Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f
Cho các bạn đỡ mất thời gian: 1. Giảm cân 2. Tập trung vào phần lõi (core) cơ thể 3. Tối ưu hóa hơi thở 4. Điều chỉnh chế độ ăn uống 5. Bài tập làm sốc cơ 6. Chú trọng tập hông 7. Tập luyện nhiều tốc độ (nhanh chậm, thay đổi địa hình chạy...)
Tuyệt vời, xin cảm ơn các bạn đã quan tâm chia sẻ những kinh nghiệm rất hay cho cộng đồng người yêu chạy bộ. Tôi yêu chạy bộ, yêu các bạn cùng chạy. Thân ái.
Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :)
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph
FANPAGE : bit.ly/38XL39f
ăn gì mà dễ thg thế
chuẩn bị thi chạy rồi vẫn ko bt lựa Đôi dày nào để chảy
Cho các bạn đỡ mất thời gian:
1. Giảm cân
2. Tập trung vào phần lõi (core) cơ thể
3. Tối ưu hóa hơi thở
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
5. Bài tập làm sốc cơ
6. Chú trọng tập hông
7. Tập luyện nhiều tốc độ (nhanh chậm, thay đổi địa hình chạy...)
Tuyệt vời, xin cảm ơn các bạn đã quan tâm chia sẻ những kinh nghiệm rất hay cho cộng đồng người yêu chạy bộ. Tôi yêu chạy bộ, yêu các bạn cùng chạy. Thân ái.
Em đang tham gia chạy ở trường nên em rất cần ạ
Cảm ơn chạy 360
Lại được gặp crush😀
Haha
Mình cũng vậy
cảm ơn bạn, tôi sẽ là một người vẫn động viên tốt.
Em thích nhất là môn chạy
Mình cũng rất thích môn chạy
Em mới được chọn vào đội điền kinh rồi mà khong có biết quyết cảm ơn ạ
Hay qua ak 👍👍
Hay quá,tôi rất thích chạy
chuẩn r ad
Ông này toàn làm bổ mắt
Chạy liên tục 5 vòng 60m
Khá là OK
Em 10 tuổi thì nên chạy bao nhiêu m 1 ngày ạ?
Hay lắm nhưng em chạy không được chị ơi
Em đ đi thi tỉnh hậu giang chạy ma ra tông
Giống tanjiro điều khiển hơi thở
Ơ nhưng mà chạy cách này có chạy 7m trong 5 giây được không ?
Em đang được cử chạy 500km em ko biết có cách nào để làm mình chạy nhanh hơn ko may có video này làm em chạy nhanh hơn rồi ạ
:))500m đùa nhau à😅
@@thanhotrong6021 thật đó bạn là trai à mình ghi nhầm là 500km
@@thanhotrong6021 mà bạn là ai bao nhiêu tuổi làm quen ki
@@Huynhmyyfantfgiatoc giờ sao rồi bạn , nêu cảm nhận chạy 500km đi 😂
@@Phuong-tt6cjchạy 500km chưa kể thời gian xong chỉ cần kể đến sức lực đủ hỏng r:)
Em năm nay 15 tuổi, mỗi ngày nên chạy bao lâu ạ?
Chạy khi nào mệt thì thôi chứ :v
@@PhongTran-mq1bk chuẩn quá bạn êi😂
Ừ chạy tâm 1,2 tiếng mình cũng vậy nek mà mệt mỏi rồi ngồi nghỉ lại chạy tiếp
Chạy đến già thì thôi bạn😂
Em bị xuy dinh dưỡng :))
t chạy 10km
Nói nhanh quá
Chọc chó là nhanh nhất😂😂