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14:15ここかなかなが葛葉引っ張ってるけどほんとにカリンチョリンなんだなって分かるすべり方してる。
8:50〜「ちょっと…w」って止めに行くのじわるwww
1:47いつつ！！！を気に入ってる葛葉さんかわいすぎです…先生と生徒みたい…
5:05 『そういういきものなの！』ありがとう、たすかる。
8:48パニックになった犬を抑えるのしぬ
16:49 この引き上げ方＆立ち上がり方の軽さで葛葉のかりんちょりん具合が伺える
かりんちょりんって何だ？🤔…
@@イッテルビウム長友 ほんひま語です。ガリガリという意味らしいです。
@@イッテルビウム長友 かりんとうみたいな形にしょぼくれてちょこんとしてて何言われてもヘラヘラしてるような中身スカスカな奴のことだよ！
@ゆぃたんゆぃたん あなたを知る人にしかわからん例えで草
くろのわ見ながらの筋トレ信じられんくらい捗った。あと葛虐が助かった
またたはさいう
14:15 葛葉の位置ズレるくらいかなかな引っ張っててがちおもろいWWWWかなかな強すぎるWWWW
マジで犬と遊ぶ時によくやるやつやんけポメ虐……？www
@@hanaji1654 わかりますWWWWポメ虐ですね( ˆ ˆ )
葛葉がかりんちょりんなんだよ()
4:21 お前休んでんじゃねぇかの滑らかすぎる動き好き
11:25 叶の｢どこがしんどかった？｣の声色が優しすぎる
14:15の葛葉の足伸ばさせるの無言なのまじで笑うwwwwwwwww叶wwwwwww
4:20ここの回転キック(弱)になんか普段の二人の仲の良さを感じた…末永くナイスバルクてぇてぇ…
12:42 ｢うん｣が可愛すぎて尊死
完全にポメラニアンですねw
ヘテロスタシスの新たな使い方知っちゃったな…聞くたびにこの回思い出すし思い出し笑いだけでも腹筋割れそう
サムネの叶さん怒涛の表情しててびっくりした これが過去最高露出か〜
14:04葛葉の三途の川だいぶ楽しげで草
かなかなが普段絶対しないような表情で笑っちゃったwwwかなえずブートキャンプ楽しみです！！
16:50ま だ も が い て る 途 中
厳しいようで言葉にずっと(いい意味の)甘やかしが滲んでる、かなかながいかに葛葉に甘いかが分かる回だった
12:20〜捗る気がするので今日から毎日続けます↓記録7/27○7/28○7/29○7/30○7/31○8/1○8/2○8/3○8/4○8/5○8/6○8/7○8/8✕8/9○8/10×8/11○8/12×8/13○8/14○8/15○8/16○8/17○8/18○8/19○8/20○8/21○8/22○8/23×8/24○8/25○8/26×8/27○8/28○8/29○8/30○8/31○9/1×9/2○9/3×9/4○9/5×9/6○9/7○9/8×9/9○9/10○9/11○9/12×9/13○9/14○9/15○9/16○9/17○9/18~9/20高熱のため×9/21から再開○病み上がりは流石にきつかった22~24×25○26○27○28×29○30○10/1○10/2×10/3○10/4○10/5×10/6×10/7○10/8○10/9×10/10○10/11○10/12×10/13○10/14○10/15×10/16○10/17○10/18･19×10/20○10/21･22×10/23○10/24○10/25○10/26~28×10/29○11/14から再開◯11/15○11/16○11/17×11/18○11/19○
ファイト!!🔥
自分も31日からだけど毎日頑張ってる！8月29日も続行中
@@ひびき-e2o 一緒に葛虐みながらがんばりましょ〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
頑張れ！
すげぇ
葛葉さんに教えてるかなかな可愛いし駄々こねて時間稼いでる葛葉も可愛くて最高すぎた
今まで続けようと思ってたまにやるだけになってたのでこれ見ながら毎日やります12:20 開始8:40 暴れる葛葉正直自分よりできない葛葉を見ると頑張れるごめん
めっちゃ助かります！ありがとうございます！一緒に頑張りましょ〜
11:54
4:20 ここのふたりの動き好き
ローションカーリングに葛葉が呼べない理由
鎖骨折れる
@@いざぴまるま？
Jasper笑？
