ちます。今でもまるで骨と皮なので、どうしたものかと考えています。どなたか良いアドバイスお願いします。
糖質を減らした分、タンパク質と脂質を多く摂らないとだめですよ。総摂取カロリーを減らしてはいけません。
脂質はオリーブオイル(バージンオイル）や亜麻仁油などが良いです。
コレステロールLDLとHDLどちらも130超えていて、動物性タンパク質は減らしています。甲状腺亢進症で魚介食べれず、野菜中心になっています。そのせいもあるのでしょうか？血糖値がこんなに上がるのは、、、、鶏肉をもう少し増やして見ます。
年齢もありますし、ストレス気質や体質の影響も大きいと思います。食事は野菜、お肉、ご飯の順から食べてよく噛んでゆっくり食べましょう
あまり気にする値ではないです。
食後40分で180は別に普通です。
2時間後に140以下まで落ちれば糖尿病ではありません。
また、境界型とか言いますが、
A1cが6.4超えて初めて糖尿病診断ですので、
ストレスで膵臓機能を衰えさせるより、
気にせず普通の生活をしていた方がいいです。
正直、日本の糖尿病専門医は、
空腹時血糖110、A1c6.4の両方を超えない限り、
治療はしてくれません、そんな数値です。
血液検査ならスマホdeドックが手軽かな
Hb a1cが10越えたので、朝牛乳にプロテイン、昼はスープジャーにオートミールスープ、夜好きなもの食う。
炭酸飲料は0カロリーか炭酸水に変えたら正常に戻りました。
正直休日にお菓子食うぐらいは全然数値に急な上昇はなかったです。
ちなみにまだ普通に肥満ですw
血縁者に分かってるだけで2人いるんですが……
ハル君 さん、ご視聴、コメントありがとうございます！
2型糖尿病は体質によるところがありますので、血縁者にいるかどうかでなりやすさが変わってきます。
定期的な健診、体重管理、運動などできることをしてみてください。
男性である以上2点以下は絶対ないやん
ほぅ…まだ大丈夫だ…酒よりタバコは意外だった。
僕の身長176センチで体重94キロなんですがどれぐらい体重を減らせばいいですかね教えてください
2型糖尿病を患っている者です。質問させて頂きます、
最近手足の指先や顔が赤いのですが何が原因だと思いますか？血糖値やヘモグロビンにそれほど変化は無いため
神経障害などの合併症を疑ってしまいます、ご見解伺えれば幸いです。
糖尿病歴16年。毎月の薬代6000円以上。結構痛い出費です。防げるなら防いだ方がいいです。
1年で105kgから65kgに！血糖値も200近くから80 ヘモグロビン9.0 から5.0に、血圧も安定してます！
タバコは吸ったこと無いです！お酒も苦手です
スゴい！ 頑張りましたね！
すごいです〜健康楽しんでください!
足の裏に紙が貼り付いている感じ
12年前に1型糖尿病になりました。当時を考え、病気になるのは当たり前だと思い後悔しています。ある大企業で働いていました。朝から夜まで、夜間作業、故障による呼び出し、気候による呼び出し、2日から3日寝ないで勤務していたことが日常化していました。勤務表は労基法にもとずき改ざん、嘘ばかり、１ヶ月休みなし、年休は取れずすべて流す。組合も会社も仕事のためのなら奴隷になれみたいな雰囲気、メチャクチャです。過労で倒れ入院中死んでも労災隠し、自死も有りました。鬱、病気当たり前。1月で15キロ痩せて病院に行き検査し即刻入院、命長らえました。糖尿病の最大の原因は企業、国による働く者の社畜化です。まずは、腐敗利権集団経団連傀儡政権を打倒して、まともな人間らしく生きて行ける社会を作っていこう。最後に国民をバカにしたオリンピック強行を許さないぞ！
ひぇー
年齢と性別だけで病院に行かなければいけない・・・・
解せぬ………。
2週間ほど尿がほぼ透明でなんだろうと思って調べていたら糖尿病かもと行きつきました。まだ病院には行っていませんが、食事の順番を変えてお米を減らしました。おやつもパンもやめました。すると尿の色が黄色になってきました。
でも怖くてお米やパンが食べられなくなったので近々糖尿病内科に行く予定です。こちらのテストだと７点くらいでした。高血圧かどうかはわからないのでそうだとするともっと確率があがるのか…。
食事前のサラダに自家製玉ねぎドレッシングをかけて食べています。
初コメです。糖尿悪すぎ尿管結石手術延期です。7/1内分泌、泌尿器科で7月下旬の手術日程決めます。
糖尿10.8で、糖尿で1週間、尿管結石手術1週間ですが父の介護=手術の時デーショート、捕まらない🐱心配です。二女、友だちに3日に、一回来て貰い、あとは給餌器に頼ります。
糖尿早く治さないといけないので、この1週間、氷水飲んでます😅
砂糖断ちを頑張りたいと思います😮
動画ありがとうございます。😊
結局年齢が高く肥満なら糖尿病と決めつけるだけの結果なんだな
６０歳以上でまともな人は、天然記念物ですな。
妊娠糖尿病だった場合の加点は近親者に糖尿病患者さんがいるのと同じくらい危険度が上がるものですか？
血縁っていうのは叔父や伯母、従兄妹くらいでも文字通り血縁者ってことなのかな🤔
だって年齢と性別で最初から6点じゃあ打つ手ないよ😭。これってつまり、50歳以上の男性は半分予備軍じゃん！
12点でした。糖尿病とは診断されていないが。
質問なんですがBMIの計算で普段は100キロなんですがボディビルの大会に出る時は78キロくらいに絞ります。どちらで計算したら宜しいですか？
タバコはいろんなところでダメになってますね。いっそ、思い切って売らなくすればいいと思うのだが。
アレレ？性別女性で、50歳すぎたら、更年期障害もあるのに、男性だけ2点？50歳すぎたら、1点と換算する必要があるのでは？
仮に60代の男性で他の条件が0点でも30%近くあるのか・・・
炎上芸人､安田大サーカスのクロちゃんに見てほしい‼️
喋るの、はやっ！短時間で分かったのは、良かったけど､、、
10点でした
男性で60歳以上は、すでに7点？あとは他にないのに。予備軍36％、2型糖尿病3％って。年齢と性別の点数は腑に落ちない。
赤身肉が駄目なのかぁorz2番目に好きなのに！
年齢 性別 近親者 は変えようがない(^｡^;)
実に解せないですね
なりようがない完璧な生活であっても、5点以上のスタートになるとか笑えない
40代男性は自動的に5点からのスタートですよね。
それだけ自分はハイリスクであると自覚する必要があります
睡眠時間俺寝れる時は8時間寝るけど普段6時間以上寝れん
前置きが長いので動画の途中で切ることにする‼︎
わい16歳で7点...
