ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เป็นรูมาตอยด์มาเกือบปี พอปฏิบัติตามหมอสั่ง อาหารพวหสัตว์ปีกเคริ่องในกินบ้างแต่นานๆกินที ตอนนี้อาการดีขึ้นมากไม่ปวด
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรือง ค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สำหรับข้อมูลดีๆและมีประโยชน์มากๆค่ะ บุญรักษา เทวดาคุ้มครองคุณหมอและทุกๆคนในครอบครัวนะคะ
หมอนัทสุดหล่อใจดีน่ารักมากๆ👍😍
ชอบคุณหมอค่ะ ตอบคำถามถูกใจจ้า ดีค่ะ ขอบคุณ คุณหมอนะคะได้ความรู้ เพิ่มเติมมากมายค่ะ รู้สึกดีค่ะ ขอให้คุณหมอ และครอบครัว มีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุข นะคะ
ก่อนป่วย ไม่เคยสนใจดูเลย พอป่วยมาดูคลิปคุณหมอแล้วปฏิบัติตาม ที่คุณหมอ แนะนำเรื่องการกินการอยู่ การออกกำลังกาย และคุณหมอจะมีการสอน ธรรมะ แทรกด้วยดีมากคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เป็นมะเร็ง มา 4 ปี แล้วค่ะ ผ่าตัด มาแล้ว 2 รอบ หมอนัดดูอาการทุก 6 เดือนแล้วค่ะ
เรียนถามค่ะ..โรครูมาตอย 1.ทำไมให้งดถั่วคะ...2. เช่นนั้น เพิ่มโปรตีนจากไหนคะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ.เหนื่อยำหมค่ะ?สงสารค่ะ.พูดได้ดีมากค่ะคุณหมอเสียสละให้ความรู้ได้ดีทีสุดค่ะติดตามมาเป็นเวลานานชอบมากค่ะดีมากค่ะขอให้คุณหมอขวัญใจพวกเราขอให้มีแต่ความเจริญและครอบครัวมีแต่ความผาสุขแข็งแรงค่ะขอบคุณที่ให้กําลังใจพวกเราค่ะขอให้ผลบุญเมตรตาธรรมส่งผลให้คุณหมอมีแต่ความสุข.ความสุขคุณพนะคุ้มครองค่ะ.และการงานกาวหน้า.ประสพความสําเร็จในชีวิตแล่ส่งผลให้รํารวยเงินทองค่ะปลอดภัยด้วยค่ะและคุณพระศรีรัตนตรัยตรัยจงปกปักรักษาคุณหมอด้วยค่ะ.สาธุ.สาธุสาธุ.รักและนันถือค่ะเราเพื่อนกันค่ะ.จากรัตนาสวีเดนขอบพระคุณอีกครั้งค่ะจะสูั.สู้ค่ะเคยเป็นโควิคแต่หายแล้วค่ะโควิค/19ค่ะ.
