Egy kiegészítés ha megengeditek a koleszterinhez kapcsolódóan, hogy hogy is kerül ide. Nevezetesen a koleszterinből állítja elő a szervezet a tesztoszteront és a D vitamint is. Így nagyon fontos a jó zsírok bevitele és a koleszterin mennyisége. A test elég jól szabályozza a szintjét, ha kevés akkor termelni is képes. Én nem ugranék rá a koleszterincsökkentöre ha a hivatalos értékeknél magasabb a szintje. A koleszterinszint is nagyon egyénfüggő. Én személy szerint rábízom a szervezetemre a szabályozását. Egyébként a hivatalos ajánlás is elég hadilábon áll tudományos szempontból. (tudom, hogy ilyet nem mondhatsz egy videóban ezért írtam le én 😁... Mindenki járjon utána és döntse el) Király vidi lett megint!
igen ez is igaz, csak nem akarok sose tulzottan belemenni a tudomanyos hatterbe mert felek hogy elveszi a tobbnyire laikus nezok kedvet, de abszolut helyenvali amit irsz!!
Hortobágyi húsos palacsinta Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg csirkemell 2 vöröshagyma 5 dkg füstölt szalonna 1 paradicsom 1 paprika 1 nagy doboz tejföl 1 kávéskanál liszt pirospaprika só bors Palacsintához 20 dkg liszt 2 dl tej 2 dl szódavíz 2 tojás 2 evőkaná étolaj csipet só előkészítési idő: 20 perc elkészítési idő: 50 perc Elkészítés: A palacsintához keverd össze a lisztet, a sót, a tojást, a tejet, öntsd hozzá a vizet, végül pedig az olajat. Dolgozd a masszát csomómentesre. Tedd fél órára a hűtőbe, majd süsd ki a palacsintákat kevés olajon a hagyományos módon. A töltelékhez a szalonnát pirítsd meg, majd dobd rá a finomra vágott vöröshagymát. A tűzről levéve hintsd meg pirospaprikával, add hozzá a felkockázott húst, sózd, borsozd, és önts alá kevés vizet. Tedd vissza a tűzre, rakd hozzá a paprikát, a paradicsomot és párold körülbelül 40 percig. Ha a hús puha, szedd ki, és daráld le. Öntsd a levéhez a liszttel elkevert tejfölt, és forrald össze. A húshoz keverj annyi pörköltszaftot, hogy kenhető masszát kapj, majd töltsd meg vele a palacsintákat. A két szélét hajtsd fel, batyuszerűen tekerd fel, és rakd tűzálló tálba. A palacsintákat öntözd meg a paprikás mártással, és tíz perc alatt forrósítsd át a sütőben. Tejföllel locsold meg a tetejét, és paradicsommal, paprikával, petrezselyemmel díszítve tálald. Örülök, hogy segíthettem!😉
5.55-nél elhangzik egy mondat, miszerint 4-6000 mikrogramm D-vitaminra van szükség naponta. Ez nyilván nyelvbotlás volt, szerintem itt 4-6000 NE (Nemzetközi Egység)-re gondoltál, hiszen a 4-6000 mikrogramm D-vitamin az 160-240 ezer NE lenne, ami egyszerre bevéve (egy átlagos D-vitamin tabletta 2000 NE) 80-120 db tabletta (2-3 doboz) egyszerre lenyelését jelentené. Ez egy masszív D-vitamion mérgezés. Orvosok szerint hazánkban télen a napi 3-4000 NE, nyáron (ha keveset vagyunk napon) mondjuk a 2000 NE bevitele javasolt. Covid-19 fertőzés első pár napjára javasolnak az orvosok növelt (napi 10-12 ezer NE) D-vitamin bevitelét, hogy gyorsan feltöltődjenek a D-vitamin raktárak. A mikrogramm és az NE (Nemzetközi Egység) mértékegységek keverése zavart okozhat, kb. 1000 NE = 25 mikrogrammal.
