আপনি নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা শুরু করুন। চাইলের প্রতি শুক্রবার শাখা /সেলের সাদাকায়নে আসুন, এবং মঙ্গলবারের আলোকায়নে আসুন, সারাদিনে ১০টি সেশন থাকে। আপনি প্রশান্ত অনুভব করতে শুরু করবেন। আমাদের ওয়েবসাইট থেকে শিথিলায়ন মেডিটেশন ডাউনলোড করে অডিওতে যা আছে তা ফলো করে বসে যান মেডিটেশনে, ইনশাল্লাহ আপনি অস্থিরতা থেকে দূরে থাকতে শুরু করবেন। meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-detail/49773934-6a0c-11eb-8bec-f71a44527501
আমি সব সময় ভয় আর আতংকে মাঝে থাকি। সব সময় নেগেটিভ চিন্তা আসতে থাকে। 😢 আমি এই নেগেটিভ চিন্তা করতে করতে আর কিছু ভালো লাগে না। আর প্রায় সময় মনে হয় আমি এভাবে মনে হয় আর বাচবো না
নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় আপনার এই ধরনের চিন্তা ধীরে ধীরে চলে যাবে। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা আপনাকে টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে নিয়ে যাক। আমাদের ওয়েবসাইটে পাবেন সব মেডিটেশন গুলোঃ meditation.quantummethod.org.bd/bn এছাড়া Meditation for All - নতুন নতুন মেডিটেশন চর্চা আপনি করতে পারবেনঃ th-cam.com/channels/pYbd7lNoawdUprDKO1Pqog.html মেডিটেশন এই একটি এন্ড্রয়েড এপ টি ডাউনলোড করে নিতে পারেন play.google.com/store/apps/details?id=bd.quantum.meditation
আমি এডমিশন ক্যান্ডিডেট। সবসময় অহেতুক কারণে অস্থিরতায় নিমগ্ন হয়ে আছি। আমি চাই সবসময় স্বাভাবিক থাকতে কিন্তু পারছিনা। পড়াশুনা করতে বসলে কিছুই হচ্ছে না। আমি এখন কি করতে পারি?
আসলে ভয় জিনিসটাই এমন যা মনের গহীনে ঘাপটি মেরে থাকে। কী নিয়ে যে আমরা ভয় পাচ্ছি সেটাই অনেক ক্ষেত্রে বুঝতে পারি না। ভয়কে দৃশ্যমান করা বা ভয়ের উৎস খুঁজে বের করা এজন্যেই একটু কঠিন আর সময়সাপেক্ষ কাজ। ধৈর্যের সাথে মেডিটেশন চালিয়ে যান, আস্তে আস্তে আপনার অবচেতন মন থেকে ভয় মুছে যাবে, ইনশাআল্লাহ্।
মনের বাড়িতে একটি অডিটরিয়াম বানিয়ে নিন। এরপর মেডিটেশনে অবলোকন করুন হাজার হাজার অডিয়েন্সের সামনে দাঁড়িয়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে লেকচার দিচ্ছেন, আর মানুষ তা গভীর মনোযোগের সাথে শুনছে। আর সচেতন স্তরে নিয়মিত এই অটোসাজেশনটি চর্চা করুন- 'আমি বিশ্বাসী আমি সাহসী, আমি পারি আমি করবো, আমার জীবন আমি গড়ব'
খাদ্য ও জীবনধারা - এই প্লেলিস্ট টি আশা করছি আপনাকে আরও সাহায্য করবে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আমাদের কি ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত নিয়মিত। th-cam.com/play/PLyB6z0w_37POLngzrPzkVuWV8EIluFAEq.html
