masyaAllah keren bgt ideny...mo tak cb utk anak sybyg gak suka pisang. Tp dia suka bgt sm cemilan tepung...nah ini kan lbh klihatan spt bolu..pisangny gak trll klhtan. Tengkyuh
Terima kasih atas infonya dk. Padahal Pisang yang kematangan seperti itu sering kali saya buang. Nah... setelah melihat video ini pasti dipraktekkan 😁 Tq🙏
Waaah kebetulan ada pisang kematangan....kalau pakai cetakan plastik bisa juga ya kak, ramah nih di anak² tanpa pengembang. Bikin buat menu takjil aaaah
Assalamualaikum mbak Vivi,resepnya oke bnget yak..aku suka..mudah dan bhanyapun gampang didpat..kyaknya aku mau coba loh..mbak..hehehe...buat cemilan Ama kluarga mkasi mbak Vivi resepnya mudah GK ribet oke..suxes selalu mkasi
Waw.... Resepnya praktis banget mbak, kebetulan nich aku punya pisang nangka yg udh kematangan. Mau nyobaklah bikinnya besok. Tks ya mbak sdh berbagi resep.
Kebetulan sekali saya masih banyak banget .... pisang nanti saya jadikan cake aja terus ... Supaya ke makan pisang nya klo di buang buang mubazir ... nanti saya mau buatkan untuk keluarga saya pasti senang ... di bawa kan bolu pisang .....
Iya bener sekali kak mubazir banget di buang. Mending jadiin bolu untuk keluarga 🥰🥰 mksih kakak udah nonton dan support chanel kami🥰🥰 . Semoga berhasil
Pisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya. Bisa dibilang, pisang adalah salah satu buah yang paling disukai di dunia. Menurut data Persatuan Bangsa Bangsa (PBB), ekspor pisang secara global mencapai sekitar 18 juta ton pada 2015. Bahkan, di Amerika Serikat, pisang adalah salah satu buah favorit dengan rata-rata konsumsi 5 kilogram pisang per tahun pada setiap orang. Menurut Laura Flores, ahli gizi asal San Diego, Amerika Serikat, berbagai macam manfaat kesehatan dikaitkan dengan buah ini. Pisang kaya akan kalium dan pektin, yang merupakan serat baik bagi tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi sumber magnesium, vitamin C dan vitamin B6. "Pisang biasa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe-2, membantu menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Hal ini karena tingginya tingkat vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang," kata Flores seperti dikutip dari Livescience.com. Selain itu, menurutnya pisang yang mengandung antioksidan cukup tinggi dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas yang menyerang setiap hari. Dalam kondisi mentah atau terlalu matang sekalipun, pisang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh. Sebuah meta-analisis pada 2017 yang diterbitkan oleh Ilmu Kedokteran Prilozi mengungkapkan bahwa pisang hijau mentah dapat mengendalikan masalah pencernaan seperti diare, bisul, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Di sisi lain, penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat nutrisi dalam pisang akan meningkat saat matang. Sebuah studi pada 2009 yang diterbitkan oleh Food Science and Technology Research bahkan menyebutkan pisang dengan bintik-bintik gelap 8 kali lebih efektif dalam meningkatkan kekuatan sel-sel darah putih daripada pisang berkulit hijau. Sel darah putih inilah yang berfungsi melawan infeksi dari bakteri, jamur, virus dan patogen lainnya. Bila dimakan setiap hari, tentu Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang luar biasa. Makan pisang setiap hari Selain manfaat yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika Anda makan pisang setiap hari: 1. Jantung yang sehat Makan pisang bagus untuk menunjang kesehatan jantung Anda. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung Anda. Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular Anda terhadap tekanan darah tinggi. 2. Terhindar dari stres dan depresi Pisang dapat membantu mengatasi depresi. "Kadar tryptophan yang tinggi akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks," ucap Flores. Ditambah, vitamin B6 di dalamnya dapat membantu Anda tidur nyenyak dan kandungan magnesium akan membantu mengendurkan otot. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari stres dan depresi. 3. Pencernaan sehat dan penurunan berat badan Pisang kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB). Menurut Flores, satu pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 di dalam pisang juga dapat membantu penurunan berat badan. Secara umum, pisang adalah makanan penurun berat badan yang baik, karena rasanya manis dan mengenyangkan. Sehingga, pisang dapat membantu Anda mengekang rasa lapar. Para peneliti bahkan menemukan bahwa pati resisten dalam pisang dapat mendukung kesehatan usus dan mengontrol gula darah. 