@@haromharmad463 OK., én csak most jutottam el ehhez a videóhoz. Most valamiért össze-vissza dobálja fel nekem a youtube ezeket, én meg megnézem, ahogy jön. :) - (Régebben lehetett utólag az adott időponthoz szöveget beírni a videóhoz, feliratozni, talán van még ilyen lehetőség a youtube-on... )
Be is vettem gyorsan a D-vitaminomat! 😄 Mindig este szoktam! 30 évesen már normál határ alatt voltam tesztoszteronban,de kipróbálom ezeket a tippeket,persze sokat akkor sem aludtam az igaz!
Én személy szerint ezeket a tesztoszteron szintel kapcsolatos mondandókat kiegészíteném kicsit az SHBG szintel. Mivel a szabad tesztoszteron mennyiségről igy teljes a kép. Sőt az SHBG szintel is lehet természetes praktikákkal variálni. Pl csalángyökér. Persze nagyon jól tudom hogy laikusoknak ezzel már nagyon túl lenne bonyolítva a képlet 😀
gondolkoztam rajta hogy behozom ezt is de tul osszetett temakrol nem merek meg beszelni cssj ovatosan mert nem tudok mekkora kozonseg lenne ra 😅 igy is nehez tisztan informativ videokkal nsgyobb nezettseget elerni, hat meg ha kemenyebb farmakokogia / biokemia van benne 😅
Csinálsz kérlek egy olyan videót, ahol jó pár fontos tápkieget felsorolsz, hogy főként mire jó, és hogy mikor mennyit ajánlott szedni belőle? (Pl. Kreatin, multivitamin, stb...) Szerintem sok megtekintés lenne rajta.
Szia Peti! Én olyan tablettát szedek amiben van 100 mikrogram D és K vitamin. Ha megbetegszem (pl. megfázás esetén) akkor duplázódnak a számok. Ez max 1 hét. Ennél a 2 vitaminnál van felsőhatár amire azt lehet mondani, hogy e felett már káros hatással bír?
@@S.L.0 ...a bré egy üreges barlangos test , és nem izom. Egészségügyi családból származom...nem vitatkozok olyannal akinek fingja sincs az anatomiához
@@janosmagyar8016 Maga egy igazi úriember ezt még a vak is látja.További magas volumenű beszélgetést kívánok.😊 Ja majdnem elfelejtettem hogy a barlang fala kősziklából van és nem izomból ezt még anno előember hátsó kisagyi emlékeimben él mélyen a tudat alattiban.
A nap nem káros amennyiben már márciustól szoktatjuk a szervezetünket hozzá.Aki júliusban megy először napra az sárga papíros és mint olyan igen lehet baja .
sajnos ez nem feltetlenul igaz, enyhiteni lehet a hatasat de a vekonyodotf ozonreteg miatt a tulzutt napsugarzas rakkelto hatasu akar szoktatod magad hozza akar nem, bar eros genetikai hajlammal van osszefuggesben
@@haromharmad463 Nap nélkül nincs élet ha pedig mennem kell megyek.Akik pedig azon aggódnak hogy betegek lesznek a naptól és kisem mennek napra vagy ha igen kenik magukra az úgy mond védőnek hazudott naptejeket (vegyszereket) nos ők valóban elmenek.A napszemüveg állandó használatára most ki sem térek.
Elkezdtem leírni a Hortobágyi HP receptjét, de a sok tesztoszterontól olyan idegbeteg lettem, hogy nem volt türelmem befejezni. De ezt a hozzászólást már biztosan befe
Van valami javaslatod a tesztoszteron szint természetes szintentartására táplálékok esetleg minőségi táplálékkiegészítők útján? Természetesen az itt elmondottakon kívűl....
