എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം കൂട്ടാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ തീർച്ചയായും കഴിക്കണം! | Foods for Strong Bones

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 128

  • @AA-mu6ht
    @AA-mu6ht 9 วันที่ผ่านมา +125

    Dr റഷ്യ ക്യാൻസർ വാക്‌സിൻ വികസിപ്പിച്ചു എന്ന് ന്യൂസ്‌ കണ്ടു അതിനെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യുമോ.

  • @somymathew5265
    @somymathew5265 9 วันที่ผ่านมา +20

    Calcium
    1. Milk and its products
    2. Leafy vegetables
    3. Papaya, mango, banana , apple, kiwi and strawberry
    4. Nuts like almonds.
    5. Fish like avoli, natholi, mathi etc.
    Vitamin D
    1. Sunlight
    2. Egg
    3. Cod liver oil
    4. Fish curry
    5. Mushroom
    Protein
    1. Egg
    2. Peas
    3. Chicken
    4. Mutton and chicken soup
    5. Parippu

  • @Dreams-jm7hl
    @Dreams-jm7hl 8 วันที่ผ่านมา +10

    Thank you dr ❤️
    എനിക്ക് 5 മിനിറ്റ് പോലും വെയിൽ കൊള്ളാൻ പറ്റില്ല തല വേദന വരും...

  • @sreeranjinil9907
    @sreeranjinil9907 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muringa leaf is good for bone healthy.Iam eating daily is t good sir

  • @sameeha7923
    @sameeha7923 8 วันที่ผ่านมา +3

    സർജറി കഴിയുന്ന ആ ളുകളിൽ ഓർമ്മകുറവ് ഡിപ്രെഷൻ പോലെ ഒക്കെയുള്ള പ്രേശ്നങ്ങൾ ചിലരിൽ കണ്ടു വരുന്നു അതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr pls

  • @swapnadaniyan1873
    @swapnadaniyan1873 9 วันที่ผ่านมา +3

    Thank u ,dr .please share the exercises also...very valuable information🙏

  • @lalithambikat3441
    @lalithambikat3441 9 วันที่ผ่านมา +24

    ഡോക്ടറിനെ കാണുമ്പോൾ ഒരു ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.

    • @sameerkhan-je4uy
      @sameerkhan-je4uy 9 วันที่ผ่านมา +3

      ശെരിയാണ്. എനിക്കും തോന്നി

    • @ajimajeed2171
      @ajimajeed2171 9 วันที่ผ่านมา

      Athe nalla ksheenam thonunnu​@@sameerkhan-je4uy

  • @ranjiranji7171
    @ranjiranji7171 9 วันที่ผ่านมา +2

    Dr butter coffee kudikkunnakondu kuzhappamundo

  • @razanzannu9968
    @razanzannu9968 8 วันที่ผ่านมา +1

    Hi sir
    Sacroilitis video cheyyamo.pls

  • @girijab551
    @girijab551 8 วันที่ผ่านมา

    നന്ദി സാർ 🙏

  • @lalydevi475
    @lalydevi475 9 วันที่ผ่านมา +1

    വളരെവിലപ്പെട്ട അറിവാണ് 🙏🙏❤️❤️👍👍

  • @sobhanameleveettil9490
    @sobhanameleveettil9490 9 วันที่ผ่านมา +2

    Thank you

  • @Mini-c3d
    @Mini-c3d 9 วันที่ผ่านมา +8

    Dr. Vitamin D supplement. Kazhikkunnathinte koode. Calcium tab. Kazhikkano. Atho. Calcium. Test cheythittu mathiyo

    • @roshanbaig1487
      @roshanbaig1487 9 วันที่ผ่านมา

      Calcium koode vitamin d undenkile Calcium absorb aaaku

  • @habeebasalim
    @habeebasalim 9 วันที่ผ่านมา +1

    Hi dear dr ella videos um very good healthy very important use ful informations um aanu dr congratulations thank you so much dr ella varkum nalla nalla very use ful informations um tharu nna dr kum families num allahu nttea ella vetha anugra havum nanmayum.kavalum ennum undakum masha allah

