Tập Nước Rút. Các bài tập để cải thiện nước rút.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 164

  • @phuongthanthuchuy2664
    @phuongthanthuchuy2664 ปีที่แล้ว +1

    Mình cũng chơi xe đạp phong trào tập theo bài của Minh cycling nên cũng hiểu được phần nào. Cám ơn Minh. Chúc em luôn vui khỏe và thành công

  • @cautruc-CFC
    @cautruc-CFC 3 ปีที่แล้ว +8

    Lâu rồi mới thấy chỉ chiêu! Thank em nhé

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Kkkk lâu lâu tặng fan món quà nhỏ anh

  • @thethaovasuckhoe2095
    @thethaovasuckhoe2095 3 ปีที่แล้ว +1

    Video rất hay và bổ ích cảm ơn minh

  • @phuongthanthuchuy2664
    @phuongthanthuchuy2664 ปีที่แล้ว +1

    Nhờ Minh làm clip về phát triển sức bền. Cám ơn Minh

  • @vanthoaile974
    @vanthoaile974 3 ปีที่แล้ว +1

    Mồ hôi đổ nhiều vinh quang sẽ đến ,cố lên ..!!!

  • @hungthe6951
    @hungthe6951 3 ปีที่แล้ว

    Chào bạn Minh kỳ này bạn cho anh em hâm mộ xem được tốc độ biến tốc lên xuống trên màn hình youtube rất rõ ràng hình ảnh đẹp mượt. Mong khi vào giải đua khi làm nước lớn và rút đích có thễ xem được tốc độ biến tốc thì vô cùng phấn khích, chúc bạn và đội có kết quả tốt đẹp.

  • @danhan5440
    @danhan5440 3 ปีที่แล้ว +2

    Đội mình tập thì đội bạn cũng tập ,thấy trên youtube đội AG tập ĐĐTG rất chăm chỉ, có vẻ như muốn lấy giải ĐĐTG năm nay! Vinama TP thiếu Nguyễn Thắng mất đi 1 tay kéo chủ lực cũng hơi khó khăn.. Mong Đội Vinama cố gắng vượt qua để đạt thành tích như năm 2020 ,chúc Lê Nguyệt Minh đạt Áo Xanh chung cuộc... 😀👍

    • @duyanhkienvan8158
      @duyanhkienvan8158 3 ปีที่แล้ว

      Thiệt tình á chứ, thiếu cả hai tay đua mạnh trong top 10 năm ngoái luôn, Nguyễn Thắng và Minh Luận, buồn 😔

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Dạ đội nào cũng phải chuẩn bị kỹ hết anh

  • @myhuonghuynhthi8702
    @myhuonghuynhthi8702 3 ปีที่แล้ว

    Làm clip về câch mua sử dụng đồng hồ do công tơ mét loại rẻ cho dân phong trào và chuyên nghiệp em nhé . Chúc sức khoẻ toàn đội ce đạp TPHCM

  • @huytinnguyen4317
    @huytinnguyen4317 2 ปีที่แล้ว +1

    Có thời gian anh làm hướng dẫn khởi động trk khi độp đi anh. Thks a

  • @cuongbike97
    @cuongbike97 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn a, videos rất hay!