যেকোনো বিষয় শুধু নেগেটিভ ভাবনা চলে আসে এবং মনে বিভিন্ন প্রকার আতঙ্ক সৃষ্টি হয়এবং মনে ভয় লাগে তাহলে কি এই মেডিটেশন করলে কাজ হবে নাকি অন্য মেডিটেশন করা লাগবে প্লিজ জানাবেন
ভয় দূরের মেডিটেশনটি মাঝেমধ্যে করুন। পাশাপাশি আরেক বেলা করুন শিথিলায়ন। আর কোয়ান্টম মেথড বইয়ের 'আত্মবিনাশী প্রোগ্রাম-২' চ্যাপ্টারটি এক বসায় পড়ে ফেলুন। সেখানে কিছু সহজ কিন্তু ইফেক্টিভ টেকনিক আছে। সচেতনভাবে এগুলো অনুশীলন করেও আপনি ভয়কে জয় করতে পারবেন।
আমি অনেকদিন যাবত মেডিটেশন করি, কোর্সও করবো ইনশাল্লাহ। আমার একটি প্রশ্ন আছে ধরেন ক্ষোভ দূরের মেডিটেশনে অতীতের যত ক্ষেভ তা মুছে ফেলার পর ভবিষ্যতে ক্ষোভ হতে পারে তা দূর করার জন্য ভবিষ্যৎের ক্ষোভ দূরীকরণ মেডিটেশন করলাম তাতে কী করা যাবে?
ক্ষোভ দূরের মেডিটেশনে অতীতের যে ক্ষোভগুলো মনে যে রয়ে গেছে সেগুলো নির্মূল করা হয়। ভবিষ্যতে আপনি সবসময় প্রশান্ত ও প্রো-অ্যাকটিভ থাকছেন- এই মনছবি করতে পারেন। কিন্তু কী কী বিষয়ে ভবিষ্যতে ক্ষোভ আসতে পারে ধ্যানের স্তরে তেমন কিছু কখনোই ভাবতে যাবেন না। আর নিয়মিত মেডিটেশন করলে একটা সময় মনে ক্ষোভ জন্মাবে না।
আসসালামুয়ালাইকুম ।।। গত তিনদিন আগে আমি রাত বারোটায় স্বপ্নে দেখি । আমার বুকের ওপর একটা কাটা হাত পড়েছে তারপর আমি অনেক জোরে জোরে চিৎকার দিয়ে ঘুম থেকে সজাগ হয় এরপর থেকে আমি এখন পর্যন্ত রাতে ঘুমাতে পারিনা দিনের বেলাতেও ভয় পাই। কিছুই করতে পারছি না সব জায়গাতেই ভয় পাচ্ছি মনে হচ্ছে পিছনে কেউ আছে । কিচেনে যেতে,ওয়াশরুমে যেতে ও ভয় পাচ্ছি এবং পড়তে পারতেছি এই ভয়ের জন্য। এর থেকে আমি কিভাবে মুক্তি পাব কিভাবে আমার ঘুম আসবে যদি একটু কাইন্ডলি বলতেন। আমার মনে অনেক বাজে চিন্তা আসছে। এই তিনদিন ধরে মনে হচ্ছে আমি পাগল হয়ে যাব ইচ্ছে করে বাসা থেকে বের হয়ে।😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
আমার স্লীপ প্যারালাইসিস এর প্রবলেম ছিলো. রাতে ঘুমানোর আগে ইস্ট দেবতাকে প্রণাম করে শুই কোনো সমস্যা হয়না. হাঁ তবে চিৎ হয়ে না সোয়া বা নিজের হাত বুকের ওপরে না রেখে শুলে ভালো হয়.
আসলে এর জন্য মেডিটেশন চর্চারই প্রয়োজন। আলাদা করে কোন মেডিটেশন না, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চার ফলে স্ট্রেসপূর্ণ এসিডিক অবস্থা দূর হয়ে আপনার দেহে সৃষ্টি হবে এলকালাইন অবস্থা; যা সুস্থতা ও নিরাময়ের পূর্বশর্ত। আপনি আমাদের চ্যানেলের এই ভিডিও টি দেখতে পারেনঃ মেডিটেশন মেডিসিনের থেকেও বেশি উপকারী th-cam.com/video/AKEjH31FN7E/w-d-xo.html রোগ নিরাময়ে মেডিটেশন- এই সাইটটি পড়ে দেখুনঃ meditation.quantummethod.org.bd/bn/list/static_content/scientific_evidence_health
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
আমি প্রতিদিনই এই মেডিটেশন করি । আশা করি ধীরে ধীরে সকল ভয় দূর হবে
আমাদের দোয়া ও শুভকামনা থাকছে আপনার জন্যে!
