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14:15ここかなかなが葛葉引っ張ってるけどほんとにカリンチョリンなんだなって分かるすべり方してる。
14:15 葛葉の位置ズレるくらいかなかな引っ張っててがちおもろいWWWWかなかな強すぎるWWWW
マジで犬と遊ぶ時によくやるやつやんけポメ虐……？www
@@hanaji1654 わかりますWWWWポメ虐ですね( ˆ ˆ )
葛葉がかりんちょりんなんだよ()
8:50〜「ちょっと…w」って止めに行くのじわるwww
12:42 ｢うん｣が可愛すぎて尊死
完全にポメラニアンですねw
4:21 お前休んでんじゃねぇかの滑らかすぎる動き好き
16:49 この引き上げ方＆立ち上がり方の軽さで葛葉のかりんちょりん具合が伺える
かりんちょりんって何だ？🤔…
@@イッテルビウム長友 ほんひま語です。ガリガリという意味らしいです。
@@イッテルビウム長友 かりんとうみたいな形にしょぼくれてちょこんとしてて何言われてもヘラヘラしてるような中身スカスカな奴のことだよ！
@ゆぃたんゆぃたん あなたを知る人にしかわからん例えで草
1:47いつつ！！！を気に入ってる葛葉さんかわいすぎです…先生と生徒みたい…
くろのわ見ながらの筋トレ信じられんくらい捗った。あと葛虐が助かった
またたはさいう
11:25 叶の｢どこがしんどかった？｣の声色が優しすぎる
5:05 『そういういきものなの！』ありがとう、たすかる。
8:48パニックになった犬を抑えるのしぬ
4:20ここの回転キック(弱)になんか普段の二人の仲の良さを感じた…末永くナイスバルクてぇてぇ…
サムネの叶さん怒涛の表情しててびっくりした これが過去最高露出か〜
ローションカーリングに葛葉が呼べない理由
鎖骨折れる
@@いざぴまるま？
Jasper笑？
8:43ここから色々とヤバい
14:15の葛葉の足伸ばさせるの無言なのまじで笑うwwwwwwwww叶wwwwwww
今まで続けようと思ってたまにやるだけになってたのでこれ見ながら毎日やります12:20 開始8:40 暴れる葛葉正直自分よりできない葛葉を見ると頑張れるごめん
めっちゃ助かります！ありがとうございます！一緒に頑張りましょ〜
11:54
14:04葛葉の三途の川だいぶ楽しげで草
12:20〜捗る気がするので今日から毎日続けます↓記録7/27○7/28○7/29○7/30○7/31○8/1○8/2○8/3○8/4○8/5○8/6○8/7○8/8✕8/9○8/10×8/11○8/12×8/13○8/14○8/15○8/16○8/17○8/18○8/19○8/20○8/21○8/22○8/23×8/24○8/25○8/26×8/27○8/28○8/29○8/30○8/31○9/1×9/2○9/3×9/4○9/5×9/6○9/7○9/8×9/9○9/10○9/11○9/12×9/13○9/14○9/15○9/16○9/17○9/18~9/20高熱のため×9/21から再開○病み上がりは流石にきつかった22~24×25○26○27○28×29○30○10/1○10/2×10/3○10/4○10/5×10/6×10/7○10/8○10/9×10/10○10/11○10/12×10/13○10/14○10/15×10/16○10/17○10/18･19×10/20○10/21･22×10/23○10/24○10/25○10/26~28×10/29○11/14から再開◯11/15○11/16○11/17×11/18○11/19○
ファイト!!🔥
自分も31日からだけど毎日頑張ってる！8月29日も続行中
@@ひびき-e2o 一緒に葛虐みながらがんばりましょ〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
頑張れ！
すげぇ
葛葉さんに教えてるかなかな可愛いし駄々こねて時間稼いでる葛葉も可愛くて最高すぎた
かなかなが普段絶対しないような表情で笑っちゃったwwwかなえずブートキャンプ楽しみです！！
16:50ま だ も が い て る 途 中
厳しいようで言葉にずっと(いい意味の)甘やかしが滲んでる、かなかながいかに葛葉に甘いかが分かる回だった
葛葉これ以上痩せたら無くなりそう
無くなりそうは草
ちんちん！？
それな骨と化すよね
骨すら残ってなさそう
いっぱい食べてくれ〜
