УУРАГ гэж юу вэ?

[@Г.Төгөлдөр-я1п]

Өөрийнхөө нэг өдрийн бүтэн үйл явцыг, хооллолт дасгал зэргийг хаана нь яаж уураг нүүрс ус аа авах ёстой барьдаг дэглэмээ өөрөөр бас яаж барихыг харуулсан vlog маягийн video оруулаач анхан шатны хүмүүс их нэмэр болох байхаа тууштай бичлэгээ хийгээрэй амжилт 🔥🔥🔥

[@otgonbilegdelgerbat6985]

Ямар ямар уураг байдаг вэ? Яаж хэрэглэх ёстой вэ? Зорилгоосоо хамаарч ямар төрлийг нь сонгох ёстой вэ? Хэрхэн шатаах вэ? Мөн байгалийн уургаас гадна хүнсний нэмэлт буюу бэлдмэлүүдийн талаар мэдээлэл өгвөл зүгээр байна багшаа. Амжилт хүсье 🙂

[@awdaielbegbuyan3026]

Thank you coach.

[@hishgeehishgee3417]

Woow maash ih bayarlalaa tanii demjdeg shuu Bro... amjilt😄😄😄

[@2nddeviljoker479]

Medehgui zuils ih bailaa todorhoi hemjiinii oilgolt avch chadlaa bayarlalaa amjilt husie

[@erkecoach9497]

Thank you. Amjilt 🔥🔥🔥

[@usukhbayardamba4086]

Bayarlalaa oilgomjtoi saikhan tailbarlajee

[@erkecoach9497]

🫠❤️

[@bindabinda3450]

Bayrlalaa. Vneheer heregtei zowolgoo medeellvvd bn

[@xx.anet.xx86]

хөөх үнэхээр сайхан тайлбарлажээ. Баярлалаа

[@bathuyagbat-erdene8623]

❤❤

[@tserenbattemuulen5788]

Wow thank you Erka coach!

[@erkecoach9497]

Bayarlalaa amjilt husie. Daraagiin video yunii talaar bwal zugeer baina sanalaa uldeegeerei. 👍👍👍

[@Anton-qe4ot]

Erke Coach Өсвөр насны хүүхэд Булчингаа хөгжүүлхээр намхар тагжигар болчихдог гэсэн үүний талаар ямар бодолтой байдаг вэ?

[@dulbayarduluu6440]

Sain bnu vlokudara bulchingin mass yaj nemeh bas holni talar dasgal opulach tanks

[@mcbamongolia]

жингээ хасах, буюу турах гэсэн дээр уураг 45 тослог 15 нүүрс ус 30 гэж байна. нэмэхээр 90 гараад байна. үлдсэн 10 хувь нь юу юм бол нүүрс ус дээрээ нэмэх үү?

[@bathuyagbat-erdene8623]

Mash Nh bayrlalaa❤❤❤💯💯

[@tsendayushbolortuya3081]

Bayrlalaa amjilt👍

[@ganabata1502]

👍👍👍

[@mafia8352]

Aga 1 dor uurgaa avj blhu bas uurga uudg ymaa ter hedn gramm uurga ymbol

[@bibnoo]

Amjilt 😀😀😉

[@NarantsetsegDelgerbymba]

Уургыг хэдэн наснаас хэргэлдэг юм бол

[@amaraa5388]

Bayarlalaa

[@buyandelgerbatmunkh6091]

Сайн уу ?хөлны дасгал оруулах боломтой юу? Амжилт хүсье

[@erkecoach9497]

Buyandelger Batmunkh sanaliig n huleej awlaa oruulnaa.

[@__dvka8469]

bro fitneseer hiceelled osolt zogson gd bdg ter unen u?

[@Misheelg336]

nemelt uurgiin heregleenii zohistoi hemjee n ymar bdg vee?

[@erkecoach9497]

Zohistoi hemjee ene video dr durdsan bgaa. Ta ooriinhoo jintei tentseh hemjeenii uurgiig odort awch chaddag baih heregtei. Jishee n: 60kg=60g protein

[@osohireeduizagadsuren6437]

Wow

[@Anton-qe4ot]

Булчин массаа нэмэгдүүлж эхлэхэд хамгийн доод талдаа хэдэн настай байх шаардлагатай вэ?

[@secretgirl651]

Баярлалаа

[@uranzayazaya1978]

😮

[@ganchimegbattogtokh8834]

17.18настай хүүхд уураг хэрглүүл зүгр болвуу

[@erkecoach9497]

Видеон дээр бүгдийг ойлгомжтой хэлсэн байгаа. Элэг бөөрний шинжилгээ өгөөд зүгээр байвал уугаад үз дараа нь дахиад шинжилгээ өг тэгээд наад асуултынхаа хариуг олно.

[@ganchimegbattogtokh8834]

Масс нэмэх талаар

[@ugiugi7093]

элэгний в вирустэй хүн уураг хэрэглэж болох болов уу

[@urantsetseg9348]

Нэмэлт уураг уух гэсэн юмаа. Хоолтойгоо хамт уух ёстой юу? Хоол хооронд юм болуу хэлээд өгөөч plss

[@a.temvvlel4345]

Sain baina uu ? Uurag nasnii hytsgaarlalt hed ge

[@pain1231]

Sn bn uu

[@neegimeegi1203]

Bi gereer dasgal hiidia odoo 16naste tge ondogiig tvvhiger uurag bolgoj uuj bolh bolu

[@erkecoach9497]

Ondogoo bolgoj idsen chin zuitei gej bodoj bn✅

[@luvsandashdash7308]

Сайн байна уу? Хэрэгтэй мэдээлэл өгч байгаад баяртай байна.
Надад нэг асуулт байна хариулаад өгөөч.
Жингээ 1х болон 1,5х мэргэжлийн тамирчин 2х хэмжээний уураг ууна гэж байгаа ш дэ!
Тэр нь хоолноос авах уургаа нийлүүлж тооцоно гэсэн үг үү?
Эсвэл тэр хэмжээний уургаа нэмэлтээр ууна гэсэн үг үү? ( хоолноос авч байгаа уургаа тооцохгүйгээр) ✌️😁✌️
Хариу хүлээж байя баярлалаа.

[@erkecoach9497]

Niit uuragnii hemjee shu Hoolnoos awah uurag bolon nemelt uurag niileed

[@enhtuwshinenheredene1080]

Ahaa 12 toi huuhed ugad dasgal hiiwel yah we