ЧТО ТАКОЕ MINDFULNESS? Какая польза от медитации? При чем тут наука?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 25

  • @Elena-pk7mw
    @Elena-pk7mw 6 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас за пояснения ❤

  • @snlife5592
    @snlife5592 5 ปีที่แล้ว +2

    Сейчас столько всего говорят про mindfulness. Наконец-то я посмотрела видео))

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      SN Life спасибо! 🙏

  • @Ellie_Zlatovna
    @Ellie_Zlatovna 4 ปีที่แล้ว +1

    Анна, здравствуйте. Посматриваю в сторону освоения mindfulness, изучаю подход со всех сторон. Спасибо за видео! Хотела задавать Вам вопрос про доказанную эффективность.
    Я читала, что в 2019 году PLoS ONE объявил об отзыве мета-анализа, обосновывающей пользу практики. Из статей на русском прочитала вот что: "Энтузиасты майндфулнес сообщают, что применяемая ими техника вызывает всевозможные изменения в работе и даже строении мозга. Но даже сторонники точки зрения, что осознанность действительно влияет на наш мозг, призывают с осторожностью трактовать имеющиеся результаты" и "Некоторые исследования майндфулнес используют более адекватный активный контроль - например, добровольцам рассказывают не о практике осознанности, а о расслаблении или объясняют, как правильно питаться или бросить курить (если исследуется воздействие практик осознанности на похудение или курение). И в таких исследованиях очень часто ученым не удается обнаружить разницу между экспериментальной и контрольными группами".
    Я не знаю английский и не смогла найти информацию о том, что же на сегодняшний день доказательная медицина говорит о mindfulness? Появились ли какие-то достоверные исследования, на которые можно опираться?

  • @KaterinaKuntner
    @KaterinaKuntner 5 ปีที่แล้ว +10

    У меня наступил mindfulness, смотря на ваших спящих собак:) спасибо за видео, очень интересно рассказываете 👏👌

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Да, это одна из моих неформальных практик - смотреть на них 😅

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо! 🙏

  • @Aqiot
    @Aqiot 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за это видео! Каждый раз эта тема открываться для меня по-новому)
    Очень жду ещё, особенно про mindfulness для детей и подростков;)

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Daria Novikova спасибо, Даша! Понимаю хорошо, для меня тоже каждый раз что-то новое в тебе майндфулнесс находится 😊

  • @SofyinUSA
    @SofyinUSA 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за интересное видео!👍

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Sofy in USA спасибо 😊

  • @eugenestar53
    @eugenestar53 21 วันที่ผ่านมา

    Повторите пожалуйста ещё раз, как практика называется, а то не запомнил?

  • @daniilgrachev
    @daniilgrachev 5 ปีที่แล้ว +1

    По-моему, очень хорошее и толковое видео)

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Даниил Грачев спасибо, Даниил! :)

  • @live_sun
    @live_sun 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за видео! Расскажите, пожалуйста, про практику, особенно для начинающих.

    • @ANNASHAGINIAN
      @ANNASHAGINIAN  5 ปีที่แล้ว

      Al Sun спасибо большое, сниму 👍🏻

  • @agrorakfrank877
    @agrorakfrank877 ปีที่แล้ว

    А я не понел, получается, что mindfulness-- это по сути, обычные медитации, но светские, потому что без буддизма? Просто всё что вы описали, относится к любой другой медитации, я думал, что mindfulness это какой-то специфический психологический подход, использующий медитации, как инструмент, а это просто обычные медитации с кастрированной духовной составляющей, потому что мы здесь все типа люди светские.

  • @svetopolk
    @svetopolk 4 ปีที่แล้ว +1

    звук не очень. Эхо. Положите ковер. Или повесьте ковер. Два ковра.

  • @serg130901
    @serg130901 2 ปีที่แล้ว +2

    У собачки mindfulness работает над всю👻

  • @Liliya_Andreeva
    @Liliya_Andreeva 4 ปีที่แล้ว +2

    Собаки на заднем плане тоже способствуют уменьшению тревоги и стресса!

  • @АннаЛавренців-ч8й
    @АннаЛавренців-ч8й 4 ปีที่แล้ว

    Мне интересно самі медитаціі

  • @СергейКорчагин-ю9л
    @СергейКорчагин-ю9л 5 ปีที่แล้ว +2

    Развитие науки не содействует очищению нравов.
    У всех народов, жизнь которых мы знаем, развитие наук содействовало развращению нравов.
    То, что мы теперь думаем противное, происходит оттого, что мы смешиваем наши пустые и обманчивые знания с истинным высшим знанием.
    Наука, в её отвлеченном смысле, наука вообще, не может не быть уважаема.
    Но теперешняя наука, то, что безумцы называют наукой, достойна только насмешки и презрения.
    Руссо

  • @umbrellacorporation6644
    @umbrellacorporation6644 6 หลายเดือนก่อน

    Ужасное слово, нельзя его заменить, у автора оно дается с трудом, режет уши, ужас)!