8:42〜のかなかなヤバくないですか！？凄くないですかこれ！凄いですよ社さん！！
4:20 ここのふたりの動き好き
ヘテロスタシスの新たな使い方知っちゃったな…聞くたびにこの回思い出すし思い出し笑いだけでも腹筋割れそう
12:10 叶さんの「助ける助ける」から ここからヘテロスタシス筋トレを葛葉さんとがんばろう！のタイムスタンプえー曲名を間違える致命的ミス大変失礼しました編集！！！
ありがとう、まいにちがんばるね
クロノワのヘテロスタシスです(小声)
@@羊舌 感謝！！！(大声)
8:51葛葉がかなかなのひざに一瞬手を置いたのなぜか好きかなかなの顔ぱって見上げてゆっくり戻すもの好き16:50かなかなは腕ひっぱって起こしてるけど葛葉さんは手ひっぱって起こしてもらおうとちゃんと手を差し出してる
1:54プランク4:33レッグレイズ7:13ロシアンツイスト9:10スクワットスタンドアブス10:15ワイルドスクワット11:48 5つのトレーニングをワンセットで/てぇてぇ（機械翻訳エラーでごめんなさい）かなかな過去最多露出！このサムネイルは笑ってお腹が痛くなります、本当におもしろいです。これは私が彼がとてもきつく服を着ている理由だと思い始めますwその表情は今まで見たことがなく、とてもおもしろいです。月曜日を楽しみにしています！初演の前に、私はすでに笑いを止められない未来を予見していました。かなかなコーチはとても厳しいですw葛葉はとても疲れているように見えます。葛葉お疲れ様、鬼教官かなかなとても良いです、あなたは彼に運動するように促すことができますww将来ヘテロスタシスこの曲を聴くと、この辛い思い出を思い出すかもしれませんw家事が遅れたので、後で補います！（補充）1:25腕を振る6:51マーメイド？3:00 11:43疲れた8:46犬w13:37魚？4:50 5:44 7:39 10:00 10:30 14:22 15:29 16:43 17:55 18:17草12:03てぇてぇ
かなかな が厚着したがる理由は この筋肉を隠すためだったのか…!!((着痩せ効果(？)
なるほどなあｗｗ納得！
かなかな、脚引き戻すのめちゃくちゃ早くて笑っちゃった。練習は優しいけど本番は鬼でおもろかった。
14:15簡単に引っ張られてて草
ここマジで鬼で草生えた
かりんちょりん
確かに180弱の成人男性の動かし方じゃ無いわ。気付かなかった
13:31のズボンの紐の3D技術に驚いた
1:04かなかなの例えが珍しくわかりやすくてビビったわ
1:45 「いつつ！」の可愛さえぐい...
・13:20 13:38 14:15 14:39 14:57 15:20 15:34 16:42 16:49鬼教官ポイント（葛虐たすかる）・15:12 17:20可愛い葛葉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1:34タイトル1:46 5つトレーニング┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡1:54プランク2:37教える2:43時間稼ぎ1:48プランク30秒4:21けりけり┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡4:34レッグレイズ（6:25）6:45レッグレイズ5回┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡7:13ロシアンツイスト7:39編集でジワる8:40（8:45）暴れる葛葉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡9:10スクワットスタンドアブス9:51実践┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡10:17ワイルドスクワット11:10実践11:20効く場所┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈11:47 5分ワンセット11:58やれよ！▶12:08助ける12:18スタート(ヘテロスタシス)17:57最悪
葛葉の「５つ」の言い方可愛すぎたし、かなかなにパーソナルトレーナーやってほしい、そしたら筋トレ頑張れる
葛葉が過去一可愛かった回だった