  • @MINHHOANG-ed5xy
    @MINHHOANG-ed5xy 3 ปีที่แล้ว

    Sấp vào giải rồi chúc em và toàn đội tphcm thành công 👍👍👍

  • @thuylee6145
    @thuylee6145 3 ปีที่แล้ว

    Đường tập đẹp và Ad rút dữ ghê☝️

  • @ryantkevin9744
    @ryantkevin9744 3 ปีที่แล้ว +1

    Chúc a và đội thành công trong cúp truyền hình HTV sắp tới

  • @angvu3606
    @angvu3606 3 ปีที่แล้ว

    rất chuẩn rất tuyệt vời cố lên minh ơi chúc gia đình nhiều sức khỏe nha

  • @sontran-yc1zy
    @sontran-yc1zy 3 ปีที่แล้ว

    Rất hay

  • @tanlochoang6339
    @tanlochoang6339 10 หลายเดือนก่อน

    ❤ thanks a

  • @FANMINHLEE
    @FANMINHLEE 3 ปีที่แล้ว

    Biết có câu ngạn ngữ nổi tiếng lắm của ai hông nhớ nhưng rất hợp để nói trong chiếc clip này. ===>>>>
    "Quen lắm mới chỉ đó nghe hông. Hổng quen là hông có chỉ đâu nghe hông."

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Kkkk câu này quen lắm mới nghe ak

  • @thegioimuonloaitn4466
    @thegioimuonloaitn4466 3 ปีที่แล้ว

    Hay hay. Rất bổ ích .thanks anh 😘😘😘

  • @karaokehaican87
    @karaokehaican87 3 ปีที่แล้ว

    Hay quá e trai

  • @nguyenchuong6774
    @nguyenchuong6774 3 ปีที่แล้ว

    Thấy em tập mà anh nằm ở nhà xem muốn ngộp rồi. Cố lên nha em!

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Hi cái gì cũng có cái giá của nó anh

    • @nguyenchuong6774
      @nguyenchuong6774 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee OK em! Chúc thành công tốt đẹp ở HTV sắp tới nha em!

  • @rumrucro8527
    @rumrucro8527 3 ปีที่แล้ว

    Cố lên nha Minh ơi Áo xanh chung cuộc là được rồi như mọi năm thôi nhé

  • @Kubin176
    @Kubin176 ปีที่แล้ว

    A cho em hỏi a đạp như vậy đừng lip và dĩa nhu thế nào ạ mong anh chỉ giúp em

  • @ngannguyen1710
    @ngannguyen1710 3 ปีที่แล้ว

    hồi sáng thử có 2 lần mệt muốn xỉu luôn

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Kkkk thử nhìu lần sẽ hết muốn xĩu

  • @duahau.6339
    @duahau.6339 3 ปีที่แล้ว +1

    6/4 anh thi đấu tốt nha 👍. lấy cái nhất bảng Top1 khai mạc chắc hấp dẫn lắm 😂. Lắm anh

    • @duahau.6339
      @duahau.6339 3 ปีที่แล้ว

      Nhớ hồi đi học cấp 2 có nằm trong vị trí của đội đua xe của Quận . nhớ thời đạp thở ùi đùa giởn khi bắt cặp đồng đội với nhau

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Hi a cảm ơn em

  • @atNguyen-in9ce
    @atNguyen-in9ce 3 ปีที่แล้ว

    em fan anh lâu rồi ạ. Chúc anh sắp tới giành áo xanh cúp truyền hình anh nhé.

  • @LamNguyen-qw5xh
    @LamNguyen-qw5xh 3 ปีที่แล้ว +1

    Chúc em thành công nha

  • @DungHuynh-ud4vq
    @DungHuynh-ud4vq 3 ปีที่แล้ว

    Cố lên Minh nhé ✊✊

  • @nongcongminhuc8319
    @nongcongminhuc8319 3 ปีที่แล้ว +2

    Lên Cao Bằng cho mình giao lưu nhé

  • @sontran-yc1zy
    @sontran-yc1zy 3 ปีที่แล้ว

    E chạy giũ tốc độ trung bình có 30 tuỳ theo bũa, chắc do xe e cùi và sức e yếu hiii ,

  • @TrongNguyen-kg9qn
    @TrongNguyen-kg9qn 3 ปีที่แล้ว +1

    qua ok

  • @rahlanviet8759
    @rahlanviet8759 3 ปีที่แล้ว

    Hữu ích 🥰

  • @vodangkhoa4813
    @vodangkhoa4813 3 ปีที่แล้ว

    Bữa sau hướng dẫn làm máy kéo tốt được không anh. Cảm ơn anh nhiều lắm

  • @mibanh9654
    @mibanh9654 3 ปีที่แล้ว

    Đã làm theo bài tập và hiện nay ko còn thở dc nữa

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Kkkkk còn comment được thì tốt rồi