คุณหมออธิบาย เข้าใจได้ง่ายมากค่ะ เข้าใจร่างกายมากขึ้น ขอบคุณมากๆนะคะ
คลิปนี้ คุณหมอนัท ให้ความรู้แกดิฉันมากค่ะ ดิฉันเป็นความดันสูง นอนไม่ค่อยหลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอด จะไปปรับใช้คำแนะนำที่คุณให้มา ขอบพระคุณค่ะ
กดมาเจอ..คบิปจากหมแนัท..เรื่องรูมาตอย..ถูกใจมากเลยจ๊ะคะณหมอ..ยายเป็นรูมาตอยหมอที่..ร..พ..ให้ยาสเตรอย..5..ม.ก..หลังอาหารเช้า..รู้สึกบวมนําน่ะคุณหมอนัทจะเป็นอันตรายมั้ยจ๊ะจะแก้ไขอย่างไรเวลาบวมน่ะขอบคุณๆหมอเป็นอย่างยิ่งจ๊ะ
สวัสดีค่ะ เปิดพอดีเลย คลิปนี้ฟังเป็นความรู้
มะเร็งต่อมนํ้าเหลืองดูเเลตัวเองอย่างไรดีครับ ปวด เเละก็กังวล หมอนัดเป็นเดือนนานครับ กินสมุนไพรครับยังไม่เข้าขั้นตอนรักษาให้ยาเคมีเลยสักครั้ง
ภูมิคงตกมากๆค่ะเป็นทุกอย่าง ขอบคุณมากค่ะเหมือนมีหมอประจำบ้านเลยค่ะ สาธุค่ะ
ปวดเข่าปวดข้อรูมาตอย ให้บริหารข้อนิ้วมือข้อเข่าจะช่วยได้มากเลยค่ะอาการปวดจะดีขึ้น ตื่นนอนตอนเช้าจะปวดมากให้ทำทุกวันเวลาตื่นนอนหรือเวลาอื่นก้อได้
ตอนนี้อายุ44มีอาการวัยทองเหมือนคุณหมอบอกเลย ทำให้หายกังกล จะนำไปปฎติบัติตาม ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ
ขอบคุณคุณหมอค่ะทีแนะนำให้ดูลมเข้าออกต้องกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังเพิ่งไปครวจสุขภาพมาค่ะเป็นรูมาตอยด์ค่ะ
ความเศร้าหดหู่เพิ่งกระจ่างค่ะหมอ. เป็นมานานนึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
รับชมคุณหมอได้ประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากเลยครับ
รอมานานแล้วคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุน คุนหมอคะรู้สืกมีกำลังใจขื้นมาเลียคะหนูสงใสว่าหนูเปันโลกลุยมาตอยคะเพาะทาน อยาแก้ปวดแก้อับเสบมากเกีนไปเพาะหนูมีโลกเกี่ยวกับข้อเข่าและชื้อยาทานเองทานต่อเนื่องงเช้า กางวัน เยันวันนึ่งตกอยู่18เมัดทีนิรู้สืกเลี่มปวดตามข้อแขนข้อเข่าและสังหรังบางทีก่อปวดแอวด้วย และบ่าไล่คะ อากานเล่านี้ใช้ลุยมาตอยไม่คะ
สวัสดีค่ะจากสิงคโปรค่ะ
คุณหมอนัทป้าเป็นรูมาตอยด์ มา3ปีแล้วอายุ 65ปี มีความรู้มากคะจะได้ดูแลตัวเองขอบพระคุณอย่างแต่ก่อนผ่านๆๆๆๆเดี๋ยวนี้ไล่ดูทุคลิปคะแสดงว่ายังมีบุญอยุ่คะ
คุนหมอคอลเจ้นหายจากลุมาตอยใหมคะ
สวัสดีค่ะ ชอบคุณหมอตอบทุกคำถามเลยค่ะ
ดีใจที่ได้ฟังความรู้จากหมอนัท ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุนหมอนัชคะ
ได้ความรู้เยอะมากๆค่ะคุณหมอ
ดีเยี่ยมค่ะหมอนัท
เปนรูมาตอยกินยามาเปน10ปีละคุณหมอ ไม่หายเลยเพราะอะรัยถึงเปนภุมิคุ้มกันบกพร่องคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะหมอนัท.เป็นรูมาตอย.ขอบคุณค่ะหมอ.ต่อไปจะนอนให้ได้เยอะกว่านี้.ผิวแห้ง.หลับไม่สนิท
ขอให้หายได้ไว ๆ ครับ
00
ขอบคุณนะคะ
มองเห็นชัด ปฏิบัติทุกท่าน โชคดี
ชัดเจนค่ะคุณหมอ..ขอบคุณมากค่ะ💛💛💛💛💛💛
สาธุด้วยค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญยิ่งขึ้นๆนะคะ