13:31のズボンの紐の3D技術に驚いた
1:54プランク4:33レッグレイズ7:13ロシアンツイスト9:10スクワットスタンドアブス10:15ワイルドスクワット11:48 5つのトレーニングをワンセットで/てぇてぇ（機械翻訳エラーでごめんなさい）かなかな過去最多露出！このサムネイルは笑ってお腹が痛くなります、本当におもしろいです。これは私が彼がとてもきつく服を着ている理由だと思い始めますwその表情は今まで見たことがなく、とてもおもしろいです。月曜日を楽しみにしています！初演の前に、私はすでに笑いを止められない未来を予見していました。かなかなコーチはとても厳しいですw葛葉はとても疲れているように見えます。葛葉お疲れ様、鬼教官かなかなとても良いです、あなたは彼に運動するように促すことができますww将来ヘテロスタシスこの曲を聴くと、この辛い思い出を思い出すかもしれませんw家事が遅れたので、後で補います！（補充）1:25腕を振る6:51マーメイド？3:00 11:43疲れた8:46犬w13:37魚？4:50 5:44 7:39 10:00 10:30 14:22 15:29 16:43 17:55 18:17草12:03てぇてぇ
8:43ここから色々とヤバい
8:42〜のかなかなヤバくないですか！？凄くないですかこれ！凄いですよ社さん！！
葛葉の「５つ」の言い方可愛すぎたし、かなかなにパーソナルトレーナーやってほしい、そしたら筋トレ頑張れる
こんなにも視聴者の気持ちを代弁してくれる筋トレ番組始めてみた。これなら5分を一緒に楽しく筋トレ出来そうです。
12:10 叶さんの「助ける助ける」から ここからヘテロスタシス筋トレを葛葉さんとがんばろう！のタイムスタンプえー曲名を間違える致命的ミス大変失礼しました編集！！！
ありがとう、まいにちがんばるね
クロノワのヘテロスタシスです(小声)
@@羊舌 感謝！！！(大声)
8:51葛葉がかなかなのひざに一瞬手を置いたのなぜか好きかなかなの顔ぱって見上げてゆっくり戻すもの好き16:50かなかなは腕ひっぱって起こしてるけど葛葉さんは手ひっぱって起こしてもらおうとちゃんと手を差し出してる
かなかな、脚引き戻すのめちゃくちゃ早くて笑っちゃった。練習は優しいけど本番は鬼でおもろかった。
12:09かなかなのフォーム参考になるし、葛葉さんと一緒にトレーニング出来るの幸せすぎる
・13:20 13:38 14:15 14:39 14:57 15:20 15:34 16:42 16:49鬼教官ポイント（葛虐たすかる）・15:12 17:20可愛い葛葉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1:34タイトル1:46 5つトレーニング┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡1:54プランク2:37教える2:43時間稼ぎ1:48プランク30秒4:21けりけり┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡4:34レッグレイズ（6:25）6:45レッグレイズ5回┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡7:13ロシアンツイスト7:39編集でジワる8:40（8:45）暴れる葛葉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡9:10スクワットスタンドアブス9:51実践┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡10:17ワイルドスクワット11:10実践11:20効く場所┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈11:47 5分ワンセット11:58やれよ！▶12:08助ける12:18スタート(ヘテロスタシス)17:57最悪
かなかなプランクのフォーム綺麗すぎてちゃんとやってる人だってわかったwww 葛葉の筋トレしようとしてるの前段階っていうのはめちゃめちゃに分かる。
14:15簡単に引っ張られてて草
ここマジで鬼で草生えた
かりんちょりん
確かに180弱の成人男性の動かし方じゃ無いわ。気付かなかった
1:45 「いつつ！」の可愛さえぐい...