葛葉の腹筋3LDKは草叶くんがコーチだったらキツくても辛くても毎日頑張っちゃうなぁ見たら腹筋ばかり攻めたトレーニングで笑った想像以上に叶くん鬼コーチだったわ(自分用)12:20 5分トレーニング(ヘテロスタシス)1:54 ①プランク 3:484:34 ②レッグレイズ7:14 ③ロシアンツイスト 8:409:11 ④スクワットスタンドアブス 9:5010:17 ⑤ワイルドスクワット 11:10個人的面白かったところ5:03 8:49 10:01 13:39 14:00 15:18 17:23
1:50〜の葛葉の「いつ（5）つッ！」って言い方が可愛すぎて先に進めない
レッグレイスの時に葛葉が足下ろして横向いた瞬間、かなかなが足をぐんっと元に戻すところが好きすぎる笑終始葛葉がころころしてるのも可愛すぎるw
かなかなプランクのフォーム綺麗すぎてちゃんとやってる人だってわかったwww 葛葉の筋トレしようとしてるの前段階っていうのはめちゃめちゃに分かる。
12:09かなかなのフォーム参考になるし、葛葉さんと一緒にトレーニング出来るの幸せすぎる
7:06 マーメイド葛葉じゃん
こんなにも視聴者の気持ちを代弁してくれる筋トレ番組始めてみた。これなら5分を一緒に楽しく筋トレ出来そうです。
叶くんこれは正真正銘過去最多露出だよ…見たことないお顔してるし…
12:18 1日1ヘテロ、頑張ります。葛葉が苦しんでる後ろで「♪足りないものなんて一つもない」って歌ってて、正直足りないものばっかで笑った。
13:22 14:16の転がされる葛葉可愛すぎるwwwwww
13:38 追加で🤝
見ながら一緒に5分筋トレしたけど笑いすぎて倍キツかった笑笑
いいよぉ！腹圧掛かってるぅ！
11:10 葛葉の髪さわる仕草助かる
一緒にやってみてまじでキツかったから効きそう。推しの曲でこの動画見れば推しと一緒にトレーニングできるから一旦夏休みの間続けてみようと思った！腹筋3連続はガチめに死にそうだったから葛葉頑張ったし鬼教官叶も良かったw追記筋肉痛なりました。効きますこれ。
プランクはホンマに腹に効くから痩せたいとか筋肉つけたい人にオススメ
自分もやりました。筋肉痛もなりました。めちゃめちゃ痛いです。
プランクはマジで屍になる…
6:45のくだり好きだわ、、てぇてぇあと7:04のかなかなの破壊力やばいて
これから毎日やろうとしてる私用12:21 プランク13:21 レッグレイズ14:21 ロシアンツイスト15:21 スクワットスタンドアブス16:21 ワイルドスクワットこの前毎日やると誓った5日後にはやめてた
6:54 ここのズルする葛葉でなぜかトムジェリを思い出した 二次元チックなお笑い助かる
【ぼでいタッチ編】3:19 おしり上げる3:31 お腹に力入れる4:57 膝まっすぐ5:01 足上げ補助5:21 足ついちゃダメ5:59 足伸ばすじゃない6:44 足軽くタッチ6:50 謎の力(誕生日企画をご覧下さい)8:50 犬扱い11:26 スクワットどこがしんどい？11:29 おしりキュッと12:10 ﾀｽｹﾙﾀｽｹﾙ12:30 腰周り12:53 腰周り13:09 ぐいっと腰あげる13:23 死にかけ葛葉補助ぐるん13:30 ほぼかなかなの力13:39 ドS叶14:00 ついに下半身付随になる吸血鬼を補助叶14:17 ドS叶Part215:22 休みは1秒です15:35 ドS叶Part316:42 絶対に腰を低く落とさせる叶16:50 ドS叶Part4
ほんとありがとうございま
いやもうまじで探してたありがt
たす
みんな途中で死んでてくs
神
ムキムキの叶vsヒョロガリの葛葉ﾚﾃﾞｨｰ……ﾌｧｲ!!!!
クロノワ×筋トレは外れ無い使いますわぁ〜〜叶の身体が妙にデカく見えて頼もしいし葛葉は貧弱過ぎて愛おしい
叶くんの声色も言ってる事も優しいのに言動厳しくてワロタ
かなかな見た事ない顔してて草ちょうど筋トレ始めようと思ってたから助かる〜
一緒に5分間できるだけ休まずにやってたのに 14:00 からの葛葉の三途の川発言に爆笑でさらに腹筋にダメージおったww
一緒にやろうかと思って真面目にやろうとすると葛葉くんが面白すぎて腹筋死にかけた
12:18みんなもこれから毎日クロノワといっしょに筋トレしよう！
自分用 12:20～めちゃくちゃきつい5分やけどくろのわ2人と一緒にやってる気分になれて今まで筋トレしてきた中でも1番不快にならんとできたから三日坊主な自分でもできそうな気がするので頑張ります！！かなえと自分磨きなどなどしている同リスナー様一緒に頑張りましょう〜