itt van minden ebben a videoban talan cinkkel egeszitenem ki, cink hiany is okozhat tesztoszteron szint csokkenest, 30-50 mg mehet naponta ha cinkben szegeny a taplalkozas
És ha lányként ezekre odafigyelek akkor segíthet izom növelés szempontjából?, mert nekem valószínűleg olyan lehet a tesztoszteron szintem mint egy fiunak akinek alacsony
ezt orvos mondja meg inkabb, alapvetoen ezek a tippek amiket a videoban hallottal mindenkinek jol jonnek, artani egyik se art, az biztos, ha noi mertekkel alacsony akkor igen egyebkent
Próbáltam ,vicceskedni' kicsit, egyébként pajzsmirigy problémákkal küzdőként közelről megtapasztaltam/om sajnos, mit jelent az, ha nincs rendben a hormonháztartás... Szóval igen, kva fontos a hormonális egyensúly. :)
@@MrsLady813 a pajzsmirigyproblema kb nepbetegseg magyarorszagon. Nekem hatarerteken voltak legutobb az eredmenyeim, szoval nem kaptam kezelest, de ahogy beszelgettem az orvossal, o is mondta, hogy betegenel mar lehetett csokkenteni a gyogyszeradagot pl gyogynoveny hasznalataval. Szurokfu vagy pl ottvan gyorgyteabol a pajzsmirigykeverek. A jodhiany is allitolag altalanos hazankban, szoval azt is erdemes potolni (gyogytea jo alul es felulmukodesre is jodmennyiseg kerdeses mas, de a normal adagot gondolom mindenkinek ajanlott bevinni). Emellett tobb asvanyi anyag is reszt vesz allitolag a hormontermelesben, ezekre is erdemes odafigyelni. En igyekszem ezeket bevinni, mert nem fun a pajzsmirigy baj :/
Szia! És mi a helyzet a zsirokkal? Több helyen olvasom hogy a napi kalória bevitel legalább 20-30%a legyen zsír mert az kell a hormonoknak. Az nálam 100g zsír lenne naponta. 83kg vagyok és 3000kcal. Van aki szerint pedig a normális hormon háztartáshoz bőven elég 0,5g-0,7/tskg ami már jóval kevesebb. És hát nyilván miért szeretnék zsírt felpakolni magamra mikor pont attól szeretnék megszabadulni. Mit gondolsz?
Tudod miért mondják.hogy nem vagy hiteles?? Mert te tanulmányokból és a könyvekből beszélsz,nem saját tapasztalatból...érted Ez nem baj csak most jöttem rá
gondolhatja ezt valaki de a tortenelem tanar se tapasztalatbol beszel amikor az egri csatarol tanit:) a tapasztalat fontos, de a legjobb ha a tapasztalat keveredik kivulrol megszerzett tudassal is
illetve hat azert mert nem koxolok en is edzek 8 eve es dolgoztam egyutt 400+ emberrel (koxosokkal is) jelenleg is 2 versenyzonek is segitek tanacsokkal a felkeszulesben
Igen, végül is sokkal hitelesebb lenne, ha nem orvosok/ hozzáértő szakemberek/ kutatócsoportok által, több száz/ezer fő+ komoly technikai, orvosi eszközök bevonásával, teljes körű kivizsgálással, anamnézissel (stb.) történő tanulmányokra hivatkozna, hanem kizárólag a saját tapasztalatait mesélné el folyton, ami csak és kizárólag rá lehet igaz... :) Jóisten gyere le... Egyébként sokszor mesél saját tapasztalatokról is pluszban...
Eskü birom amit- és ahogyan tanítasz. 👍
Szakadok ezeken a bevágásokon😃. Amugy nagyon értelmesen elmagyarazod a dolgokat, es igy sokat lehet tanulni , a videoidból!