葛葉の腹筋3LDKは草叶くんがコーチだったらキツくても辛くても毎日頑張っちゃうなぁ見たら腹筋ばかり攻めたトレーニングで笑った想像以上に叶くん鬼コーチだったわ(自分用)12:20 5分トレーニング(ヘテロスタシス)1:54 ①プランク 3:484:34 ②レッグレイズ7:14 ③ロシアンツイスト 8:409:11 ④スクワットスタンドアブス 9:5010:17 ⑤ワイルドスクワット 11:10個人的面白かったところ5:03 8:49 10:01 13:39 14:00 15:18 17:23
レッグレイスの時に葛葉が足下ろして横向いた瞬間、かなかなが足をぐんっと元に戻すところが好きすぎる笑終始葛葉がころころしてるのも可愛すぎるw
11:10 葛葉の髪さわる仕草助かる
葛葉これ以上痩せたら無くなりそう
無くなりそうは草
ちんちん！？
それな骨と化すよね
骨すら残ってなさそう
いっぱい食べてくれ〜
1:04かなかなの例えが珍しくわかりやすくてビビったわ
葛葉が過去一可愛かった回だった
叶くんの声色も言ってる事も優しいのに言動厳しくてワロタ
1:50〜の葛葉の「いつ（5）つッ！」って言い方が可愛すぎて先に進めない
かなかな が厚着したがる理由は この筋肉を隠すためだったのか…!!((着痩せ効果(？)
なるほどなあｗｗ納得！
一緒にやってみてまじでキツかったから効きそう。推しの曲でこの動画見れば推しと一緒にトレーニングできるから一旦夏休みの間続けてみようと思った！腹筋3連続はガチめに死にそうだったから葛葉頑張ったし鬼教官叶も良かったw追記筋肉痛なりました。効きますこれ。
プランクはホンマに腹に効くから痩せたいとか筋肉つけたい人にオススメ
自分もやりました。筋肉痛もなりました。めちゃめちゃ痛いです。
プランクはマジで屍になる…
叶くんこれは正真正銘過去最多露出だよ…見たことないお顔してるし…
12:18 1日1ヘテロ、頑張ります。葛葉が苦しんでる後ろで「♪足りないものなんて一つもない」って歌ってて、正直足りないものばっかで笑った。
クロノワ×筋トレは外れ無い使いますわぁ〜〜叶の身体が妙にデカく見えて頼もしいし葛葉は貧弱過ぎて愛おしい
推しと一緒に筋トレできる神動画これなら今まで続かなかった自分でも続けられそう！頑張って痩せるぞ！
これから毎日やろうとしてる私用12:21 プランク13:21 レッグレイズ14:21 ロシアンツイスト15:21 スクワットスタンドアブス16:21 ワイルドスクワットこの前毎日やると誓った5日後にはやめてた
13:22 14:16の転がされる葛葉可愛すぎるwwwwww
13:38 追加で🤝
6:54 ここのズルする葛葉でなぜかトムジェリを思い出した 二次元チックなお笑い助かる
見ながら一緒に5分筋トレしたけど笑いすぎて倍キツかった笑笑
いいよぉ！腹圧掛かってるぅ！
7:06 マーメイド葛葉じゃん
一緒にやろうかと思って真面目にやろうとすると葛葉くんが面白すぎて腹筋死にかけた
動画見ながら推しと筋トレできるって最高だな……変な応援とかもなくて推しの苦しむ声と鬼教官のスパルタ指導ほんと助かる
ムキムキの叶vsヒョロガリの葛葉ﾚﾃﾞｨｰ……ﾌｧｲ!!!!
1:46 いつつ 真似っ子かわいい
6:45のくだり好きだわ、、てぇてぇあと7:04のかなかなの破壊力やばいて
一緒に5分間できるだけ休まずにやってたのに 14:00 からの葛葉の三途の川発言に爆笑でさらに腹筋にダメージおったww
かなかな見た事ない顔してて草ちょうど筋トレ始めようと思ってたから助かる〜
推し2人を見ながら、たったの5分筋トレするだけで痩せるとか最強じゃない？めっちゃ笑えるから楽しいうえにさらに効くし。夏休み頑張るかぁ！！
できない葛葉と一緒にやってるおかげで過去1番続いてるわ（12日目）ありがとう葛葉1ヶ月目安でとりまがんばる
【ぼでいタッチ編】3:19 おしり上げる3:31 お腹に力入れる4:57 膝まっすぐ5:01 足上げ補助5:21 足ついちゃダメ5:59 足伸ばすじゃない6:44 足軽くタッチ6:50 謎の力(誕生日企画をご覧下さい)8:50 犬扱い11:26 スクワットどこがしんどい？11:29 おしりキュッと12:10 ﾀｽｹﾙﾀｽｹﾙ12:30 腰周り12:53 腰周り13:09 ぐいっと腰あげる13:23 死にかけ葛葉補助ぐるん13:30 ほぼかなかなの力13:39 ドS叶14:00 ついに下半身付随になる吸血鬼を補助叶14:17 ドS叶Part215:22 休みは1秒です15:35 ドS叶Part316:42 絶対に腰を低く落とさせる叶16:50 ドS叶Part4