เป็นรูมาตอย ซีด กรดไหลย้อน ไทรอย ขอคำแนะนำเรื่องยา และอาหารคะ ต้องกินหรือหลีกเลี่ยงอะไรคะ
สว้สดีคะคุณหมอนัท พี่อายุ48 ตัดมดลูก10ปีแล้วคะตอนนี้ทรมานมากก่อนที่จะเป็นมีเรื่องเครือดหนักๆมาระยะหนึ่ง เหมือดเครือดสะสม เริ่มเป็นแพนนิค ตื่นตี1-2.แล้วไม่หลับจิตตึงร่างกายรวนไปหมดเลยคะ
สวัสดีค่ะความเครียด แสบรอ้นตรงตาค่ะ นอนไม่หลับค่ะ..การออกจากสิ่งแวดล้อมเดิม บ้างจะชว่ยได้ใช่ไหมค่ะ..พยายามออกจากเดรียดจนคล้าย..จิตกระเจืองจายค่ะ..นอนบางวัน 02:00-04:00ค่ะเช้าเลยแต่ตื่นเช้าค่ะ..เป็นแบบนี้ วิธีแก้ไหมค่ะ..ขอบคุณค่ะ..
ได้ความรู้มากมายเลยค่ะคุณหมอ.จะติดตามคุณหมอตลอดไปนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สาธุค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ🙏รู้สึกร้อนวาบที่ฝ่าเท้าขวาประมาณ5วินาทีแล้วหายไป เป็นบ่อยๆคะเกี่ยวกับโรคอะไรมั้ยคะ..เดิมทีเป็นกรดไหลย้อนแพนิคอยุ่แล้ว คะ
ข้อมูลคุณหมอดีมากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ
💝💝💝
เป็นรูมอตอย.ผมร่วง
ปรับพฤติกรรมดังนี้จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับแนวทางการบำบัด+ ลดการอักเสบตามข้อต่อ+ ปรับอาหารให้ต้านการอักเสบ+ ทานสมุนไพรช่วยบำรุงดูแลข้อต่อ+ เลี่ยงความยึดติดต่าง ๆ ลงไปการปรับพฤติกรรม 💡1. แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำเช่นโยคะ ทุกวันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสมอง2. ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะทำให้อักเสบได้ง่าย3. นวดประคบ เพื่อนำสมุนไพรซึมต้านอักเสบเข้าสู่เส้นเอ็นและข้อต่อ4. พยายามไม่นอนดึกเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมอยู่เสมอ5. ฝึกการทำสมาธิให้เกิด Growth ฮอร์โมน ซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่เกิดความเสื่อมรุนแรง6. ฝึกเปิดใจยอมรับในความคิดผู้อื่น มองโลกกว้างขึ้น7. ใช้หลัก เมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขา (พรหมวิหาร ๔) เพื่อคลายความยึดมั่นทางความคิด8. ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอในแต่ละวัน9. ทานน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงาสกัดเย็น, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชาสกัดเย็น วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
อยากให้คุณ อธิบาย เรื่อง อาหารแบบ ไทยๆ ที่ดี ต่อ สุขภาพ นะจ้้ะ คนบา้นๆ จะใด้เข้าใจ งา่ยๆ ขอบคุณ
ขอขอบพระคุณคุณหมอนัทมากค่ะ ที่ได้ให้แนวทางการดูแลตัวเอง ได้ทำตามคุณหมอให้คำแนะนำได้ผลดีมากค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญก้าวหน้าตลอดไปนะคะ
คอบคุณคัหมอนัดช้วยชาติต่อไปน๊ะคะ
ได้ความรู้มาก ๆ ขอบคุณค่ะ
หมอคะ....ช่วยแนะนำด้วยที่นิ้วมือด้านซ้ายนี้วกลางตรงข้อปลายสุดมันเป็นบวมๆแข็งปูดปวดเวลาขยับใช้นี้ว
