⏱️ فقرات البث المباشر ⏱️ 00:00 مقدمة عن فقرات البث حول الحدود الشخصية 04:10 ماهي الحدود الشخصية في علم النفس 05:22 لماذا نحن بحاجة لوضع الحدود الشخصية في فن التعامل مع الاخرين 08:00 كيفية تطبيق الحدود الشخصية مع مراعاة شعور الاخرين 15:06 خطوات صناعة الحدود الشخصية التي تتناسب مع تقدير الذات 15:30 أولاً - تحديد القيم الشخصية على أساس احترام الذات 20:03 ثانياً - ترتيب الاولويات وادارة الوقت 22:21 ثالثاً - مهارة اتخاذ القرار بحزم وحسم 25:07 رابعاً - التدرج في وضع الحدود الشخصية 28:54 خامساً - احترام الآخرين و احترام الذات 31:28 سادساً - الابتعاد عن التبرير والاعتذار 38:19 الحدود الشخصية في شخصية المرأة 52:55 التوازن في وضع الحدود الشخصية عند المرأة 57:19 أسئلة المتابعين للبث
والله مشكوووورة كفيتي ووفيتي، طليتي على قلبي من داخل، حسيت بالراحة وانا اسمعك لمجرد فقط انك قلتي حاجات في داخاي انا نفسي كنت اهرب منهم بيني وبين روحي .
الحدود الشخصية :- ماهي الحدود الشخصية؟ مبادي و قيم و قواعد يضعها الإنسان لنفسه وهي مساحة امنة بينه و بين الاخرين. تختلف من شخص إلى آخر ما أهمية هذه الحدود؟ ١/اعلان للمسؤولية وأكون متحكم لحياتي الشخصية ٢/تكون علاقة صحية مع الآخرين و بالتالي تجعل صحتي النفسية أفضل. وهو مفتاح لهذه الصحة من الأسئلة المهمة كيف اتعامل مع الاقرباء؟ يوجد أفكار داخلي تمنعنا من وضع هذه الحدود منها: كيف أكون لي حدود و هذا يجعلني قاسي غير لطيف كذلك إذا عملنا هذه الحدود قد نخسر بعض الناس. [وقتنا هي من اولوياتنا و الصديق الحقيقي من يقدر هذه الاولويات]. تمرين مهم أولا وضع نية لوضع الحدود ثم اجيب على سؤال : ماهو الأمر الذي يمنعني ان اضع هذه الحدود؟ ثم اكتبها ثم تناقشها و تغيرها إلى معتقد مفيد من الأمور المهمة بالنسبة لي قبل كل شيء :- ١- اعرف قيمتك الذاتية (احتاجاتك الخاصة) المسموح و الغير مسموح. ٢- معرفة القيم الخاصة بي و التي اعتبرها مهمة جداً ثم اضع لي خطوط حمراء لا يمكن يتجاوزها الآخرين من احترام، الحرية، ٣-ترتيب اولوياتنا وهي أي شيء بالنسبة لي مهم و مرتبة و مرقمة من الأقوى إلى الاضعف الصحة او العائلة او العمل... ٤-مهارة الحزم و الحسم (قول كلمة لا) وقت نوم الأطفال او وقت الرياضة او جلوسي مع الزوج... اعتذر عندي التزامات أخرى ممكن نحدد وقت آخر. ٥- التدرج و التدرب عليها فرسم الحدود هي رحلة تحتاج تدريب و مثابرة و استمرارية لكي لا يحدث صدمة لك او لغيرك. أبدأ بالاشياء البسيطة ٦- احترم حدود الآخرين قبل أن اطلب من الآخرين حدود كإرسال رسالة للشخص قبل الزيارة و نحترم خصوصياتهم. ٧- عندما نتخذ الحزم و الحسم انت غير مضطر للتبريرات و الاعتذارات الطويلة و المبالغة فيها، فقط يكفي أن أقول لا استطيع عمل هذا الشيء. ٨-من الأفضل أن اتكلم بهذا بلطف و هدوء. وهنا قد نتخلص من أشخاص غير حقيقين بالنسبة لنا. وهكذا نحافظ على علاقاتنا الاقرباء قبل الغرباء. شكراً جزيلا لك آية خانجي 😘
ماشاء الله عليك... اكتشفتك مؤخرا وسعيدة بمعرفتك... طريقتك في تقديم المعلومة بسيطة لا امل ولا احس بالوقت معك... استمع بكل استمتاع... دمتي متألقة وفقك الله