    • @lissy.24
      @lissy.24 8 วันที่ผ่านมา

      Yes 👍😊

  • @AkshayMSMs-rj6tm
    @AkshayMSMs-rj6tm 9 วันที่ผ่านมา +2

    Sir hair transplant നെ കുറിച്ച് പറയാമോ next

  • @susharoy4289
    @susharoy4289 8 วันที่ผ่านมา

    Thanku ❤️

  • @Jayanthikk-l1l
    @Jayanthikk-l1l 8 วันที่ผ่านมา

    Thank you dr:🙏❤️

  • @habeebasalim
    @habeebasalim 9 วันที่ผ่านมา +2

    Hi dear dr kum families num happy christmas happy new year

  • @babydhanan1672
    @babydhanan1672 8 วันที่ผ่านมา

    Thank you docter

  • @mariyammasalim6063
    @mariyammasalim6063 9 วันที่ผ่านมา

    Good message thankyou Dr 👍njaan wait chaitha vedio 🙏

  • @sudhacharekal7213
    @sudhacharekal7213 9 วันที่ผ่านมา

    Very good message Dr 🙏🏻

  • @Linusmaz
    @Linusmaz 8 วันที่ผ่านมา +1

    Dr. Perfumes ന്റെ smell അടിക്കുമ്പോൾ തലവേദന വരുന്നു.. ഏത് perfume ആണെങ്കിലും അങ്ങനെ തന്നെ. അതെന്തു കൊണ്ടാണെന്നും അത് ഇല്ലാണ്ടാകാൻ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് ഒരു vedeo ആയിട്ട് ചെയ്യാമോ.

    • @Shazinworld
      @Shazinworld 7 วันที่ผ่านมา

      👏🏾

  • @sairabanu9552
    @sairabanu9552 9 วันที่ผ่านมา

    Good,infarmation,monesugamano❤❤❤

  • @alizaannaushad6972
    @alizaannaushad6972 9 วันที่ผ่านมา +1

    Very good

  • @mangosteen143
    @mangosteen143 9 วันที่ผ่านมา

    Dr shankupushapathinte flower tea daily kudikkamo(blue tea)

  • @rahmathkv4558
    @rahmathkv4558 9 วันที่ผ่านมา

    Thank u Dr......pls share the exercise......waiting for that...

  • @lubnamansoor4579
    @lubnamansoor4579 7 วันที่ผ่านมา

    doctor .... pls tell a vid about how to cure lower backpain after a normal delivery????😢😢

  • @razakkarivellur6756
    @razakkarivellur6756 9 วันที่ผ่านมา +2

    Thank u sir,

  • @aleenashaji580
    @aleenashaji580 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you Dr 👍

  • @ARUN_339
    @ARUN_339 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you Danish Sir❤❤🥰

  • @minnuzkichasfun7143
    @minnuzkichasfun7143 8 วันที่ผ่านมา

    Dr sweet potato ne kurichu oru short video cheyamo

  • @shakeelan8128
    @shakeelan8128 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you dr

  • @shobi2695
    @shobi2695 9 วันที่ผ่านมา +2

    Exercise video pettannu cheyane athil muttuvedhanede Exercise koode parayane

  • @ramshiashraf1653
    @ramshiashraf1653 9 วันที่ผ่านมา +1

    Hai sir...
    Faibroid ne kurich oru vedio cheyyamo

  • @jessongraju6553
    @jessongraju6553 9 วันที่ผ่านมา +3

    Mushroom veyilatho🤔. Entha udheshiche

  • @meenusgarden1234
    @meenusgarden1234 8 วันที่ผ่านมา

    Verikose vain ullavarku milk use cheyyamo doctor

  • @Samee-i8k
    @Samee-i8k 9 วันที่ผ่านมา

    Pls make a vdo about psuedo budchiari and guilburt syndrome,,,kure aayi chodikkuvaane😢

  • @lalsy2085
    @lalsy2085 9 วันที่ผ่านมา

    Good info 👍

  • @kanchanarajanc-pt9hb
    @kanchanarajanc-pt9hb 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you Doctor

  • @hello_sunshine354
    @hello_sunshine354 4 วันที่ผ่านมา

    what about protein allergy?

  • @asmaasma-hf5pl
    @asmaasma-hf5pl 9 วันที่ผ่านมา

    Helpfull❤

  • @bijo3494
    @bijo3494 9 วันที่ผ่านมา

    Ente mammyku osteoarthritis knee pain anu(sligt bend undennu xray eduthapol paranju) 2 years ayi ipol.ortho doctors okke pain killers anu prescribe cheyunne..ipol onnum kazhikunilla..I checked online and many doctors suggest to take glucosamine,cod liver oil,vit d and magnesium citrate.Kazhikunna kondu kuzhappam undo..will glucosamine cause diabetes?kindly do a video on glucosamine for this knee disease.

  • @ammu5498
    @ammu5498 9 วันที่ผ่านมา +2

    Aaharathodoppam milk kazhikkamo

  • @ShamilShamilrazan
    @ShamilShamilrazan 9 วันที่ผ่านมา +1

    Sir nan fish kazikkarilla nan fish tablet kazichal mathiyo?