2点だった
「40~49歳の男性」です。それだけで既に糖尿病予備軍？
男で太ってたら糖尿病
男で35歳でタバコ吸います。2型糖尿病です。
このｱﾆﾒｰｼｮﾝはすごい。(^-^)本当に分かりやすいです。私の場合は遺伝と姉や兄からのいじめからのｽﾄﾚｽ等でで脳梗塞、糖尿病、高血圧になりました。
えっ、二点だったけど健康診断で尿糖D評価だったんだけど笑えないんだけど大丈夫かな？
高脂血症も怖い‼️
12だった
男性で糖尿の親族が居るだけで定期検診が必要なのか・・・
妊娠糖尿病ではなく妊娠高血圧症候群ではなかったでしょうか？
母のケースですが。
【悲報】ワイ24歳なのに10点
私0点、糖尿病の薬投与してる夫9点だった、割と合ってるかも
基準に成ります・・・？
基準です。
さぁ初めていきましょう。
それからどれだけ喋るの？
タバコはいつから禁煙していたら吸っていない扱い？4ヶ月目なんだけどまだ吸っていた扱いだよねおそらく。電子タバコだったんだけど。
生まれた瞬間4点
遺伝って理不尽だわ
６０歳以上の男性は７点 全員病院へ行けということですか？
あれ？SUMさんのアニメーションだ。でも、声が違う😂
9ヶ月前に血液検査したら問題無かったんですが、いきなり糖尿病になったりしますか？
1型糖尿病は急になることが多いです。ただ年間発症率は10万人に1～2人と少ないです。私の娘は4月の尿検査で異常がありませんでしたが、10月に発症しました。
私も糖尿病は怖いので、
缶ジュース（コーヒー含む）、清涼飲料水、お菓子類すべて、カップ麺系すべて
これらを全部止めました。体重も減り（74キロ→69キロ）、体調も良くなりました。後は筋トレと有酸素運動頑張ります。
不安を煽っている様にしか感じませんね。
お疲れ様です。
毎回、非常に為になる動画をありがとうございます😊
質問があるのですがお答え頂きますでしょうか？
別の動画で朝、トマトジュースに質のいいオリーブオイルを入れて温めて飲むと糖尿病予防に効果がありますとの事で実践しています。
先生はどうお考えでしょうか？
お答え頂ければ幸いです。
鬼平五鉄さん、ご視聴ありがとうございます。
”トマトジュースにオリーブオイルを入れて温めて飲む”に関してですが、その動画や、糖尿病の予防に効果があると言われる根拠が不明なのでコメントは難しいです。その動画配信者に根拠となる文献を聞いてみてください。
一般的に、野菜や質の良い油を適度に摂取するのは良いと思います。
コメントありがとうございました。今後もよろしくお願いします！
返信ありがとうございました。
丁寧に説明して下さりとてもよく理解出来ました。
今後も視聴させて頂き参考にさせて頂きます。
本当にありがとうございました😊
40歳で男性で既に5点の糖尿病予備群やんけこれ。
毎日運動もせず甘い物を食べているのに太らない人は糖尿予備軍
当てになりそうもないかな、殆ど遺伝じゃないの？
俺は1％のうちの1人なのか．．．(糖尿病患者)
気になるなら、一度、ブドウ糖負荷試験を受けるのが確実
俺はアホですから「病気を気づかなければいい」だけです。
よくアホは風邪をひかないと言いますが、あれは”風邪がどういうものなのかを知らない”というだけです。
ちょっとまどろっこしい長い前置き
赤身の肉！？
質問に、ガンになった方？は必要だと思うけど。
分かり辛い!
数値？わからない。
残念です
問題に入るのが遅すぎる
身長168センチ 体重73キロ 体脂肪率15％
医者にあと10キロ痩せろと言われるが、10キロ落としたら、ボディービルの選手になれる。