4. Tulang kuat Menurut sebuah artikel tahun 2009 di Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides yang merupakan karbohidrat non digestif penggerak priobiotik. Zat ini ramah terhadap pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan makan pisang tiap hari, tulang pun menjadi lebih kuat. 5. Terhindar dari penyakit kanker Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara konsisten dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Sebuah studi di Swedia pada 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 75 porsi buah dan sayuran mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40 persen, dan pisang menjadi buah yang bekerja sangat efektif. Dari penelitian yang sama juga dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 hingga 6 buah pisang dalam sepekan bisa mengurangi separuh risiko terkena kanker ginjal. Hal ini dapat terjadi karena tingginya kadar senyawa fenolik antioksidan dalam buah berwarna kuning ini. 6. Mencegah terkena diabetes Menurut meta-analisis yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews, kurang tidur dapat berkontribusi pada diabetes gestasional. Di sisi lain, pisang dapat membantu mencegah risiko terkena gangguan kesehatan tersebut. Kandungan magnesium dan tryptophan pada pisang dapat membantu Anda memastikan istirahat malam yang baik, sehingga terhindar dari risiko tersebut. Hati-hati overdosis pisang Berbagai manfaat pisang telah dijabarkan di atas, terutama bila dikonsumsi setiap hari. Meski demikian, bukan berarti Anda boleh makan pisang sebanyak-banyaknya. Sebab, makan pisang secara berlebihan ternyata dapat memicu sakit kepala dan rasa kantuk. Flores mengatakan bahwa sakit kepala setelah makan pisang terlalu banyak bisa disebabkan oleh asam amino pada pisang yang bekerja melebarkan pembuluh darah. Apalagi bila yang dimakan adalah pisang yang terlalu matang, yang mengandung lebih banyak asam amino daripada pisang lainnya. Perihal pisang menyebabkan rasa kantuk, Flores pun menjelaskan, "Pisang juga dapat berkontribusi menimbulkan rasa kantuk ketika dimakan berlebihan karena tingginya jumlah tryptophan yang ditemukan di dalamnya." Sementara itu, United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan takaran makan pisang yang aman adalah sekitar 2 buah pisang per hari. Terakhir, zat kalium yang terdapat dalam pisang juga sebaiknya Anda waspadai. The University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa konsumsi berlebihan kalium ternyata dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai oleh kelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung yang tidak teratur. Nah, kini Anda telah mengetahui beragam manfaat makan pisang setiap hari. Namun perlu diingat, konsumsilah buah pisang sesuai takaran yang telah dianjurkan, jangan lebih dari itu. Sebab, makan buah pisang terlalu banyak dalam sehari justru dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
Suka channel ini 😆...yg hemat hemat saja... kebetulan saya tinggal di desa jadi banyak pohon pisang... suka bingung banyak pisang melimpah... bingung mau di apain lagi
Klo ini bgs km suka buar koleksi resep mudah Sederhana dan bhnnya gampang dicari gak neko2
Alhamdulillah trims resepnya akan saya coba,enak kelihatannya
praktis gampang bahan nya kak ,trimks ya resep nya mau coba biki
Msh buanyaaak MBK Vivi yg pinter...sangat mmbntu ibu yg sdang ekonomi nya bgni...pisang BS d buat iln enaaak.suksesn sehat sllu
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Terimakasih ya ilmunya , nanti aku coba paraktekin llmunya mdh"an lebih bermanfaat
Semua resepnya mantul mksih y ... klo sy pisang dhaluskn dgn cara memarutnya dgn parutan keju
wich..... enak tuch..... jadi pengen nyoba. cuman pisang tepung margarine telur
masyaAllah keren bgt ideny...mo tak cb utk anak sybyg gak suka pisang. Tp dia suka bgt sm cemilan tepung...nah ini kan lbh klihatan spt bolu..pisangny gak trll klhtan. Tengkyuh
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Bagus sekali kue pisang nya sangat ok banget thank ya mbak vivi Veronica selalu berbagi. resep nya
Waww kebetulan keluargaku suka pisang..d cobaaa... thanks resepnya...
Mau coba a..h terma kasih resep ny di tunggu resep yg lain nya murah tp enak enak
Terimakasih.