ほんとありがとうございま
いやもうまじで探してたありがt
たす
みんな途中で死んでてくs
神
苦しむ葛葉でしか得られないものがあるんです、、ありがとう、
12:43 この「うん…」が可愛すぎてびびった
自分用 12:20～めちゃくちゃきつい5分やけどくろのわ2人と一緒にやってる気分になれて今まで筋トレしてきた中でも1番不快にならんとできたから三日坊主な自分でもできそうな気がするので頑張ります！！かなえと自分磨きなどなどしている同リスナー様一緒に頑張りましょう〜
サムネでもう面白いもんずるいやんかなかなちゃんと筋肉あるのすげー！わいも頑張る……
かなかなのスクワットのやり方がマジでちゃんと筋トレしてる人の動きで好き
かなかなのプランク姿勢がめっちゃきれいwww
15:20 最短のお休みがテンポ感含めて大好きww
お願いマッスルめっっちゃもてた〜い♪
お願いマッスルめっちゃ痩せたいｲｪｱ
お願いマッスルめっちゃモテたいなら
ウー！
(キレてるよ！)
（キレてるよ！）
5:25 ｢頭から爆発する｣めっちゃ共感しかない、頭から爆発するよね！！！わかる！！この動画見続けたら腹筋割れんかな、筋トレスタート 12:20
昨日から何回も見てるけど 1:47からの2人の5つ可愛すぎて ここから進まない
パニック起こした犬止める下りおもろいｗ
叶さんに指導されながらの葛葉さんを観ながら一緒にやってみたら、結構頑張れました！汗だくですw
8:40からの流れすこ
葛葉がひたすらに愛おしい。
12:18みんなもこれから毎日クロノワといっしょに筋トレしよう！
2人のゆるふわムキムキな触れ合いが見れて幸せです。
2:59～べシャって崩れる葛葉さん可愛いwww
過去最高のサムネ
練習の時点でイヤイヤやってた葛葉が五分間のやつで叶くんにサポートされながら頑張ってて泣けてきちゃった笑笑自分も無理だわ...叶くんすごいなぁ
とうとうくろのわにもコラ画文化が来てしまったか.......この筋トレしたらかなかなになれるんだね(脳筋)
コメ欄のヘロヘロスタシスってのガチで面白い!なんだかんだ鬼教官になれず甘やかしちゃうかなかなと嫌だ嫌だ言いながらも最後はちゃんとやる葛葉
5分間一緒にやってみたらガチでキツかったけどへろへろ葛葉を見ながらならこれからも続けられそうな気がする、感謝。
Sっ気あるかなかなとへろへろの葛葉が見られて幸せです神企画
初っ端腹筋3種めっちゃきつい。夏休みダラダラしかしてなかったら部活に向けて頑張るわ。かなかなありがとう!
筋トレ紹介するVtuberあんま知らないし、しかもそれが叶さんだからたすかる
おつのわーるです12:20 一緒に筋トレします ；；；；❕感謝です、、、！
12:15 一緒に筋トレする用
続けてたら終わった後の筋肉痛もなくなってきたし、ガチでお腹ほっそりしてきた気がする他のトレーニング動画は続かなかったのに推しと一緒なら続けられるありがとうくろなん
（叶さんの筋肉ってどうなってるんだろう「非常に」気になる）今回の動画絶対面白い予感しかないｗｗ凄い気になる
7:05もう一回だけ…好きw
続けてみようと思いやす！12:207月24日 1日目！○7月25日 2日目！○女〜7月31日 3日目！○8月1日 4日目！○8月2日 5日目！○8月3日 6日目！○8月4日 7日目！○8月5日 8日目！✕8月6日 9日目！○8月7日 10日目！○8月8日 11日目！○8月9日 12日目！○8月10日 13日目！○8月11日 14日目！○8月12日 15日目！○8月13日 16日目！○8月14日 17日目！✕8月15日 18日目！○8月16日 19日目！○
推しの筋トレというグダグダを見れる幸せかわえぇぇぇぇ
意志の弱い自分が未だに続けられてる唯一の筋トレ動画なんだよね葛葉さんが自分の心を代弁してくれて、叶さんが追い込んでくれるのがめちゃくちゃ良い弱音吐いてる筋トレ動画なんか普通無いけど、それが逆に良い
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
14:15
ここかなかなが葛葉引っ張ってるけどほんとにカリンチョリンなんだなって分かるすべり方してる。