@@linajoyes6655 انا ام لكني استغرب من كل ام او اب يحمل ابنه او ابنته عبئ لمساعدته وانه حق عليه ان يدفع له المال بالرغم من انه غني ولديه ما يكفيه اعتقد ان الوالدين الذين يستحقون المساعدة فعلا هم المحتاجين لذلك وهو حق على الابناء
صباح الخير يا معلمة المحترمة حفظك الله يسلمك يارب العالمين أنت استاذة محترمة جدا أنت تسعدني ياحلوين وشكرا لك يا استاذة اسلوبك جميل أنا أعشق لمتابعة على إن أسمع صوتك الجميلة لفهم كل معانى الحياة الزوجية وأشكرك جدا
روعة روعة.. النقاط والمعلومات يا دكتورة وتسلسلها كتير روائع.. والمجهود والحب في المقطع رااائع ومذهل.. دكتورة صوتك وحركاتك هاديه كتير فمع طول المقطع والاستطراد بتشتت وبنعس.. متل نقطة انتهاء الطاقة والتوقف فيها استطراد وتكرار اكثر من تركيز وتحديد لنقاط فعالة وسهلة التذكر. فبضطر وقف الفيديو اكتر من مرة وارجع بعد إعادة النشاط والتركيز لان ما بحب تفوتني ولا نقطة منك..😁😁😁😅😅 فشو الحل!!!
حياتك الخاصة ملكك وحدك ؛ راتبك / حياتك العاطفية/ تفاصيل يومك كمان مو ضروري يعرفها الناس !! مثلا شو اكلتي شو شربتي شو رح تلبسي .. يعني حياتك الخاصة اسمها فيها خااااصة ! انتي تحددي كمان شو الي مسموح تقوليه و ما تدايقي و الي ما ضروري ابدا او ما يجوز حدا يعرفها !
موضوع مهم جدا ورائع أنا تربيت في ببيئة لم تكن فيها اَي حدود شخصية الضيوف يطلوا علينا ليل او نهار وبشكل مستمر وطلباتهم غير معقولة والوالدين يطلبوا منا احترامهم وللآن مازلنا نعيش نفس الوضع احاول أغير كلهم واقفين ضدي لعدم وعيهم كيف يؤثر علي هذا الموضوع سنحاول التغيير باْذن الله
لانهم بعيدين عن فهم القران واحاديث رسولنا الكريم لان الاستئذان مذكور بالقران الكريم وهناك من يقرا القران ولكن لا يعمل به وانما يعمل بالعادات والتقاليد البالية اكثر وربي يهدي الجميع لما يحب ويرضى
طبيعة المرأة تحب العطاء أكثر و أن تكون بصورة لطيفة مع الكل و تعطي الكل وهذا يؤذيها أكثر من أن ينفعها. فعليها أن تكون متوازنة مع طاقتها الذكورية و الانثوية. المرأة تعتبر العطاء مهم كثير، وعدم القدرة على قول لا أو احترام اولوياتها . و الخلل بالتوازن يأثر على الصحة الجسدية... المرأة مهم لها جداً أن تضع لها حدود إذا تعلمي مهارة الحزم و قول لا و معرفة اولوياتك لازم تعرفي متى تكوني قد تم استهلاك طاقتك و اطلبي المساعدة فوراً . فضعي لك الحدود الشخصية بشكل واضح . لا تسمحي أن تكون حدودك مخترقة إلا للاستثنائيات الضرورية جداً. قاعدة مهمة جدا التوازن مهم جداً حتى في الحدود الشخصية. لكي لا يحدث انعكاس داخلي ، ويحدث عائق مع التعامل مع الآخرين بشكل سليم. شكراً جزيلا كوتش آية خانجي 😘
لو سمحتي كيف بقدر حط حدود لجيراني كتير متعبيني بشكل فضيع بدهم دايما يجو عندي بس انا ما بيصير اعمل متلهم وبنفس الوقت مو مقصرين معي ولا انا طبعا كرهت حالي منهم وتعبت وعم ابكي وعم أضغط ع حالي وولادي كرمالهم شو الحل لو سمحتي؟!!!!!!!!! تعبت تعبت منهم كتيرررررررر