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Mksh ya resepnya ka udh aku cb dan hasilnya mantuuuul bgt ank2 sk dan bs bt bisnis jualan ni..
Tqu resepnya vivi yg cantik
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Mksh resepnya smg bermanfaat 🙏😇
Wah pisang raja mbak Vivi enak lho di buat apa tetap enak. Trimakasi resep nya anakku suka lho ada pisang sip
samsmaa kak, mkasih ya kak sukses sllu 🥰,iya pisang favorit kluarga ku😍
Alhamdulillah dpt resep baru & bermanfaat
Terima kasih atas infonya dk.
Padahal Pisang yang kematangan seperti itu sering kali saya buang.
Nah... setelah melihat video ini pasti dipraktekkan 😁
Tq🙏
Pisang yg sudah kematengan biasanya saya buang setelah nonton Vidio ini aku perktekan 😁jadi enak sekali 🙏
I 😘 dan ditempatkan bersama keluarga konghuan dan d
☺️☺️
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Ku coba ah kebetulan punya pisang yang dah kematengan😊😊
Udah cba dan berhasil, rasanya enk bget
Trim ksh resepny MBK ,semoga bermanfaat..........
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Boleh ,besok coba,pas pun nya pisang kematengan
Mxz KK VIVI resepnya simpel dn enak
Saya sll mengikuti,karna pisang pun di rmh sll ada yg kemasakan,terimakasih Ibu.
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Trima kasih mbak resepnya kuenya enak dan semoga sukes terus sehat sekeluarga amin
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Trims mb ilmunya mudah2an Allah balaskan surga , amin .
Wah pas nih pisang nya udah pada matang cocok nih buat cemilan pas liburan
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Udh cba dan berhasil, rasanya enak bgt
Ide bagus kak. Memanfaatkan pisang kematengan
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Tq akan ku buat cemilan yang enak n murah meriah 👍👍
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Enak simple.trimakasih resepnya
Wah mantap terima kasih resepnya mau coba ah
Pas sy punya pisang kematengan,Barakallah ya mb resepnya
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
wah ide cemerlang ini, biasanya cm saya goreng dg tepung aja
halo kak hihi😊🙏 iya kak semoga suka ya kak hehehe, trimakasih ya kak😍😍. sukses selalu buat kakak😍
Lekker
@@viviveronica2029 0
Udah coba dan berhasil, rasanya enk bget
Kebetulan dirumah banyak pisang matang ehh liat video ini jadi mau ikutan bikin makasih kk cantik sudah berbai resep ❤️
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Terima kasih ilmunya tsnpa menggunakan yg.ada..bukan yg tak ada.
Waaah kebetulan ada pisang kematangan....kalau pakai cetakan plastik bisa juga ya kak, ramah nih di anak² tanpa pengembang. Bikin buat menu takjil aaaah
Bisa kak
Rerepx sangat membantu ibu2 dapurr.makash.
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Assalamualaikum mbak Vivi,resepnya oke bnget yak..aku suka..mudah dan bhanyapun gampang didpat..kyaknya aku mau coba loh..mbak..hehehe...buat cemilan Ama kluarga mkasi mbak Vivi resepnya mudah GK ribet oke..suxes selalu mkasi
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Insya Alloh akan saya coba mb. Vivi. Mksih.
kebetulan ada pisang kepok 3 , terima kasih resepnya ya
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Terima kasaih kak resepnya ,aku mau coba bikin akebetulan ada pisang kematengan d rumah
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Dapet pisang mo olah udah kematengen ...Alhamdulillah nemu chanel ini.. mo coba ah.. moga aja jadi..
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Waw.... Resepnya praktis banget mbak, kebetulan nich aku punya pisang nangka yg udh kematangan. Mau nyobaklah bikinnya besok. Tks ya mbak sdh berbagi resep.
Sama-sama Kak, trima kasih ya sudah nnton, semoga sehat selalu dan murah rezeki 😍🥰 selamat mencoba
@@viviveronica2029 di mas Udo mas tegong di rumah sewau ke sem ygarang di
@@viviveronica2029 Masakbutli
TERIMA KASIH RESEPNYA...SMGA BERMANFAAT...
GOD BLESS..
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Terimakasih resepnya semoga bermanfaat
Tq .. sukses dibuat 😀😀simple bahanya ada drmah ..
