В наших условиях лучшие кардио тренажёры - наши домашние любимцы - собаки, 🐈🐈 которые заставляют своего хозяина не менее 2-х раз в день гулять с ними в любую погоду и при любом самочувствии. А также дарят хозяину свою бескорыстную любовь, чем снижают уровень стресса и чувства одиночества.😊
Всем кто читает комментарии желаю крепкого здоровья и долгой лет жизни. У профессионального врача нет и не бывает такого времени как у нашего автора, так что у каждого слушателя своя жизнь и долголетие не звисимо даже от условий образа жизни.Есть люди всю жизнь живя в недостатке доживали за сто лет. Слово "Добрый человек " - много значит.
@@essevikt ПАМЯТЬ ЕСТЬ А ДЕНЕГ НЕТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО ЖИВЁТ НА СЕВЕРЕ И РАБОТАЕТ В РУДНИКАХ И ШАХТАХ , В РЖД МОНТЕРАМИ ПУТИ И ДРУГИМИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ РАБОТАМИ... ГОНЯТ РОЛИКИ ДЛЯ ДИВАНЩИКОВ....
Главное не опускать "крылья". Быть здоровой пища как раз должна быть без изысков.. Позавтракали кашка и выдвинулись на прогулку.. Все зависит не от количества наших пенсий от желания :быть здоровой!!!!!
Пенсионеры в других государствах живут по-разному. Кроме Европы есть огромное количество стран - Африка, Азия. Там многим пенсионерам живётся далеко не сладко
Так вкладчиво поучает ходить без лифта... Моя знакомая, живя рядом больше 40 лет.. На физкультуру отлынивала, 2 остановки, проедет на трамвае... Жрала по палке колбасы, не разрезая... Сахара столько сыпала/в гостях, в основном/что ложка стояла!!! А ещё и курила по 2 пачки.. Я же всю жизнь ходила пешком с собаками мастер спорта по худ гимнастике, призы за бальные танцы, работа гидом... По 500 км в день.. С мальчишками через гору на пруд... Не ела жирного, солёного, а копченое, богатые и подруга жрала/папа начальник в вытрезвителе!! /а котлеты плавали в сале..а ядо последнего дня пешком везде!!! У неё сахар в норме, суставы, как у лошади и здоровье наизависть.. У меня инфаркт два месяца как... Спас случай, прохожая была мед сестрой и 20 минут искусственное дыхание до приезда 3 скорых.. Без документов, без сознания, имя нашли по чипу на ухе собаки..переломала ребра, но спасла!!! Кровоток к мозгам не нарушился.. Реанимация 3 суток... 50/50...не знали выживу ли... Хождение, это, хрень, сама уже знаю... Когда нервничаем, спазм сосудов, стопорится всё внутри... Когда говорят, ком в горле,, это что происходит? Я не медик, но ваши доводы, они придуманы.. Кстати, мяса я тоже не ела/животных жалко/!!! Теперь привыкаю к кардио стимулятору!!! Операция такая!!! Слушаю про хождение.. Как говорят с древности.. Хороший хозяин, свою лошадь в гору не погонит.. А вы на 9 этаж советуете!!? Все болезни от нервов, а несколько,, от любви,,!!!
Ужас!!! Долго Вы издевались над собой. И всё таки доканали здоровье! Под нагрузками не есть мясо- сало 😱😱😱! И бесполезно, таким не докажешь ничего! Кто- то им там сказал, видите ли, что жир вреден! А свою голову Вам для чего Бог дал? Чтобы других слушать, и чтоб траву в неё пихать? Каждый организм САМ ВСЕГДА ЗНАЕТ, что он хочет. Когда он хочет сала, а когда петрушки, а когда физкультуры. Только вот, больные мозги ведомых людей отказывают всему организму в необходимом! Псевдонаука сгубила здоровье, а Вы по- прежнему в неё верите. Очень жаль таких бестолковых😢, считающих себя образованными и продвинутыми.
Ком в горле- это нервяк. Сами себе "наступили на горло", и ограничиваете себя во всём. Позволяйте себе, что хотите. И не делайте то, что не хотите. Теперь уже умеренно, раз стимулятор стоит. С учетом рекомендаций медиков. И говорите, что думаете всем. Вот, мне например 😅. ❤🎉
Моя бабушка даже не знала, что есть грейпфрукт. Бананы ела несколько раз в жизни. Всю жизнь, за трудодни, вкалывала на советскую власть. Была 4 года в немецком плену - в конц.лагере. Прожила 90 лет.
Вы себе делайте,,, что вы все,, желаю вам, ит д странные русские, тема какая??? А вы всему и всяким глупостями рады и спасибкуете,,,,?? Чепуху городит с выражением,,,
А вы побольше людям делайте хорошего, и у вас всё будет хорошо. А я не русский, я украинец и Вам и Вашей семье желаю всего самого наилучшего. Особенно сейчас.
Раболептное содружество хвыльбы доктору,, себе бы приобрели бы здоровье и успехов, а вы это же ему дорогому любимому желаете,,, как сдурели от его шаманства, чтоб лаек побольше,,, а он глаза вылупил, белый халат одел и шпарит дурам,,,
😂😂😂👏👏🤘🔥- я правда малышеву не могу слушать , у меня на неё рвотный рефлекс лет 10 как, собственно из за всех персонажей телеящика я и выкинула 2 телевизора и открутила антенны Триколор . Ещё платить за то, что там впаривают- увольте! Но комент ваш- 🔥! Браво! Жалко что жертвы ТВ намертво прилипли к экранам .
Такой голос, внушающий! Всё, я пошла физкультурить. И талию мерять. Клюкву, калину очень люблю. И рыбу жирную, и орехи. И бананы у меня всегда имеются. Вот только смеси не понимаю. Я все эти сухофрукты- лимоны отдельно ем, по желанию. В чем разница, кто знает? Не хочу как поросёнок, смешанное хрючево есть. Подписка. Хороший объём информации. ❤
Правильный образ жизни, санаторий 1-2раза в год, чистый воздух, качественное питание, отсутствие стрессов, чистая вода и т.д.- это фантастика. Доктор, вы расскажите как в условиях войны , грязного воздуха и воды , не большой пенсии и т.д. сохранить здоровое сердце?? Кроме того все продукты имеют как показания, так и противопоказания. А человек состоит не из одного сердца. Поэтому идеальных продуктов нет. К примеру то,что полезно для сердца (сухофрукты), вредны для почек и т.д.