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
ทุกอย่างเกิดจากการกินเคยเป็น รูมตอย สงบมาเป็นปีเเล้ว กินนอนสำคัญ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะตอนนี้ป่วยอยู่
@@หนูหริ่งยุพิน ขอ ไอดี line ค่ะ
@@mcchat1844 หนูก็เป็นรูมาตอยขอคำแนะนำด้วยค่ะ
เป็นเหมือนกันขอคำแนะนำคะ
ทิ้ง id line ไว้นะค่ะ
เข้าใจผิดมาตลอดเลยค่ะ ว่าเป็นรูมาตอยห้ามกินข้าวกล้องห้ามกินธัญญาพืช
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
นอนดึกค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
รบกวนคุณหมอตอบหน่อยนะคะ่ คือว่าเป็นความดันสูง กับ กรดไหลย้อน และไทรลอยด้วย แต่ที่ฟังมา อาหารของคนเป็นความดัน หมอแนะนำให้กินอาหารเผ็ด กินผลไม้ทึ่มีรถเปรี้ยว แต่ว่าเป็นกรดไหลย้อนด้วย แต่ห้ามกินรสจัดผลไม้รสจัด แล้วแบบนี้จะต้องปฏิบัติตัวแบบไหนคะหมอ
สวัสดีค่ะหมอนัท
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ มีประโยชมากคะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ให้ความรู้เรื่องความดันโลหิต สูงค่ะ ป้าคนนึงก็มีความดันแล้วได้ความรู้จากคุณหมอมากเลยจ้า
ขอบคุผณคุณหมอนัทมากค่ะ คลิปนี้ได้รู้มากเลยค่ะ
ปวดทรมานครับอยากหายครับ
การปรับพฤติกรรม 💡ดังนี้จะช่วยลดอาการปวดตามข้อครับผม1. แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำเช่นโยคะ ทุกวันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสมอง2. ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะทำให้อักเสบได้ง่าย3. นวดประคบ เพื่อนำสมุนไพรซึมต้านอักเสบเข้าสู่เส้นเอ็นและข้อต่อ4. พยายามไม่นอนดึกเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมอยู่เสมอ5. ฝึกการทำสมาธิให้เกิด Growth ฮอร์โมน ซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่เกิดความเสื่อมรุนแรง6. ฝึกเปิดใจยอมรับในความคิดผู้อื่น มองโลกกว้างขึ้น7. ใช้หลัก เมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขา (พรหมวิหาร ๔) เพื่อคลายความยึดมั่นทางความคิด8. ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอในแต่ละวัน9. ทานน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงาสกัดเย็น, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชาสกัดเย็น วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
@@NosickHandup ขอบพระคุณมากครับ
สาธุค่ะเช่นกันนะคะ ขอให้คุณหมอนัทและครอบครัวสุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไปนะคะ
อานาปานสติแก้ได้ทุกเรื่อง สู้ๆครับ
ขอบคุณค่ะ หมอณัฐ
ข้าวหมาก ควรทานเวลาไหนดีค่ะ
ข้อมือผิดรุปคะบวมทุกข้อคะ
ขอขคุณค่ะทีให้ความรุ้
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัดติดตามตลอดค่ะเคยไปคลีนิคคุณหมอ 2 ครั้งค่ะไปนวด ค่ะแล้วซื้อยาสมุนไพรมาทานค่ะตั้งแต่มี covid ไม่ได้ไปไหนเลยค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