كل مرة سبقي الحجج ! الْيَوْم بدي رتب البيت كلو ! بكرا بدي درس الاولاد .. بعدو بدي نااااام طول الْيَوْم !!! اي حجج .. لو ما فهمو حالهم فيكي بكل أدب تعبري عن حالك و تقولي بكل لطف : شو رأيكم نحدد يوم نلتقي فيه مشان كون متفرغة تماما للقاءنا؟ و حددي موعد سو رأيكم بيوم كزا او كل يوم كزا ؟ لو وافقوا فبها و لو ما وافقوا او انقمصووااا او اي شي !!! اعرفي انهم متجاوزين حدودهم و ناس ما تحترم الخصوصيه بتع غيرهم !!! لذا لو حبوا ووافقوا عالاقتراح ف اوووك منيح ليكي و ليهم و لو ما وافقوا او زعلوا !!! احسن جات منهم مش منك ! يسطفلو . يعني هم مانهم ناس مناسبه ليكي ! لان الي يحبك جد رح يفهم حالو و يتفهمك و ما يجبرك عشي هو اساسا حقك !! بيتك اهم !! نفسيتك اهم .. بيتك ليس مزرعة او مقهى !! انتهى
الأمل بالله بكل بساطة تاخذي حماتك و تحاكيها عجنب و بدون اي حرج و تقوليللها " يا خالتي ما تفهمي كلامي غلط ..انا بحبك كتير و عندي ليكي كل احترام و تقدير بس في شغلة لو تسمحي بدي صارحك فيها .. انا صايرة نفسيتي تعبانة كتير و ما حس ابدا اني مرتاحة لا نفسيا و لا جسديا و بحب حس ان يكون عندي شوي خصوصية كل الأهل عالعين و الراس بيجو وقت ما بدهن ولو هذا بيتهم و مطرحهم بس حب انك تتفهمي موقفي بدي يكون في يومين محددين بالأسبوع يتخصصوا للزيارة من الصبح للمساء و اذا حدا بدو يقضي الليلة ما عندي مانع و بنعمل جو بس بدي اعرف اي وقت يجوا مشان انا ما انشتت و احسن ضيافتهم و مشان كمان كون مرتاحة ! أرجوكي تتفهمي خذا الموقف و انا بحبكم كتير بس مشان الامور تكون منظمة للطرفين بس ! " و تخصصي وقت تقولي هذي الرسالة لناس الي بتجيكي بكل لطف ! شو رأيكم نخصص الايام الي بدنا نجتمع فيها !؟ والله بدي تجوو في احسن ظروف ! و ما تفهموا كلامي الا خير . بحبكم . و السلام .
⏱️ فقرات البث المباشر ⏱️
00:00 مقدمة عن فقرات البث حول الحدود الشخصية
04:10 ماهي الحدود الشخصية في علم النفس
05:22 لماذا نحن بحاجة لوضع الحدود الشخصية في فن التعامل مع الاخرين
08:00 كيفية تطبيق الحدود الشخصية مع مراعاة شعور الاخرين
15:06 خطوات صناعة الحدود الشخصية التي تتناسب مع تقدير الذات
15:30 أولاً - تحديد القيم الشخصية على أساس احترام الذات
20:03 ثانياً - ترتيب الاولويات وادارة الوقت
22:21 ثالثاً - مهارة اتخاذ القرار بحزم وحسم
25:07 رابعاً - التدرج في وضع الحدود الشخصية
28:54 خامساً - احترام الآخرين و احترام الذات
31:28 سادساً - الابتعاد عن التبرير والاعتذار
38:19 الحدود الشخصية في شخصية المرأة
52:55 التوازن في وضع الحدود الشخصية عند المرأة
57:19 أسئلة المتابعين للبث
شكرا استاذة آية... و منتمنى يكون في فيديو عن القيم .. 🌹❤...
شكرا كتير والشكر غير كافي للتعبير عن امتناني لجهودكم الحفيفة لرفع مستوى الوعي بالمجتمع 🙏🏻❤️
مشكورة جدا
لحقينا بفيديو للقيم
أي والله صح شيء اكيد الله يجزاك خير يا رب اللهم امين يا رب
كوتش انت اكثر من رائعة حفظك الله وجعلك من اهل الجنة ❤❤❤❤❤❤
الحدود الشخصية هي الأمان و السلامة النفسية و الهدوء و الراحة من المتعب ووجع الراس الزايد .