Egy kiegészítés ha megengeditek a koleszterinhez kapcsolódóan, hogy hogy is kerül ide. Nevezetesen a koleszterinből állítja elő a szervezet a tesztoszteront és a D vitamint is. Így nagyon fontos a jó zsírok bevitele és a koleszterin mennyisége. A test elég jól szabályozza a szintjét, ha kevés akkor termelni is képes. Én nem ugranék rá a koleszterincsökkentöre ha a hivatalos értékeknél magasabb a szintje. A koleszterinszint is nagyon egyénfüggő. Én személy szerint rábízom a szervezetemre a szabályozását. Egyébként a hivatalos ajánlás is elég hadilábon áll tudományos szempontból. (tudom, hogy ilyet nem mondhatsz egy videóban ezért írtam le én 😁... Mindenki járjon utána és döntse el)
Király vidi lett megint!
igen ez is igaz, csak nem akarok sose tulzottan belemenni a tudomanyos hatterbe mert felek hogy elveszi a tobbnyire laikus nezok kedvet, de abszolut helyenvali amit irsz!!
Szia! Köszi a videót! Az izommemóriáról szóló videó érdekelne! Remélem hamarosan jön!😀
Előre is köszi!
Hortobágyi húsos palacsinta
Hozzávalók 4 személyre:
50 dkg csirkemell
2 vöröshagyma
5 dkg füstölt szalonna
1 paradicsom
1 paprika
1 nagy doboz tejföl
1 kávéskanál liszt
pirospaprika
só
bors
Palacsintához
20 dkg liszt
2 dl tej
2 dl szódavíz
2 tojás
2 evőkaná étolaj
csipet só
előkészítési idő: 20 perc
elkészítési idő: 50 perc
Elkészítés:
A palacsintához keverd össze a lisztet, a sót, a tojást, a tejet, öntsd hozzá a vizet, végül pedig az olajat. Dolgozd a masszát csomómentesre. Tedd fél órára a hűtőbe, majd süsd ki a palacsintákat kevés olajon a hagyományos módon.
A töltelékhez a szalonnát pirítsd meg, majd dobd rá a finomra vágott vöröshagymát. A tűzről levéve hintsd meg pirospaprikával, add hozzá a felkockázott húst, sózd, borsozd, és önts alá kevés vizet. Tedd vissza a tűzre, rakd hozzá a paprikát, a paradicsomot és párold körülbelül 40 percig. Ha a hús puha, szedd ki, és daráld le. Öntsd a levéhez a liszttel elkevert tejfölt, és forrald össze. A húshoz keverj annyi pörköltszaftot, hogy kenhető masszát kapj, majd töltsd meg vele a palacsintákat. A két szélét hajtsd fel, batyuszerűen tekerd fel, és rakd tűzálló tálba.
A palacsintákat öntözd meg a paprikás mártással, és tíz perc alatt forrósítsd át a sütőben. Tejföllel locsold meg a tetejét, és paradicsommal, paprikával, petrezselyemmel díszítve tálald.
Örülök, hogy segíthettem!😉
Nagyszerű videó! Annyi hogy 5:55-nél nem 4000-6000 mikrogramm hanem nemzetközi egység. 6400 NE (nemzetközi egység) 180 mikrogramm.
Motiválók a videóid és hasznos is sokat tanultam belőlük...
5.55-nél elhangzik egy mondat, miszerint 4-6000 mikrogramm D-vitaminra van szükség naponta. Ez nyilván nyelvbotlás volt, szerintem itt 4-6000 NE (Nemzetközi Egység)-re gondoltál, hiszen a 4-6000 mikrogramm D-vitamin az 160-240 ezer NE lenne, ami egyszerre bevéve (egy átlagos D-vitamin tabletta 2000 NE) 80-120 db tabletta (2-3 doboz) egyszerre lenyelését jelentené. Ez egy masszív D-vitamion mérgezés. Orvosok szerint hazánkban télen a napi 3-4000 NE, nyáron (ha keveset vagyunk napon) mondjuk a 2000 NE bevitele javasolt. Covid-19 fertőzés első pár napjára javasolnak az orvosok növelt (napi 10-12 ezer NE) D-vitamin bevitelét, hogy gyorsan feltöltődjenek a D-vitamin raktárak. A mikrogramm és az NE (Nemzetközi Egység) mértékegységek keverése zavart okozhat, kb. 1000 NE = 25 mikrogrammal.