คลีนิกคุณหมอ อยู่ตรงไหนคะ @ somkid
❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ หมอนัท
คุณหมอพูดรายละเอียดดีมากๆคะ
เป็นโรค SLE เป็นโรคไฟโบมัยอัลเจีย โรครูมาตอย คือทรมานคูณ3กับระบบข้อกระดูกมากค่ะ อยากถามคุณหมอเรื่องผลไม้ทานได้จำพวกไหนบ้างค่ะ
แนะนำดังนี้ครับผมสามารถทานผลไม้หลากหลายได้เลยครับ เพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลและ ไม่เคร่งเครียดเรื่องอาหารมากจนเกินไปFibromyalgiaเมื่อมีฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)ค้างอยู่ในร่างกายมากทำให้ปวดตามจุดต่าง ๆ รวมถึงเกิดการอักเสบได้ง่ายปรับพฤติกรรมได้ดังนี้- ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย- ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ + หายใจให้ผ่อนคลาย- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท- ไม่ตั้งความหวังในสิ่งต่าง ๆ สูงเกินไป มีความสุขกับปัจจุบันให้มากขึ้น- ฝึกการสังเกตลมหายใจให้ผ่อนคลาย และ ฝึกสมาธิจนเป็นกิจวัตร--------------------------------------------สมุนไพรที่แนะนำ ทานประมาณ 2 เดือน1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอนช่วยลดการอักเสบ และ ควบคุมฮอร์โมนความเครียด2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที ลดการทำงานระบบประสาททำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความรัดตึงภายใน3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ช่วยผ่อนคลาย ทำจาก เกสรบัวหลวง กาฝาก รากระย่อม)2-3 เม็ด ก่อนนอน ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหลับได้ลึกต่อมใต้สมองถูกซ่อมแซม-------------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอนัท.ให้เจิรญๆค่ะ
สวัสดีค่ะเป็น sle ผ่าเข่ามาแล้วเข่าเสื่อมตอนนี้เวลาตื่นนอนปวดข้อเท้ามากตื่นบ่อยมาก
ขอบคุณคำแนะนำที่ดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะขอให้คุณหมอมีความสุข และความรู้มากมายค่ะ
ดีใจมากค่ะที่คุณหมอกรุณาตอบคำถามค่ะ..ซาบซี้งใจมากๆค่ะ..ได้ปฏิยัตืตามคำแนะนำแล้วค่ะ..จากดอกเบี้ยบานค่ะ
สวัสดีคุณหมอดิฉันขอถามหน่อยดิฉันเป็นโรคหัวใจตีบแต่ทำบอลลูมมาแล้ว5ครั้งแล้วคุณหมอเขาบอกว่าเลือดมันข้นเดินไม่สะดวกแถมบอกว่าเป็นเบาหวานอีกแต่เบาหวานนี่หมอเพิ่งจะให้ยามาทานเมื่อ.ธ.ค.นี่เองค่ะจึงอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่ทำให้เลือดไม่ข้นคะช่วยตอบให้ด้วยนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
สวัสดีค่ะคุณหมอสอบถามให้คุณพ่อค่ะคุณพ่อเป็นเบาหวานแห้งมีอาการปวดขาชาลงที่เท้ากินยาอะไรก็ไม่หายค่ะคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมอบอกว่า คนที่เป็นรูมาตอยด์ไม่ควรทานข้าวขาวแต่ พี่เป็นทั้งโรคไตและรูมาตอยด์ไม่สามรถทานข้าวกล้องได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
❤️❤️❤️
Thanks!