  • @lehoangnam1537
    @lehoangnam1537 3 ปีที่แล้ว

    hay quá em
    mà a chịu thôi.kakaka

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Kkkk dạ nếu tập thì anh giảm tốc độ xuống 5-10 thì cũng ok

  • @dragonwarhn
    @dragonwarhn ปีที่แล้ว

    đường này cho chạy xe đạp sao ? thấy biển cấm kìa

  • @TienNguyen-ou3ln
    @TienNguyen-ou3ln 3 ปีที่แล้ว +1

    Vừa rút vừa nói chuyện mới pro a ak kkkk

  • @phuongtdhtkdaklak1043
    @phuongtdhtkdaklak1043 2 ปีที่แล้ว +1

    Minh.anh đã bị bắn tốc độ 71km/h

  • @NhiNguyen-nj8gq
    @NhiNguyen-nj8gq 2 ปีที่แล้ว +1

    1 tuần tập mấy buổi như này là được Minh ơi.

  • @havy8185
    @havy8185 3 ปีที่แล้ว

    Em bay cho anh cach hít thơ khi chạy xe

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Dạ khi hít a đặt tay lên bụng và phình bụng ra. Và thở ra từ từ a tập quen thì sẽ ok

  • @khanhhuyentran6669
    @khanhhuyentran6669 3 ปีที่แล้ว

    Tập ở cao tốc liên khương đà lạt thấy thế nào a?

  • @phuochoaipham9586
    @phuochoaipham9586 2 ปีที่แล้ว

    Anh Minh cho em hỏi , cái phần mềm trên điện thoại đo tốc độ trong đạp xe là phần mềm gì ạ , em cảm ơn

  • @triminh9682
    @triminh9682 3 ปีที่แล้ว

    Chào Anh minh, lại là e đây

  • @hungnguyenthanh979
    @hungnguyenthanh979 3 ปีที่แล้ว

    Nỗ lực tối Đa , cẩn thận tối Đa em nhé

  • @Scorpionking72
    @Scorpionking72 3 ปีที่แล้ว

    Đường đâu đẹp quá Minh ?

  • @loatran5695
    @loatran5695 3 ปีที่แล้ว

    Dang coi trực tiếp thấy còn đứng là lúc té kg sao rồi

  • @nguamat2244
    @nguamat2244 3 ปีที่แล้ว

    Khi rút thi tốc độ lên hết cỡ được bn km trên giờ bạn ơi nhanh nhất la bn

  •  3 ปีที่แล้ว

    Anh bấm giờ trên đồng hồ luôn hả anh

  • @tsgaming5406
    @tsgaming5406 3 ปีที่แล้ว

    Cho em hỏi cặp bánh campanolo chính hãng của anh trên 30 triệu đúng không ạ

  • @FANMINHLEE
    @FANMINHLEE 3 ปีที่แล้ว

    Đăng cái clip cho fan biết công tác chửn bị của vinama đến đâu rồi ợ?

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Chờ thôi ko chuẩn bị nữa kkk

  • @phuoctran9184
    @phuoctran9184 3 ปีที่แล้ว

    Ra clip đi a ơi hóng quá

  • @Duytran-cp5ku
    @Duytran-cp5ku 3 ปีที่แล้ว

    Đạp solo 40-90-180km như các giải ironman thì tập các bài tập gì vạy ạ. Em cảm ơn

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Cám ơn câu hỏi. Mình sẽ làm clip về bài tập hỗ trợ cá nhân

  • @minhhao97
    @minhhao97 3 ปีที่แล้ว

    Ước 1 lần đc trải nghiệm với chiếc xe cuộc này mà kinh tế k cho phép 😐

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Đời còn dài mà từ từ cũng có a

  • @quantimetrialbike5672
    @quantimetrialbike5672 3 ปีที่แล้ว +1

    Cho em tập với

  • @tanhiepthtanhiep9375
    @tanhiepthtanhiep9375 2 ปีที่แล้ว +1

    Ủa, nước rút nước lên là canh theo mùa trăng mà tập chớ em?