意志の弱い自分が未だに続けられてる唯一の筋トレ動画なんだよね葛葉さんが自分の心を代弁してくれて、叶さんが追い込んでくれるのがめちゃくちゃ良い弱音吐いてる筋トレ動画なんか普通無いけど、それが逆に良い
推しと一緒に筋トレできる神動画これなら今まで続かなかった自分でも続けられそう！頑張って痩せるぞ！
できない葛葉と一緒にやってるおかげで過去1番続いてるわ（12日目）ありがとう葛葉1ヶ月目安でとりまがんばる
5:25 ｢頭から爆発する｣めっちゃ共感しかない、頭から爆発するよね！！！わかる！！この動画見続けたら腹筋割れんかな、筋トレスタート 12:20
12:15 一緒に筋トレする用
1:46 いつつ 真似っ子かわいい
お願いマッスルめっっちゃもてた〜い♪
お願いマッスルめっちゃ痩せたいｲｪｱ
お願いマッスルめっちゃモテたいなら
ウー！
(キレてるよ！)
（キレてるよ！）
動画見ながら推しと筋トレできるって最高だな……変な応援とかもなくて推しの苦しむ声と鬼教官のスパルタ指導ほんと助かる
叶さんに指導されながらの葛葉さんを観ながら一緒にやってみたら、結構頑張れました！汗だくですw
5分間一緒にやってみたらガチでキツかったけどへろへろ葛葉を見ながらならこれからも続けられそうな気がする、感謝。
かなかなのスクワットのやり方がマジでちゃんと筋トレしてる人の動きで好き
サムネでもう面白いもんずるいやんかなかなちゃんと筋肉あるのすげー！わいも頑張る……
12:43 この「うん…」が可愛すぎてびびった
推し2人を見ながら、たったの5分筋トレするだけで痩せるとか最強じゃない？めっちゃ笑えるから楽しいうえにさらに効くし。夏休み頑張るかぁ！！
昨日から何回も見てるけど 1:47からの2人の5つ可愛すぎて ここから進まない
かなかなのプランク姿勢がめっちゃきれいwww
15:20 最短のお休みがテンポ感含めて大好きww
2人のゆるふわムキムキな触れ合いが見れて幸せです。
7:46葛葉の髪分け
9:07で2人の手が触れてるし明らかに触れに行ってるのを私は見逃さなかったし今回とてもてえてえだったありがとう好き
コメ欄のヘロヘロスタシスってのガチで面白い!なんだかんだ鬼教官になれず甘やかしちゃうかなかなと嫌だ嫌だ言いながらも最後はちゃんとやる葛葉
続けてみようと思いやす！12:207月24日 1日目！○7月25日 2日目！○女〜7月31日 3日目！○8月1日 4日目！○8月2日 5日目！○8月3日 6日目！○8月4日 7日目！○8月5日 8日目！✕8月6日 9日目！○8月7日 10日目！○8月8日 11日目！○8月9日 12日目！○8月10日 13日目！○8月11日 14日目！○8月12日 15日目！○8月13日 16日目！○8月14日 17日目！✕8月15日 18日目！○8月16日 19日目！○
かなかな…なんだいその表情は…葛葉……生きて…
葛葉がひたすらに愛おしい。
練習の時点でイヤイヤやってた葛葉が五分間のやつで叶くんにサポートされながら頑張ってて泣けてきちゃった笑笑自分も無理だわ...叶くんすごいなぁ
苦しむ葛葉でしか得られないものがあるんです、、ありがとう、
おつのわーるです12:20 一緒に筋トレします ；；；；❕感謝です、、、！
8:40からの流れすこ
1:58 ①プランク4:16 叶を攻撃する葛葉4:38 ②レッグレイズ5:26 お前やれよ!?6:22 やりますか！6:45 謎の力7:15 ③ロシアンツイスト8:37 もぞもぞ葛葉9:10 ④スクワットスタンドアブス10:01 直で行く葛葉10:17 ⑤ワイルドスクワット12:08 助ける助ける12:42 うん…13:38 鬼教官15:07 無理〜！16:42 負荷かけてくる鬼教官
とうとうくろのわにもコラ画文化が来てしまったか.......この筋トレしたらかなかなになれるんだね(脳筋)
かなかな…脱いだらそんなにすごかったんか…
くろなん、この回だけ再生数の伸びが異常なの、みんなこの動画見ながら筋トレ毎日やってんだろうなって…ちなみに自分はヘテロスタシスのMVと二窓してやってます、曲も声も程よく聞こえておすすめですみんな頑張ろうな…！
初っ端腹筋3種めっちゃきつい。夏休みダラダラしかしてなかったら部活に向けて頑張るわ。かなかなありがとう!