  • @nilave6116
    @nilave6116 9 วันที่ผ่านมา

    Protein defishency protein powder upeyogikkamo

  • @SareenasalamSalam
    @SareenasalamSalam 9 วันที่ผ่านมา +1

    സാർ, എനിക്ക് കാൽ മുട്ടിന്റെ എല്ല് തെയ്മാനവും മജ്ജ കുറവുമാണ്.മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ട് കുറവില്ല. ഇതിന് എന്തെങ്കിലും പരിഹാരമുണ്ടോ ഡോക്ടർ?

  • @LittleQueenHudha
    @LittleQueenHudha 8 วันที่ผ่านมา

    Hi sir എൻ്റെ ഒരു relative hospitalised anu ആൾ കുഴഞ്ഞു വീണതാണ് ഇപ്പോള് ഹാർട്ട് ok anu swosanavum correct anu കണ്ണ് ഇടക്ക് തുറക്കും പക്ഷെ വേറെയ് ഒരു responsum illa doctor പറഞ്ഞു ഇനി ഒരിക്കലും ളുടേയ് ബ്രെയിൻ work അവില്ലെന്നു .ഇങ്ങനെയുള്ളത്തിന് treatment undo oru reply തരുമോ

  • @seenamsreyas
    @seenamsreyas 8 วันที่ผ่านมา

    പല ഭക്ഷണവും കേൾക്കുകയും കാണുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് പക്ഷേ ഈ ഭക്ഷണം മാത്രം ഇതുവരെ എവിടെയും കണ്ടില്ല

  • @bgmd_gaming6963
    @bgmd_gaming6963 9 วันที่ผ่านมา

    Sir yante ball kond kainte viral bendain...vedana ellla yand cheyanam

  • @ShamilShamilrazan
    @ShamilShamilrazan 9 วันที่ผ่านมา +1

    Sir ende friend school pt yil football kalikkumbol just onnu veenite ullu appozekkum kayyinde ell potti😑😑

  • @ammu5498
    @ammu5498 9 วันที่ผ่านมา +1

    Dr, bone weight undo enn engne check cheyyan patumm??? Enik ottum balam illatha pole anu feel cheyune

  • @shifamajeed6444
    @shifamajeed6444 9 วันที่ผ่านมา +1

    Colostrolin egg nte yellow kazikkan padundo

    • @peepee2763
      @peepee2763 6 วันที่ผ่านมา

      സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം yellow കഴിക്കാം എന്ന് Dr. മുൻപ് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

  • @Sarangooo123
    @Sarangooo123 7 วันที่ผ่านมา

    Dr bone smashing chryitha bones strong aaako

  • @aquibop8596
    @aquibop8596 9 วันที่ผ่านมา +1

    Njaan accident aayitt resttilaanu thudayell pottiyittund kambi porthekkan ittirikkunnath but murivu unagiyittilla neerum chalavum varunnund murivu unagaan eth tharthilulla food aanu nallath onn parayaamo dr

    • @VijiPradeep-s3g
      @VijiPradeep-s3g 9 วันที่ผ่านมา

      താറാവ് മുട്ട 🙏😍ബെസ്റ്റ് ആണ്.. പിന്നെ കക്ക ഇറച്ചി ഒക്കെ നല്ലതാണ്.. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ആണ് ട്ടോ

  • @rdejinn8810
    @rdejinn8810 9 วันที่ผ่านมา +1

    🎉 g goood 🙂

  • @udayakumari3263
    @udayakumari3263 7 วันที่ผ่านมา

    Milk malieniyam ane Dr.

  • @RahulShalna
    @RahulShalna 8 วันที่ผ่านมา

    കൈയിൽ മുറിവുടായാൽ രക്തം വരുന്നില്ല അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്ലീസ് reply

  • @VijiPradeep-s3g
    @VijiPradeep-s3g 9 วันที่ผ่านมา +7

    സാർ എന്റെ എല്ല് എല്ലാം ഇപ്പോൾ ഒടിയും 😃😔😔ഭയങ്കര join pain 😔😔എല്ലാ ജോയിന്റ്സ് വേദന ആണ്.. മുട്ടിനു അധികം വേദന ആണ് 😔😔സത്യം പറഞ്ഞാൽ മടുത്തു 😔നന്നായി നടക്കാൻ വയ്യെങ്കിൽ എന്തിന് ജീവിക്കണം 🤔🤔എന്ന് പോലും തോന്നുന്നു 😔ചെയ്യാത്ത മരുന്നുകൾ ഇല്ല.. ഈ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒന്നും ഞാൻ കഴിക്കുന്നില്ല 😔😍🙏പാല് കുടിച്ചാൽ വണ്ണം വെക്കില്ലേ സാർ 🤔🤔

