٩ عادات سيئة تدمر العقل | ابتعد عنها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacente...
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT
العادات الضاره على العقل
١ التسويف بلا داعي
٢. السكر الزائد
٣. تعدد المهام
٤. الضوضاء
٥. اعتياد الا شيئ
٦. ضغط المعلومات
٧. التجاهل الاجتماعي
٨. الحرمان من النوم
٩. تفويت الواجبات
أهم عاده ممكن تدمرك بالفعل هي أنك تبعد عن دينك
معلش بس الدين مش عاده هو كيان ومبدأ اقوى من أنه عاده
@@لوليتا-ز8غ اتفق
بالعكس ي لوليتا، لما يكون عندك دين قوي مثل الاسلام فهمك لهذا الدين راح يكون عندك فكر اكبر واستيعاب افضل للامور الدنيويه ، ف بالنهايه مهم اننا نفهم ديننا
تفويت الوجبات وليس الواجبات
@Biko - بيكو صح
ملخص فيديو
1- التسويف
2- سكر زائد
3- تعدد المهمات
4- اعتياد الضوضاء
5- اعتياد الا شيء
6- ضغط المعلومات
7- التجاهل الاجتماعي
8- الحرمان من النوم
9- تفويت الوجبات
دعواتكم ♥️
التسويف
السكر الزائد
اعتياد اللاشيء
التجاهل الاجتماعي
بارك الله فيك
@@إسلامالجزائرى-س5ط يا رب
الله يحققلك كل اللي نفسك فيه 🌹
طالبان في الميزان :
th-cam.com/video/pCYi42h1ZKw/w-d-xo.html
التسويف اكثر مشكلة اعاني منها ياليت تعمل لها حلقة
Me 2
انا اعاني منها ايضا 💔
بدك تفهمي ايا اشي ضلك اشرحي لنفسك او لأهلك أو لأصدقاءك كل مشرحتي أكثر كل مفهمتي أكثر أو اعطي مسميات كثير مثلن التسويف مماطله تأخير عجز كسل لا مباله هني معناهن واحد بس اختلف بس فل مسميات
1 - التسويف غير الممنهج
2 - السكر الزائد
3 - تعدد المهمات
4 - اعتياد الضوضاء
5 - اعتياد اللاشيء
6 - ضغط المعلومات
7 - التجاهل الاجتماعى
8 - الحرمان من النوم
9 - تفويت الوجبات
لكن اخر عادة خاطئ.. الصيام من افضل ما تعمله للصحة.. حتى في الغرب اخترعوا الصيام المتقطع.
اما باقي المعلومات حلوة
طالبان في الميزان :
th-cam.com/video/pCYi42h1ZKw/w-d-xo.html
@@ahmedgaza529 بس يا اهطل
جزاك الله خيرا
@@alnsorx1 احترم رأى الآخرين
أسوأ عادة عندي هي تعدد المهمات وبدأت فعلا أتعب منها
لكن سأبدأ بإذن الله بإنهاء المهمة قبل البدء بأخرى.
شكرا جزيلا على هذه الحلقة المفيدة جدا
انا فى تالته ثانوى السنه دى وعد كل ما ازهق من الدراسه هشوف الفديو دا تانى بيرحنى نفسيا جداااااا
ايوه والله
and me 💙
استغفرالله العَظِيِم الذي لاَإِلهَ إلَّاهُوَالحَيُّ القَيُوم وأتُوبَ إليه♥️
الله معك
ربنا معاكي ويوفقك وتحققي اللي نفسك فيه
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين...قوله من اعماق قلبك مخلص مؤمن موقنا فيها...لعلها تسكنك الجنه
فيديو جدا رائع 🌹
اكثر عادتين ضارة عندي تجاهل الاجتماعية والتسويف بلا داعي 💔
الي جدتي رحمها الله انتي في قلبي الي الابد رحمكي الله وجعلكي من أهل الجنة
يعلم الله أن حياتي بدونك ولا شئ يا نور عيني اللي فقدته
أكتب حاجة نبهتنى عليها فعلا هى فكره الضوضاء ، فعلا السماعات أهم شئ فى حياتى و لو باظت بيبقى بالنسبالي يوم سئ جداً ، شكراً على المعلومات المفيده.