والله مشكوووورة كفيتي ووفيتي، طليتي على قلبي من داخل، حسيت بالراحة وانا اسمعك لمجرد فقط انك قلتي حاجات في داخاي انا نفسي كنت اهرب منهم بيني وبين روحي .
يعطيكي الصحة و العافية ست آية
شكرا ماما آية على كل المعلومات أحبكي 😍😙😙😙😙💚🕊
الحدود الشخصية :-
ماهي الحدود الشخصية؟
مبادي و قيم و قواعد يضعها الإنسان لنفسه وهي مساحة امنة بينه و بين الاخرين.
تختلف من شخص إلى آخر
ما أهمية هذه الحدود؟
١/اعلان للمسؤولية وأكون متحكم لحياتي الشخصية
٢/تكون علاقة صحية مع الآخرين
و بالتالي تجعل صحتي النفسية أفضل.
وهو مفتاح لهذه الصحة
من الأسئلة المهمة
كيف اتعامل مع الاقرباء؟
يوجد أفكار داخلي تمنعنا من وضع هذه الحدود منها:
كيف أكون لي حدود و هذا يجعلني قاسي غير لطيف
كذلك إذا عملنا هذه الحدود قد نخسر بعض الناس.
[وقتنا هي من اولوياتنا و الصديق الحقيقي من يقدر هذه الاولويات].
تمرين مهم
أولا وضع نية لوضع الحدود
ثم اجيب على سؤال : ماهو الأمر الذي يمنعني ان اضع هذه الحدود؟
ثم اكتبها ثم تناقشها و تغيرها إلى معتقد مفيد
من الأمور المهمة بالنسبة لي قبل كل شيء :-
١- اعرف قيمتك الذاتية (احتاجاتك الخاصة) المسموح و الغير مسموح.
٢- معرفة القيم الخاصة بي و التي اعتبرها مهمة جداً ثم اضع لي خطوط حمراء لا يمكن يتجاوزها الآخرين
من احترام، الحرية،
٣-ترتيب اولوياتنا وهي أي شيء بالنسبة لي مهم و مرتبة و مرقمة من الأقوى إلى الاضعف
الصحة او العائلة او العمل...
٤-مهارة الحزم و الحسم (قول كلمة لا)
وقت نوم الأطفال او وقت الرياضة او جلوسي مع الزوج...
اعتذر عندي التزامات أخرى ممكن نحدد وقت آخر.
٥- التدرج و التدرب عليها
فرسم الحدود هي رحلة تحتاج تدريب و مثابرة و استمرارية
لكي لا يحدث صدمة لك او لغيرك.
أبدأ بالاشياء البسيطة
٦- احترم حدود الآخرين قبل أن اطلب من الآخرين حدود
كإرسال رسالة للشخص قبل الزيارة و نحترم خصوصياتهم.
٧- عندما نتخذ الحزم و الحسم انت غير مضطر للتبريرات و الاعتذارات الطويلة و المبالغة فيها،
فقط يكفي أن أقول لا استطيع عمل هذا الشيء.
٨-من الأفضل أن اتكلم بهذا بلطف و هدوء.
وهنا قد نتخلص من أشخاص غير حقيقين بالنسبة لنا.
وهكذا نحافظ على علاقاتنا الاقرباء قبل الغرباء.
شكراً جزيلا لك آية خانجي 😘
❤️❤️❤️
Bravo
Thanks
راائع مجهودك
وشكرا لك
أنا دائما بتابعك..والورقة والقلم مرافقيني معك😍⚘💚💚بيعجبني كثير التمارين الي بتقدميها👍 لأن التطبيق هو أساس الحياة والراحة⚘شكرا
يعطيك الصحة مراة ونص
ماشاء الله عليك... اكتشفتك مؤخرا وسعيدة بمعرفتك... طريقتك في تقديم المعلومة بسيطة لا امل ولا احس بالوقت معك... استمع بكل استمتاع... دمتي متألقة وفقك الله
جزاك الله عنا كل خير، والله فعلا هذا الذي يحصل معنا بالضبط و بالنهاية نتحطم و نشتكي
شكرًا على الفيديو ❤️❤️
اللهم اجعله في ميزان حسناتك
يا ريتني بعرفك من زمان كوتش آية
بس الحمدلله صرت تلميذتك❤️
بحبك كتير🥰🥰🥰
شكرا لك باستفيد كثيرا من فيديواتك عندك طريقة شرح بسيطة وسلسلة الله يديم عليك الصحة والعافية 😘 ❤️
كيف بتكون وضع الحدود مع الوالدين لانه هنا الصعوبه وبيدخله البر في كل شي وبيفهمونا خطأ 😑
بالفعل هناك إباء أولادهم بالنسبة لهم ملك ومصدر رزق الخ
فعلا ً..