  • @hungnguyenthanh979
    @hungnguyenthanh979 3 ปีที่แล้ว

    Cố lên vì nhóc tỳ ở nhà nhé

  • @huongnguyen-kf6mp
    @huongnguyen-kf6mp ปีที่แล้ว

  • @tkkids7053
    @tkkids7053 3 ปีที่แล้ว

    Làm video hướng dẫn ra xe đi minh ơi

  • @hungvoquoc3926
    @hungvoquoc3926 ปีที่แล้ว

    Minh bao nhiu tuổi r M (2023)

  • @underworld4356
    @underworld4356 3 ปีที่แล้ว

    Yeu ma doi ra gio,,,,,kkkk

  • @yurio70
    @yurio70 3 ปีที่แล้ว

    A Luận qua đội nào vậy Ido

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Luận nghĩ do kinh tế a ơi

  • @thengocbattery
    @thengocbattery 3 ปีที่แล้ว +1

    Yếu quá có 54km thua a, a mà rút là hết bình oxy🤣🤣🤣

  • @NhiNguyen-nj8gq
    @NhiNguyen-nj8gq 2 ปีที่แล้ว

    Nếu đạp đường trường thì có nên dùng vành carbon 50mm thay cho vành nhôm 36mm ko bạn

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  2 ปีที่แล้ว +1

      Dùng ok nè mà ít gió nha

    • @NhiNguyen-nj8gq
      @NhiNguyen-nj8gq 2 ปีที่แล้ว +1

      @@MinhCyclingLee ok idol nghe. Thấy idol nước rút thấy khiếp quá

  • @kenno2099
    @kenno2099 3 ปีที่แล้ว

    Lại là em đây

  • @hungnguyenthanh979
    @hungnguyenthanh979 3 ปีที่แล้ว

    Đạp tốc độ 55-65 km trong 6 phút nghen chú

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Kkkk lại là sin bét đó anh

  • @thanhphongthieu5316
    @thanhphongthieu5316 3 ปีที่แล้ว +1

    Em mới 15 tuổi. Đi đều tầm 28km/h làm sao để nhanh hơn ạ?

    • @Phong1Ta
      @Phong1Ta 2 หลายเดือนก่อน

      Giờ Sao Rồi Anh Thành Tay Đua Chưa Anh😅

  • @Duytm_KQ06
    @Duytm_KQ06 3 ปีที่แล้ว

    Đợi anh Minh thắng chặng 1 nhen

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Hi thanks e

    • @Duytm_KQ06
      @Duytm_KQ06 3 ปีที่แล้ว +1

      Gáng hốt cái áo xanh nha anh

    • @FANMINHLEE
      @FANMINHLEE 3 ปีที่แล้ว +1

      Lấy danh dự của một Fan guột, thay mặt anh Minh để khẳng định với bạn rằng Chặng Ski thành phố Cao Bằng cũng là chặng đầu tiên của Cúp truyền hình HTV 2021, Idol Lê Nguyệt Minh của giới trung bình trẻ chúng ta sẽ mặc cả 2 áo (vàng& xanh).
      (Nghe tin idol đua Ski là biết vô họng rồi).
      Và xác suất thắng chặng Ski Cao Bằng là 99%, trường hợp 1% còn lại mà có xảy ra thêm lần nữa thì thì xác cmn định là Minh Lee bị ông trời chơi khăm thôi, hông đỡ được.