و هحاول أطور من نفسي
بجد نفسي فعلا تعمل حلقة عن التفكير المفرط OVER THINKING .......... ديه مشكلة عندي من زمان ..
اللي محيرني هي آخر عادة لأن دكاترة التغذية كلهم بيتكلموا عن الصيام المتقطع و اللي هو عبارة انك تقعد في حدود 16 ساعة او اكتر بدون طاقة داخلة للجسم صحيح مش شرط تعيش بيه بس بيقولوا انك لازم تعمله كتير عشان صحتك و لو عايز تخس و حاجات تانية كتير
فاذا عزمت فتوكل على الله 😀
انا احس ان عقلي ما مساعدني في تحقيق ما اريد. كلما اوجهه في الطريق القويم و احفزه للاشياء الإيجابية و المفيدة أجده يتغلب علي و ياخدني في الاتجاهات الخاطئة التي تظرني كثيرا. و الله كثيرا أكره نفسي و اكره عقلي الذي لا يساعدني في تحقيق طموحاتي. اجد نفسي اموت يوما عن يوم. انقذوني🙏🙏🙏
شكرا من ساعة ما قلت في الفيديو اللي فات انك توافق على اي فرصة فادتني جدا
سلام عليكم بلا زحمة شنو كان عنوان الفديو لأسمعه ... شكرا
٧ تحديات لليوم
بارك الله فيك يا دكتور ،،،،انا اكتر عادة سيئة عندى هى قلة النوم وده بسبب انى بفكر قبل ما انام وبرضه ممكن نضيف يا دكتور من العادات السيئة الأفكار السلبية أو المحبطة من بعض الأشخاص المحيطين بنا
انت انسان محترم جدا وشكرا لكل الي بتقدمه وانا بشكرك وبشجعك من سنين وعايزك تعمل حلقه عن النسيان وكيفيه علاجه
وجدت الفيديو بالصدفة وجاء في الوقت المناسب أشكرك جدا على النصائح والطاقة الإيجابية الناتجة عنها الله يوفقك ويسعدك يارب
كلام قمة الروعة..تبارك الله انا بعاني من التسويف والتأجيل ودايما بحب اريح دماغي بس الفديو دا اعتقد انو احدث فيني شي..شكرا استاذ مايكل
انا فعلا يا استاذ مايكل قبل ماسمع الفيديو بتاع حضرتك كنت للاسف بعمل كل العادات ديه بس بصراحة بعد ماسمعت الفيديو كامل فرق معايا جدا نفسيا و معنويا شكرا جدا لحضرتك.
والله صراحة الاخوة المصرين دائما مثقفين مشاء لله متابعك من الجزائر الحرة 🥰🥰
لكن اخر عادة خاطئ.. الصيام من افضل ما تعمله للصحة.. حتى في الغرب اخترعوا الصيام المتقطع.
