【ゆっくり料理】ダイエットレシピ 糸蒟蒻の炒め物

霊夢と魔理沙がおしゃべりしながら糸こんにゃくの料理をしているよ。
ゆっくりしていってね‼
＃ゆっくり料理　＃ダイエットレシピ　＃時短　＃美味しい
糸蒟蒻の炒め物　材料
糸こんにゃく　　　　190g
ちくわ　　（小2本）　54g
ニラ　　　　5本　　　44g
卵　　　　　1個　　　60g
にんにく　　　　　　　2片
オイスターソース　　　小さじ１杯
ウイスターソース　　　小さじ１杯弱
創味シャンタン　　　　小さじ1/2杯
ごま油　　　　　　　　小さじ１杯
ラー油　　　　　　　　少々
唐辛子（鷹の爪）　　　少々
糸唐辛子　　　　　　　少量

[@やましー-w1k]

チャンネル名に惹かれて見に来てしまった、、

[@猫ねこ-c8e]

この料理「ダイエットレシピ」と銘打ってあるので､その為の糸コンなのでしょうが、もしガッツリ食べたい時は糸コンを「うどん」や「焼きそば麺」に変えても良さそうですね😊

[@難波拓実]

糸こんにゃくはぷるんとしてる。アリス・マーガトロイドとパチュリー・ノーレッジがコラボレーションしたら楽しそう。

[@魂魄妖夢-i2j]

従姉妹んの痛め者・・・お大事にだぜみょん！

[@魂魄妖夢-i2j]

@@yukkuri_jp
意味不・・・www
冬眠明けの春は、御飯が旨い💦

[@前原朗]

ウプ主さん・・・霊夢さんから、無理しない様に、注意⚠️されたのですか❓

[@bakayarou4545]

退院おめでとう、良かったよ

[@bakayarou4545]

無事生還だね(大袈裟かもしれないけど)w