@@linajoyes6655 انا ام لكني استغرب من كل ام او اب يحمل ابنه او ابنته عبئ لمساعدته وانه حق عليه ان يدفع له المال بالرغم من انه غني ولديه ما يكفيه اعتقد ان الوالدين الذين يستحقون المساعدة فعلا هم المحتاجين لذلك وهو حق على الابناء
شكرا كتير كلام كتير حلو واستفدت عدة نقاط من الموضوع
انسانة جميلة جدا ورائعة شكرا لك على كل نصائحك القيمة ما شاء الله عليك
الصوت ممتاز جدا
مهتمين ❤
ممتنة جدا لالك ان شاءالله بميزان حسناتك يا الطف كوتش بالعالم🥰
صباح الخير يا معلمة المحترمة حفظك الله يسلمك يارب العالمين أنت استاذة محترمة جدا أنت تسعدني ياحلوين وشكرا لك يا استاذة اسلوبك جميل أنا أعشق لمتابعة على إن أسمع صوتك الجميلة لفهم كل معانى الحياة الزوجية وأشكرك جدا
كتير مهم انو نعرف كيف نحدد اولوية قيمنا بليز ساوي فيديو قريب اية
كتير عم تطولي علينا ❤️
مهتمه بموضوع وضع القيم للحدود الشخصيه، شكرا جزيلا لك 🙏
صلوا على الحبيب المصطفى 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
أسلوبك جميل ومفيد. يعطيك العافية.
يعطيكي العافية 🌷
نعم سيدتي ياريت تتحدثي عن تحديد القيم و الاولويات
❤❤❤❤❤❤جزاكم الله خيرا
جزاك الله خير شكرا جزيلا اسلوبك جميل وواضح
أحب صوتك وهدوئج
شكراً جزيلاً لك حبيبتي آية
شكرا استاذة انتي انسانة راقية جداا
احبك حبيبتي ممتنة لك ولمعلوماتك ولشروحاتك المبسطة هدا الموضوع يهمني
شكرا لك أستاذة آيه انا ممتنه لك كثيرا فيديوهاتك جدا قيمه وانا شخصيا استفدت منها كثيرا
بتمنى تعملي فديو عن القيم
يسعد صباحك دكتوره
ما ابسط واحلى طريقتك بالشرح 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
مفيد جدا جزاكى الله كل خير
شكرا جزيلا
موضوع ذو شجون
الحمد لله على كل حال
فديو رائع و مهم كتير شكرا جزيلا💚💙💗❤💞💝💚💙
شكرا لك أستاذة على كل هذه المعلومات
وكأنك من كوريا الجنوبية ملامحك حلوة كتير
شكرا كتير وياريت يكون في موضوع عن القيم
جهودك مشكورة🌺
روعة روعة..
النقاط والمعلومات يا دكتورة وتسلسلها كتير روائع.. والمجهود والحب في المقطع رااائع ومذهل..
دكتورة صوتك وحركاتك هاديه كتير فمع طول المقطع والاستطراد بتشتت وبنعس.. متل نقطة انتهاء الطاقة والتوقف فيها استطراد وتكرار اكثر من تركيز وتحديد لنقاط فعالة وسهلة التذكر.
فبضطر وقف الفيديو اكتر من مرة وارجع بعد إعادة النشاط والتركيز لان ما بحب تفوتني ولا نقطة منك..😁😁😁😅😅
فشو الحل!!!