اما باقي المعلومات حلوة
😂😂😂😂😂😂😂😂
@@ahmedgaza529 لا هو الموضوع حاجة تانية غير الصيام. .في ناس بتقوم من النوم ماتكلش حاجة..ولا حتي تفكر تاكل الا ع الغدا مثلا ...وممكن الغدا يتاخر شوية في ناس بتتغدي الساعة 5 مثلا ...فيبقي فوت ع نفسه وجبة تفيد عقله وجسمه لانه قاعد مدة طويلة من غير اكل ولا غذاء ودايما هو ماشي كده في حياته ..فده لازم يتعب جسمانيا وحتي قدرته ع التركيز والتفكير تقل ويصدع . ..انما الصيام فترة مثلا مؤقتة ...مش بنصوم كل يوم في الايام العادية غير شهر رمضان...انما بنصوم يومين مثلا ونفطر التالت ..وتبقي عامل حسابك انك تتسحر وتشرب ميه...وتاكل اللي يخلي جسمك يستحمل طول النهار لغاية المغرب
Great morning video🤩
من اكتر العادات اللي بتضيع وقتي وترهقتي تشتت الإنتباه والتردد
حلقة رائعة كالمعتاد أستاذ مايكل أنا اعاني من مشكلة تعدد المهمات في حياتي اليومية اتمنى ان تنشر حلقة خاصة لحل هذه االمشكلة
التسويف،تعدد المهام،الحرمان من النوم،والاكل انا باذن الله لازم انتبه عليهم من اليوم شكرا جزيلا
التسويف كالعادة واحد من اكبر مشاكلى 💔
My bad habit :
1/ التسويف بلا هدف
2/ تعدد المهمات
3/ اعتياد الضوضاء
4/ التجاهل الاجتماعي
5/ الحرمان من النوم
برافووو👏👏👏 حلقة تصف حال حقيقي لكثير من الناس
اولا حلقه رائعه وجزاكم الله خيرا.. اخر بند حضرتك اتكلمت عن عدم الانقطاع عن الاكل مده كبيره وفي بعض الفيديوهات دكاتره كثيره تتكلم عن فؤاد الصيام المتقطع ارجو الافاده ربما يكون هناك لبس في فهمي
انا عندي
١-التسويف بلا هدف.
٢-اعتياد اللا شيئ .
٣-التجاهل الاجتماعي .
انا بسمع فيديوهات حضرتك علطول واحب اشكرك لانها مفيدة ومحفزة علي النشاط ...وبسيطة ..بس دي اول مرة اعلق علي فيديو لحضرتك..لانه عجبني بجد ...لأن العقل شيء مهم للبني ادم وده اقل عضو بنحافظ عليه في جسمنا 🌷👍
يا ريت تعمل فيديو عن ازاى نحدد أهداف في الحياة وفيديو نصائح للناس المتخرجة جديد عن سوق العمل والعلاقات الاجتماعية
التسويف - الضوضاء - و عمل اكثر من مهمة مع بعض multitasking و شكراً على الفيديو الحلو
العادة الاولى قتلتني و خاصة بحكم لا املك امكانيات لهذا حاليا او لست في المكان المناس او لم القى الشخص المناسب ليساعدني .
ماشاء الله المقطع لناس عاقله والتعليقات ناس جدا عاقله وتتقبل الناس الثانية ما شاء الله ♥
فيديو جميل
جزاك الله خيرا
بس جسمنا لو اخد وجبة واحدة متكاملة صحية يكفيه والصيام المتقطع مهم جدا جدا لصحة الجسم فيكفينا وجبة او اتنين في اليوم المهم تكون متوازنة ومحسوبة
التسويف اكبر مشكلة ف حياتي مع اني مكنتش كده من 10 سنين مثلا ...السكر الزائد ...تعدد المهمات ...الحرمان من النوم انا عقلي بيتدمر فعلا
تعدد المهام ده بيكون حاجه اساسيه في وظيفة السكرتاريه...ايه الحل؟
وكنا عاوزين نعرف عن تأثير الموبايل على العقل
التسويف...اللاشئ... التجاهل الإجتماعي... Multi tasking..ضغط المعلومات...تفويت الوجبات.. و فعلا حاسة بتغير في عقلي
شكرا لحضرتك على الحلقه المفيده.
العادة السيئةعندي هي تعدد المهام وكنت افرح فيها واقول انا شاطرة وبعدين اكتشفت ان فعلا الذكاء قل عندي شكلو من الضغط.. وصرت غبية في بعض الاشياء التافهة
اولا، شكرا على هذا الفيديو الجميل. ثانيا: المشكلة الاكبر ، عندي على الاقل هي التسويف والتأجيل.. أرجو أن يكون لها حل عملي. تحياتي.
التسويف غير الممنهج
السكر الزياده
المهام ال متعدده بس اتحسنت معايا كتير
العلاقات الإجتماعيه
تقريبا كل النقط موجوده ماعدا الاعتياد علي الضوضاء وقله النوم
من العادات الي اعاني منها ، التسويف وضغط المعلومات.