Sっ気あるかなかなとへろへろの葛葉が見られて幸せです神企画
パニック起こした犬止める下りおもろいｗ
鬼教官とかりんちょりんの相性良すぎて笑っちゃった
14:15
ここかなかなが葛葉引っ張ってるけどほんとにカリンチョリンなんだなって分かるすべり方してる。
14:15 葛葉の位置ズレるくらいかなかな引っ張っててがちおもろいWWWWかなかな強すぎるWWWW
マジで犬と遊ぶ時によくやるやつやんけ
ポメ虐……？www
@@hanaji1654 わかりますWWWWポメ虐ですね( ˆ ˆ )
葛葉がかりんちょりんなんだよ()
8:50〜
「ちょっと…w」って止めに行くのじわるwww
12:42 ｢うん｣が可愛すぎて尊死
完全にポメラニアンですねw
4:21 お前休んでんじゃねぇかの滑らかすぎる動き好き
16:49 この引き上げ方＆立ち上がり方の軽さで葛葉のかりんちょりん具合が伺える
かりんちょりんって何だ？🤔…
@@イッテルビウム長友 ほんひま語です。ガリガリという意味らしいです。
@@イッテルビウム長友
かりんとうみたいな形にしょぼくれてちょこんとしてて何言われてもヘラヘラしてるような中身スカスカな奴のことだよ！
@ゆぃたんゆぃたん あなたを知る人にしかわからん例えで草
1:47
いつつ！！！を気に入ってる葛葉さんかわいすぎです…先生と生徒みたい…
くろのわ見ながらの筋トレ信じられんくらい捗った。あと葛虐が助かった
またたはさいう
11:25 叶の｢どこがしんどかった？｣の声色が優しすぎる
5:05 『そういういきものなの！』
ありがとう、たすかる。
8:48
パニックになった犬を抑えるのしぬ
4:20
ここの回転キック(弱)になんか普段の二人の仲の良さを感じた…
末永くナイスバルク
てぇてぇ…
サムネの叶さん怒涛の表情しててびっくりした これが過去最高露出か〜
ローションカーリングに葛葉が呼べない理由
鎖骨折れる
@@いざぴまるま？
Jasper笑？
8:43
ここから色々とヤバい
14:15の葛葉の足伸ばさせるの無言なのまじで笑うwwwwwwwww叶wwwwwww
今まで続けようと思ってたまにやるだけになってたのでこれ見ながら毎日やります
12:20 開始
8:40 暴れる葛葉
正直自分よりできない葛葉を見ると頑張れるごめん
めっちゃ助かります！ありがとうございます！一緒に頑張りましょ〜
11:54
14:04
葛葉の三途の川だいぶ楽しげで草
12:20〜
捗る気がするので今日から毎日続けます
↓記録
7/27○7/28○7/29○7/30○7/31○8/1○8/2○
8/3○8/4○8/5○8/6○8/7○8/8✕8/9○
8/10×8/11○8/12×8/13○8/14○8/15○8/16○
8/17○8/18○8/19○8/20○8/21○8/22○8/23×
8/24○8/25○8/26×8/27○8/28○8/29○8/30○
8/31○9/1×9/2○9/3×9/4○9/5×9/6○
9/7○9/8×9/9○9/10○9/11○9/12×9/13○
9/14○9/15○9/16○9/17○9/18~9/20高熱のため×
9/21から再開○病み上がりは流石にきつかった22~24×25○26○27○28×29○30○
10/1○10/2×10/3○10/4○10/5×10/6×10/7○
10/8○10/9×10/10○10/11○10/12×10/13○10/14○
10/15×10/16○10/17○10/18･19×10/20○
10/21･22×10/23○10/24○10/25○10/26~28×10/29○
11/14から再開◯11/15○11/16○11/17×11/18○11/19○
ファイト!!🔥
自分も31日からだけど毎日頑張ってる！
8月29日も続行中
@@ひびき-e2o
一緒に葛虐みながらがんばりましょ〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
頑張れ！
すげぇ
葛葉さんに教えてるかなかな可愛いし駄々こねて時間稼いでる葛葉も可愛くて最高すぎた
かなかなが普段絶対しないような表情で笑っちゃったwwwかなえずブートキャンプ楽しみです！！
16:50
ま だ も が い て る 途 中
厳しいようで言葉にずっと(いい意味の)甘やかしが滲んでる、かなかながいかに葛葉に甘いかが分かる回だった
葛葉これ以上痩せたら無くなりそう
無くなりそうは草
ちんちん！？
それな骨と化すよね
骨すら残ってなさそう
いっぱい食べてくれ〜