আপনার স্বাস্থ্যগত, ব্যক্তিগত, পারিবারিক বা পেশাগত কাউন্সেলিংয়ের জন্যে কোয়ান্টাম কাউন্সেলিং সেবায়ও কল করতে পারেন- +৮৮০১৭৯৩ ৭৬০ ৬৮০ (হোয়াটসঅ্যাপসহ) [সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৬টা পর্যন্ত]
ভয় তো আমার ও লাগে,অতিরিক্ত নেতিবাচক ভাবনা, কাল্পনিক ভয়,😯
আমার প্রিয় কোয়ান্টাম মেথড।ইসলা আল্লাহ আমিও আসছি আপনাদের অফিসে।
আমরা আপনাকে স্বাগত জানাই ।
Thank you. Aponar a Meditation amar kaje asche.
শুকরিয়া।
This mediation works. This is really useful.
খুব সুন্দর লেগেছে,,,সত্যি অসাধারন♥️
শোকর আলহামদুলিল্লাহ্! আপনার ভালো লেগেছে জেনে আমরা আনন্দিত।
@@QuantumMethodppppp
খুব ভালো লাগছে 😊
""মেডিটেশন করতে গিয়ে ভয় পেলে সে ক্ষেত্রে করনীয় কি,একটু জানবেন প্লিজ.
Ami onak dr dakhaic sob somye osusto dakhi dr bole ami onak tansan kori
আপনি নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা শুরু করুন। চাইলের প্রতি শুক্রবার শাখা /সেলের সাদাকায়নে আসুন, এবং মঙ্গলবারের আলোকায়নে আসুন, সারাদিনে ১০টি সেশন থাকে। আপনি প্রশান্ত অনুভব করতে শুরু করবেন।
আমাদের ওয়েবসাইট থেকে শিথিলায়ন মেডিটেশন ডাউনলোড করে অডিওতে যা আছে তা ফলো করে বসে যান মেডিটেশনে, ইনশাল্লাহ আপনি অস্থিরতা থেকে দূরে থাকতে শুরু করবেন।
meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-detail/49773934-6a0c-11eb-8bec-f71a44527501
Thank you so much 🥰🥰
Onk vlo lglo vdo ta!!🥰
Thank you too for watching the video.
আমি সব সময় ভয় আর আতংকে মাঝে থাকি। সব সময় নেগেটিভ চিন্তা আসতে থাকে। 😢 আমি এই নেগেটিভ চিন্তা করতে করতে আর কিছু ভালো লাগে না। আর প্রায় সময় মনে হয় আমি এভাবে মনে হয় আর বাচবো না
নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় আপনার এই ধরনের চিন্তা ধীরে ধীরে চলে যাবে।
নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা আপনাকে টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে নিয়ে যাক।
আমাদের ওয়েবসাইটে পাবেন সব মেডিটেশন গুলোঃ meditation.quantummethod.org.bd/bn
এছাড়া Meditation for All - নতুন নতুন মেডিটেশন চর্চা আপনি করতে পারবেনঃ
th-cam.com/channels/pYbd7lNoawdUprDKO1Pqog.html
মেডিটেশন এই একটি এন্ড্রয়েড এপ টি ডাউনলোড করে নিতে পারেন
play.google.com/store/apps/details?id=bd.quantum.meditation
Amar o ak e obostha.shobsomoy vhoy pai ai bujhi kicho hoye gelo.ai bujhi more jachi
আমি ১৪ বছর ধরে ভুগছি এই রোগে
অসাধারণ
শুকরিয়া!