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Mmm bener bener mantul kuenya, simpel bahan murah mudah di dapat,
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Bagus banget tutorialnya..
👍🏻Mantap bangeet resep nya saya mau nyoba buat deh jadi Pengen cepat nyicipi 😋😋Terimakasih 😍
Hihi wah semoga berhasill kakak😍😍😍 Terima kasih supportnya kakak
Halo ....saya juga mau nyobak ...soalx dirmh selalu ada pisang yg kematengan ,
Sangat cocok buat cemilan musim hujan gini..cara pembuatan juga sangat mudah,akan saya coba mksh reseonya🙏
Sama-sama Kak,jamin mantull lg dingin"gini trima kasih ya sudah nnton, semoga sehat selalu dan murah rezeki 😍🥰 selamat mencoba yaa
Asik akan ku coba.di rmh byk pisang
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Makasih resep nya simple bgt aku mau lngsng buat deh kbetulan pisang ku k matengan
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Makasih ilmunya jadi pisang aku bisa kepakai langsung aku buat
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Trims resepnya. saya akan coba
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Terima kasih sdh beri insirasinya , saya akan coba 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Sama-sama Kak, trima kasih ya sudah nnton, semoga sehat selalu dan murah rezeki 😍🥰 selamat mencoba
Trimaksh mba......
Sy sdh mencoba resep mba ....👍
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
boleh juga resepnya pas ada pisang dirumah yuk besok langsung ibu coba nih makasih resep nya ya.
sama sama kakak. Semangat kak, trimakasih sudah support,,semoga dapet pahala, murah rezki sllu ya😍
Janganmi terkalu banyak komentar mba langsung saja pada intinya, yang jelas pisang harus d kupas, singkat padat dan jelas.
Mantap dan mudah cara membuatnya
Pasti rasanya enak ... Bisa di coba ini makasih ya mbak 👍👍👍👍
terimakasih yaa , semoga sehat selalu dan murah rezekinya 😍 jangan lupa dicoba resepnya😘😘
Kelamaan neranginya banyak ngomong
Terima kasih ya resep kuenya👍👍👍
Kebetulan sekali saya masih banyak banget .... pisang nanti saya jadikan cake aja terus ... Supaya ke makan pisang nya klo di buang buang mubazir ... nanti saya mau buatkan untuk keluarga saya pasti senang ... di bawa kan bolu pisang .....
Iya bener sekali kak mubazir banget di buang. Mending jadiin bolu untuk keluarga 🥰🥰 mksih kakak udah nonton dan support chanel kami🥰🥰 . Semoga berhasil
Pas banget di rumah ada pisang kematengan....mksh ya Bun resep nya...
Sama-sama Kak, trima kasih ya sudah nnton, semoga sehat selalu dan murah rezeki 😍🥰
@@viviveronica2029 aamiin...sukses juga ya buat Kakak...
@@pawonatik mintaresepnya
Saat pas punya pisang kematengan.
Habis lebaran mau coba camilan yg baru.
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
@@viviveronica2029 amin....smg rezeki kakak jg lancar terus....amin.
Wow gampang dan enak kayaknya,, saya suka yg tdk pakek pengembang.. Maksi resepnya ya mbak,, moga sukses sllu
Sama sama kakak😍😍😍 iya nih kak wajib dicoba resepnya. Semoga berhasil kak. Terima kasih sudah support chanel kami🙏🙏
@@viviveronica2029 þŕdď
Yuhui pecinta Pisang
Yeay yeay
Mantaap mantaap resepnya
Yuhui..
Cooking lover
hihi iya nih kesukaan masyarakat banget ya
Trimkadih resepnya mantap bngt
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Makasih ya say telah membagikan resep nya moga lancar selalu amin
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
M,kasih telah menberikan tips membuat jajan yg lumayan simpel tp bermakna.
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Sebaikx sblm pisang dikupas hrs dicuci dulu. jd bkn hx tangan yg dicuci.dmkn jg telur hrs dicuci krn pd klt telur ada tahi ayam yg melengket
Telur gaboleh kena air, berpengaruh sama nutrisinya
TERIMA KASIH ILMUNYA..SMGA BERMANFAAT...GOD BLESS..
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Pisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya.
Bisa dibilang, pisang adalah salah satu buah yang paling disukai di dunia. Menurut data Persatuan Bangsa Bangsa (PBB), ekspor pisang secara global mencapai sekitar 18 juta ton pada 2015. Bahkan, di Amerika Serikat, pisang adalah salah satu buah favorit dengan rata-rata konsumsi 5 kilogram pisang per tahun pada setiap orang.