8:50〜
「ちょっと…w」って止めに行くのじわるwww
1:47
いつつ！！！を気に入ってる葛葉さんかわいすぎです…先生と生徒みたい…
5:05 『そういういきものなの！』
ありがとう、たすかる。
8:48
パニックになった犬を抑えるのしぬ
16:49 この引き上げ方＆立ち上がり方の軽さで葛葉のかりんちょりん具合が伺える
かりんちょりんって何だ？🤔…
@@イッテルビウム長友 ほんひま語です。ガリガリという意味らしいです。
@@イッテルビウム長友
かりんとうみたいな形にしょぼくれてちょこんとしてて何言われてもヘラヘラしてるような中身スカスカな奴のことだよ！
@ゆぃたんゆぃたん あなたを知る人にしかわからん例えで草
くろのわ見ながらの筋トレ信じられんくらい捗った。あと葛虐が助かった
またたはさいう
14:15 葛葉の位置ズレるくらいかなかな引っ張っててがちおもろいWWWWかなかな強すぎるWWWW
マジで犬と遊ぶ時によくやるやつやんけ
ポメ虐……？www
@@hanaji1654 わかりますWWWWポメ虐ですね( ˆ ˆ )
葛葉がかりんちょりんなんだよ()
4:21 お前休んでんじゃねぇかの滑らかすぎる動き好き
11:25 叶の｢どこがしんどかった？｣の声色が優しすぎる
14:15の葛葉の足伸ばさせるの無言なのまじで笑うwwwwwwwww叶wwwwwww
4:20
ここの回転キック(弱)になんか普段の二人の仲の良さを感じた…
末永くナイスバルク
てぇてぇ…
12:42 ｢うん｣が可愛すぎて尊死
完全にポメラニアンですねw
ヘテロスタシスの新たな使い方知っちゃったな…聞くたびにこの回思い出すし思い出し笑いだけでも腹筋割れそう
サムネの叶さん怒涛の表情しててびっくりした これが過去最高露出か〜
14:04
葛葉の三途の川だいぶ楽しげで草
かなかなが普段絶対しないような表情で笑っちゃったwwwかなえずブートキャンプ楽しみです！！
16:50
ま だ も が い て る 途 中
厳しいようで言葉にずっと(いい意味の)甘やかしが滲んでる、かなかながいかに葛葉に甘いかが分かる回だった
12:20〜
捗る気がするので今日から毎日続けます
↓記録
7/27○7/28○7/29○7/30○7/31○8/1○8/2○
8/3○8/4○8/5○8/6○8/7○8/8✕8/9○
8/10×8/11○8/12×8/13○8/14○8/15○8/16○
8/17○8/18○8/19○8/20○8/21○8/22○8/23×
8/24○8/25○8/26×8/27○8/28○8/29○8/30○
8/31○9/1×9/2○9/3×9/4○9/5×9/6○
9/7○9/8×9/9○9/10○9/11○9/12×9/13○
9/14○9/15○9/16○9/17○9/18~9/20高熱のため×
9/21から再開○病み上がりは流石にきつかった22~24×25○26○27○28×29○30○
10/1○10/2×10/3○10/4○10/5×10/6×10/7○
10/8○10/9×10/10○10/11○10/12×10/13○10/14○
10/15×10/16○10/17○10/18･19×10/20○
10/21･22×10/23○10/24○10/25○10/26~28×10/29○
11/14から再開◯11/15○11/16○11/17×11/18○11/19○
ファイト!!🔥
自分も31日からだけど毎日頑張ってる！
8月29日も続行中
@@ひびき-e2o
一緒に葛虐みながらがんばりましょ〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
頑張れ！
すげぇ
葛葉さんに教えてるかなかな可愛いし駄々こねて時間稼いでる葛葉も可愛くて最高すぎた
今まで続けようと思ってたまにやるだけになってたのでこれ見ながら毎日やります
12:20 開始
8:40 暴れる葛葉
正直自分よりできない葛葉を見ると頑張れるごめん
めっちゃ助かります！ありがとうございます！一緒に頑張りましょ〜
11:54
4:20 ここのふたりの動き好き
ローションカーリングに葛葉が呼べない理由
鎖骨折れる
@@いざぴまるま？
Jasper笑？
13:31のズボンの紐の3D技術に驚いた