szia igen ezt mar tobben jeleztek a komment szekcioban es pontositottam is, NE
@@haromharmad463 OK., én csak most jutottam el ehhez a videóhoz. Most valamiért össze-vissza dobálja fel nekem a youtube ezeket, én meg megnézem, ahogy jön. :) - (Régebben lehetett utólag az adott időponthoz szöveget beírni a videóhoz, feliratozni, talán van még ilyen lehetőség a youtube-on... )
Be is vettem gyorsan a D-vitaminomat! 😄 Mindig este szoktam! 30 évesen már normál határ alatt voltam tesztoszteronban,de kipróbálom ezeket a tippeket,persze sokat akkor sem aludtam az igaz!
téényleg!!! Én is előszedem màr a D vitaminomat! 😂😅😊
Én személy szerint ezeket a tesztoszteron szintel kapcsolatos mondandókat kiegészíteném kicsit az SHBG szintel. Mivel a szabad tesztoszteron mennyiségről igy teljes a kép. Sőt az SHBG szintel is lehet természetes praktikákkal variálni. Pl csalángyökér. Persze nagyon jól tudom hogy laikusoknak ezzel már nagyon túl lenne bonyolítva a képlet 😀
gondolkoztam rajta hogy behozom ezt is de tul osszetett temakrol nem merek meg beszelni cssj ovatosan mert nem tudok mekkora kozonseg lenne ra 😅 igy is nehez tisztan informativ videokkal nsgyobb nezettseget elerni, hat meg ha kemenyebb farmakokogia / biokemia van benne 😅
Mit csinal a cslangyoker?
algóóóóóóóóóóóór. azok kedvéért, akiknek könnyebb egyből magyarul. kípapdagúduörk, dakk
Csinálsz kérlek egy olyan videót, ahol jó pár fontos tápkieget felsorolsz, hogy főként mire jó, és hogy mikor mennyit ajánlott szedni belőle? (Pl. Kreatin, multivitamin, stb...)
Szerintem sok megtekintés lenne rajta.
szia a kreatinrol csinaltam mar de jonnek meg tapkiegek!:)
@@haromharmad463 Azt a videódat is láttam, nagyon várom már a többit is :D
Szuper volt, köszi! 👍
Nagyon remek és hasznos videó lett, köszönöm szépen :)
Izom memóriás videót várom...nagyon.
👌🦆🔥👌🦆🔥👌
tegnap vettem fel szerintem meg kb 2 het mert 5 masik mar kesz van elotte, de hamarosan erkezik az is:)
Videót a "kox" káros mellék6ásairól!
Szia Peti! Én olyan tablettát szedek amiben van 100 mikrogram D és K vitamin. Ha megbetegszem (pl. megfázás esetén) akkor duplázódnak a számok. Ez max 1 hét. Ennél a 2 vitaminnál van felsőhatár amire azt lehet mondani, hogy e felett már káros hatással bír?
A lényeg hogy álljon a bré! Az kell a nőknek nem az izom! 😀....hiába bomba a forma ha kicsi a gyújtózsinór😂
😂😂😂😂
Szerényen jelezném a bré is izom részben. 🔞😁
@@S.L.0 ....szerényen jelzem hogy nem az 😀
@@S.L.0 ...a bré egy üreges barlangos test , és nem izom. Egészségügyi családból származom...nem vitatkozok olyannal akinek fingja sincs az anatomiához
@@janosmagyar8016 Maga egy igazi úriember ezt még a vak is látja.További magas volumenű beszélgetést kívánok.😊
Ja majdnem elfelejtettem hogy a barlang fala kősziklából van és nem izomból ezt még anno előember hátsó kisagyi emlékeimben él mélyen a tudat alattiban.