8:42〜のかなかなヤバくないですか！？
凄くないですかこれ！凄いですよ社さん！！
4:20 ここのふたりの動き好き
ヘテロスタシスの新たな使い方知っちゃったな…聞くたびにこの回思い出すし思い出し笑いだけでも腹筋割れそう
12:10 叶さんの「助ける助ける」から ここからヘテロスタシス筋トレを葛葉さんとがんばろう！のタイムスタンプ
えー曲名を間違える致命的ミス大変失礼しました編集！！！
ありがとう、まいにちがんばるね
クロノワのヘテロスタシスです(小声)
@@羊舌 感謝！！！(大声)
8:51
葛葉がかなかなのひざに一瞬手を置いたのなぜか好き
かなかなの顔ぱって見上げてゆっくり戻すもの好き
16:50
かなかなは腕ひっぱって起こしてるけど
葛葉さんは手ひっぱって起こしてもらおうとちゃんと手を差し出してる
1:54プランク4:33レッグレイズ7:13ロシアンツイスト9:10スクワットスタンドアブス10:15ワイルドスクワット11:48 5つのトレーニングをワンセットで/てぇてぇ（機械翻訳エラーでごめんなさい）かなかな過去最多露出！このサムネイルは笑ってお腹が痛くなります、本当におもしろいです。これは私が彼がとてもきつく服を着ている理由だと思い始めますwその表情は今まで見たことがなく、とてもおもしろいです。月曜日を楽しみにしています！初演の前に、私はすでに笑いを止められない未来を予見していました。
かなかなコーチはとても厳しいですw葛葉はとても疲れているように見えます。葛葉お疲れ様、鬼教官かなかなとても良いです、あなたは彼に運動するように促すことができますww将来ヘテロスタシスこの曲を聴くと、この辛い思い出を思い出すかもしれませんw家事が遅れたので、後で補います！
（補充）
1:25腕を振る6:51マーメイド？3:00 11:43疲れた8:46犬w13:37魚？4:50 5:44 7:39 10:00 10:30 14:22 15:29 16:43 17:55 18:17草12:03てぇてぇ
かなかな が厚着したがる理由は この筋肉を隠すためだったのか…!!((
着痩せ効果(？)
なるほどなあｗｗ納得！
かなかな、脚引き戻すのめちゃくちゃ早くて笑っちゃった。
練習は優しいけど本番は鬼でおもろかった。
14:15
簡単に引っ張られてて草
ここマジで鬼で草生えた
かりんちょりん
確かに180弱の成人男性の動かし方じゃ無いわ。気付かなかった
13:31のズボンの紐の3D技術に驚いた
1:04
かなかなの例えが珍しくわかりやすくてビビったわ
1:45 「いつつ！」の可愛さえぐい...
・13:20 13:38 14:15 14:39 14:57 15:20 15:34 16:42 16:49鬼教官ポイント
（葛虐たすかる）
・15:12 17:20可愛い葛葉
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
1:34タイトル1:46 5つトレーニング
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♡1:54プランク
2:37教える2:43時間稼ぎ
1:48プランク30秒4:21けりけり
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♡4:34レッグレイズ
（6:25）6:45レッグレイズ5回
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♡7:13ロシアンツイスト
7:39編集でジワる
8:40（8:45）暴れる葛葉
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♡9:10スクワットスタンドアブス
9:51実践
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♡10:17ワイルドスクワット
11:10実践11:20効く場所
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11:47 5分ワンセット
11:58やれよ！▶12:08助ける
12:18スタート(ヘテロスタシス)
17:57最悪
葛葉の「５つ」の言い方可愛すぎたし、かなかなにパーソナルトレーナーやってほしい、そしたら筋トレ頑張れる
葛葉が過去一可愛かった回だった
葛葉の腹筋3LDKは草
叶くんがコーチだったらキツくても辛くても毎日頑張っちゃうなぁ