1:54プランク4:33レッグレイズ7:13ロシアンツイスト9:10スクワットスタンドアブス10:15ワイルドスクワット11:48 5つのトレーニングをワンセットで/てぇてぇ（機械翻訳エラーでごめんなさい）かなかな過去最多露出！このサムネイルは笑ってお腹が痛くなります、本当におもしろいです。これは私が彼がとてもきつく服を着ている理由だと思い始めますwその表情は今まで見たことがなく、とてもおもしろいです。月曜日を楽しみにしています！初演の前に、私はすでに笑いを止められない未来を予見していました。
かなかなコーチはとても厳しいですw葛葉はとても疲れているように見えます。葛葉お疲れ様、鬼教官かなかなとても良いです、あなたは彼に運動するように促すことができますww将来ヘテロスタシスこの曲を聴くと、この辛い思い出を思い出すかもしれませんw家事が遅れたので、後で補います！
（補充）
1:25腕を振る6:51マーメイド？3:00 11:43疲れた8:46犬w13:37魚？4:50 5:44 7:39 10:00 10:30 14:22 15:29 16:43 17:55 18:17草12:03てぇてぇ
8:43
ここから色々とヤバい
8:42〜のかなかなヤバくないですか！？
凄くないですかこれ！凄いですよ社さん！！
葛葉の「５つ」の言い方可愛すぎたし、かなかなにパーソナルトレーナーやってほしい、そしたら筋トレ頑張れる
こんなにも視聴者の気持ちを代弁してくれる筋トレ番組始めてみた。これなら5分を一緒に楽しく筋トレ出来そうです。
12:10 叶さんの「助ける助ける」から ここからヘテロスタシス筋トレを葛葉さんとがんばろう！のタイムスタンプ
えー曲名を間違える致命的ミス大変失礼しました編集！！！
ありがとう、まいにちがんばるね
クロノワのヘテロスタシスです(小声)
@@羊舌 感謝！！！(大声)
8:51
葛葉がかなかなのひざに一瞬手を置いたのなぜか好き
かなかなの顔ぱって見上げてゆっくり戻すもの好き
16:50
かなかなは腕ひっぱって起こしてるけど
葛葉さんは手ひっぱって起こしてもらおうとちゃんと手を差し出してる
かなかな、脚引き戻すのめちゃくちゃ早くて笑っちゃった。
練習は優しいけど本番は鬼でおもろかった。
12:09
かなかなのフォーム参考になるし、
葛葉さんと一緒にトレーニング出来るの幸せすぎる
・13:20 13:38 14:15 14:39 14:57 15:20 15:34 16:42 16:49鬼教官ポイント
（葛虐たすかる）
・15:12 17:20可愛い葛葉
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
1:34タイトル1:46 5つトレーニング
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
♡1:54プランク
2:37教える2:43時間稼ぎ
1:48プランク30秒4:21けりけり
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
♡4:34レッグレイズ
（6:25）6:45レッグレイズ5回
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♡7:13ロシアンツイスト
7:39編集でジワる
8:40（8:45）暴れる葛葉
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
♡9:10スクワットスタンドアブス
9:51実践
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♡10:17ワイルドスクワット
11:10実践11:20効く場所
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
11:47 5分ワンセット
11:58やれよ！▶12:08助ける
12:18スタート(ヘテロスタシス)
17:57最悪
かなかなプランクのフォーム綺麗すぎてちゃんとやってる人だってわかったwww
葛葉の筋トレしようとしてるの前段階っていうのはめちゃめちゃに分かる。
14:15
簡単に引っ張られてて草
ここマジで鬼で草生えた
かりんちょりん
確かに180弱の成人男性の動かし方じゃ無いわ。気付かなかった
1:45 「いつつ！」の可愛さえぐい...