A nap nem káros amennyiben már márciustól szoktatjuk a szervezetünket hozzá.Aki júliusban megy először napra az sárga papíros és mint olyan igen lehet baja .
sajnos ez nem feltetlenul igaz, enyhiteni lehet a hatasat de a vekonyodotf ozonreteg miatt a tulzutt napsugarzas rakkelto hatasu akar szoktatod magad hozza akar nem, bar eros genetikai hajlammal van osszefuggesben
@@haromharmad463 Nap nélkül nincs élet ha pedig mennem kell megyek.Akik pedig azon aggódnak hogy betegek lesznek a naptól és kisem mennek napra vagy ha igen kenik magukra az úgy mond védőnek hazudott naptejeket (vegyszereket)
nos ők valóban elmenek.A napszemüveg állandó használatára most ki sem térek.
nap nelkuk nincs elet ez igaz de ozon reteg nelkul se:) vigyazni kell a foldre es akkor lehet napozni egesz nap
szia Peti! ismersz valami alvás segítő tápkieget vagy gyógyszert?
szia, igen! lesz is rola video!:)
@@haromharmad463 életet mentesz, köszönöm :D
A glicin jó cucc, gyógyszert ne szedj ha egy mód van rá 🙂
@@bgjfhfkyg rendben, köszönöm!
@@bgjfhfkygmire jo
A leégés korrelál egyedül a bőrrákkal, a napon töltött idő nem
Elkezdtem leírni a Hortobágyi HP receptjét, de a sok tesztoszterontól olyan idegbeteg lettem, hogy nem volt türelmem befejezni.
De ezt a hozzászólást már biztosan befe
😂😂😂
Van valami javaslatod a tesztoszteron szint természetes szintentartására táplálékok esetleg minőségi táplálékkiegészítők útján? Természetesen az itt elmondottakon kívűl....
itt van minden ebben a videoban talan cinkkel egeszitenem ki, cink hiany is okozhat tesztoszteron szint csokkenest, 30-50 mg mehet naponta ha cinkben szegeny a taplalkozas
@@haromharmad463 Köszönöm szépen a gyors választ!
És ha lányként ezekre odafigyelek akkor segíthet izom növelés szempontjából?, mert nekem valószínűleg olyan lehet a tesztoszteron szintem mint egy fiunak akinek alacsony
ezt orvos mondja meg inkabb, alapvetoen ezek a tippek amiket a videoban hallottal mindenkinek jol jonnek, artani egyik se art, az biztos, ha noi mertekkel alacsony akkor igen egyebkent
jo
Nem tudom, miért nézem ezt nőként . :))
(Igen,nyilván, hogy okosodjak de na, értitek...)
noknek is fontos egy alap tesztoszteron szint, pontosabban a tesztoszteron-osztrogen arany, de ha az egyik borul a masik is!:)
Próbáltam ,vicceskedni' kicsit, egyébként pajzsmirigy problémákkal küzdőként közelről megtapasztaltam/om sajnos, mit jelent az, ha nincs rendben a hormonháztartás... Szóval igen, kva fontos a hormonális egyensúly. :)
@@MrsLady813 a pajzsmirigyproblema kb nepbetegseg magyarorszagon. Nekem hatarerteken voltak legutobb az eredmenyeim, szoval nem kaptam kezelest, de ahogy beszelgettem az orvossal, o is mondta, hogy betegenel mar lehetett csokkenteni a gyogyszeradagot pl gyogynoveny hasznalataval. Szurokfu vagy pl ottvan gyorgyteabol a pajzsmirigykeverek. A jodhiany is allitolag altalanos hazankban, szoval azt is erdemes potolni (gyogytea jo alul es felulmukodesre is jodmennyiseg kerdeses mas, de a normal adagot gondolom mindenkinek ajanlott bevinni). Emellett tobb asvanyi anyag is reszt vesz allitolag a hormontermelesben, ezekre is erdemes odafigyelni. En igyekszem ezeket bevinni, mert nem fun a pajzsmirigy baj :/
A dohányzás mennyire csökkenti?