للاسف الاستسلام وتقديم التنازلات لمن تحبهم دون سقف محدد يؤدى إلى كل ما ذكرته فى الحلقة الجميلة و زيادة. المشكلة الأكبر أن مع الوقت تفقد هدفك الحقيقي فى الحياة و تفقد من تحب و فى النهاية لا تدرى إلى الجنة ام إلى النار تسير.
بارك الله فيكم علي برنامج الرائع ، تعلمنا منه اشياء كثيره و احنا فعلا نحتاج لتعليم و تطوير مستمر
بعاني من الخمول وفقدان الطاقه طول اليوم ومكنتش عارف ايه السبب بعد ما سماعت الفيديو لقيت عادات كتير بعملها من اكترها عدم تنظيم الوجبات ع مدار اليوم اتمني تعملنا فيديو عنها مفصل
شكراً مايكل 🇩🇿❤️
التسويف ، السكر الزاءىد ، الحرمان من النوم ، تفويت الوجبات ، ضغط المعلومات ،
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ...
مشكلتي هي بعض التسويف وبيقل مع الوقت + النوم + تعدد المهام اما الباقي كويس بس برضو اجتماعيا مش قد كدا بس بتحسن الحمد لله عشان كدا الله وكيلك بتفرج على حضرتك❤️☝️
ابداع متواصل♥️👏👑
شكر ا جزيلا على هذه المعلومات القيمة، حقيق اخوك الكريم معتنق اغلب العادات السيئة التى ذكرتها لكن سيتم على العمل عليها.
أنا عندي عادة التسويف بلا داعي وهذا يسبب لي الكثير من المشاكل خصوصا أيام الإمتحانات
اتوقع كلنا :(
يؤسفني بشده انها كل العادات بس الحمدلله متمكن من نفسي وواصارع الي انا فيه وهذا الشي معطيني شعور ايجابي في نهاية اليوم
بتفائل بشوفتك كتير عنجد بحب محتواك عظيم انت يا مايكل
اول مره اشوف قناتك وهذا اول فيديو اسمعه لك وحرفيا كل العادات هذه انا اسويها يوميا وبالاصح انت كنت توصف يومي من اول ما اصحى الي ان انام
لكن بإذن الله بغير من هذه العادات قد ما اقدر
بصراحه مااتفق معاك بنسبه للي يحبون الوحده الا ان صح على نقطه الأكتآب (احيانا **) لكن بعض من الي يعشقون الوحده تلقاهم اكثر ذكاء وحكمة
كلامه صحيح الوحده شي حلو لكن لما تعتاد عليها تكون عامل كبير للاكتئاب
لا مو شرط بس الوحده اتسبب الكثير من الامراض النفسيه غير الاكتئاب هيه مضره لبعض الناس أو مفيده لبعض الناس
بالنسبة للعادة الثانية
العقل م يحتاح السكر (الجلوكوز) علشان يشتغل
ممكن يشتغل بالكيتونات (عنصر ينتج من حمية غذائية مبنية على الدهون والخضروات وقليل من الكربوهيدرات وبدون سكر)
إضافة إلا أن اجسادنا قادرة على تحويل البروتين الا سكر (عند الحاجة)
اهم شيئ هو الاباحية ليش مذكرتو
هو قاتل العقل
باقي تناديني باسمي ..... أنا بعمل كلو ... الا اني بنام منيح وما بميل للضوضاء . ... اول مره بشوف الزيتونه ... بس اكيد راح ضل شوفها .... أنتا شخص مريح جدا ...
التسويف عادة سيئة وصعب تركها
جميل♥️
1_التسويف
2_قلت النوم
3_تعدد المهام
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا رسول الله 💝
ربنا يصلي بالفعل ع النبي و امرنا احنا نصلي عليه و نسلم به, عيب لما ترد الامر على الله و عيب لما تدعي ان ربنا يسلم تسليماََ للرسول, استخدم عقلك في فهم الآية
@@freeman2369 معلش هو الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تبقى ازاي غير "اللهم صل وسلم على نبينا محمد أو، صلى الله عليه وسلم"؟ هما دول الصيغتين اللي المفروض احنا نصلي بيهم على النبي ومش عيب ولا حاجه لما اقول"اللهم صل وسلم على نبينا محمد".