葛葉の腹筋3LDKは草
叶くんがコーチだったらキツくても辛くても毎日頑張っちゃうなぁ
見たら腹筋ばかり攻めたトレーニングで笑った想像以上に叶くん鬼コーチだったわ
(自分用)
12:20 5分トレーニング(ヘテロスタシス)
1:54 ①プランク 3:48
4:34 ②レッグレイズ
7:14 ③ロシアンツイスト 8:40
9:11 ④スクワットスタンドアブス 9:50
10:17 ⑤ワイルドスクワット 11:10
個人的面白かったところ
5:03 8:49 10:01 13:39 14:00 15:18 17:23
レッグレイスの時に葛葉が足下ろして横向いた瞬間、かなかなが足をぐんっと元に戻すところが好きすぎる笑
終始葛葉がころころしてるのも可愛すぎるw
11:10 葛葉の髪さわる仕草助かる
葛葉これ以上痩せたら無くなりそう
無くなりそうは草
ちんちん！？
それな骨と化すよね
骨すら残ってなさそう
いっぱい食べてくれ〜
1:04
かなかなの例えが珍しくわかりやすくてビビったわ
葛葉が過去一可愛かった回だった
叶くんの声色も言ってる事も優しいのに言動厳しくてワロタ
1:50〜の葛葉の「いつ（5）つッ！」って言い方が可愛すぎて先に進めない
かなかな が厚着したがる理由は この筋肉を隠すためだったのか…!!((
着痩せ効果(？)
なるほどなあｗｗ納得！
一緒にやってみてまじでキツかったから効きそう。推しの曲でこの動画見れば推しと一緒にトレーニングできるから一旦夏休みの間続けてみようと思った！腹筋3連続はガチめに死にそうだったから葛葉頑張ったし鬼教官叶も良かったw
追記
筋肉痛なりました。効きますこれ。
プランクはホンマに腹に効くから痩せたいとか筋肉つけたい人にオススメ
自分もやりました。筋肉痛もなりました。めちゃめちゃ痛いです。
プランクはマジで屍になる…
叶くんこれは正真正銘過去最多露出だよ…見たことないお顔してるし…
12:18 1日1ヘテロ、頑張ります。
葛葉が苦しんでる後ろで「♪足りないものなんて一つもない」って歌ってて、正直足りないものばっかで笑った。
クロノワ×筋トレは外れ無い
使いますわぁ〜〜
叶の身体が妙にデカく見えて頼もしいし葛葉は貧弱過ぎて愛おしい
推しと一緒に筋トレできる神動画
これなら今まで続かなかった自分でも続けられそう！頑張って痩せるぞ！
これから毎日やろうとしてる私用
12:21 プランク
13:21 レッグレイズ
14:21 ロシアンツイスト
15:21 スクワットスタンドアブス
16:21 ワイルドスクワット
この前毎日やると誓った5日後にはやめてた
13:22 14:16の転がされる葛葉可愛すぎるwwwwww
13:38 追加で🤝
6:54 ここのズルする葛葉でなぜかトムジェリを思い出した 二次元チックなお笑い助かる
見ながら一緒に5分筋トレしたけど笑いすぎて倍キツかった笑笑
いいよぉ！腹圧掛かってるぅ！
7:06 マーメイド葛葉じゃん
一緒にやろうかと思って真面目にやろうとすると葛葉くんが面白すぎて腹筋死にかけた
動画見ながら推しと筋トレできるって最高だな……
変な応援とかもなくて推しの苦しむ声と鬼教官のスパルタ指導ほんと助かる
ムキムキの叶vsヒョロガリの葛葉
ﾚﾃﾞｨｰ……ﾌｧｲ!!!!
1:46 いつつ 真似っ子かわいい
6:45のくだり好きだわ、、てぇてぇ
あと7:04のかなかなの破壊力やばいて
一緒に5分間できるだけ休まずにやってたのに 14:00 からの葛葉の三途の川発言に爆笑でさらに腹筋にダメージおったww
かなかな見た事ない顔してて草
ちょうど筋トレ始めようと思ってたから助かる〜
推し2人を見ながら、たったの5分筋トレするだけで痩せるとか最強じゃない？
めっちゃ笑えるから楽しいうえにさらに効くし。
夏休み頑張るかぁ！！
できない葛葉と一緒にやってるおかげで過去1番続いてるわ（12日目）
ありがとう葛葉
1ヶ月目安でとりまがんばる
【ぼでいタッチ編】
3:19 おしり上げる
3:31 お腹に力入れる
4:57 膝まっすぐ
5:01 足上げ補助
5:21 足ついちゃダメ
5:59 足伸ばすじゃない
6:44 足軽くタッチ
6:50 謎の力(誕生日企画をご覧下さい)
8:50 犬扱い
11:26 スクワットどこがしんどい？
11:29 おしりキュッと
12:10 ﾀｽｹﾙﾀｽｹﾙ
12:30 腰周り
12:53 腰周り
