🇮🇹 Shirataki con un Facile Sugo al Tonno
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Ingredienti per preparare questo facile sugo al tonno, perfetto con gli
spaghetti shirataki,
aglio,
olio EVO,
tonno in scatola,
acciughe sott'olio,
capperi,
olive denocciolate e
prezzemolo fresco
Ricetta degli Shirataki ai funghi:
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Qui troverete la mia pagina Instagram con migliaia di idee Keto, ma tutte in inglese:
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Se vi chiedete il motivo per cui la mia famiglia vive in chetosi dal 21 settembre 2014, qui potrete ascoltare la nostra storia a lieto fine. Vi prego di condividere questa informazione perchè una dieta chetogenica potrebbe aiutare altre parsone affette da glicogenosi (di tipo 2, 3, 5 e 7).
Ringrazio tutti quelli che ci hanno sostenuto ed aiutato in questo difficile cammino.
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#dietachetogenica #ricettechetogeniche #chetogenica
Barbara grazie sei sempre un'ispirazione per i miei piatti, grazie!
Io gli spaghettini Konjac li scolo dal loro liquido, li lavo molto bene sotto l'acqua corrente in uno scolapasta, e una volta ben scolati, li salto in padella come faresti per una pasta tradizionale con dell'olio piuttosto caldo e aglio schiacciato e poi aggiungo il condimento, broccolini, o zucchini pomodoro e melanzane ecc. Così facendo rimangono meno gelatinosi, perdono l'odore "fishy" e prendono un po' meglio il sapore.
Grazie a te Maria, proverò il tuo metodo e anche la tua ricetta che mi sembra buonissima 😘
Ciao Barbara, ho provato tanti tipi di shirataki e molti non mi sono piaciuti fin che non ho provato quello di “Ketofood” sono a mio parere i migliori!!. Per 100g hanno 0,5g carboidrati di cui 0g di zuccheri.
Complimenti per la ricetta🥰ADORO!
Buonasera Barbara, li proverò appena mi arriverà’ la scorta di shirataki che ho appena ordinato su Amazon....usi il mio stesso tonno Callipo evo, veramente il top! Meraviglia il clima natalizio che si respira da te...io vivo in provincia, in un minuscolo paesino umbro e stiamo vivendo nel terrore sanitario🥲Comunque sereno weekend❤️
Ciao Anna Rita, sono contenta di portarti con me a visitare una Stoccolma natalizia 🎄🎄🎄. Anch’io adoro quel tonno ed ho la fortuna di trovarlo al supermercato vicino a casa 🏡 🛒 . Un grande abbraccio a te che vivi nella meravigliosa Umbria 🇮🇹
Ciao grazie per la ricetta, ti consiglio quando insaporisci l 'olio con l' aglio di mettere il rosmarino e la salvia che poi togli, vedrai che profumo. Buon fine settimana.
Nunziata, lo farò sicuramente 👍. Mi piace anche l’idea di toglierli. Grazie mille e buon fine settimana anche a te 😘😘😘
Sei bravissima !!! Grazie
Grazie a te Silvia ❤️
Shirataki pasta zen per 100 gr carboidrati 0,5 sono buonissimi.
meravigliosi!!!!!❤️
Grazie Anna Rita 😘
Che bontà
Li proverò senza dubbio!!!! Li hai già provati, sempre saltati in padella, con il pesto genovese? Sono deliziosi!
Non ancora, grazie Barbara, li proverò ☺️🍃🍃🍃
Salve è riuscita a constatare se effettivamente non fanno ingrassare e quindi le calorie sono giuste?
LCHF Italian! Nice content! I also did taste review on Shirataki rice and I think this video if yours did great. Looking forward to more of your contents so followed you already! More power to you.
Thank you so much, dear Yama 😊
Grazie Barbara sempre ottime ricette,volevo chiederti come mai quando si inizia questa alimentazione chetogenica,ad alcuni come controindicazioni cadono i capelli? E cosa si può fare oltre l integrazione? Grazie mille ,ti seguo con molto piacere!
Ciao Maria Concetta e grazie mille 😊.
Il cambiamento di carburante, dagli zuccheri ai grassi trasformati in chetoni, è veramente molto traumatico per il corpo e credo che, una volta raggiunto, lo stato di chetosi vada mantenuto per un lungo periodo, in modo da adattarsi completamente al nuovo metabolismo. Molte persone vivono circostanze che impediscono loro questa costanza, inoltre tutti noi all’inizio abbiamo paura dell’enorme quantità di grassi; quindi il corpo ne risente. Una chetogenica fatta bene richiede pochissimi carboidrati e tantissimi grassi, ma anche per noi è stato difficile perché ci hanno ripetuto sempre di fare il contrario. La bella notizia è che i capelli ricrescono, quando il corpo impara a funzionare con i chetoni. Ti auguro una buona giornata 🎄🎅🏻🦌
@@LCHFItalian grazie mille
io amo il risino shirataki!