Спасибо доктор вам, огромное!Живите долго и будьте здоровы!Дай бог побольше таких настоящих врачей,которым небезразлично наше здоровье.Вы большая умничка!Удачи и процветания желаю вам от всего 💕!❤️❤️❤️Узбекистан.
Ну конечно будет смотреть, если краковскую поди сушишь на мониторе и врачиха тоже. Я бы вот посмотрел как вы кота бананом накормите. Мол не сопростивляйся Мурзик это ведь так полезно для сердца, ну куда же ты мурзик прыгаешь в окно, мы ведь живём на 9 этаже.
Извините доктор! Я Тренер дополню практическими советами.Ходьба организмо- образующие движения для человека. Сердце и ходьба связаны ритмом движения. На количество шагов соотвествует количество сердечных сокращений. 70 шагов в минуту пульс70 120 шагов тренеровочная нагрузка пульс 120,а соревновательная 150 пульс также повышается до 150.К стати у воробья крылышки определяют пульс и он равен 600, а у слона медленная ходьба и пульс у него 10 .Так вот сердце и надо укреплять ходьбой поэтому,что ритм совпадает и мышцы ног вместе с сердцем гоняют кровь.Серце во время ходьбы отдыхает -через него гоняется мышцами кровь в своём сокращении в ритме сердца.Всем удачи в занятии ходьбой -главное поймать ритм работы сердца и ног -это примерно тоже,что и в партнёров занимающихся любовью: Главное поймать ритм...
Я знаю одну женщину, которой 96 лет . Она ещё себя очень неплохо чувствует . Она бывший адвокат . Никогда не ходила пешком , это она рассказывала. Воду почти не пьёт, ни рыбы , ни селедки не ест . Полюбляет сладкое . Вот так то и живёт без орехов , без оливкового масла . Это наследственность . По другому не назовёшь.
Спасибо доктор! Так все понятно , без лишних слов! Мне бы физо себе подобрать после лечения . До лечения я была спортсменка а сейчас при малейшей нагрузке сердце выскакивает.
А, это вы для здорового сердца советы даете. Когда сердце в порядке никакие советы никто не слушает, а когда сердце беспокоит, то ходить уже трудно и хочется спокойно полежать.
А вы ходите хотя бы понемногу, через силу. На примере своей мамы убедилась, что ходьба действительно помогает. Когда мама сменила работу, до которой можно было добраться только пешком, сердце стало беспокоить её гораздо меньше. Через пару лет нашла другую работу, стала пользоваться общественным транспортом и опять таблетки горстями. Все кардиологи рекомендуют ходьбу. Мои возрастные знакомые, которые не ленятся и ходят пешком, не страдают от сердечной боли. Одной уже под 70 и ходить ей рекомендовал именно кардиолог, когда у неё заболело сердце. Ходит уже несколько лет. А ещё советую начать делать очень хорошую лёгкую гимнастику сидя, на канале Елена лека. Она именно для сердечников. Здоровья вам❤❤❤
@@ilonasol3391 Спасибо вам за участие. Очень приятно, что вы проявили заботу и дали совет. Но увы, мне уже 76 лет и 10 лет назад я перенесла операцию на открытом сердце, сейчас хроническая сердечная недостаточность и легочная гипертензия, когда в организм поступает недостаточное количество кислорода и я задыхаюсь когда хожу. Но вы правы, что ходить все-таки нужно.
Ученые уже опровергли 10 тыс шагов. Сегодня считается, что нужно вдвое меньше, но регулярно. Все что сказано в этом ролике, общеизвестно. Тоже самое читал ещё до эпохи интернета.
Благодарю , доктор за ваши знания. Физкультура - это да. Нужны полезные продукты, а в наше время все с добавками. Аптеки дорогие, цены растут на все продукты буквально. Ваши рекомендации полезны❤ буквально
Это самое необходимое, то, что, важно, знать. Вроде, знаем, но, этот совет очень, уместно. Спосибо Доктор, что нашли время, поделиться, с нами, блогодорим.
Иногда и прохожу, а иногда нет. По ступенькам тоже пешком хожу. И еще принимаю магний+калий кардио эвалара в шипучих таблетках. Он способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Звичайно дякую за поради а хочеться порадити людям відноситись одні до одних так як самі хочуть відношення до себе тоді кожна людина буде відчувати радість яка буде зарядити кожного зсередини і нервова система буде спокійною і серце буде спокійніше а по друге уже було сказано доходи пенсіі
Огромное спасибо за нужные и необходимые для меня рекомендации, потому что наотрез отказалась от хирургического вмешательства и надеюсь что Ваши и рекомендации других врачей мне помогут справиться с недугом..Низкий поклон и благополучия в Вашей жизни..
Если вы испытываете радость, то в будущем у вас будет меньше заболеваний, чем у тех, кто чувствует себя несчастным. Радостные люди менее подвержены инсульту и сердечному приступу». «Радостное сердце благотворно, как лекарство» - притчи Соломона . Почему мудрость Соломона и других писателей Библии так опередила время? Ответ прост: «Бог давал Соломону много мудрости и понимания». Более того, эта мудрость записана очень ясно, так что понять ее может каждый. И за нее не нужно платить денег! Поэтому сделайте регулярное чтение Библии частью своей жизни. Миллионы людей испытали радость, убедившись в правдивости следующих слов: «Когда мудрость войдет в твое сердце и знание будет приятно твоей душе, тогда мыслительные способности будут оберегать тебя и проницательность будет охранять тебя». Разве это не стоит усилий?
Уже год прохожу наблюдение у кардиограммы .. И когда я ему начал рассказывать ваши байки , пришел просто в очень сильное негодование. … А вы пробовали пить 2 литра воды в сутки ??? Эта благородная женщина работает в детском саду ….
