У Тебя Больше не Будет Панических Атак. Как Остановить Панику

Видео о том, как не допускать у себя панических атак. А если вы уже пережили паническую атаку, то как от них избавиться.
Повторяйте убеждение в моменты паники
Панические атаки у меня могут быть, и я принимаю это.
Я не требую от себя, чтобы мне всегда было хорошо.
Я могу быть взволнован и разрешаю себе быть в этом состоянии.
Я не собираюсь с этим бороться.
Я побуду с этим сейчас, я буду расслабляться и дышать.
Сейчас именно тот случай, когда сдаться сразу - значит избавить себя от страданий и дискомфорта.
Я буду сидеть или лежать пока не успокоюсь.
Я не спешу успокаиваться. Я просто побуду с этим.
Я не борюсь, я сдаюсь, я доверяю себе и своему телу.
#паническиеатаки #стресс #тревожность
Записаться на диагностическую консультацию
usolcevpsy.cab...
Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно goo.gl/forms/W...
Заходите в мой телеграм канал
t.me/usolcev_p...
Поддержать канал
4276521954919720 Сбербанк
5536914059561286 Тинькофф