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其实作者没有提到一点很重要的事，那就是休息。休息是需要被安排的，他跟你的每日任务 To -Do- List 一样重要。推荐大家看 全力以赴 The Power of Full Engagement 一书
不能同意更多
觉得是因为很多时候做出的很多努力没有reward，以及在生活中没有比较positive的朋友或者伙伴互相支撑，逐渐对做的事情失去努力的源动力。互联网时代，人和人之间距离其实变远了，好伙伴变少甚至没有了。
对的
谢谢你的视频让最近一直很颓废的我重新振作起来！
最近發現你的頻道後睡前不知道為啥都要看一下你的視頻，就很安撫平靜心靈很舒適，然後很好入睡 XDD
😁还有这功效
我从九月开始就觉得很累，到现在一个月了。我的症状和你一样，总想在有限的一天时间里可以做更多的事，但是自己总是会因为一些突发情况做不完，然后开始焦虑，冥想的时候会很难静心，脑子里想着还有哪些事需要去做，一直到最近这一周，调整了一下每天的to dos，让自己量力而为。谢谢你的分享，真的很有用，我会马上开始实行精力管理提高我每天的效益而不像以前一直追求效率：）
我也是
我八月就出现症状了。类似我这种freelancer 没有法定休假日，必须摸索自己休息工作的规律。我现在的做法就是强制自己周一休息，虽然成效不是很大。但每天工作日的时候，想到星期一我可以休息，不必强制自己提高效率我就有了盼头 ，不会焦虑了
简直了！开头的感觉简直一模一样！
好喜欢你的视频。从搜索notion教程找到你，现在notion已经上手了，还学到了很多更有用的时间管理方法。感恩
好聰明，雖然沒你那麼專業式計算，但真的點醒了我🤣謝謝，關注你了
你真是个人才！向你学习。
建議將影片中有介紹到的其他影片連結也放上，從妳幾千訂閱看到現在，成長的速度很快，就和最初的想法一樣，這樣的影片能夠造福許多人，而妳的改變也能激勵許多人，口條越來越好了～ 🤞而什麼都不想做的心態，特別是在休假日，希望介紹一篇怎麼在休假日安排讓自己能夠延續工作日的計劃～
特别有帮助，这期，追求做事情的效益而不是效率。希望以后也可以出一个文字版的，非常喜欢！
谢谢你的分享，最近通过TH-cam推荐看到了你的视频，有种相见恨晚的感觉，发现了宝藏博主哈哈哈。希望看到你分享更多！
我最近也总感觉很累，可能有一个月左右了，不知道是年龄到了还是这学期事多。以前做精力管理时探索过自己的高效时间，好像最近变化了，是时候再做一次了！准备用你的模板试试😃
对社畜来说，工作就已经占了每天70% - 80%的精力，回家还要加班.... 根本没有时间和精力做自己喜欢的事情~ 下班只想躺平
唉，理解，确实是大部分人的现状
@@superliooon 和我的狀況很像，你的方法很好。這也是現今社會大多數人需要的
講得調理分明，吃蘋果的哲學也讓人印象深刻
赞同 我每天也是有个时间段 效率还有专注度最高可以学习 做最重要的事 而且感觉不太容易累 其他时间段相比就要差一点
谢谢你的总结和分享，恰好能解决我当前的困扰！感恩感恩。🌹❤️😘
仿佛在说着上学期的自己，一直没精力想要放弃时候还是逼着自己赶在due前做完，然后一塌糊涂
都是这样的，慢慢来
我一般是用番茄工作法PLUS，肝45分+冥想15分
Thank you for sharing your energy management ideas. It is so fruitful. I love it so much!
你有没有想过和你身体的荷尔蒙变化有关？月经期以及排卵期会不会对你的情绪和精力有影响呢？对于我是有这样的变化的。
谢谢你！很喜欢你这类的视频 对于刚上大学的我很有帮助
谢谢即凉的分享！这是我目前看到精力管理最受启发的视频。Notion 模板已dulicated。
模版从哪里获取的啊？
开始听的前几句好像在形容到我现在的状态。太贴切了！会去试试实行这个方法 ；）谢谢你的分享！
谢谢你的分享！
好文艺范儿
喜欢你的视频 每个都可以有所收获 赞啦😍
作者讲得不错，条理清晰，只是感觉哪里有点别扭。。。。我有空好好想想
7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。7月13日打牌。7月14日打牌。7月15日打牌。7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！7月17日打牌。7月18日打牌。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
It’s so nice to see you again.
