COMO FAZER O TREINO FARTLEK?

[@SilenceAkyn]

Muito bom, obrigado, estou treinando para o TAF e queria entender a diferença entre FARTLEK e INTERVALADO, me ajudou.

[@juliomoraescorrida]

Fico feliz em ajudar 😁

[@JoseLuiz-oj6pc]

Intervalado tu fazes descanso parado..fartlek tufaz descanso trotando 😅

[@marcoslopes328]

Conteúdo excelente, bem esclarecedor, muito show.

[@juliomoraescorrida]

Obrigadoooo!

[@juniorsilva6588]

Boa 👏🏽👏🏽

[@juliomoraescorrida]

Obrigado.

[@iolandapereira4927]

Gostei

[@juliomoraescorrida]

Obrigadooo.

[@MarcosPaulo-ur6dn]

Parabéns Júlio. Showw de conteúdo.

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!!

[@orlandoguimaraes5168]

Teste de 3km. Obrigado Julio

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@antonioveiga3448]

Teste de 3 Km, obrigado

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@ricardorodrigues4438]

Teste de 3km, obrigado.

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@jucynogueira7789]

Teste de 3 km💥👏

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k (th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@lucasmoreira8632]

Gostaria de receber o teste de 3k Julião. Agradecido irmão 🤜🏻🤛🏻

[@juliomoraescorrida]

opa, segue o link. th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@lusilva2562]

Quando eu corro e depois que paro pois estou cansada fico muito tonta por alguns minutos

[@juliomoraescorrida]

Pode ser simplesmente a fadiga pelo esforço, ou mesmo a falta de fortalecimento e treinamento necessários para suportar esse pico de esforço. Você tem feito algum treinamento específico?

[@iolandapereira4927]

Gostaria de receber

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o teste
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@charlottinha100]

Bom dia, teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html
Boa tarde, tudo bem? Segue o teste. 🫡

[@Luan454]

Boa noite professor, preciso de fazer um teste de Luc Léger, (pallier) acredito que trabalhe muito o Vo2 máximo.
Esse treino de Fartlek e tiros, seriam minha melhor opção de treino ?

[@juliomoraescorrida]

Simmm!!! Mas sugiro que faça o teste de 3k para identificar as suas velocidades, ok? Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@rafaelcurtsamba]

Teste 3km😊

[@juliomoraescorrida]

th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html
Boa noite, tudo bem? Segue o teste. 🫡

[@luanova2022]

Professor, qual é o significado de Fartlek? To fart em inglês não é emitir flatos pelo ânus??

[@juliomoraescorrida]

Sem traduções literais 😂😂😂 Fartlek significa "jogo de velocidade" e vem do Sueco e não do Inglês 🫡

[@luanova2022]

@@juliomoraescorrida tack så mycket! (Em sueco...)

[@michaelleelobosolitario8325]

a parte forte é tiro ou apenas uma boa aceleração/ritmado ?

[@juliomoraescorrida]

O tiro em si.

[@orlandomourasantos5377]

Teste 3 km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o teste meu amigo.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@vanuzaaraujo5997]

👏👏👏👏👏👏👏👏👊👊👊👍👍👍

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigadooooo!!!

[@hallisonbrunno1417]

Como faço esse teste de 3km?

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k (th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@ivonetesantos8368]

Teste de 3km, como faço?

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@romarinhorodrigues8593]

Teste dos 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue o link.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@lucilenessilvaify]

Teste 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue link 🫡
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@lucianadenarde1050]

Teste de 3 km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue link 🫡
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@diolinateixeiradionizio]

Teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k (th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@carlosmagnoferreiramoraes6136]

teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue link 🫡
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@meirelescarlos5462]

Teste de 3 KM

[@juliomoraescorrida]

Toppp!!!! Segue o link do teste de 3k ( th-cam.com/video/Gj-KCCAByhQ/w-d-xo.html ) que estou ensinando o passo a passo de como fazer, ok? Forte abraço

[@janeteflor8659]

Teste de três quilômetros

[@juliomoraescorrida]

opa, segue o link. th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@elizeuferreirademorais8513]

Teste de tres quilômetros

[@juliomoraescorrida]

opa, segue o link. th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@inacionascimento9185]

Teste 3 km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o teste
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@mvionet1vionet]

Teste dos 3km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o teste
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@LucasOliveira-vk6yc]

Teste de 3 km

[@juliomoraescorrida]

Segue link! 🫡
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@patriciaoliveira1356]

Teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o link.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@amiltonsousa5491]

teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Oi Amilton, segue o teste.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@ivanasouza-wy8hf]

Teste de 3 km

[@juliomoraescorrida]

Opa, segue o link.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@itamarahonorio7145]

Teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue Link 🫡
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@elciolbezerra]

Teste de 3 km

[@juliomoraescorrida]

opa, segue o link. th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@dlymaa]

Teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue o teste.
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html

[@vitorgoveianegocios]

Teste de 3km

[@juliomoraescorrida]

Segue o teste:
th-cam.com/video/7ZhW60hw_R8/w-d-xo.html