  • @ngocnhanhxeben1753
    @ngocnhanhxeben1753 3 ปีที่แล้ว

    Mong anh giành đc áo xanh của chặng 1 nha

  • @バンガアミーオの24
    @バンガアミーオの24 3 ปีที่แล้ว +2

    👍。

  • @tantrile2628
    @tantrile2628 3 ปีที่แล้ว

    Htv năm nay có thi đấu hok đại ca????

  • @TienNguyen-ou3ln
    @TienNguyen-ou3ln 3 ปีที่แล้ว

    A đạp chứ e đạp là max kim trên video luôn nha a kkk

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Kkkkk ok e

    • @baovlosgtv
      @baovlosgtv 3 ปีที่แล้ว

      Hỏi bạn mà ko trả lời thinh à

  • @nhanpham5042
    @nhanpham5042 3 ปีที่แล้ว

    Đừng có thở người ta bt mình mệt nha idol hihi

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Ko có đối thủ nên tranh thủ thở

    • @nhanpham5042
      @nhanpham5042 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee 🤣🤣🤣🤣 vậy mình cứ đạp thong thả nha kkk . Nhất chặng chắc rồi kkk

  • @Khoa-hf9nm
    @Khoa-hf9nm 3 ปีที่แล้ว +1

    Anh minh sắp comback r

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Hi thanks

    • @Khoa-hf9nm
      @Khoa-hf9nm 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee gáng lấy áo xanh nhe idol

  • @tabi6284
    @tabi6284 3 ปีที่แล้ว

    Hello ido 👋

  • @quangnhat7372
    @quangnhat7372 3 ปีที่แล้ว

    Rút cái gì không biết, sáng nay a chạy xuống đèo Prenn gặp chú chạy lên, đồng đội đi hết, còn mỗi chú lẹt tẹt cuối đèo, anh bấm kiếng chào em mà không kịp :)

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Kkkkk dạ mỗi người 1 nhiệm vụ a ơi kkk

    • @quangnhat7372
      @quangnhat7372 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee còn ở ĐL lâu hông, a mời ly coffee nè Minh ơi :)

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว +1

      Dạ e về rồi em cảm ơn anh

    • @quangnhat7372
      @quangnhat7372 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee thôi lỡ hẹn với em vậy, hẹn gặp được em 1 ngày gần nhất. Chúc em với cả đội có một giải đua xuất sắc nhất nhe Minh. Love U :)

  • @thonguyenphuc4480
    @thonguyenphuc4480 3 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @khoacycling5099
    @khoacycling5099 3 ปีที่แล้ว +1

    Chú cố tập rồi kiếm áo xanh chung cuộc với 7 cái thắng chặng htv nha chú 😂

  • @caotung474
    @caotung474 3 ปีที่แล้ว

    Hello a

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Hi e

    • @caotung474
      @caotung474 3 ปีที่แล้ว

      @@MinhCyclingLee khi nào ra Cao Bằng vậy a

  • @kunace3318
    @kunace3318 3 ปีที่แล้ว

    Khi nào có giải htv ah

  • @MonMon-lc9mc
    @MonMon-lc9mc 3 ปีที่แล้ว

    Ngoài đạp xe a có gym k a?

  • @tsgaming5406
    @tsgaming5406 3 ปีที่แล้ว

    Xe anh chắc tầm 8kg5 nhỉ

  • @TienNguyen-ou3ln
    @TienNguyen-ou3ln 3 ปีที่แล้ว

    Hè lu hè lu

  • @TanNguyen-uu4gd
    @TanNguyen-uu4gd 3 ปีที่แล้ว

    Đà Lạt là lên Cao Tốc! tao báo công an

    • @FANMINHLEE
      @FANMINHLEE 3 ปีที่แล้ว

      Minh Lee giàu lắm. Ba cái giấy phạt sao làm khó ông trùm nước rút

    • @MinhCyclingLee
      @MinhCyclingLee  3 ปีที่แล้ว

      Thua luon