بس على الاقل كسبتنا الاجر معاك
ادى اللى قاعدين قباله
صل الله عليه وسلم
الحمد لله شكلي بعمل كل هاي العادات ولقد تم تدمير دماغي بنجاح واشعر بكل العوارض التي ذكرت في الفيديو
شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر الذي هو سبب الرزق. شكرا 🙂.
يا اخ راشد كلامك جد مفيد و حقيقة انا استفاد منه كثير و لكني اجد بعض الصعوبة في تتبع الافكار
نصيحة من متابع انا بفضل انك تخلي نقاط التي بتكلم عنها في الفيديو
بعني تقسم شاشة الفيديو الى جزء صغير بحيث تخلي فيه نقاط التي بتقولها عشان اركز اكتر و اعرف الي فاتني و اتذكره والله رايح تفيدني انا و كثير من ناس عشان استمتع بالفيديو و في الاخير ملخص للفيديو في هذه النقاط ... مش اكمل الفيديو و ارجع تاني مرة ابحت عن هذه النقاط
and thank you again i will share this msg in different vedios so you can see it
عظيم... مش معاك في موضوع الوجبات الصغيره.... العقل يعمل بشكل أفضل بلصيام الطويل.. وجزاك الله خير
ينهار ابيض التسعه كلهم عندي
آخر عادة وهي تفويت الوجبات.
مع الذكر أن الصيام من أهم العادات واهم انواع الصيام هو صيام الدوبامين 😎
لازم حتى لو اليوم بتاعك مشغول لازم يكون فى وقت للناس اللي في حياتك
للاسف كل هذه العادات السلبية عندي 😭😭😭😭🥺🥺
وانا متلك للأسف
شكرًا عله هاذه الصحوه أو الاستيقاظ لبعض عقول الشباب أو اني واحد منهم شكرًا من القلب
كلام جميل ... موافقك فكل حاجة ما عدا اخر نقطة ... النقطة الاخيرة عبارة عن كارثة بتزود مقاومة الانسولين في الجسم و بتخرب الصحة العامة و التركيز ... و دي عكس فكرة الصيام المتقطع اللي بتدي فرصة للجسم انه يعيد تنظيم هرمونات كتير و يتخلص من الدهون و خصوصا دهون الكبد .و ده بيادي بالنهاية للسمنة و امراض كتير زي السكري و غيرها ... و شكرا
اناتقريبا عندي كل العادات دي وياريت تعملنا فيديو تقولنا علي العلاج بليز انا بتابعك وبيعجبني جدا شرحك
سبحان الله
الفيديو في وقته بالظبط
كأنه معمول عشاني
انا انبهرت بالحلقة انا توقعت التلفاز والموب لكن أنا انصدمت من اول العادة ومن الفديو كله مكنتش متوقعهم للامانة اللي توقعتها قلة النوم
أكثر عادة بتأثر علي السكر الزياده .. بتصيبني بعديها نشاط زائد وبعد فترة بصيبني خمول وارهاق بخليني أبحث عن أي شيئ فيه سكر .. وهذا فعلا بجعل مزاجي غير منظم
اروع برنامج الزتونة مايكل راشدمبدع فعلآ من سنين متابعك يمكن اول مرة اعلقلك ....... للآسف آغلبية العادات الضارة بي وبعدي عن الناس لآنهم مصلحجية ومنافقين سنيين عدت وآنا وحيد وتعلمت علی الوحدة وآصبحت جزء مني شكرآ مايكل راشد
أنا بعمل كل العشر حاجات الي أنت تكلمت عليها ولذا عندي مشاكل نفسية وصحية كثيرة وان شاء الله ربي يقدرني وننجح في حياتي لا للاستسلام
ياريت تعمل حلقة عن تجاهل الاجتماعي ،في ناس بيكونوا اتربوا في عائلة مش اجتماعية وما بتحبش تعمل علاقات إلا فقط مجرد واجبات وللاسف الشخص ده بيكبر على نفس السلوك ده برغم انه بيبقى حابب يكون ليه علاقات اجتماعية لكن مش عارف ازاي يعمل علاقات مع ناس بذكاء ،والمصيبة الاكبر لو شخص ده خلص جامعة وشغله مفيهوش اصلا يعمل منه علاقات .