見たら腹筋ばかり攻めたトレーニングで笑った想像以上に叶くん鬼コーチだったわ
(自分用)
12:20 5分トレーニング(ヘテロスタシス)
1:54 ①プランク 3:48
4:34 ②レッグレイズ
7:14 ③ロシアンツイスト 8:40
9:11 ④スクワットスタンドアブス 9:50
10:17 ⑤ワイルドスクワット 11:10
個人的面白かったところ
5:03 8:49 10:01 13:39 14:00 15:18 17:23
1:50〜の葛葉の「いつ（5）つッ！」って言い方が可愛すぎて先に進めない
レッグレイスの時に葛葉が足下ろして横向いた瞬間、かなかなが足をぐんっと元に戻すところが好きすぎる笑
終始葛葉がころころしてるのも可愛すぎるw
かなかなプランクのフォーム綺麗すぎてちゃんとやってる人だってわかったwww
葛葉の筋トレしようとしてるの前段階っていうのはめちゃめちゃに分かる。
12:09
かなかなのフォーム参考になるし、
葛葉さんと一緒にトレーニング出来るの幸せすぎる
7:06 マーメイド葛葉じゃん
こんなにも視聴者の気持ちを代弁してくれる筋トレ番組始めてみた。これなら5分を一緒に楽しく筋トレ出来そうです。
叶くんこれは正真正銘過去最多露出だよ…見たことないお顔してるし…
12:18 1日1ヘテロ、頑張ります。
葛葉が苦しんでる後ろで「♪足りないものなんて一つもない」って歌ってて、正直足りないものばっかで笑った。
13:22 14:16の転がされる葛葉可愛すぎるwwwwww
13:38 追加で🤝
見ながら一緒に5分筋トレしたけど笑いすぎて倍キツかった笑笑
いいよぉ！腹圧掛かってるぅ！
11:10 葛葉の髪さわる仕草助かる
一緒にやってみてまじでキツかったから効きそう。推しの曲でこの動画見れば推しと一緒にトレーニングできるから一旦夏休みの間続けてみようと思った！腹筋3連続はガチめに死にそうだったから葛葉頑張ったし鬼教官叶も良かったw
追記
筋肉痛なりました。効きますこれ。
プランクはホンマに腹に効くから痩せたいとか筋肉つけたい人にオススメ
自分もやりました。筋肉痛もなりました。めちゃめちゃ痛いです。
プランクはマジで屍になる…
6:45のくだり好きだわ、、てぇてぇ
あと7:04のかなかなの破壊力やばいて
これから毎日やろうとしてる私用
12:21 プランク
13:21 レッグレイズ
14:21 ロシアンツイスト
15:21 スクワットスタンドアブス
16:21 ワイルドスクワット
この前毎日やると誓った5日後にはやめてた
6:54 ここのズルする葛葉でなぜかトムジェリを思い出した 二次元チックなお笑い助かる
【ぼでいタッチ編】
3:19 おしり上げる
3:31 お腹に力入れる
4:57 膝まっすぐ
5:01 足上げ補助
5:21 足ついちゃダメ
5:59 足伸ばすじゃない
6:44 足軽くタッチ
6:50 謎の力(誕生日企画をご覧下さい)
8:50 犬扱い
11:26 スクワットどこがしんどい？
11:29 おしりキュッと
12:10 ﾀｽｹﾙﾀｽｹﾙ
12:30 腰周り
12:53 腰周り
13:09 ぐいっと腰あげる
13:23 死にかけ葛葉補助ぐるん
13:30 ほぼかなかなの力
13:39 ドS叶
14:00 ついに下半身付随になる吸血鬼を補助叶
14:17 ドS叶Part2
15:22 休みは1秒です
15:35 ドS叶Part3
16:42 絶対に腰を低く落とさせる叶
16:50 ドS叶Part4
ほんとありがとうございま
いやもうまじで探してたありがt
たす
みんな途中で死んでてくs
神
ムキムキの叶vsヒョロガリの葛葉
ﾚﾃﾞｨｰ……ﾌｧｲ!!!!
クロノワ×筋トレは外れ無い
使いますわぁ〜〜
叶の身体が妙にデカく見えて頼もしいし葛葉は貧弱過ぎて愛おしい
叶くんの声色も言ってる事も優しいのに言動厳しくてワロタ
かなかな見た事ない顔してて草
ちょうど筋トレ始めようと思ってたから助かる〜
一緒に5分間できるだけ休まずにやってたのに 14:00 からの葛葉の三途の川発言に爆笑でさらに腹筋にダメージおったww
一緒にやろうかと思って真面目にやろうとすると葛葉くんが面白すぎて腹筋死にかけた
12:18
みんなもこれから毎日クロノワといっしょに筋トレしよう！
自分用 12:20～
めちゃくちゃきつい5分やけどくろのわ2人と一緒にやってる気分になれて今まで筋トレしてきた中でも1番不快にならんとできたから三日坊主な自分でもできそうな気がするので頑張ります！！かなえと自分磨きなどなどしている同リスナー様一緒に頑張りましょう〜