Really Really appreciate 🎉🎉🎉🎉
আমাদের দোআ ও ভালবাসা নিবেন। নিয়মিত এই মেডিটেশনের অনুশীলন এই উপলব্ধিকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করবে ইনশল্লাহ।
@@QuantumMethod thanks a lot sir amr onek shsh koshto hoy r chest tight hoye ase but oxygen level is good ami kon meditation ta korbo??
আমি এডমিশন ক্যান্ডিডেট। সবসময় অহেতুক কারণে অস্থিরতায় নিমগ্ন হয়ে আছি। আমি চাই সবসময় স্বাভাবিক থাকতে কিন্তু পারছিনা। পড়াশুনা করতে বসলে কিছুই হচ্ছে না। আমি এখন কি করতে পারি?
মনোরোগ ডাক্তার দেখান
Amr voy jaina ei
Meditation kore 1tuo 😪
আসলে ভয় জিনিসটাই এমন যা মনের গহীনে ঘাপটি মেরে থাকে। কী নিয়ে যে আমরা ভয় পাচ্ছি সেটাই অনেক ক্ষেত্রে বুঝতে পারি না। ভয়কে দৃশ্যমান করা বা ভয়ের উৎস খুঁজে বের করা এজন্যেই একটু কঠিন আর সময়সাপেক্ষ কাজ। ধৈর্যের সাথে মেডিটেশন চালিয়ে যান, আস্তে আস্তে আপনার অবচেতন মন থেকে ভয় মুছে যাবে, ইনশাআল্লাহ্।
amaro 😭😭
আমি এটা প্রতিদিন করি।
মেডিটেশন আপনি চর্চা করেছেন শুনে আমরাও আনন্দিত। আল্লাহ্ আপনাকে সাফল্যের সরলপথে পরিচালিত করুন।
Thank's
Balo lagcy thanks
We are happy knowing that you like the video.
Thanks
Ai meditation korle kaj hobe ki
গুরুজী আমি সব সময় মরার চিন্তা করি আমার খুব ভয় করে আমি রাতে ঘুমাতে পারি না আমি ১৩ বছর ধরে অসুস্থ আমি কি করবো
Alhamdulillah
শোকর আলহামদুলিল্লাহ্!
Alhamdulillah...
Goroji amr panic disorder 2020 year theke kono vbe tik hoy nh.hottat heart beat vare soril thanda hoea jay.weight vare jacche ki korbo.onk weak lage.ki korbo
আপনি সরাসরি আমাদের সাথে যোগাাযোগ করুন।
কেন্দ্রীয় দফতর:
৩১/ভি, (২য় তলা), শিল্পাচার্য জয়নুল আবেদিন সড়ক,
শান্তিনগর, (ইস্টার্ন প্লাস মার্কেটের পাশে), ঢাকা-১২১৭
০১৭১৪ ৯৭৪৩৩৩
০১৩২৯ ৭৪৬৬০৫
Bay ami Saudi Arab taki amar attobisash nosto houegeche abong pochondo poriman mittuboi dur korer upai
👍❤
❤❤
I have public speaking fear. Kivabe dur korbo ?
মনের বাড়িতে একটি অডিটরিয়াম বানিয়ে নিন। এরপর মেডিটেশনে অবলোকন করুন হাজার হাজার অডিয়েন্সের সামনে দাঁড়িয়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে লেকচার দিচ্ছেন, আর মানুষ তা গভীর মনোযোগের সাথে শুনছে। আর সচেতন স্তরে নিয়মিত এই অটোসাজেশনটি চর্চা করুন- 'আমি বিশ্বাসী আমি সাহসী, আমি পারি আমি করবো, আমার জীবন আমি গড়ব'
প্যানিক এটাক থেকে মুক্তি পাবার উপায় কী
খাদ্য ও জীবনধারা - এই প্লেলিস্ট টি আশা করছি আপনাকে আরও সাহায্য করবে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আমাদের কি ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত নিয়মিত।
th-cam.com/play/PLyB6z0w_37POLngzrPzkVuWV8EIluFAEq.html
একা একা মেডিটেশন করলে কি কোন সমস্যা হতে পারে??