شكرااا لجهودك ووقتك أستاذة آية😊
شكرا ليكي كثيرا انا اختك من الجزائر احيك في الله❤
عدلا من 🇱🇧
يارب يستفيد منها ابنائي و ابنائكم 🙏
شكرا جزيلا 💓
الله يسعدك حبيبتي
شكرا جزيلا 🙏💜💜💜💜💜
جميل جدا
ألف شكرا بارك الله فيك. أنا من النوع أحترم حدود آخرين بينما أنا أسمح لهم أن يتخطوا حدودهم عليا لأني أخاف يغضبوا.
ماشاء الله عليك الله يزيدك
يسلموووووو دكتورة
Amsterdam
12-11-2021
Thank you
Fantastisch
كتير حلوو😍😍
أنا بشرى من المغرب أحبك في الله
ممتنه لك 💕🌱
شكرا لك
شكرا😘😘😘😘😘😘
صباح الخير
بحاجة لفيديو يتحدث عن القيم 🤍
أنا مهتمة جدا لموضوع معرفة القيم وشكرا جزيلا جدا سيدتي الفاضلة
ممكن تتوسعي أكثر في موضوع القيم من فضلك؟😍
هل الحدود الشخصية تنطبق على معرفة الاشخاص حياتنا الخاصة ... ؟ وكيف فينا نكون متوازنين بوضع الحدود وشكرا لالك 🌹🌹❤
حياتك الخاصة ملكك وحدك ؛
راتبك / حياتك العاطفية/ تفاصيل يومك كمان مو ضروري يعرفها الناس !! مثلا شو اكلتي شو شربتي شو رح تلبسي ..
يعني حياتك الخاصة اسمها فيها خااااصة ! انتي تحددي كمان شو الي مسموح تقوليه و ما تدايقي و الي ما ضروري ابدا او ما يجوز حدا يعرفها !
كيف اجعل عقلي الباطن يتقبل التوكيدات الايجابية والسيپليمينال
موضوع مهم جدا ورائع أنا تربيت في ببيئة لم تكن فيها اَي حدود شخصية الضيوف يطلوا علينا ليل او نهار وبشكل مستمر وطلباتهم غير معقولة والوالدين يطلبوا منا احترامهم وللآن مازلنا نعيش نفس الوضع احاول أغير كلهم واقفين ضدي لعدم وعيهم كيف يؤثر علي هذا الموضوع
سنحاول التغيير باْذن الله
الحمد لله خلصت من هذا الوضع بعد ان من الله علي بالسفر وكرمني براحة البال
اذا كان كل المحيطين مستغلين او غير محترمين للحدود مما يوصلك ف الآخر للاستقلال الكامل وعدم طلب شئ منهم
هاي نقطك كثير بعاني منها عدم اتصال ناس قبل قدوم للزيارة
لانهم بعيدين عن فهم القران واحاديث رسولنا الكريم لان الاستئذان مذكور بالقران الكريم وهناك من يقرا القران ولكن لا يعمل به وانما يعمل بالعادات والتقاليد البالية اكثر وربي يهدي الجميع لما يحب ويرضى
ماهي الشخصية الناجحة
دكتورة الله يسعد مساكي..
ضروري تعلمينا كيف نحدد قيمنا وترتيبها.. وشو أهمية هاد الشي وشو بترتب عليه..
الله يسعدك❤👍
مٌُهتْمٌ
ياريت سمعت هذه الدرر قبل ثلاثين عام 💔
مافاتك شي سماعك له الآن معناه هذا التوقيت المناسب لك 💙💙
@@Amal-by8is صدقت بماذكرت
دكتورة الفيديوهات كتير طويلة...☹☹☹
لأنني لست مكتفيه اقتصاديا
💕💕💕💕💕
👍🏾
طبيعة المرأة تحب العطاء أكثر
و أن تكون بصورة لطيفة مع الكل و تعطي الكل وهذا يؤذيها أكثر من أن ينفعها.
فعليها أن تكون متوازنة مع طاقتها الذكورية و الانثوية.
المرأة تعتبر العطاء مهم كثير، وعدم القدرة على قول لا أو احترام اولوياتها .
و الخلل بالتوازن يأثر على الصحة الجسدية...
المرأة مهم لها جداً أن تضع لها حدود
إذا تعلمي مهارة الحزم و قول لا و معرفة اولوياتك
لازم تعرفي متى تكوني قد تم استهلاك طاقتك و اطلبي المساعدة فوراً .
