حل مشكل تراجع اللياقة البدنية و الآداء بعد التوقف عن ممارسة الرياضة 2023

[@Moroccocyclingaddict]

السلام عليكم ورحمة الله 🌹
📢أتمنى أن يعجبهم هذا المحتوى ولا تنسوا دعمكم لنا بإعجاب للفيديو والإشتراك بالقناة ونشره على صفحاتكم.
تحية طيبة للجميع❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nouarkhelaifia1174]

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة المفيدة للدراج في ما يخص اللياقة البدنية ❤

[@Moroccocyclingaddict]

الاه يبارك فيك أخويا

[@fatifleure9542]

واو تبارك الله على مناظر الطبيعية فالصورة البروفايل

[@samirzozo3715]

شكرا على المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا

[@kharboubsaid7087]

شكرا اخي نصائح ممتازة.

[@anouarsadat5729]

تحليل جيد وموجز

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا جزيلا

[@mohamedaqachmar3017]

الله يحفظك العزيز . مزيدا من النصائح شكرا جزيلا

[@Moroccocyclingaddict]

حفظكم الله

[@samirsamsam-eb3mn]

مشكور اخي على هده النصائح كل ما قلته صحيح براك الله وفيك

[@Moroccocyclingaddict]

العفو 👍

[@redouanerahil9009]

الله يبارك فيك

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين شكرا 🙏

[@fouadeladraoui6698]

الله يعطيك الصحة

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين، شكرا 🌹

[@abdelazizelakil397]

شكرأ لك على النصائح فعلا راه مع البرد اعكزنا

[@brahimgmd]

مشكووور الأخ سفيان على المعلومات

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي

[@harouchhamohamed1687]

بارك الله فيك على المعلومات والمجهودات المبذولة لافادتنا بافضل ما لديكم مع تمنياتي لك بالمزيد من النجاحات استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه

[@Moroccocyclingaddict]

بارك الله فيك سي محمد ❤️🌹🌹

[@fatifleure9542]

برافو عليك داءما متالق👏👏👏👏👏

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لكم❤️🌹🌹

[@nemaru56]

Bravo , bghina lmazid ;))

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا جزيلا إن شاء الله

[@MgariySmail]

شكرن

[@elarbaouiothmane9592]

شرح مبسط و مفهوم ... مشكور سي سفيان على المجهودات .
الف تحية .

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي، كنحاول نبسط باش كلشي يفهم

[@faizmansour1224]

تبارك الله عليك يا أستاذ سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

بارك الله فيك

[@alaedineazo1328]

بارك الله فيك خويا على كرمك في المعلومات 👌

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك أخي العزيز 🌹🌹

[@casavtt6998]

سي سفيان مشكور على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة، حبذا لو أمكن تزودنا بالمعلومات الميكانيكية مثلا تغيير الإطار، وكيفية اعداد مغير السرعات الخاصة بالدراجة بحكم تجربتك وشكرا😊

[@Moroccocyclingaddict]

العفو، إن شاء الله

[@boustifalu6717]

تاحياتي خويا سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك أخي

[@nadiakhayr6448]

عندك الحق الانسان ملي يتوقف عن الرياضة ،تيضعاف جهد الجسم.

[@Salah_lisrawi]

نريد فيديو توضح لنا فيه تداريب سريات

[@Moroccocyclingaddict]

إن شاء الله

[@azerprod6775]

allah irehm waldik

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين يارب

[@houssainwahmane7493]

مشكوووووور خويا سفيان على الشرح المبسط .
سؤالي هو : أشنو كنستفد إلى ستعملت البلاطو الكبير ؟
أشنو كنستفد إلى ستعملت البلاطو الصغير ؟
تحياتي

[@Moroccocyclingaddict]

بلاطو كبير كايعطيك السرعة، فطريق مسطحة ولا نزول، و بلاطو صغير يعاونك فاش تبغي طلع شي طلعة، ولا تبغي تساراح رجليك

[@fatifleure9542]

الله يجزيكم بلخير ساهموا بجيم والمشاركة بش تشجعوه على الاستمرار وشكرا لكم مغتخسروا والو

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لدعمكم الدائم

[@fatifleure9542]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fatifleure9542]

،❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fadelfadel3899]

السلام عليكم خويا
أنا طولي مترو و 85 سنتيم و الوزن فوق 90
هل ممكن ركوب دراجة demi cours اللي عندها عجلات رقيقة
وشكرا بزاف

[@Moroccocyclingaddict]

Rwayd kay ihazou tal 120kg dakhal fiha wazn daraja, ri howa khass tkon fik maximum 80kg bach tkon mazyane sinon khod lik vtt