Большое сердечное❤ спасибо за ваш рассказ таким проникновенным голосом, полного душевного умиротворения и без лишних слов! Все очень конкретно и логично ! Респект и уважение вам, как специалисту! 🌹🌹🌹🌹🌹🍁🍁🍁🍁🍁💖💖💖
Спасибо вам за полезные советы . На счёт рыбы в одно время мой знакомый торговал рыбой лосось сёмга форель копчёная и вот я его спросил по чем он продает . Ол меня спросил зачем тебе ? Я вот продаю а тебе как другу скажу никогда не бери такую рыбу это сплошная химия ! Имеется ввиду рыба выращенная в прудах .... К сожалению в наше время чистых продуктов мало ... Но ваши советы очень к стати особенно на счёт ходьбы .. Спасибо !❤️❤️❤️
Пенсионер 7 лет. Уехал бы из города в поселок. Но там ноль медицины. Запись даже у нас к кардиологу в конце года на следущий год. И как жить. ? Что сделали с медициной. ? А к платному. Где деньги взять. ?
Жрать надо мало и простую пищу.Полезную.А не скупать весь хлам из супермаркета и набивать бездонную требуху всякой дрянью.Отказаться от ненужного,навязанного чая и сахара,соответственно.Пить только чистую воду,кипяток.Не курить,не бухать.И можно сносно жыть.
А почему не сказать, что надо начинать с ходьбы не 5км, а сколько сможете. И потихоньку приближаться к нужному километражу. Особенно для тех, кто начинает ходить в не молодом возрасте.
ДА ХОТЬ ЗАХОДИТЕСЬ...НА РОДУ В СУДЬБЕ ЗАПИСАЛ ВСЕВЫШНИЙ ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ЧЕЛОВЕКУ СЕРДЦУ ОТСТУЧАТЬ ПРИМЕРНО 500 МИЛЛИОНОВ РАЗ. ОНО И ОТСТУЧИТ И ОСТАНОВИТСЯ. ВСЁ. РЕСУРС ПРОЙДЕН. ХОДИ НЕ ХОДИ. А ВОТ ПИТАНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ СООТВЕТСТВЕННО ХОРОШИМ КАЧЕСТВОМ СОБСТВЕННОЙ КРОВИ : ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В НОРМЕ.
Дорогенька. Два литра воды пить в сутки. Это значит вымывать из организма электролиты. Известно, что калий уезжает частоту сердечных сокращений. Людям нужно каждый день считать пульс. В покое пульс должен быть в пределах от 60 до 75 в одну минуту. Держать эту частоту. И не допускать сердцебиений в покое. Истощается сердце. Спасибо за принятие этой информации
У меня подружка живёт на пятом этаже , нам по шестьдесят шесть лет, представляете сколько она прошла вверх вниз и заработала себе и отдышку и больное сердце так что всё туфта самое главное врождённые гены
Сказки рассказывает. Таким вкрадчивым голоском.Опустилась бы на землю.Семгу она рекомендует. Цену на семгу или на оливковое масло видела? И наши пенсии ?
Не по карману семга ешь селедку, почти то же самое, а оливковое масло с успехом заменяется горчичным. Доктор не виновата, что пенсии маленькие, она рекомендует то, что помогает ино обеспечивать всех она не не может.
Специально проплаченные товарищи вбрасывают под каждым роликом, где только возможно, негативные комментарии, чтобы вызывать недовольство у народа против собственного государства. Для того, чтобы проще разобщить, стравить народ России. Не ведитесь. Никогда еще война против собственного государства не заканчивалась ничем добрым. А вот разрухой, развалом и войнами- всегда. Разделяй и властвуй. К сожалению, мало кто это осознает и придает значение, но будьте в курсе, это действительно, важно. НАМ и нашим детям в нашей стране жить.
А если болят ноги. Я занималась спортом , очень много двигалась, а сейчас болят колени. И ходить не могу.У меня болит сердце от стресса, любая плохая информация, смерть близких и все сердце болит. Для сердца нужен покой, сильная нервная система.
Наше государство не заботится ни о ком. Разве можно жить человеку пенсионеру на 11 тысяч? Это издевательство. Хотя бы 35 тысяч. А вообще хотяб 50 тысяч, и то мало. 100 тысяч чтобы жить по сегодняшним ценам!!! Пусть Валя стакан живет на 10 тысяч в месяц😢 и все остальные , кто поставил такую пенсию людям
СКОЛЬКО развелось "специалистов"... Рекомендует побольше бананов... НО бананы способствуют *сгущению (увеличению свертываемости) крови!!!* ... ВСЕ подобные "спецы" рекомендуют экзотические продукты. Вопрос: как жили наши предки, которые о них даже не знали, а жили по 100 лет? со здоровым сердцем, зубами и проч.
Добрый день можно проконсультироваться относительно бананов у вас в передаче Малышевой выступал кардиолог из Израиля где я и проживаю и сказал что невкоем случае нельзя бананы если пьете бета блокаторы пролол никогда
Обычный подъём на 9ый этаж! Гениально! Всю жизнь жил в 5ти этажной хрущёвке и всегда поднимался на 9ый этаж! Не знаю ни одного человека в своём окружении, кто не поднимается на 9ый этаж, всего лишь даже!
Спасибо доктор. Все очень доходчиво объясняете. Только одно меня удивило - как Амосов стал русским доктором? Он вообще-то украинский доктор так как почти 50 лет жил и работал в Киеве.
@@user-wd4lp5ut5o Что же ты такая убогая? Лоботомию при рождении сделали или телевизора насмотрелась? Человеческое в тебе что-то еще осталось? Или только злость и ненависть? Фашисты вы- потому что пришли в другое государство и убиваете. Не мы к вам пришли а вы. Так кто фашисты? вы хуже фашистов.
@@tanya17gorbunova68 я ещё слышала от нашей русской женщины которая прожила 20 лет во Львовщине вопрос когда русские пришли в белгородщину имея ввиду историческое время
Жить и работать в Киеве, ну и что? Доктор был русским по происхождению, сколько русских до сих пор живут и работают в Киеве, а во времена СССР такое вообще было нормой....
@@tanya17gorbunova68 Так у них в крови себе все присваивать. Амосов не захотел жить в их помойке - вот и выбрал Украину. Но им то не понять что люди там задыхаются.
1,5 и 2 литра пить воды! Нагрузка очень большая и для здорового сердца, а для больного тем более, и ходьба 5 км, все это чисто индивидуально, а все остальное и так известно.
