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걷기크루는없나 러닝크루말고
유산소 근력 둘 중 순서 정하는거 아놀드홍님이 명쾌하게 답 주셔서 ㅎㅎ좋네욤❤ 천국의 계단 32분 타고 근력 하는데 이 루틴대로 해야겠어요 ㅎㅎ고맙습니다💜
와 24년 방송이라고? 10년전 방송인줄 ㅋㅋ
운동하며 늘 궁금했던 걷기vs달리기. 유익한 정보 감사합니다😊
오 오늘 너무 좋은 정보들이 많네요! 아놀드홍님의 맨손운동 비법도 잘 배웠어요! 궁금한 것이 있는데 오래 달리면 무릎이 아플때는 그나마 뭐가 나을까요?
![영양제 대신 '이것' 더 먹어야 젊어진다! [서울아산병원 정희원 교수]](http://i.ytimg.com/vi/iCzEvwSaZ3w/mqdefault.jpg)
![영양제 대신 '이것' 더 먹어야 젊어진다! [서울아산병원 정희원 교수]](/img/tr.png)
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.910 | 22 ก.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/4TR3MVpOiw8/mqdefault.jpg)
걷기크루는없나 러닝크루말고
유산소 근력 둘 중 순서 정하는거 아놀드홍님이 명쾌하게 답 주셔서 ㅎㅎ좋네욤❤ 천국의 계단 32분 타고 근력 하는데 이 루틴대로 해야겠어요 ㅎㅎ고맙습니다💜
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