  • @bismikhan3360
    @bismikhan3360 9 วันที่ผ่านมา +5

    കുട്ടൻ പിള്ള എന്തു ചെയ്തു .........Sir

  • @fousiyakodi6209
    @fousiyakodi6209 9 วันที่ผ่านมา

    '😢😢😢😢😢😢😢
    എനിക്ക് 53 - വയസ്
    ഇപ്പോൾ എല്ല് പെട്ടന്ന് പൊട്ടുന്നു. അടുപ്പിച്ച് 3 പ്രാവശം. ടോട്ടൽ 4

  • @najumudheenncr346
    @najumudheenncr346 9 วันที่ผ่านมา +4

    വിറ്റാമിൻ d സൂര്യ പ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അല്ലെ കിട്ടുന്നത്

    • @gamerff3148
      @gamerff3148 8 วันที่ผ่านมา +1

      Sunlight nnumm kittum, Chile food ilum vitamin D undd like: ALMOND, FISH, EGG etc..

  • @jafarfaisi1891
    @jafarfaisi1891 9 วันที่ผ่านมา

    ഡോക്ടർ എന്റെ മോൾക്ക് 12 വയസ്സ് എന്റെ മോൾക്ക് ശരീരം മൊത്തം വേദനയാണ് പലസ്ഥലങ്ങളിലായി കാണുന്നുണ്ട് ചെറിയൊരു ചുവപ്പ് തുടിപ്പും ഉണ്ട് അതിനുള്ള പലേ ഡോക്ടർമാരെ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇനി മെഡിക്കൽ കോളേജ് അഡ്മിറ്റ് ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് അതിന് ഇതുവരെ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല പോകണം കുട്ടി അതിന് സമ്മതിക്കുന്നില്ല കോഴിക്കോട് മെഡിക്കൽ കോളേജിലേക്ക് പോകണ്ടേ എന്ന് പറഞ്ഞു 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😔😢

    • @sobhasatheesan4688
      @sobhasatheesan4688 8 วันที่ผ่านมา

      Oru remutology doctore kaniku vathathinte thudakqm ayirikum kuttikalkum und

  • @Virtual-Friend-007
    @Virtual-Friend-007 9 วันที่ผ่านมา +5

    ഒരു മൃഗത്തിനു എന്തേലും രോഗം ഉണ്ടേൽ, അതിന്റെ കരൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ കരൾ കളയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്

    • @VijiPradeep-s3g
      @VijiPradeep-s3g 9 วันที่ผ่านมา

      കരൾ കരയുമോ 🤔🤔😃😃

    • @Virtual-Friend-007
      @Virtual-Friend-007 9 วันที่ผ่านมา

      @VijiPradeep-s3g മനസ്സിലായില്ല

    • @VijiPradeep-s3g
      @VijiPradeep-s3g 9 วันที่ผ่านมา

      @@Virtual-Friend-007 എഡിറ്റ് ചെയ്തു 😃😃കറക്റ്റ് ആക്കി അല്ലെ

    • @Shemi-y1g
      @Shemi-y1g 8 วันที่ผ่านมา

      ​@@Virtual-Friend-007😂😂നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായി, കമന്റ്‌ edit ചെയ്തു currect ആക്കുകയും ചെയ്തു 😜

  • @gangap7865
    @gangap7865 9 วันที่ผ่านมา +4

    ഞാനും ചെറുതായി ഒന്ന് വീണപ്പോഴേക്കും എന്റെ കാലിന്റെ എല്ലിന് പൊട്ടൽ ഉണ്ടായി

  • @manjus2915
    @manjus2915 7 วันที่ผ่านมา

    എനിക്ക് പൊട്ടൽ അല്ല എല്ല് തൊടുമ്പോൾ വേദന ഏതാണെന്നു അറിയില്ല 🤔

  • @mariyam406
    @mariyam406 9 วันที่ผ่านมา

    🤲🤲🤲🤲👍👍

  • @rubyjoseph4090
    @rubyjoseph4090 9 วันที่ผ่านมา

    💕💕🙏💞

  • @vaheedashajahan9461
    @vaheedashajahan9461 9 วันที่ผ่านมา

  • @muraleedharanck531
    @muraleedharanck531 9 วันที่ผ่านมา

    നല്ല അദ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ exercises ഉം എല്ലിന്റെ ബലം കൂട്ടില്ലെ സാർ