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
✅ Для записи на общение со мной переходите по ссылке t.me/dokonline24 Сразу как перейдете, вкратце опишите Вашу проблему
Как живут пенсионеры в других странах, ох не приведи Господи, ну а на счёт пенсии я с вами согласена
В наших условиях лучшие кардио тренажёры - наши домашние любимцы - собаки, 🐈🐈 которые заставляют своего хозяина не менее 2-х раз в день гулять с ними в любую погоду и при любом самочувствии. А также дарят хозяину свою бескорыстную любовь, чем снижают уровень стресса и чувства одиночества.😊
Прогулки с собаками очень полезны, но они не дают возможности делать энергичную ходьбу в 10 тысяч шагов.
Скажите пожалусто можно ли после инфаркта пить Co-Q10?
Всем кто читает комментарии желаю крепкого здоровья и долгой лет жизни.
У профессионального врача нет и не бывает такого времени как у нашего автора, так что у каждого слушателя своя жизнь и долголетие не звисимо даже от условий образа жизни.Есть люди всю жизнь живя в недостатке доживали за сто лет. Слово "Добрый человек " - много значит.
Главное быть добрым с настроением человеком и жить ни с кем не ссорится
авторучка зачем?
@@user-xl4yj4hs8n А с
Потрібно більше рухатися і звертати увагу що їсти.
1. Жирная рыба: сельдь, скумбрия, палтус
2. Черника
3. Оливковое масло холодного отжима
4. Продукты с Омега 3: морепродукты, орехи, в первую очередь грецкие. От себя добавлю: яичные желтки!
5. Салат, заправленный оливковым маслом: морковь, грецкие орехи, чеснок
6. Бананы: 1 шт. - 350 мг. калия
7. Салат Амосова: курага, инжир, мёд, изюм, гр. орехи, лимоны с кожурой, каждый ингредиент по 50 гр. измельчить, хранить в холодильнике, 1 ложка 3 раза
8. Грейпфрукты
9. Клюква и калина
10. Боярышник
Ха ха ха У ВАС ЕСТЬ МАНИ МАНИ В РРССИИ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ,ПЕНСИИ 11 Т. Р. ХА .Я ВОТ ЕМ ТОЛЬКО ХЛЕБ ИКАПУСТУ СЛАВА РОССИИ
@@user-kz3vd1hm6b Я просто записывал зе лектором для памяти.
@@essevikt ПАМЯТЬ ЕСТЬ А ДЕНЕГ НЕТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО ЖИВЁТ НА СЕВЕРЕ И РАБОТАЕТ В РУДНИКАХ И ШАХТАХ , В РЖД МОНТЕРАМИ ПУТИ И ДРУГИМИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ РАБОТАМИ... ГОНЯТ РОЛИКИ ДЛЯ ДИВАНЩИКОВ....
@@user-kz3vd1hm6b вы что всю жизнь не работали?
И побольше мяса
Чтоб укрепить сердце нужна достойная пенсия,чтоб было можно отдыхнуть в санатории.Хорошо питаться.КАК ЖИВУТ ПЕНСИОНЕРЫ В ДРУГИХ ГОСУДАРСТВАХ.
Совершенно верно написано
₩
Главное не опускать "крылья".
Быть здоровой пища как раз должна быть без изысков..
Позавтракали кашка и выдвинулись на прогулку..
Все зависит не от количества наших пенсий от желания :быть здоровой!!!!!
И становиться колобком
Пенсионеры в других государствах живут по-разному. Кроме Европы есть огромное количество стран - Африка, Азия. Там многим пенсионерам живётся далеко не сладко
Так вкладчиво поучает ходить без лифта... Моя знакомая, живя рядом больше 40 лет.. На физкультуру отлынивала, 2 остановки, проедет на трамвае... Жрала по палке колбасы, не разрезая... Сахара столько сыпала/в гостях, в основном/что ложка стояла!!! А ещё и курила по 2 пачки.. Я же всю жизнь ходила пешком с собаками мастер спорта по худ гимнастике, призы за бальные танцы, работа гидом... По 500 км в день.. С мальчишками через гору на пруд... Не ела жирного, солёного, а копченое, богатые и подруга жрала/папа начальник в вытрезвителе!! /а котлеты плавали в сале..а ядо последнего дня пешком везде!!! У неё сахар в норме, суставы, как у лошади и здоровье наизависть.. У меня инфаркт два месяца как... Спас случай, прохожая была мед сестрой и 20 минут искусственное дыхание до приезда 3 скорых.. Без документов, без сознания, имя нашли по чипу на ухе собаки..переломала ребра, но спасла!!! Кровоток к мозгам не нарушился.. Реанимация 3 суток... 50/50...не знали выживу ли... Хождение, это, хрень, сама уже знаю... Когда нервничаем, спазм сосудов, стопорится всё внутри... Когда говорят, ком в горле,, это что происходит? Я не медик, но ваши доводы, они придуманы.. Кстати, мяса я тоже не ела/животных жалко/!!! Теперь привыкаю к кардио стимулятору!!! Операция такая!!! Слушаю про хождение.. Как говорят с древности.. Хороший хозяин, свою лошадь в гору не погонит.. А вы на 9 этаж советуете!!? Все болезни от нервов, а несколько,, от любви,,!!!
Как жалко тебя,бедняжка, столько времени убила на ходьбу и здоровый образ жизни! А главное от столько вкусностей отказывалась!😅😅
Ужас!!! Долго Вы издевались над собой. И всё таки доканали здоровье!
Под нагрузками не есть мясо- сало 😱😱😱!
И бесполезно, таким не докажешь ничего!
Кто- то им там сказал, видите ли, что жир вреден! А свою голову Вам для чего Бог дал? Чтобы других слушать, и чтоб траву в неё пихать?
Каждый организм САМ ВСЕГДА ЗНАЕТ, что он хочет. Когда он хочет сала, а когда петрушки, а когда физкультуры. Только вот, больные мозги ведомых людей отказывают всему организму в необходимом!
Псевдонаука сгубила здоровье, а Вы по- прежнему в неё верите. Очень жаль таких бестолковых😢, считающих себя образованными и продвинутыми.
Ком в горле- это нервяк. Сами себе "наступили на горло", и ограничиваете себя во всём.
Позволяйте себе, что хотите. И не делайте то, что не хотите. Теперь уже умеренно, раз стимулятор стоит. С учетом рекомендаций медиков.