العادة اللي صعب اتحلى عنها هي تعدد المهام .. اولا انا بحب الحاجات دي وموهوبة فيها واللي هما (كتابة السيناريو وتصميم الازياء + دراستي ف الجامعة) وثانيا عشان لما جربت اركز ف حاجة واحدة لقيت مستوى ابداعي بيقل عشان بزهق على عكس لما اسيبها واعمل حاجة تانية بتجيلي افكار جديدة 😌
انا لسه متابعك من وقت قريب وبطبيعة شغلي بسمع جميع حلقاتك وانا بشتغل
وفعلا ابتديت اتغير في حاجات كتيير بس المشكلة معظم الناس اللي حواليا مش متقبلين التغيير دا وبلاقي ردود سلبية كتيير وفي ناس كمان زعلت مني بعد ما استخدمت قوة كلمة لا لحاجات كتيير في حياتي كانت بتاذيني وكنت بخاف علي زعل الناس دي ولما اتغيرت للافضل اكتشفت حاجات كتيير اوووي مكنتش واحد بالي منها المشكلة ان اقرب الناس ليا زعلان من التغيير دا ياريت تعمل حلقة ازاي تستمر في تحقيق اهدافك وسط الردود السلبية او الضغوط الاجتماعية
انا مدمن تسويف وكسل لابعد الحدود
بس سمعت النقطه بتاع التسويف وتاثيرها على العقل وقفت الفيديو وقمت من المنام اعمل اشغالي. شكراً لك يا احلا دكتور ❤️🌹
انته اكثر شخص فادني بعد الله ♥
تعدد المهمات والتسويف بس بعد الفيديو المفيد بتعلم اعدلها
شكراً لك على هذي القناة المفيده
شكرا من القلب على كمية المعلومات الي استفاديت منها شخصيا
متابعك من العراق العظيم
بجد عاوزة اشكرك من القلب ع كل نصيحة ومعلومة وكل كلمة بتقولها ، بجد انا محظوظة لاني عرفت قناة مفيدة زي قناتك
ممكن تتكلم اكتر عن التسويف و ازاي نعالجه
كلام كويس بس اخر عاده حضرتك ذكرتها بتنافي أحدث أبحاث التغذيه وكل أطباء التغذيه الان بينصحوا بأنظمة الصيام للعلاج من الامران ولانقاص الوزن وناس كتير تعافت بسبب الصيام من أمراض
العادات التسعة :
١- التسويف بلا هدف
٢- السكر الزائد
٣- تعدد المهمات
٤- اعتياد الضوضاء
٥- اعتياد اللا شيء
٦- ضغط المعلومات
٧- تجاهل الاجتماعية
٨- الحرمان من النوم
٩- تفويت الوجبات الغذائية
اشكرك يا مايكل على الفيديو الرائع والتحضير المتميز
الحمد لله معنديش اي حاجه منهم غير
التجاهل الاجتماعي لان ما يدور من حولي ميستهلش اني اركز معاه
وموضوع كثر السكر انا ماشي علي نظام غذائي الحمد لله
العادة رقم ٥ غير مقنعة و العكس فصل العقل في العطلات شيء ضروري جدا 🍀
كلامك بيدينى الطاقة الايجابية
انا انسانه تاخد المركز الأول في كل اللي قولته والتسويف عادتي
بس بإذن الله هتغير 😊
ي دكتور مايكل اتكلم عن أضرار العاده السريه وشكرآ كثيرا لك
أسوء عادة العادة السرية تسحب طاقة الجسم و الحيوية و تقلب المزاج للاسوء و تلخبط الكيان و تضعف الارادة
شكرا جزيلا يامايكل
معلومات مهمه ومفيده كالعاده
حقيقي انتا بتفيدنا كلنا وانتا بتادي محتوي هادف جدا وبتفدنا بالمعلومات الشيقة
من المؤكد السهر هو العامل الرئيسي لتدهور العقل