  • @LatheefSainaba
    @LatheefSainaba 8 วันที่ผ่านมา

    ഹലോ ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ ഡി എനിക്ക് 13 ഉള്ളു അതിനു വേണ്ടതൊന്നും പറഞ്ഞുതരാമോ ഇപ്പോൾ ദേഹത്ത് എല്ലാം ഒരു

    • @LatheefSainaba
      @LatheefSainaba 8 วันที่ผ่านมา

      ഒരു അലർജി വന്നിട്ടുണ്ട് അതാണ്

  • @MARVAN_manigachali
    @MARVAN_manigachali 9 วันที่ผ่านมา +1

    തടി കുറഞ്ഞോ ❓

  • @nihalnajih9784
    @nihalnajih9784 9 วันที่ผ่านมา +1

    ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ബന്ധപ്പെടുക രണ്ടുമാസം കൊണ്ട്

    • @nihalnajih9784
      @nihalnajih9784 9 วันที่ผ่านมา +1

      ഏഴ് ഏഴ് മൂന്ന് ആറ് എട്ട് പൂജ്യം രണ്ട് എട്ട് നാല് നാല്

  • @darveeskhan5532
    @darveeskhan5532 8 วันที่ผ่านมา

    പടങ്ങൾ അധികവും വിശോസിക്കാൻ കൊള്ളില്ല എല്ലാം മരുന്ന് കമ്പനികൾക്ക്ഉം മറ്റും നടത്തുനിന്നതു ആണ്

  • @gangap7865
    @gangap7865 9 วันที่ผ่านมา +1

    ഞാൻ ചായയും കാപ്പി ഒരിക്കലും കുടിക്കാറില്ല രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കും

  • @PspPs-d9r
    @PspPs-d9r 9 วันที่ผ่านมา

    ഉപ്പ്, എല്ലുകൾക്ക് ദോഷം ആണെന്ന് പണ്ടേ പ്രകൃതി ജീവനക്കാർ പറഞ്ഞിരുന്നത് ആണ് , ആധുനികശാസ്ത്രം ഇത് ഇപ്പൊൾ മനസ്സിലക്കുന്നുള്ളൂ

  • @VinodVV-g1k
    @VinodVV-g1k 9 วันที่ผ่านมา

    ഇനി കൊറോണക്ക് പുറമെ അഡ്വാൻസായിട്ട് വാക്സിൻ അടിക്കാൻ പറയും

  • @najumudheenncr346
    @najumudheenncr346 9 วันที่ผ่านมา

    മദ്യപാനം നല്ലതാണോ ഡോക്റ്ററെ അമിതം അല്ല normal

    • @yestrack6075
      @yestrack6075 9 วันที่ผ่านมา

      മദ്യം കുറച്ചു നേരം കുടിച്ചാൽ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മറക്കാം.... പക്ഷേ അത് ലിവറിനും കുടലിനും തലച്ചോറിനും എന്നേക്കും ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കും

    • @shinekar4550
      @shinekar4550 9 วันที่ผ่านมา

      Kazhicho

  • @VijayaS-xg3qz
    @VijayaS-xg3qz 2 วันที่ผ่านมา

    Thank you dr

  • @shameerahafzal5069
    @shameerahafzal5069 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you doctor ❤

  • @NizamSNizam
    @NizamSNizam 9 วันที่ผ่านมา

    Good info 👍

  • @yusufmuhammad2656
    @yusufmuhammad2656 9 วันที่ผ่านมา

    Thanks Dr.

  • @Linet-f4q
    @Linet-f4q 9 วันที่ผ่านมา

    Good ❤

  • @Anishabiju1111
    @Anishabiju1111 9 วันที่ผ่านมา

    💖🙏💖

  • @mayamathew6186
    @mayamathew6186 8 วันที่ผ่านมา

  • @chithravs4059
    @chithravs4059 8 วันที่ผ่านมา

    Thank you Doctor 🙏

  • @smithamurali4443
    @smithamurali4443 9 วันที่ผ่านมา

    Thanks doctor🙏🙏🙏

  • @malayaliadukkala
    @malayaliadukkala 9 วันที่ผ่านมา

    Thanks doctor❤

  • @Parvathi-cc7ct
    @Parvathi-cc7ct 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you Sir 🙏

  • @bhagavathymohan3188
    @bhagavathymohan3188 6 วันที่ผ่านมา

    Thank you Dr🙏😊

  • @devammasasidharan7362
    @devammasasidharan7362 2 วันที่ผ่านมา

    Thanks Dr.