Menurut Laura Flores, ahli gizi asal San Diego, Amerika Serikat, berbagai macam manfaat kesehatan dikaitkan dengan buah ini. Pisang kaya akan kalium dan pektin, yang merupakan serat baik bagi tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi sumber magnesium, vitamin C dan vitamin B6.
"Pisang biasa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe-2, membantu menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Hal ini karena tingginya tingkat vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang," kata Flores seperti dikutip dari Livescience.com.
Selain itu, menurutnya pisang yang mengandung antioksidan cukup tinggi dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas yang menyerang setiap hari. Dalam kondisi mentah atau terlalu matang sekalipun, pisang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh.
Sebuah meta-analisis pada 2017 yang diterbitkan oleh Ilmu Kedokteran Prilozi mengungkapkan bahwa pisang hijau mentah dapat mengendalikan masalah pencernaan seperti diare, bisul, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Di sisi lain, penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat nutrisi dalam pisang akan meningkat saat matang. Sebuah studi pada 2009 yang diterbitkan oleh Food Science and Technology Research bahkan menyebutkan pisang dengan bintik-bintik gelap 8 kali lebih efektif dalam meningkatkan kekuatan sel-sel darah putih daripada pisang berkulit hijau.
Sel darah putih inilah yang berfungsi melawan infeksi dari bakteri, jamur, virus dan patogen lainnya. Bila dimakan setiap hari, tentu Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang luar biasa.
Makan pisang setiap hari
Selain manfaat yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika Anda makan pisang setiap hari:
1. Jantung yang sehat
Makan pisang bagus untuk menunjang kesehatan jantung Anda. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung Anda. Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular Anda terhadap tekanan darah tinggi.
2. Terhindar dari stres dan depresi
Pisang dapat membantu mengatasi depresi. "Kadar tryptophan yang tinggi akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks," ucap Flores.
Ditambah, vitamin B6 di dalamnya dapat membantu Anda tidur nyenyak dan kandungan magnesium akan membantu mengendurkan otot. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari stres dan depresi.
3. Pencernaan sehat dan penurunan berat badan
Pisang kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB). Menurut Flores, satu pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 di dalam pisang juga dapat membantu penurunan berat badan.
Secara umum, pisang adalah makanan penurun berat badan yang baik, karena rasanya manis dan mengenyangkan. Sehingga, pisang dapat membantu Anda mengekang rasa lapar. Para peneliti bahkan menemukan bahwa pati resisten dalam pisang dapat mendukung kesehatan usus dan mengontrol gula darah.
4. Tulang kuat
Menurut sebuah artikel tahun 2009 di Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides yang merupakan karbohidrat non digestif penggerak priobiotik. Zat ini ramah terhadap pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan makan pisang tiap hari, tulang pun menjadi lebih kuat.
5. Terhindar dari penyakit kanker
Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara konsisten dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Sebuah studi di Swedia pada 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 75 porsi buah dan sayuran mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40 persen, dan pisang menjadi buah yang bekerja sangat efektif.
Dari penelitian yang sama juga dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 hingga 6 buah pisang dalam sepekan bisa mengurangi separuh risiko terkena kanker ginjal. Hal ini dapat terjadi karena tingginya kadar senyawa fenolik antioksidan dalam buah berwarna kuning ini.
6. Mencegah terkena diabetes
Menurut meta-analisis yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews, kurang tidur dapat berkontribusi pada diabetes gestasional. Di sisi lain, pisang dapat membantu mencegah risiko terkena gangguan kesehatan tersebut. Kandungan magnesium dan tryptophan pada pisang dapat membantu Anda memastikan istirahat malam yang baik, sehingga terhindar dari risiko tersebut.
Hati-hati overdosis pisang
Berbagai manfaat pisang telah dijabarkan di atas, terutama bila dikonsumsi setiap hari. Meski demikian, bukan berarti Anda boleh makan pisang sebanyak-banyaknya. Sebab, makan pisang secara berlebihan ternyata dapat memicu sakit kepala dan rasa kantuk.