И говорите, что думаете всем. Вот, мне например 😅. ❤🎉
Моя бабушка даже не знала, что есть грейпфрукт. Бананы ела несколько раз в жизни. Всю жизнь, за трудодни, вкалывала на советскую власть. Была 4 года в немецком плену - в конц.лагере.
Прожила 90 лет.
Так ви поняли,почему она так долго прожила?я думаю нужно больше голодать,и меньше м'яса жрать.
Наши бабушки ходили по 20000 шагов, это компенсировало нехватку бананов и грейпфруктов
ЧУДЕСНЫЙ подход к ИЗЛОЖЕНИЮ МАТЕРИАЛА : негромкий уверенный голос , доброжелательность и ненавязчивость... Спасибо ! Подписка , КОНЕЧНО.
Говорит, чего не знает. Мед в холодильник НЕЛЬЗЯ
Отвратная подача, голос поотивный, прям какой-то вражеский...
Спасибо огромное Вам доктор!!! Дай бог Вам и Вашей семье долгих лет жизни, мира добра и благополучия!!! 🌹🌹🌹
1ййЙ
БОГ
Вы себе делайте,,, что вы все,, желаю вам, ит д странные русские, тема какая??? А вы всему и всяким глупостями рады и спасибкуете,,,,?? Чепуху городит с выражением,,,
А вы побольше людям делайте хорошего, и у вас всё будет хорошо. А я не русский, я украинец и Вам и Вашей семье желаю всего самого наилучшего. Особенно сейчас.
Раболептное содружество хвыльбы доктору,, себе бы приобрели бы здоровье и успехов, а вы это же ему дорогому любимому желаете,,, как сдурели от его шаманства, чтоб лаек побольше,,, а он глаза вылупил, белый халат одел и шпарит дурам,,,
У меня тётя, 92 года жила. Пешком не ходила, воды никакой не пила. Только своей квартире сидела, в гости ходила. Жила в городе.
Так ведь женщины живучие как кошки, мужиков в этом возрасте уже не найти!
Я слушаю вредителя МАЛЫШЕВУ ИЗ ПЕРВОГО КАНАЛА -И ДЕЛАЮ ВСЕ НАОБОРОТ.Рекомендую.
😂😂😂👏👏🤘🔥- я правда малышеву не могу слушать , у меня на неё рвотный рефлекс лет 10 как, собственно из за всех персонажей телеящика я и выкинула 2 телевизора и открутила антенны Триколор . Ещё платить за то, что там впаривают- увольте! Но комент ваш- 🔥! Браво! Жалко что жертвы ТВ намертво прилипли к экранам .
Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо за такие простые и четкие рекомендации! Очень все доступно и понятно😊
Такой голос, внушающий! Всё, я пошла физкультурить. И талию мерять. Клюкву, калину очень люблю. И рыбу жирную, и орехи. И бананы у меня всегда имеются. Вот только смеси не понимаю. Я все эти сухофрукты- лимоны отдельно ем, по желанию. В чем разница, кто знает? Не хочу как поросёнок, смешанное хрючево есть.
Подписка. Хороший объём информации. ❤
Кардио нагрузки заменил хорошим красным вином! Самочувствие намного улучшилось, и жить стало веселее.
БЕЛОЕ ВИНО НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ СЕРДЦА👍👍
Во-во.А я хорошей,белой воткой!💪 Настроение всегда приподнятое и жизнь прекрасна!
😂😂
почерпнула для себя очень нужную информацию огромное спасибо доктор здоровья Вам и благополучия
А особенно спокойная жизнь ,без нервотрепки.
Правильный образ жизни, санаторий 1-2раза в год, чистый воздух, качественное питание, отсутствие стрессов, чистая вода и т.д.- это фантастика. Доктор, вы расскажите как в условиях войны , грязного воздуха и воды , не большой пенсии и т.д. сохранить здоровое сердце?? Кроме того все продукты имеют как показания, так и противопоказания. А человек состоит не из одного сердца. Поэтому идеальных продуктов нет. К примеру то,что полезно для сердца (сухофрукты), вредны для почек и т.д.
😅
❤
Сухофрукты вредны для почек?
Но ходить ничто ж не мешает.
Глупости! Сразу жизнь в санатории.
Спасибо доктор вам, огромное!Живите долго и будьте здоровы!Дай бог побольше таких настоящих врачей,которым небезразлично наше здоровье.Вы большая умничка!Удачи и процветания желаю вам от всего 💕!❤️❤️❤️Узбекистан.
Мой кот так внимательно смотрит и слушает вас от начало до конца как завороженный. Спасибо за информацию .
Мой кот тоже любит так делать 😊 спасибо 😊
Ну конечно будет смотреть, если краковскую поди сушишь на мониторе и врачиха тоже. Я бы вот посмотрел как вы кота бананом накормите. Мол не сопростивляйся Мурзик это ведь так полезно для сердца, ну куда же ты мурзик прыгаешь в окно, мы ведь живём на 9 этаже.
Зачем оскорбляете порядочную женщину, в крови у Вас?
Извините доктор! Я Тренер
дополню практическими советами.Ходьба организмо- образующие движения для человека.
Сердце и ходьба связаны
ритмом движения. На количество шагов соотвествует количество сердечных сокращений.
70 шагов в минуту пульс70
120 шагов тренеровочная
нагрузка пульс 120,а соревновательная 150 пульс также повышается
до 150.К стати у воробья
крылышки определяют
пульс и он равен 600, а у
слона медленная ходьба и пульс у него 10 .Так вот
сердце и надо укреплять ходьбой поэтому,что ритм
совпадает и мышцы ног вместе с сердцем гоняют кровь.Серце во время ходьбы отдыхает -через него гоняется мышцами кровь в своём сокращении в ритме сердца.Всем удачи в занятии ходьбой -главное
поймать ритм работы сердца и ног -это примерно
тоже,что и в партнёров занимающихся любовью:
Главное поймать ритм...
Ходьба-хорошо.А бег ?
@@user-ye4tx7wm3b бег-это зло
@@user-kb9hj3ig8x 😅
Спасибо.
Главное, поймать ритм с дворником, который метёт в это время.
Я знаю одну женщину, которой 96 лет . Она ещё себя очень неплохо чувствует . Она бывший адвокат . Никогда не ходила пешком , это она рассказывала.
Воду почти не пьёт, ни рыбы , ни селедки не ест . Полюбляет сладкое .