13:09 ぐいっと腰あげる
13:23 死にかけ葛葉補助ぐるん
13:30 ほぼかなかなの力
13:39 ドS叶
14:00 ついに下半身付随になる吸血鬼を補助叶
14:17 ドS叶Part2
15:22 休みは1秒です
15:35 ドS叶Part3
16:42 絶対に腰を低く落とさせる叶
16:50 ドS叶Part4
ほんとありがとうございま
いやもうまじで探してたありがt
たす
みんな途中で死んでてくs
神
苦しむ葛葉でしか得られないものがあるんです、、ありがとう、
12:43 この「うん…」が可愛すぎてびびった
自分用 12:20～
めちゃくちゃきつい5分やけどくろのわ2人と一緒にやってる気分になれて今まで筋トレしてきた中でも1番不快にならんとできたから三日坊主な自分でもできそうな気がするので頑張ります！！かなえと自分磨きなどなどしている同リスナー様一緒に頑張りましょう〜
サムネでもう面白いもんずるいやん
かなかなちゃんと筋肉あるのすげー！わいも頑張る……
かなかなのスクワットのやり方がマジでちゃんと筋トレしてる人の動きで好き
かなかなのプランク姿勢がめっちゃきれいwww
15:20 最短のお休みがテンポ感含めて大好きww
お願いマッスルめっっちゃもてた〜い♪
お願いマッスルめっちゃ痩せたいｲｪｱ
お願いマッスルめっちゃモテたいなら
ウー！
(キレてるよ！)
（キレてるよ！）
5:25 ｢頭から爆発する｣めっちゃ共感しかない、頭から爆発するよね！！！わかる！！
この動画見続けたら腹筋割れんかな、
筋トレスタート 12:20
昨日から何回も見てるけど 1:47からの2人の5つ可愛すぎて ここから進まない
パニック起こした犬止める下りおもろいｗ
叶さんに指導されながらの葛葉さんを観ながら一緒にやってみたら、結構頑張れました！汗だくですw
8:40からの流れすこ
葛葉がひたすらに愛おしい。
12:18
みんなもこれから毎日クロノワといっしょに筋トレしよう！
2人のゆるふわムキムキな触れ合いが見れて幸せです。
2:59～
べシャって崩れる葛葉さん可愛いwww
過去最高のサムネ
練習の時点でイヤイヤやってた葛葉が五分間のやつで叶くんにサポートされながら頑張ってて泣けてきちゃった笑笑
自分も無理だわ...叶くんすごいなぁ
とうとうくろのわにもコラ画文化が来てしまったか.......
この筋トレしたらかなかなになれるんだね(脳筋)
コメ欄のヘロヘロスタシスってのガチで面白い!
なんだかんだ鬼教官になれず甘やかしちゃうかなかなと
嫌だ嫌だ言いながらも最後はちゃんとやる葛葉
5分間一緒にやってみたらガチでキツかったけどへろへろ葛葉を見ながらならこれからも続けられそうな気がする、感謝。
Sっ気あるかなかなとへろへろの葛葉が見られて幸せです神企画
初っ端腹筋3種めっちゃきつい。
夏休みダラダラしかしてなかったら部活に向けて頑張るわ。
かなかなありがとう!
筋トレ紹介するVtuberあんま知らないし、
しかもそれが叶さんだからたすかる
おつのわーるです
12:20 一緒に筋トレします ；；；；❕
感謝です、、、！
12:15 一緒に筋トレする用
続けてたら終わった後の筋肉痛もなくなってきたし、ガチでお腹ほっそりしてきた気がする
他のトレーニング動画は続かなかったのに推しと一緒なら続けられる
ありがとうくろなん
（叶さんの筋肉ってどうなってるんだろう「非常に」気になる）
今回の動画絶対面白い予感しかないｗｗ凄い気になる
7:05もう一回だけ…好きw
続けてみようと思いやす！
12:20
7月24日 1日目！○
7月25日 2日目！○
女〜
7月31日 3日目！○
8月1日 4日目！○
8月2日 5日目！○
8月3日 6日目！○
8月4日 7日目！○
8月5日 8日目！✕
8月6日 9日目！○
8月7日 10日目！○
8月8日 11日目！○
8月9日 12日目！○
8月10日 13日目！○
8月11日 14日目！○
8月12日 15日目！○
8月13日 16日目！○
8月14日 17日目！✕
8月15日 18日目！○
8月16日 19日目！○
推しの筋トレというグダグダを見れる幸せ
かわえぇぇぇぇ
意志の弱い自分が未だに続けられてる唯一の筋トレ動画なんだよね
葛葉さんが自分の心を代弁してくれて、叶さんが追い込んでくれるのがめちゃくちゃ良い
弱音吐いてる筋トレ動画なんか普通無いけど、それが逆に良い