Eleonora, grazie per il suggerimento, lo proverò
@@LCHFItalian È buonissimo con panna, spinaci e in po' di prosciutto!
@@eleonorastella1189 Eleonora è veramente una super idea 👍😘
Il tonno auriga in olio di oliva extra vergine è fantastico
Anna, questo piatto è buono se il tonno è di ottima qualità; quindi in olio extravergine d’oliva sarà buonissimo 😋
Quando posti un tuo video il ilke è d'obbligo... dove sono io sul litorale romano c'è una chiesa a tor vaianica frazione di Pomezia che han fatto un presepe di sabbia..vedo di mandarti le foto su Instagram
Sandro, sei veramente gentilissimo 👍👍👍. Aspetto le foto del presepe 😊. Grazie mille e buon weekend 🏡🇮🇹
Barbara io li ho trovati con 1,4 di carboidrati💪
M. Paola, grazie mille. Effettivamente ne ho trovati anch’io con meno carboidrati e sono felicissima 😊👍👍👍
M. Paola, grazie mille. Effettivamente ne ho trovati anch’io con meno carboidrati e sono felicissima 😊👍👍👍
@@LCHFItalian ottimo 🥰
Barbara buongiorno provali allo scoglio o frutti d np mare i cn vongole veraci
Grazie Al, che idea fantastica 🌊🐚🐚🐚
Dove li posso comprare?
Ciao, se ti può far comodo li trovi su amazon, ti lascio il link amzn.to/3QvqUye
Ma il soffritto ? Fa bene?
Ciao Pierluigi, dal punto di vista chetogenico i metodi di cottura sono irrilevanti perché ciò che conta è rimanere in chetosi, cioè utilizzare i grassi come fonte energetica principale perché gli zuccheri sono stati ridotti al minimo. Personalmente cerco di non bruciare olio e burro, ma per I soffritti più fritti utilizzo il ghee che ha un punto di fumo molto più alto. Quello che fa male o fa bene cambia continuamente e, dopo aver scoperto che i grassi sono salutari, prendo tutto con le pinze e cerco di ascoltare il mio corpo 🤷🏻♀️
L trovate da natura si
Benissimo 👍👍👍
Shirataki della marca ZEN PASTA hanno zero carboidrati
Ma perché? È come mangiare uno spaghetto al pomodoro all’estero
😅 Esatto Paolo, ma è meglio di niente
Qui si possono acquistare secchi da reidratare. Sia gli shirataki che il risino. Sono buonissimi e il risino è un ottimo sostituto per i risotti.
Hanno 0,54 carbo per 100 gr.
www.zen-pasta.com/prodotti/shirataki-originali.html
Grazie mille Maria 🙏😊. Buonissima Keto giornata 💙
Peccato che risultano un po' gommosi, faccio fatica a mangiarli a volte
è vero
Obrobrio nutrizionalmente parlando meglio gli spaghetti di zucchine
Ciao Manuela, se preferisci gli zoodles troverai varie ricette sul mio canale, come questa th-cam.com/video/q2-TBPXhXK0/w-d-xo.html
Gli Shirataki sono un alimento tradizionale giapponese che viene mangiato da centinaia di anni, ma dal punto di vista nutrizionale sono d’accordo con te perché è povero di tutto, ma anche di carboidrati e calorie, quindi è molto chetogenico e si può sicuramente arricchire con il condimento. Buon weekend e grazie mille per aver guardato il mio video 😊🙏
@@LCHFItalian saranno anche un alimento tradizionale ma sono il nulla dal punto di vista nutrizionale ovvero non hanno nemmeno vitamine x cui anche se capisco la voglia di conciliare spaghetti e dieta cheto non concepisco (medicalmente parlando) il loro uso.
Cara Manuela, nel caso della ricetta di questa settimana, è come mangiare tonno, acciughine e olive, conditi con olio EVO, aglio e prezzemolo fresco 🍀🍀🍀. Ti assicuro che non è niente male ed è super Keto 😊
@@LCHFItalian credo che userò l’idea del condimento x il cavolfiore...
Ciao. Gli spaghetti vanno sciacquati prima di bollirli. Il tonno anche se al naturale è saltino e troppe acciughette rendono il piatto troppo salato. Il tuo non è prezzemolo. È coriandolo.
La sapidità dipende dai gusti ed è prezzemolo perché a mio marito non piace il coriandolo; comunque, dal punto di vista chetogenico, qualsiasi erba aromatica va più che bene. Buonissima giornata Maria Liana ☀️😘
Mai piattino celeste esprime di più la persona di chi lo sta usando.
Luigi, sei gentilissimo ed approfitto di questa occasione per augurarti buone feste 🎄