Flores mengatakan bahwa sakit kepala setelah makan pisang terlalu banyak bisa disebabkan oleh asam amino pada pisang yang bekerja melebarkan pembuluh darah. Apalagi bila yang dimakan adalah pisang yang terlalu matang, yang mengandung lebih banyak asam amino daripada pisang lainnya.
Perihal pisang menyebabkan rasa kantuk, Flores pun menjelaskan, "Pisang juga dapat berkontribusi menimbulkan rasa kantuk ketika dimakan berlebihan karena tingginya jumlah tryptophan yang ditemukan di dalamnya." Sementara itu, United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan takaran makan pisang yang aman adalah sekitar 2 buah pisang per hari.
Terakhir, zat kalium yang terdapat dalam pisang juga sebaiknya Anda waspadai. The University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa konsumsi berlebihan kalium ternyata dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai oleh kelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung yang tidak teratur.
Nah, kini Anda telah mengetahui beragam manfaat makan pisang setiap hari. Namun perlu diingat, konsumsilah buah pisang sesuai takaran yang telah dianjurkan, jangan lebih dari itu. Sebab, makan buah pisang terlalu banyak dalam sehari justru dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
wahh trimakssih ya udh bantu kasih tau klo pisang banyak manfaatnya😍😍🥰
@@viviveronica2029 Iya sama2 salam kenal salam Sukses Semangat berjuang lanjutkan...
Mantabs..trm ksh mau dicoba
Puji Tuhan😀dpat resep baru🙏God Bless
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Alhammdulilah ini ilmu buat ku mksih ya
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Pas ada pisang , nyoba ah ..moga berhasil..makasih resepnya ya mbak
Iya kak dicoba yah kak🥰 semangat kakak cobain resepnya. Terima kasih sudah support channel ini🥰🥰
Terima kasih
Mba Vivi Vidio kamu jelas banget g seperti yg lain
Wah terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Enak dan praktis buatnya ok TRIms
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Mantappp betul cakenya untuk ngpopi tea sukses trus ya
Wah lezat skl,makasih
Suka channel ini 😆...yg hemat hemat saja... kebetulan saya tinggal di desa jadi banyak pohon pisang... suka bingung banyak pisang melimpah... bingung mau di apain lagi
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Mksh kak resepnya sederhanna
Aku baru mo coba.... Semoga berhasil ...
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Makasih tutorial pisang nya mbak salam SHT,di tunggu suport nya yambak🙏
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
pisang matang jangan dibuang, bisa diolah mantap
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Xie xie simple resepnya.
Y ah mau bikin seperti resep makasih sdh di kasih resepnya
Sama-sama Kak, trima kasih ya sudah nnton, semoga sehat selalu dan murah rezeki 😍🥰 selamat mencoba
Makasih
trimakasih resepnya jeng sangat buagus dan simpel
Trims kak resepny, tp yg aku bikin ga ngembang😊
Mau dicoba ya buat tmn ngopi bareng klrga enak jga tuh
Mantul
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Huiiii mantap coiii!!👍👍👍👍 keren2 ❤️❤️❤️❤️ pasti coba nih 👍👍👍👍
halo kak hihi😊🙏 iya kak semoga suka ya kak hehehe, trimakasih ya kak😍😍
Bahan ny irit..mksh ya inspirasi nya..
Salam dr palembang
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
ni resep bagus tapi lebih bagus lg pakek Fernifan dan biking pouder
Wah dapet ilmu baru lagi nihh, boleh banget dicoba 😍😍
tq ide video nya....terus buat video lAin nya ya
vidio lain yuk cek youtube kita. lengkap kak. terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Enak nih nanti dicoba ah mks resepnya
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Kelihatannya enak nih,pengen coba moga sukses kue pisangnya,mksh
Iya nih kak langsung dicoba yah kakak🥰🥰 semoga berhasil. Terima kasih udah support chanel kami😍😍
Wahhhh,,kayaknya enak nih haruss dicobak nihhh😊😊😃
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Luar biasa resepnya bunda...jadi tau nih bagaimana mengolah pisang yg sudah matang sangat kayak gitu
Bgus bngt bikin makanan cemilan dri pisang . Trmksh udh berbagi ilmu ny sukses selalu ok
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Ma kasih resepnya nanti saya akan coba
Trm ksh resepnya ya
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin
Langsung mau coba inii
Terimakasih resepnya kakak...
terima kasih banyak kak. semoga suka sama resepnya. sukses selalu buat kakak dan lancar rezekinya amin