【10日目】早朝から元気良く名古屋の公園でサッカーしてきた

[@kotan0157]

いかつい2人の大人が少年のようにサッカーしてるのめっちゃ和みます！
ちなみに自分も一応筋トレやってます。元々一部位に三種目以上とかでやってましたが、続かなかったので、自重トレに変えて少ない種目で頻度を多くするようにしました。
特に胸を週3でやるようにしています！
素人の意見にはなりますが、最初は単純なのを繰り返しやってタンパク質を体重×2取ったら段々効果が出てくると思います。一部だけ脂肪を落とすのは難しいみたいなので、食事管理や散歩などをすると良いと自分は聞きました！
長文ですみません！

[@slqf-o2f]

2人で朝から公園でサッカーしとるん、可愛すぎる❤❤

[@ももたろう-t1k]

ケニーさんの生き様かっこいいっす❤️‍🔥

[@ももたろう-t1k]

まって、前の動画のコメント、動画で拾われたの嬉しすぎます🤣

[@kengotomiyasu7851]

毎日会社帰りの電車で見てます！いま隣に座ってる姉ちゃんがチラチラ自分の携帯に映ってるスーツ兄弟みてる笑
毎日配信楽しみに見てます！これからもよろしくお願いします😊

[@nokopopo]

いつも楽しみにしています！

[@rusa3527]

まじで最近ハマってます！

[@takumakatou6263]

いつも拝見してます！100日投稿頑張ってください！

[@ゆーまろ-j6e]

最近のモチベーションになってます！１００日投稿頑張ってださい！応援してます！

[@taro-j2p]

ケニーさん、ウディー最高です！

[@k.k.k-j7n]

脂肪は全体的に減っていくものなのでお腹の脂肪だけ減らすことは難しいです！
体の中で太ももの筋肉が1番大きいので脂肪燃焼させるのに効率がいいのはスクワットとかです！
あと筋肉を大きくするために一度脂肪を付ける人がたまにいますけどあれは大間違いです。
筋肉と脂肪は別の細胞なので。。。
筋肉は元々あるものが大きくなるか小さくなるか、脂肪は付くか付かないかってイメージです。
ガリガリの人でもお腹が割れてるのは脂肪が無さすぎて元々の筋肉が目立って見えてるだけですね。
有酸素はバイクかウォーキングがいいと思います！
参考までに！

[@user-or4fb6tk5s]

名城公園きてたんすか！！
うわー会いたかった😢

[@谷-k5m]

面白い登場シーン期待してます😂

[@captainnakaryu4183]

オレもダイエット頑張ってるぜ！
脂肪はHIITで落として筋トレはキャリステニクスでやると良いかも🙆

[@K-tx2dy]

オススメのデートスポットあれば知りたいです！

[@コニーko1]

2年前の写真からめっちゃ大きくなりましたね😂

[@スカイウォーカー-z2k]

身体が重そう笑　ケニー肉体改造がんば！

[@たいが-y9t]

2万円以内で購入できるイケてるネックレス紹介してください🙏

[@gori-land7521]

そのタンクトップ、何枚持ってるんですか？？

[@aze12699]

何かわからんけどこの二人がいると日本じゃなくて東南アジアっぽい

[@rrr-d8l]

僕も100日間毎回コメントするようにします！

[@肉まんの皮-q6h]

体重減らさずに筋トレした方がデカくなります！

[@glow2910]

明日スクワットと美容院に行く
タラはそのまま食うと生臭い

[@湧川雄斗]

ケニーさん胸上部つけましょう

[@湧川雄斗]

ケニーさん胸上部つけましょう

[@湧川雄斗]

ケニーさん胸上部つけましょう