Вот так то и живёт без орехов , без оливкового масла .
Это наследственность .
По другому не назовёшь.
Очень доступно и чётко обьясняете как советские врачи. Благодарю. Смотрю из Узбекистана
Будьте здоровы 😊
Я тоже из Узбекистана 😊 Самарканд 😍
Большое спасибо вам за полезную информацию 🙏🙏🙏
Спасибо Вам! Вроде ничего нового а многое как открытие. Ещё раз спасибо! Сохраню ролик...
На здоровье, сохраняйте и обязательно, потихонечку применяйте 😊
@@doctorsavkinaээж юз бггг бггг бж@юз юджилш х😊😊😊😊
Шикарное видео по теме, четкая информация, все грамотно сформулировано, подача без воды. Спасибо вам за видео!
Спасибо за полезные рекомендации. Все по полочкам разложили. Теперь нужно все законспектировать и главное, соблюдать😊
Спасибо доктор! Так все понятно , без лишних слов! Мне бы физо себе подобрать после лечения . До лечения я была спортсменка а сейчас при малейшей нагрузке сердце выскакивает.
Живите по Ген Пет Малахову.
Спортсменка.! К меня тоже аыскакивало сердце много лет никто не дал помощи. Только подруга, видно имеет хорошего доктора.,,, бисепролол......
Гранат укрепляет. Сердце.грей фрукт опасно. Украина
Вы просто классный селовек вам желаем тоже здоровья долгих лет и всего самого прекрасного
Благодарю, ценно и познавательно, дай бог вам здоровья, очень приятно вас слушать!!!
А, это вы для здорового сердца советы даете. Когда сердце в порядке никакие советы никто не слушает, а когда сердце беспокоит, то ходить уже трудно и хочется спокойно полежать.
А вы ходите хотя бы понемногу, через силу. На примере своей мамы убедилась, что ходьба действительно помогает. Когда мама сменила работу, до которой можно было добраться только пешком, сердце стало беспокоить её гораздо меньше. Через пару лет нашла другую работу, стала пользоваться общественным транспортом и опять таблетки горстями. Все кардиологи рекомендуют ходьбу. Мои возрастные знакомые, которые не ленятся и ходят пешком, не страдают от сердечной боли. Одной уже под 70 и ходить ей рекомендовал именно кардиолог, когда у неё заболело сердце. Ходит уже несколько лет. А ещё советую начать делать очень хорошую лёгкую гимнастику сидя, на канале Елена лека. Она именно для сердечников. Здоровья вам❤❤❤
@@ilonasol3391 Спасибо вам за участие. Очень приятно, что вы проявили заботу и дали совет. Но увы, мне уже 76 лет и 10 лет назад я перенесла операцию на открытом сердце, сейчас хроническая сердечная недостаточность и легочная гипертензия, когда в организм поступает недостаточное количество кислорода и я задыхаюсь когда хожу. Но вы правы, что ходить все-таки нужно.
Главное чтоб рядом были те кто вам нужен, но это редкость, поэтому и живём мало
Точно !
Просто ходи ,пей вода и ешь вода,будешь жить вечно
Соблюдать Ваши рекомендации, и советы и никаких больниц и врачей не нужно, репост и уважение, за ценную информацию, успехов Вам удачи и здоровья!!!
Спасибо большое !Очень грамотный и квалифицированный Доктор.
Доктор безграмотна, или умышленно обманывает. Даже в российской Вики написано, что Амосов - советский и украинский учёный-медик, но не русский.
Ученые уже опровергли 10 тыс шагов. Сегодня считается, что нужно вдвое меньше, но регулярно. Все что сказано в этом ролике, общеизвестно. Тоже самое читал ещё до эпохи интернета.
И они правы, проходя половину, испытываешь удовольствие, а более длительные выматывают и напрягают.
Ну и что????
Н. М Амосов советский и украинский хирург , учёный .Жил и работал в Киеве с1952 года по 2002год
Огромное спасибо всем кто придумал эту информацию❤❤❤
Очень приятный грамотный доктор!Умничка!Спасибо за прекрасный познавательный ролик!💯💖
Спасибо за добрые слова 😊
Большое спасибо, чётко, ясно, без лишних слов 👍👏🌺
Благодарю , доктор за ваши знания. Физкультура - это да. Нужны полезные продукты, а в наше время все с добавками. Аптеки дорогие, цены растут на все продукты буквально. Ваши рекомендации полезны❤ буквально
Спасибо за хорошую консультацию.
Это самое необходимое, то, что, важно, знать. Вроде, знаем, но, этот совет очень, уместно. Спосибо Доктор, что нашли время, поделиться, с нами, блогодорим.
Спасибо Вам за доступное разъяснение.
И Вы будьте здоровы!
Добрый день. Огромное вам спасибо, очень ценрые советы. Всего вам самого доброго и обязательно крепкого здоровья.👍👏🌺
Доктор! Ваш голос, это уже лечение. Спасибо, я Ваш подписчик.
Спасибо за добрые слова, в интернете это большая редкость 😊
Все доходчиво объясняете, спасибо Вам, дорогой ДОКТОР.
Иногда и прохожу, а иногда нет. По ступенькам тоже пешком хожу. И еще принимаю магний+калий кардио эвалара в шипучих таблетках. Он способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
Звичайно дякую за поради а хочеться порадити людям відноситись одні до одних так як самі хочуть відношення до себе тоді кожна людина буде відчувати радість яка буде зарядити кожного зсередини і нервова система буде спокійною і серце буде спокійніше а по друге уже було сказано доходи пенсіі
И ,это верно !
Доктор большое спасибо за Ваш коментарий . Я очень довольна Вами .Ви так дословно расказали. Супер !!!
Огромное спасибо за нужные и необходимые для меня рекомендации, потому что наотрез отказалась от хирургического вмешательства и надеюсь что Ваши и рекомендации других врачей мне помогут справиться с недугом..Низкий поклон и благополучия в Вашей жизни..
Давно не слушаю докторов- то что лечит голодание- ничего не вылечит, всем здоровья, будьте умнее не употребляйте таблетки
А по поводу чего рекомендовали хирургическое вмешательство?
Спасибо за заботу. Вы и правда заслуживаите нашу любовь.