❤❤❤
শুয়ে করা যাবে কি প্রতিটা পার্ট
শিথিলায়ন মেডিটেশন শুয়ে করতে পারেন। তবে খেয়াল রাখতে হবে যেন ঘুমিয়ে না পড়েন। তবে বসে মেডিটেশন করাটা উত্তম। ধন্যবাদ সুন্দর মন্তব্যর জন্য।
যেকোনো বিষয় শুধু নেগেটিভ ভাবনা চলে আসে এবং মনে বিভিন্ন প্রকার আতঙ্ক সৃষ্টি হয়এবং মনে ভয় লাগে তাহলে কি এই মেডিটেশন করলে কাজ হবে নাকি অন্য মেডিটেশন করা লাগবে প্লিজ জানাবেন
আতংক নিরসনে ভয় দূরের মেডিটেশন এবং নেতিবাচক ভাবনা দূরে 'নেতিচিন্তা' মেডিটেশন করুন।
Thank you so much.
শুকরিয়া!
আসসালামু আলাইকুম
আমার নাকের মাংস বেশি নিঃশ্বাস নিতে পারিনা , আমার করনিও কি ?
ওয়ালাইকুমুসসালাম।
আপনি একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন
❤❤❤❤❤
Amar onak vut er voy pai r onak tansan kori egular jono ki korbo
ভয় দূর করতে 'ভয়' মেডিটেশনটি করুন আর টেনশন কমাতে করুন শিথিলায়ন।
@@QuantumMethod sethelen er link plz r osusto er jono ki
শিথিলায়ন ডাউনলোড লিংক- publication.quantummethod.org.bd/detail/40f03230-c2fb-11e3-95bd-00270e0b2b42
সালাম নিবেন, আমি জানি আমি সাহসী তবুও মানুসের সাথে তর্ক লাগলে বুক ধরফর করে, আমি স্থির থাকতে পারিনা। আমি ভৃত অনুভব করি। এর থেকে মুক্তির উপায় কি?
ভয় দূরের মেডিটেশনটি মাঝেমধ্যে করুন। পাশাপাশি আরেক বেলা করুন শিথিলায়ন।
আর কোয়ান্টম মেথড বইয়ের 'আত্মবিনাশী প্রোগ্রাম-২' চ্যাপ্টারটি এক বসায় পড়ে ফেলুন। সেখানে কিছু সহজ কিন্তু ইফেক্টিভ টেকনিক আছে। সচেতনভাবে এগুলো অনুশীলন করেও আপনি ভয়কে জয় করতে পারবেন।
আমি অনেকদিন যাবত মেডিটেশন করি, কোর্সও করবো ইনশাল্লাহ।
আমার একটি প্রশ্ন আছে
ধরেন ক্ষোভ দূরের মেডিটেশনে অতীতের যত ক্ষেভ তা মুছে ফেলার পর ভবিষ্যতে ক্ষোভ হতে পারে তা দূর করার জন্য ভবিষ্যৎের ক্ষোভ দূরীকরণ মেডিটেশন করলাম তাতে কী করা যাবে?