Thanks for sharing
非常喜歡！謝謝妳的模版！學測生要來合理衝刺了！
视频质量越来越好了
刚刚经历过低潮期1个月，不知哪天开始突然就释怀了……工作压力太大，人际压力太大，还有育儿压力……好几个瞬间觉得自己不行了……都开始怀疑自己是不是患上了抑郁症，还有躁郁症倾向……人生很难，却还要坚持……不知道下次低潮期什么时候再出现
加油哦
谢谢分享
谢谢，真的非常有用
最近在毕业两个月后, 开始到处头履历和参加面试, 结果都不是很理想。这不过才十天, 我就压力大到很崩溃了。父母一直各种地催我找工, 每次和我说的话题,十句离不开工作, 我听了都烦死了。现在连最爱看的剧都提不起我的兴趣、好疲惫😩
妹子的内容营养性不错！是个有规划的姑娘
棒！感谢分享🙏
感谢你的分享
notion很讚
姐姐的这个模板我真的爱了啊
真美
小姐姐长了一副很自律的样子😇
感谢作者的分享！
说得非常好！！！
有一点要纠正一下 不是每个人每天的精力都是一样的...这玩意儿很多时候是天生的。有些人就是一天到晚精力不断的，例如我认识的大部分自己创业的人。而很多人就天生精力不旺盛，每天到傍晚就什么也不想干了，和如何管理精力其实没多大关系。
推推
大数据太了解我了…两周没有集中精力工作了
😂 难怪我会收到这个视频推送
多谢分享
凉挂机的时候好美
同感
凉宝涨粉好快哦
😄
好真实 我以为只有我一个人累 一直在想是不是老了？
该找个男朋友了😁
@@LICHAO-q2w 谢谢你的建议 但是我女朋友不允许
@@nancyqiu5419 自己喜欢就好，我想你的女朋友会尊重你的
@@meilingshi3274 其实没有啦 我只是想”怼回去” 觉得他的留言蛮LOW的
我现在感同身受
每天的精力高峰期真的都是一樣的嗎？會不會哪天11點比較有活力，某天11點就沒什麼活力？🤔感謝即涼的模板！之後想嘗試紀錄看看，但不知道能不能堅持一個月🥺
会的，有时候需要灵活调整呀
所以，她让整一个表格出来，做一个统计，统计一个总体的情况。
谢谢你！
啥时候聊一聊如何补光。。哈哈哈😂 是时候调整一下室内布光了
哈哈，好滴，以后慢慢优化
一开始的状态跟我现在一样！
很漂亮奥，比国内的短视频有内涵奥
🌹
我tm只有在晚上才能专注的工作，可以一次工作五小时，白天一小时都坐不住，总得经常起来走两步，哈哈
你的工作桌面能不能发一下照片？谢谢！！
🆘简直就是我自己
看这个精力测试我就感觉已经很累了
好真实。我每天都这样。原来你也会？
会的，会的
努力变成自己想要的样子，一起努力。。。
人就像充电宝，还是冲冲放放好！
我的精力低峰期已经持续半年了哈哈哈
是我没错
戒澱粉、糖、味精，便精神起來。
我都这样颓了一年半了
前面描述的，仿佛看到了我自己 T T
请问您用的阅读架有链接吗❤
问题就是我的高峰期是晚上，但我是学生，所以白天要上课，所以晚上不睡觉也不行
加油
如果精力高峰期在工作时间内怎么办呢？因为在处理工作上的业务，而不是在做对自己重要或有助于个人成长的事，这种情况要怎么办
每天都做到筋疲力盡，回到家幾乎只想休息，不休息也很難集中精神，就算能集中精神效率也不好。那就思考有沒有辦法在不壓縮睡眠的前提下，在上班前找時間去做，或者在上班時做，甚至換工作。
在我看来，工作时间内的任务也是有优先级的，在工作时间内肯定首先要把工作做好的，工作也是一种成长，不一定是个人成长的事才算重要的事。反过来说，如果觉得现在的工作全是在浪费时间，一点儿也不重要，那估计要考虑换一份工作了。个人拙见😊
请问你那个木色的放inclined laptop and ipad 的在那里买的
淘宝：韩国Nice204d
美
同样倦怠😅
挺还有帮助的，但是在工作中，突入其来的事情太多，经常要重新排事情的优先级。，。。最烦躁的是有的事情做了一半，来了个更紧急更重要的事情打断，心里非常的不愉快
你看 是8个习惯让你的生活更有序，少了一个突然觉得又没序了
请问Lion 可否介绍那个木的支架
淘宝搜：韩国Nice204d
0:14 up主也看杨旭游记
天呐！
先吃好蘋果 精準推薦書籍《一週工作四小時》
每个人的精力都一样吗，雷军可以连着几天开会到半夜12点，大佬们的好精力也是管理出来的吗
不一样，而且饮食、运动量、睡眠都会影响
小姐姐，我发现我啥都不像干，过后懊恼呀
封面乍一看以为是个小女生，撇头发呆好迷人。
想請教一下這個有中文版的嗎？謝謝
Notion没有中文版
3:04 然後整天都是E4 😂😝
哈哈哈哈可爱
出去玩玩吧，人不是机器，各种生活环境总得换着来。互相穿插才是生活，才能持久。
我就是那种一到工作状态 就无法开心玩 一到玩就是很难再从新回答工作状态的人 容易很难做到所谓的work life balance当然我工作状态也不是一直高效， 中间还有很多无效率时间（最糟糕的是这时期玩也不开心）
想知道椅子是什么牌子，哈哈
保友的
丸子头已经认不出来啦……哈哈
哈哈😄
@@superliooon 刚看到封面在想用了谁的呢……
最近水星逆行
其实都有这样的时候，应该是该恋爱了
刻意练习
全部是E4...
哈哈哈可爱
notion模板在哪裡找
在视频简介里哦
影片开头真是跟我一摸一样
目前就是低潮期
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