Если вы испытываете радость, то в будущем у вас будет меньше заболеваний, чем у тех, кто чувствует себя несчастным. Радостные люди менее подвержены инсульту и сердечному приступу». «Радостное сердце благотворно, как лекарство» - притчи Соломона . Почему мудрость Соломона и других писателей Библии так опередила время? Ответ прост: «Бог давал Соломону много мудрости и понимания». Более того, эта мудрость записана очень ясно, так что понять ее может каждый. И за нее не нужно платить денег!
Поэтому сделайте регулярное чтение Библии частью своей жизни. Миллионы людей испытали радость, убедившись в правдивости следующих слов: «Когда мудрость войдет в твое сердце и знание будет приятно твоей душе, тогда мыслительные способности будут оберегать тебя и проницательность будет охранять тебя». Разве это не стоит усилий?
👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏🤝😄
Читать и размышлять о том, что написано в Библии, очень полезно!
Очень правильно!👍Без библии с утра никуда,молитва и чтение Слова Божьего,в этом ЖИЗНЬ!!!
Точно
,
Спасибо .вам доктор.за.полезную.и.нужную.для.нас.информацию.будим.придерживаться.ваших.советов....желаем.вам.творческих.успехов.в.работе...а.еще.вам.здоровья.и.счастья
Доктор амосоw великий человек,,он для всех людей,,,
Уже год прохожу наблюдение у кардиограммы .. И когда я ему начал рассказывать ваши байки , пришел просто в очень сильное негодование. … А вы пробовали пить 2 литра воды в сутки ??? Эта благородная женщина работает в детском саду ….
Большое сердечное❤ спасибо за ваш рассказ таким проникновенным голосом, полного душевного умиротворения и без лишних слов! Все очень конкретно и логично ! Респект и уважение вам, как специалисту!
🌹🌹🌹🌹🌹🍁🍁🍁🍁🍁💖💖💖
Йй
Й1
ЙйЙйй
Й1ЙЙЙЙЙЙЙ
Спасибо доктор так просто и доступно объяснили
Спасибо за полезную информацию, здоровья вам и божественной любви
Спасибо вам за полезные советы . На счёт рыбы в одно время мой знакомый торговал рыбой лосось сёмга форель копчёная и вот я его спросил по чем он продает . Ол меня спросил зачем тебе ? Я вот продаю а тебе как другу скажу никогда не бери такую рыбу это сплошная химия ! Имеется ввиду рыба выращенная в прудах .... К сожалению в наше время чистых продуктов мало ... Но ваши советы очень к стати особенно на счёт ходьбы ..
Спасибо !❤️❤️❤️
Семга в прудах не выращивается.
Пенсионер 7 лет. Уехал бы из города в поселок. Но там ноль медицины. Запись даже у нас к кардиологу в конце года на следущий год. И как жить. ? Что сделали с медициной. ? А к платному. Где деньги взять. ?
Для того чтобы быть.здаровым в наше время нужно иметь миллионы. Цены поднялись уже некуда.Кругом несправедливость ,жестокость. Как тут будеш здоровым.
А я думаю иначе! Ходьба - бесплатно, спорт - бесплатно, поменьше жрать всякую дрянь, глядишь и миллионы не нужны...
Жрать надо мало и простую пищу.Полезную.А не скупать весь хлам из супермаркета и набивать бездонную требуху всякой дрянью.Отказаться от ненужного,навязанного чая и сахара,соответственно.Пить только чистую воду,кипяток.Не курить,не бухать.И можно сносно жыть.
Спасибо большое.Здоровья Вам.
Спасибо за добрые слова 😊
Вы так четко обьяснили.Спасибо вам доктор
А почему не сказать, что надо начинать с ходьбы не 5км, а сколько сможете. И потихоньку приближаться к нужному километражу. Особенно для тех, кто начинает ходить в не молодом возрасте.
Это она в середине сказала. А вообще нужно ходить каждый день конечно если тяжело, то по самочувствию. Именно хотьба исцеляет.
@@user-sj2gu3xu8x
Вы себя хорошо знаете и это главное в при ходьбе. Удачи.
ДА ХОТЬ ЗАХОДИТЕСЬ...НА РОДУ В СУДЬБЕ ЗАПИСАЛ ВСЕВЫШНИЙ ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ЧЕЛОВЕКУ СЕРДЦУ ОТСТУЧАТЬ ПРИМЕРНО 500 МИЛЛИОНОВ РАЗ. ОНО И ОТСТУЧИТ И ОСТАНОВИТСЯ. ВСЁ. РЕСУРС ПРОЙДЕН. ХОДИ НЕ ХОДИ. А ВОТ ПИТАНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ СООТВЕТСТВЕННО ХОРОШИМ КАЧЕСТВОМ СОБСТВЕННОЙ КРОВИ : ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В НОРМЕ.
@@user-ph3oj6ny6e щ
Уважаемый доктор спасибо вам большое за хороший совет!!!!
Классный доктор, отлично обьясняет,
Большое спасибо Вам, приятных просмотров 😊
Спасибо большое, Вам доктор! Случайно попала на ваш канал. Подписалась. Всё настолько грамотно, и доступно, Вы рассказали! Будьте здоровы!!!
Спасибо за Ваше время. И Вам крепкого здоровья 😊
Благодарю за внимание большое спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️ взаимно спасибо 🥰
Дорогенька. Два литра воды пить в сутки. Это значит вымывать из организма электролиты. Известно, что калий уезжает частоту сердечных сокращений. Людям нужно каждый день считать пульс. В покое пульс должен быть в пределах от 60 до 75 в одну минуту. Держать эту частоту. И не допускать сердцебиений в покое. Истощается сердце. Спасибо за принятие этой информации
Супер! Спасибо за информацию! Очень познавательно.
Благодарю вас ,очень познавательно.
На здоровье 😊
Приятно слушать ,кратко и поняно
Спасибо , доктор, за консультацию. Уже 7 лет пользуюсь глазными каплями тауфон для лечения сосудов, хороший результат .
Подскажите как пр именять
То
@@user-jr3bg8mm5k по 2-3 капля в каждый глаз,3 раза в день, 3 месяца
Подскажите как Вы применяете Тауфон для лечения сосудов
Для меня это очень важно
Вы их пьёте видимо?