ক্ষোভ দূরের মেডিটেশনে অতীতের যে ক্ষোভগুলো মনে যে রয়ে গেছে সেগুলো নির্মূল করা হয়। ভবিষ্যতে আপনি সবসময় প্রশান্ত ও প্রো-অ্যাকটিভ থাকছেন- এই মনছবি করতে পারেন। কিন্তু কী কী বিষয়ে ভবিষ্যতে ক্ষোভ আসতে পারে ধ্যানের স্তরে তেমন কিছু কখনোই ভাবতে যাবেন না। আর নিয়মিত মেডিটেশন করলে একটা সময় মনে ক্ষোভ জন্মাবে না।
@@QuantumMethod অনেক অনেক ধন্যবাদ। ❤️❤️❤️
গুরুজি আমি কিছু খেতে ভয় পাই মনে হয় গলায় বুকে আটকিয়ে জাবে আমি মনে জাবো কি করবো গুরুজি
আপনি নিয়মিত 'ভয়' মেডিটেশনটি করুন। ইনশা'আল্লাহ সমস্যা কেটে যাবে।
Ok Thanks
আসসালামুয়ালাইকুম ।।।
গত তিনদিন আগে আমি রাত বারোটায় স্বপ্নে দেখি । আমার বুকের ওপর একটা কাটা হাত পড়েছে তারপর আমি অনেক জোরে জোরে চিৎকার দিয়ে ঘুম থেকে সজাগ হয় এরপর থেকে আমি এখন পর্যন্ত রাতে ঘুমাতে পারিনা দিনের বেলাতেও ভয় পাই। কিছুই করতে পারছি না সব জায়গাতেই ভয় পাচ্ছি মনে হচ্ছে পিছনে কেউ আছে । কিচেনে যেতে,ওয়াশরুমে যেতে ও ভয় পাচ্ছি এবং পড়তে পারতেছি এই ভয়ের জন্য। এর থেকে আমি কিভাবে মুক্তি পাব কিভাবে আমার ঘুম আসবে যদি একটু কাইন্ডলি বলতেন।
আমার মনে অনেক বাজে চিন্তা আসছে। এই তিনদিন ধরে মনে হচ্ছে আমি পাগল হয়ে যাব ইচ্ছে করে বাসা থেকে বের হয়ে।😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
আপনি কি সুস্থ হইছেন
এই মেরেছে 😳
আমার স্লীপ প্যারালাইসিস এর প্রবলেম ছিলো. রাতে ঘুমানোর আগে ইস্ট দেবতাকে প্রণাম করে শুই কোনো সমস্যা হয়না.
হাঁ তবে চিৎ হয়ে না সোয়া বা নিজের হাত বুকের ওপরে না রেখে শুলে ভালো হয়.
amdr o j ekjn sandeep mahesshori ase seta etodin jantam na
Epic!
Shukria!
ঔষধ থেকে বের হওয়ার কোনো মেডিটেশন আছে নি?
আসলে এর জন্য মেডিটেশন চর্চারই প্রয়োজন। আলাদা করে কোন মেডিটেশন না, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চার ফলে স্ট্রেসপূর্ণ এসিডিক অবস্থা দূর হয়ে আপনার দেহে সৃষ্টি হবে এলকালাইন অবস্থা; যা সুস্থতা ও নিরাময়ের পূর্বশর্ত।
আপনি আমাদের চ্যানেলের এই ভিডিও টি দেখতে পারেনঃ মেডিটেশন মেডিসিনের থেকেও বেশি উপকারী
th-cam.com/video/AKEjH31FN7E/w-d-xo.html
রোগ নিরাময়ে মেডিটেশন- এই সাইটটি পড়ে দেখুনঃ
meditation.quantummethod.org.bd/bn/list/static_content/scientific_evidence_health
Course korte chai ctg te.. Plz janaben kivabe korte pari?
অামার সবসময় মুত্য ভয় হয়,মেডিটেশন করলে কি উপকার হবে অামার
অহেতুক মৃত্যুভয় শুধু আপনারই না, অনেকেরই হয়। মেডিটেশন করে অনেকেই এই ভয়কে জয় করেছেন। অতএব আপনিও পারবেন।
এজন্যে টানা কিছুদিন 'ভয়' মেডিটেশনটি করুন।
@@QuantumMethod tnx 🥰
Apni kmn achen ekhn plzz janan
আরাম আরাম
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।