ขอบคุณมากครับผม
ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะขอบคุณมากๆ
ข้าวคาวคืออะไรคะคุณหมอไม่รู้จัก fc จากประเทศลาวค่ะ
ปวดชาเท้า/มือปวดจน หมดแรงเดิน
สวัสดีค่ะคุณหมอ fc จากเมียนมาร์ค่ะ
เป็นกรดไหลย้อน ความรุ้สึก เหมือนมีเศษอาหาร หรือเม็ดเล็กๆติดที่ลำคอตลอดเลย อยากรุ้ว่ามันคืออะไร กลืนนําลายยาก
ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ค่ะ
....ใส่ใจ
ขอบคุณค่ะ..ขอให้สิ่งดีงามทั่วสากลโลกทั้งหมดย้อนกลับสู่คุณหมอเช่นกันค่ะ🙏
สวัสดีคะคุนหมอ เป็นรูมาตอยมา15ปีกินยาหาหมอทุก2-3เดือน แต่มีการอักเสบบวมยุ่ที่หัวเข่าข้างซ้ายตลอดทุกวันทรมานมากเวลาเดิน หมอเจาะน้ำออกจากเข่า จนเจาะไม่ได้แล้ว ทำอย่างไรถึงหายบวมปวดคะช่วยแนะนำน่อยคะ🙏🙏
ผ่าเข่าคะเปนรมตค่ะ
ทานยาแล้วยุบลง ก่อนนั้นปวดบวม ข้อศอกปวดเหมือนไฟช๊อต มือชากำไม่ได้ งอพับยาก แม้นอนเข่าชนกันยังปวด ดึงขาต้องใช้มือช่วย เวลาเดินเหมือนล้อรถน๊อตหลุดข้อขบกันเจ็บ นอนไม่หลับน้ำหนักลด 6 กก. ปีต่อมาเนื้องอกที่ต่อมไทรอยด์ผ่าตัดทิ้ง เมื่อดีขึ้นเริ่มแนวโยคะ ยืดเส้น ออกกำลังแต่พอควร ออกมากจะเจ็บ พักผ่อนมากขึ้นสู้ๆครับ
ความดันต่ำ ชว่ยแนะนำด้วย ขอบคุณ
ป้าตัวบวม เพราะเป็นเบาหวานด้วยไช่ไหมค่ะ เจ็บกระดูกที่ข้อมือเพิ่งเป็นได้สักเดกว่าๆนี้แหละค่ะ ยอมรับว่าไม่คล่อยออกแดดสักเท่าไรค่ะ ติดตามเป็นประจําค่ะชอบมากๆเพราะได้ความรู้ดีค่ะ ขอไห้คุณหมอจงมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บนะค่ะ
เคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยขึ้นจะช่วยได้นะครับ- ลดการทานน้ำเย็น กาแฟ น้ำแข็ง ชานม- ลดการทานของทอด อาหารที่มีไขมันสูงมากๆ- ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแป้ง- ทานน้ำเปล่าไม่เย็น อย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละน้อย ๆ- พยายามทานอาหารเป็นเวลาไม่ทานอาหารดึก ๆ- ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียนลดความข้นหนืดของเลือด- ยืดเหยียดร่างกายลดการติดขัดของเลือด- ไม่ควรเคร่งเครียดติดต่อกันนานเกินไป
สวัสดีคะหมอ หลังจากตื่นนอนกลางดึกหัวใจจะเต้นผิดปรกติแล้วไม่สามารถนอนต่อได้อีกเลยทรมานมากคะเป็นเพราะอะไรคะ พอมีวิธีรักษาไหม🙏ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าคะ🙏🌹🥀💕
เป็นเหมือนกันค่ะ ถ้าตื่นเข้าห้องน้ำกลับมานอนต่อ ใจสั่น นอนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นนั่งสมาธิ จนกว่าหัวใจเต้นเป็นปกติ ลองทำนะค่ะ ทำสมาธิโดยตามดูลมแบบอานาปานสติหรือภาวนาพุทโธก็ได้ค่ะ
@@nakonnakon3029 ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดี, เราตื่นมาฟังธรรมะ ฟังเพลงสกดจิตมันก็ไม่เป็นผล ได้แต่ทำใจผ่อนคลายยอมรับความจริงว่าเรานอนไม่ได้ ไม่ปังคับไม่โมโหตัวเอง แต่เวลากลางวันมันจะรู้สึกเพลียมากไม่อยากทำอะไรเลย แต่ถ้าวันไหนตื่นสักตี4,5นี่ตื่นมาสดชื่นมากคะเพราะนอนหลับเพียงพอแล้ว ขอให้คุณ Nakon มีสุขภาพร่างกายที่แขงแรงนะคะ 😊🙏🌹
