Primeira vez que medito... Foi estranho, eu estava prendendo minha barriga e minha perna (tipo com os músculos tensionados) mas eu não percebia, durante a meditação fui soltando aos poucos e relaxando. Alguém sabe prq a gente tensiona esses músculos em específico?
Gente, é a primeira vez que eu estou começando á praticar a meditação aqui em casa mas está sendo complicado toda hora é alguém aqui me interrompendo, me desconcentrando e fazendo barulho. Eu queria saber se há alguma técnica ou algo semelhante para que eu não perca a concentração (caso isso seja possível), desde já eu agradeço a todos e peço desculpas caso á minha pergunta seja inoportuna. Mais uma vez desde já agradeço a todos. Namastê.
Técnica é o poder da vontade e da decisão e é a seguinte; deliga o telefone, avisa que vai dar porrada em quem atrapalhar, feche a porta, coloque a música alta o suficiente e se aparecer algum estrupício, manda pra pqp. Geralmente basta repetir a técnica 2 ou 3 vezes e depois pega no tranco. Namaste.
Conversa... Explica os seus motivos, seja carinhoso e compreensivo com a sua família e peça para que eles sejam com você também. Não precisa ser passivo e aceitar nada que lhe impuserem, mas seja firme ao afirmar que quer e precisa de um tempo para você. Namastê...
Vou começar a minha meditação hoje mesmo.🎉❤
Gente queria pedir para orarem por mim minha família está passando por alguns problemas agradeço desde já Deus abençoe a todos ...
Forças pra vcs 💖🙏🙏🏿
Boas músicas para relaxar
parabéns pelo vídeo adorei, você ganho mas um inscrito👋👋
Músicas boas para relaxar
Minha primeira vez É otimo
Que bom! Caso utilizar uma outra vez, escreva uma mensagem aqui! Obrigada Elianaria 🤗
É a primeira vez que medito e acho a música relaxante…embora eu tenha feito 4 interropeções porque não me sentia confortável!
Mesmo e muito relaxante
Gratidão 🙏🍃😊
Grata
Amei !
grata
Muito bom
Relajante al 100%
Gratidão ☺
gente meditar uma coisa muito boa você tem que fazer isso em casa muito bom
Concordo Plenamente Por Mais Q Seja Meio Complicado Relaxar a Mente
Eu já fiz isso
amei
Marcos Felipe
Om Shanti
gosto. de. medita
Ok
yo good
oy mi good
Primeira vez que medito... Foi estranho, eu estava prendendo minha barriga e minha perna (tipo com os músculos tensionados) mas eu não percebia, durante a meditação fui soltando aos poucos e relaxando. Alguém sabe prq a gente tensiona esses músculos em específico?
Gente, é a primeira vez que eu estou começando á praticar a meditação aqui em casa mas está sendo complicado toda hora é alguém aqui me interrompendo, me desconcentrando e fazendo barulho. Eu queria saber se há alguma técnica ou algo semelhante para que eu não perca a concentração (caso isso seja possível), desde já eu agradeço a todos e peço desculpas caso á minha pergunta seja inoportuna. Mais uma vez desde já agradeço a todos. Namastê.
eu. tanben
- coloca o foni bem alto!!! e respira fundo e SS concentra na vela
Técnica é o poder da vontade e da decisão e é a seguinte; deliga o telefone, avisa que vai dar porrada em quem atrapalhar, feche a porta, coloque a música alta o suficiente e se aparecer algum estrupício, manda pra pqp. Geralmente basta repetir a técnica 2 ou 3 vezes e depois pega no tranco. Namaste.
Conversa... Explica os seus motivos, seja carinhoso e compreensivo com a sua família e peça para que eles sejam com você também. Não precisa ser passivo e aceitar nada que lhe impuserem, mas seja firme ao afirmar que quer e precisa de um tempo para você. Namastê...
Procure um horário de preferência quando todos estiverem dormindo, isso mesmo faça antes de dormir.. Namastê
Boas músicas para relaxar