У меня подружка живёт на пятом этаже , нам по шестьдесят шесть лет, представляете сколько она прошла вверх вниз и заработала себе и отдышку и больное сердце так что всё туфта самое главное врождённые гены
Если уж заработала больное сердце и одышку, точно не от хождения на 6 этаж.
@@user-cl1oo7qc5m
Это точно!!
Ходьба по лестнице укрепляет сердечную мышцу, как и простая Хоттаб. Одышку ваша подруга имеет по другой причине. Стресс, наследственные ССЗ и т. д.
Для мелких сосудов рекомендую настойку левзеи. Она отлично улучшает именно мелкое кровоснабжение и много чего ещё
Сказки рассказывает. Таким вкрадчивым голоском.Опустилась бы на землю.Семгу она рекомендует. Цену на семгу или на оливковое масло видела? И наши пенсии ?
Не по карману семга ешь селедку, почти то же самое, а оливковое масло с успехом заменяется горчичным. Доктор не виновата, что пенсии маленькие, она рекомендует то, что помогает ино обеспечивать всех она не не может.
Специально проплаченные товарищи вбрасывают под каждым роликом, где только возможно, негативные комментарии, чтобы вызывать недовольство у народа против собственного государства. Для того, чтобы проще разобщить, стравить народ России. Не ведитесь. Никогда еще война против собственного государства не заканчивалась ничем добрым. А вот разрухой, развалом и войнами- всегда.
Разделяй и властвуй. К сожалению, мало кто это осознает и придает значение, но будьте в курсе, это действительно, важно. НАМ и нашим детям в нашей стране жить.
Всю жизнь везде пешком ,работа физическая и вдруг такая стенокардия ,что не пройти 15 метров
А если болят ноги. Я занималась спортом , очень много двигалась, а сейчас болят колени. И ходить не могу.У меня болит сердце от стресса, любая плохая информация, смерть близких и все сердце болит. Для сердца нужен покой, сильная нервная система.
Огромное спасибо!
ДОКТОР СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕКЦИИ.
На здоровье ❤️
Наше государство не заботится ни о ком. Разве можно жить человеку пенсионеру на 11 тысяч? Это издевательство. Хотя бы 35 тысяч. А вообще хотяб 50 тысяч, и то мало. 100 тысяч чтобы жить по сегодняшним ценам!!! Пусть Валя стакан живет на 10 тысяч в месяц😢 и все остальные , кто поставил такую пенсию людям
Спасибо, доктор, за ценные и доступные советы! Дай вам Бог здоровья!
Пользуйтесь на здоровье)
@@doctorsavkina🎉 щ
Спасибо большое доктор.
СКОЛЬКО развелось "специалистов"...
Рекомендует побольше бананов... НО бананы способствуют *сгущению (увеличению свертываемости) крови!!!* ...
ВСЕ подобные "спецы" рекомендуют экзотические продукты.
Вопрос: как жили наши предки, которые о них даже не знали, а жили по 100 лет? со здоровым сердцем, зубами и проч.
Добрый день можно проконсультироваться относительно бананов у вас в передаче Малышевой выступал кардиолог из Израиля где я и проживаю и сказал что невкоем случае нельзя бананы если пьете бета блокаторы пролол никогда
Обычный подъём на 9ый этаж! Гениально! Всю жизнь жил в 5ти этажной хрущёвке и всегда поднимался на 9ый этаж! Не знаю ни одного человека в своём окружении, кто не поднимается на 9ый этаж, всего лишь даже!
Не умничай!
@@user-to8un4qr5v так, как это делаешь ты? 🤣🤣🤣
Спасибо, доктор. Четко грамотно доступно всё рассказали,как соблюдать работу сердца.
Пользуйтесь на здоровье 😊
Дорогой доктор спасибо❤❤❤
Будьте здоровы 😊
Благодарю за профессиональную подачу информации о нашем сердечке!
Будьте здоровы 😊
Чтобы укрепить сердечную мышцу нужно чаще ездить на Гавайи и стремиться иметь хотя бы депутатский мандат.
Длинные перелеты вредны для здоровья😂😊🤠
У всех депутатов ожирение, тут летай не летай ничего не поможет.
@@jacob-go7pj урезать им оклады , меньше тучнеть начнут😇🤑
Точно.
спасибо большое
Замечательная доктор!! Спасибо!!!! Очень доходчиво!!!
Мы живем в России и нам надо есть то ,что у нас растет. И потом надо понимать ,что в интернете лечатся не богатые люди. Богатые здесь не ходят.
Спасибо доктор. Все очень доходчиво объясняете. Только одно меня удивило - как Амосов стал русским доктором? Он вообще-то украинский доктор так как почти 50 лет жил и работал в Киеве.
@@user-wd4lp5ut5o Что же ты такая убогая? Лоботомию при рождении сделали или телевизора насмотрелась? Человеческое в тебе что-то еще осталось? Или только злость и ненависть? Фашисты вы- потому что пришли в другое государство и убиваете. Не мы к вам пришли а вы. Так кто фашисты? вы хуже фашистов.
Тоже ухо резануло
@@tanya17gorbunova68 я ещё слышала от нашей русской женщины которая прожила 20 лет во Львовщине вопрос когда русские пришли в белгородщину имея ввиду историческое время
Жить и работать в Киеве, ну и что? Доктор был русским по происхождению, сколько русских до сих пор живут и работают в Киеве, а во времена СССР такое вообще было нормой....
@@tanya17gorbunova68 Так у них в крови себе все присваивать. Амосов не захотел жить в их помойке - вот и выбрал Украину. Но им то не понять что люди там задыхаются.
Очень хорошие советы , которые надо соблюдать..
Поможет все тому кто здоров поверьте.
Я без лекарств не могу ❤
1,5 и 2 литра пить воды! Нагрузка очень большая и для здорового сердца, а для больного тем более, и ходьба 5 км, все это чисто индивидуально, а все остальное и так известно.
И что ни ролик то 2 литра воды пить!!
Вода мельницу ломает а сердце и почки тем более!!
Я всю свою жизнь пью зелёный чай,и
немного сахарка.
@@oysaraabdesheva4515я думаю это курсами столько воды пить а постоянно это какие почки и сердце переработает столько воды
Благодарю за безценную совет.
Да если ноги
Не больные
Могу только добавить
Приседания
И отжимания
Под наклоном .
Наталья ежедневная едьба укрепляет сердце, кушайте на здоровье