semennyire. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19473474/
Nagyon
Mit látnak tünde szemeim ! csak nem wowozol ? :D
hebe hoba ha van idom:)
Ki kell feküdni a Napra, daúógozni kell a tűző napon! Meg strandon a napon nézni kell az erős nőket...meg a gyenge nőket!...❤😊🎉🎉🎉🎉🎉
👍
Jó!😅 Nnna .🤔💪
Szia! És mi a helyzet a zsirokkal? Több helyen olvasom hogy a napi kalória bevitel legalább 20-30%a legyen zsír mert az kell a hormonoknak. Az nálam 100g zsír lenne naponta. 83kg vagyok és 3000kcal.
Van aki szerint pedig a normális hormon háztartáshoz bőven elég 0,5g-0,7/tskg ami már jóval kevesebb. És hát nyilván miért szeretnék zsírt felpakolni magamra mikor pont attól szeretnék megszabadulni. Mit gondolsz?
Ez a női divatbemutató? ... jah nem, tesztoszteron, a szöveg jó volt. :)
Szia petikapitany! :D
szia Ferenc😂
4-6000 mikrogramm D vitamin, az 160-240 000 napi egység, nem inkább 4-6000 napi egységre gondoltál? 😅
de es oda is van irva NE ami nem nemzetkozi egyseg amugy
Igen, bocsánat, én is elrontottam a megnevezést! :) egyáltalán nem rosszindulatú hozzászólásnak szántam, bírom a videóid! ✌️
@@csaba10003 tudom tudom, nem is vettem annak, elrontottam és épp ezért meg is lett csillagozva a videóban:) mindenki hibázhat:) köszi!!:))
egyszer egy videót rakj már ki csak arról, ahol egymás után berakod a random videó bevágások mappád tartalmát :D :D
"legyél sokat a napon"... Áhhá értem már értem már a naposim lényegét XD
A hortobágyi husos palacsintát úgy egyétek, hogy KALÓRIA DEFICITBEN legyetek a nap végén! JÓÓÓ?
hat meg szep xd
Szia Péter Tribulus Terrestris hatásos tesztoszteron szint növelésére ?
A libidót növelheti de igazolt tesztoszteronszint növelô hatása nincs sajnos.
54 évesen natúr még kimegy fekve 20x120 kg
Hortobágyi húsos palacsinta 🥞😀
Megmentetted az unalmas estémet!
Ha alacsony akkor szurok magamnak egy kicsit 😂
Tudod miért mondják.hogy nem vagy hiteles??
Mert te tanulmányokból és a könyvekből beszélsz,nem saját tapasztalatból...érted
Ez nem baj csak most jöttem rá
gondolhatja ezt valaki de a tortenelem tanar se tapasztalatbol beszel amikor az egri csatarol tanit:) a tapasztalat fontos, de a legjobb ha a tapasztalat keveredik kivulrol megszerzett tudassal is
illetve hat azert mert nem koxolok en is edzek 8 eve es dolgoztam egyutt 400+ emberrel (koxosokkal is) jelenleg is 2 versenyzonek is segitek tanacsokkal a felkeszulesben
Igen, végül is sokkal hitelesebb lenne, ha nem orvosok/ hozzáértő szakemberek/ kutatócsoportok által, több száz/ezer fő+ komoly technikai, orvosi eszközök bevonásával, teljes körű kivizsgálással, anamnézissel (stb.) történő tanulmányokra hivatkozna, hanem kizárólag a saját tapasztalatait mesélné el folyton, ami csak és kizárólag rá lehet igaz... :)
Jóisten gyere le... Egyébként sokszor mesél saját tapasztalatokról is pluszban...
Tehát ha leszokok a recskazasrol akkor normalisrs vissza all a tesztom igaz? Csunya kifejezesert bocsanat!☹️
No