意志の弱い自分が未だに続けられてる唯一の筋トレ動画なんだよね
葛葉さんが自分の心を代弁してくれて、叶さんが追い込んでくれるのがめちゃくちゃ良い
弱音吐いてる筋トレ動画なんか普通無いけど、それが逆に良い
推しと一緒に筋トレできる神動画
これなら今まで続かなかった自分でも続けられそう！頑張って痩せるぞ！
できない葛葉と一緒にやってるおかげで過去1番続いてるわ（12日目）
ありがとう葛葉
1ヶ月目安でとりまがんばる
5:25 ｢頭から爆発する｣めっちゃ共感しかない、頭から爆発するよね！！！わかる！！
この動画見続けたら腹筋割れんかな、
筋トレスタート 12:20
12:15 一緒に筋トレする用
1:46 いつつ 真似っ子かわいい
お願いマッスルめっっちゃもてた〜い♪
お願いマッスルめっちゃ痩せたいｲｪｱ
お願いマッスルめっちゃモテたいなら
ウー！
(キレてるよ！)
（キレてるよ！）
動画見ながら推しと筋トレできるって最高だな……
変な応援とかもなくて推しの苦しむ声と鬼教官のスパルタ指導ほんと助かる
叶さんに指導されながらの葛葉さんを観ながら一緒にやってみたら、結構頑張れました！汗だくですw
5分間一緒にやってみたらガチでキツかったけどへろへろ葛葉を見ながらならこれからも続けられそうな気がする、感謝。
かなかなのスクワットのやり方がマジでちゃんと筋トレしてる人の動きで好き
サムネでもう面白いもんずるいやん
かなかなちゃんと筋肉あるのすげー！わいも頑張る……
12:43 この「うん…」が可愛すぎてびびった
推し2人を見ながら、たったの5分筋トレするだけで痩せるとか最強じゃない？
めっちゃ笑えるから楽しいうえにさらに効くし。
夏休み頑張るかぁ！！
昨日から何回も見てるけど 1:47からの2人の5つ可愛すぎて ここから進まない
かなかなのプランク姿勢がめっちゃきれいwww
15:20 最短のお休みがテンポ感含めて大好きww
2人のゆるふわムキムキな触れ合いが見れて幸せです。
7:46葛葉の髪分け
9:07で2人の手が触れてるし明らかに触れに行ってるのを私は見逃さなかったし今回とてもてえてえだったありがとう好き
コメ欄のヘロヘロスタシスってのガチで面白い!
なんだかんだ鬼教官になれず甘やかしちゃうかなかなと
嫌だ嫌だ言いながらも最後はちゃんとやる葛葉
続けてみようと思いやす！
12:20
7月24日 1日目！○
7月25日 2日目！○
女〜
7月31日 3日目！○
8月1日 4日目！○
8月2日 5日目！○
8月3日 6日目！○
8月4日 7日目！○
8月5日 8日目！✕
8月6日 9日目！○
8月7日 10日目！○
8月8日 11日目！○
8月9日 12日目！○
8月10日 13日目！○
8月11日 14日目！○
8月12日 15日目！○
8月13日 16日目！○
8月14日 17日目！✕
8月15日 18日目！○
8月16日 19日目！○
かなかな…なんだいその表情は…
葛葉……生きて…
葛葉がひたすらに愛おしい。
練習の時点でイヤイヤやってた葛葉が五分間のやつで叶くんにサポートされながら頑張ってて泣けてきちゃった笑笑
自分も無理だわ...叶くんすごいなぁ
苦しむ葛葉でしか得られないものがあるんです、、ありがとう、
おつのわーるです
12:20 一緒に筋トレします ；；；；❕
感謝です、、、！
8:40からの流れすこ
1:58 ①プランク
4:16 叶を攻撃する葛葉
4:38 ②レッグレイズ
5:26 お前やれよ!?
6:22 やりますか！
6:45 謎の力
7:15 ③ロシアンツイスト
8:37 もぞもぞ葛葉
9:10 ④スクワットスタンドアブス
10:01 直で行く葛葉
10:17 ⑤ワイルドスクワット
12:08 助ける助ける
12:42 うん…
13:38 鬼教官
15:07 無理〜！
16:42 負荷かけてくる鬼教官
とうとうくろのわにもコラ画文化が来てしまったか.......
この筋トレしたらかなかなになれるんだね(脳筋)
かなかな…脱いだらそんなにすごかったんか…
くろなん、この回だけ再生数の伸びが異常なの、みんなこの動画見ながら筋トレ毎日やってんだろうなって…
ちなみに自分はヘテロスタシスのMVと二窓してやってます、曲も声も程よく聞こえておすすめです
みんな頑張ろうな…！
初っ端腹筋3種めっちゃきつい。
夏休みダラダラしかしてなかったら部活に向けて頑張るわ。
かなかなありがとう!
Sっ気あるかなかなとへろへろの葛葉が見られて幸せです神企画
パニック起こした犬止める下りおもろいｗ
鬼教官とかりんちょりんの相性良すぎて笑っちゃった