فضعي لك الحدود الشخصية بشكل واضح .
لا تسمحي أن تكون حدودك مخترقة إلا للاستثنائيات الضرورية جداً.
قاعدة مهمة جدا
التوازن مهم جداً حتى في الحدود الشخصية.
لكي لا يحدث انعكاس داخلي ، ويحدث عائق مع التعامل مع الآخرين بشكل سليم.
شكراً جزيلا كوتش آية خانجي 😘
🤍🤍🤍
@@ayakhanji2969 صباح الخير يا اية خانجي
ممكن رابط الانستغرام تاعها ؟
instagram.com/ayakhanji?
لو سمحتي كيف بقدر حط حدود لجيراني كتير متعبيني بشكل فضيع بدهم دايما يجو عندي بس انا ما بيصير اعمل متلهم
وبنفس الوقت مو مقصرين معي ولا انا طبعا
كرهت حالي منهم وتعبت وعم ابكي وعم أضغط ع حالي وولادي كرمالهم
شو الحل لو سمحتي؟!!!!!!!!!
تعبت تعبت منهم كتيرررررررر
كل مرة سبقي الحجج ! الْيَوْم بدي رتب البيت كلو ! بكرا بدي درس الاولاد .. بعدو بدي نااااام طول الْيَوْم !!! اي حجج .. لو ما فهمو حالهم فيكي بكل أدب تعبري عن حالك و تقولي بكل لطف : شو رأيكم نحدد يوم نلتقي فيه مشان كون متفرغة تماما للقاءنا؟ و حددي موعد سو رأيكم بيوم كزا او كل يوم كزا ؟ لو وافقوا فبها و لو ما وافقوا او انقمصووااا او اي شي !!! اعرفي انهم متجاوزين حدودهم و ناس ما تحترم الخصوصيه بتع غيرهم !!! لذا لو حبوا ووافقوا عالاقتراح ف اوووك منيح ليكي و ليهم و لو ما وافقوا او زعلوا !!! احسن جات منهم مش منك ! يسطفلو . يعني هم مانهم ناس مناسبه ليكي ! لان الي يحبك جد رح يفهم حالو و يتفهمك و ما يجبرك عشي هو اساسا حقك !! بيتك اهم !! نفسيتك اهم .. بيتك ليس مزرعة او مقهى !! انتهى
الأمل بالله
بكل بساطة تاخذي حماتك و تحاكيها عجنب و بدون اي حرج و تقوليللها " يا خالتي ما تفهمي كلامي غلط ..انا بحبك كتير و عندي ليكي كل احترام و تقدير بس في شغلة لو تسمحي بدي صارحك فيها .. انا صايرة نفسيتي تعبانة كتير و ما حس ابدا اني مرتاحة لا نفسيا و لا جسديا و بحب حس ان يكون عندي شوي خصوصية كل الأهل عالعين و الراس بيجو وقت ما بدهن ولو هذا بيتهم و مطرحهم بس حب انك تتفهمي موقفي بدي يكون في يومين محددين بالأسبوع يتخصصوا للزيارة من الصبح للمساء و اذا حدا بدو يقضي الليلة ما عندي مانع و بنعمل جو بس بدي اعرف اي وقت يجوا مشان انا ما انشتت و احسن ضيافتهم و مشان كمان كون مرتاحة ! أرجوكي تتفهمي خذا الموقف و انا بحبكم كتير بس مشان الامور تكون منظمة للطرفين بس ! " و تخصصي وقت تقولي هذي الرسالة لناس الي بتجيكي بكل لطف ! شو رأيكم نخصص الايام الي بدنا نجتمع فيها !؟ والله بدي تجوو في احسن ظروف ! و ما تفهموا كلامي الا خير . بحبكم . و السلام .
❤❤❤
مرحبا اختي ايه انا ام محمد جدا معجبه بك
اجدر اتواصل بالشكل الشخصي ياريت تقبليني صديقه
Salam
سلام
💙💙💙💙😇
😍😍😍
👍💞🙏
🌸🌸🌸🤣
M
شكرا جزيلا على مجهودك،في ميزان حسناتك ،تعجبيني هادئة
شكراجزيلا على هذا الموضوع وهتمة جدا لموضوع القيم
شكرا جزيلا
شكرا كتير ❤️🙏🙏🌹