불안을 극복하는 세 가지 방법ㅣ아는 만큼 보이는 심리
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- 오늘은 하지현 정신건강의학과 전문의를 모시고
현대인에게 불안이 어떤 의미이고, 불안을 어떻게 다뤄야 하는지 알아보았습니다.
영상이 유익했다면 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드려요!
💡 타임라인
00:39 불안이란 무엇인가?
02:17 현대인이 느끼는 불안과 원인은?
04:41 나이에 따라 불안이 다른가?
07:04 불안을 통제 가능할까?
08:55 불안을 잘 느끼는 것, 타고난 성격일까? 환경 때문일까?
10:14 불안이 심해질 때, 언제 병원에 가야 하나요?
12:44 불안 극복을 위한 3가지 방법
#불안 #하지현 #정신건강 #인사이드아웃 #심리
![Do you worry a lot? Fight Through Yourself | Advice from a Psychiatry Doc🗝️ [YANGBRO's MIND PALACE]](/img/n.gif)
와. 이런 얘기가 필요했는데. 제가 지극히 정상이라는 걸 확인하게 된 느낌이네요 ㅠ
나는 생각보다 건강해요에 웃음이 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋ 누군가한테 듣고 싶던 말이였는데 감사합니다 선생님 !! 이 말 한마디에 기운이 납니닷!!!
내 인생의 숙제를 너무 큰 불안에 사로잡히지 않고 다룰 수 있으면 좋겠네요
2.불안과 신체적피곤함을 구분하자
1. 낯선것과 위험한걸 구별하자
저 자신에게도 남들을 이해하기 위해서도 도움이 아주 많이 됐어요..좋네요...
와...너무 위로되는 영상 감사합니다. 아침부터 뭔가 마음이 편안해지네요!
좋은 강의 감사합니다
🎉🎉
진실한 말씀 맘에 쏙~~들어 옵니다.
감사 합니다.
불안이 보고 들어왔어요 ㅎㅎㅎ!!!!
병원 안가고 이거부터 봐서 다행이네요
좋은말씀감사합니다
불안에 대해서 그리고 대처 방법에 대해 매우 잘 설명해주셔서 많은 도움이 됩니다. 감사합니다❤
드라마 젊은이의 양지, 리복 광고 이종원 氏 닮았어요ㅎ
잘먹고 잘자자
잘싸고 빠짐
세로토닌형 인간과 도파민형 인간이 있군요?!!
강의 내용과 전달력이 참 좋은데요, 시작과 중간중간 추임새로 넣은 사운드가 거슬리네요. 굳이 이런 소리를 넣을 필요가 없을듯해요.
불안해서 미칠 것 같아요
저도요
조회수 안나올까봐 불안해서 미칠 것 같아요
영상보니 우리는 생각보다 건강하다고 하고., 또 불안해 하는 상황도 생각보다 잘 풀릴 거예요
영화배우 누구 닮았어요
안성기
안성기 배우님 닮았죠?
저 우울증 말기환자였어요
환청도 있었고
동네 브레인센터에서
명상수련하세요
정신과약은 감각을 못느끼게 할뿐이더군요
감정을 해소하고
몸과 마음의 근육을 잡아줍니다
우리의 몸은
피지컬바디
에너지바디
스피리츄얼바디
현대의학은 피지컬적으로만 보기에
해결안돼는 못고치는 병 많아요.
머리로 듣는다고 해결돼지 않아요
명상수련
그것도 동적명상 추천합니다