@@ratanapornsomsri91 ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณสุขภาพดี พบเจอแต่สิ่งดีๆ ไม่มีความทุกข์
คุณหมอคะ อายุ35ฉันเป็นรูมาตอย 2ปีกินยาตลอดไม่เคยขาดยาแต่ทำไมไม่ดีขึ้นเลยคะ วัดความดันต่ำตลอด เป็นรัยมั้ยคะ เป็นเลือดจางด้วยค่ะ เหนื่อยง่ายมากค่ะ อยากหายจากอาการแบบนี้จัง
ปวดเมื่อยไม่หาย นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
ทำแบบนี้สัก 1-2 เดือนน่าจะดีขึ้นได้นะครับการปรับพฤติกรรม- ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด- ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก- ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป- ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา- ยืดเหยียดร่างกาย สม่ำเสมอ- ไปนวดบ้างหากมีอาการมากสมุนไพรที่แนะนำ1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)2. ตื่นนอนทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มสารอาหารในเลือด ลดฮอร์โมนความเครียด (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง , กาฝากต้นหม่อน , กระเจี๊ยบ , อบเชย)ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น)---------------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai.
😊😊😊@@NosickHandup
สวัสดีค่ะคุณหมอฟังจาก UK คะได้ความรู้ดีค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
เป็นเบาหวานคะคุณหมออยากลดยาแต่ก็ไม่กล้าลดเองตอนเช้าหลังอาหารสองเม็ดตอนเย็นหลังอาหารหนึ่งเม็ด ออกกำลังกายเป็นบางครั่งไปปั่นมั่งโยคะเป็นบางวันดัมเบลมั่งคะคุณหมอแต่ทำใหมพี่ผอมลงไม่อยากผอมมากตอนนี้น้ำหนักเหลือ 42กิโลแต่ก่อนน้ำหนัก45กิโลอยากอ้วนขึ้นอีกคะ ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะติดตามค่ะ
ไปรักษารูมาตอยด์ที่หมดได้มั๊ยคะ
ช่วงนี้คลินิกยังปิดอยู่ ต้องขออภัยด้วยครับ
หมอคะเป็นเพนิคหลับไม่ได้เลย นึกว่าผีมาหา เพราะปวดขาตอนนอนทุกวัน แล้วเวลาหลับต้องมีอะไรมาทำให้สะดุ้งตื่น คิดว่าเป็นผีบ้าน อยู่ต่างประเทศค่ะ กลุ้มใจมากเลย กลายเป็นกลัวกลางคืนไปเลยค่ะ
สู้ ๆ นะครับผม ขอให้หายได้ ไว ๆ ครับแพนิก Panicเกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
ขอบพระคุณมากค่ะหมออุตส่าห์มาตอบคำถามด้วย ขอให้บุญกุศลที่หมอช่วยเหลือคนป่วยจงดลบันดาลให้หมอและครอบครัวมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงยื่งๆขึ้นนะคะ 🙏
เป็นรูมาตอยด์มาเกือบปี พอปฏิบัติตามหมอสั่ง อาหารพวหสัตว์ปีกเคริ่องในกินบ้างแต่นานๆกินที ตอนนี้อาการดีขึ้นมากไม่ปวด
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรือง ค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สำหรับข้อมูลดีๆและมีประโยชน์มากๆค่ะ บุญรักษา เทวดาคุ้มครองคุณหมอและทุกๆคนในครอบครัวนะคะ
หมอนัทสุดหล่อใจดีน่ารักมากๆ👍😍
ชอบคุณหมอค่ะ ตอบคำถามถูกใจจ้า ดีค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ
ได้ความรู้ เพิ่มเติมมากมายค่ะ รู้สึกดีค่ะ
ขอให้คุณหมอ และครอบครัว มีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุข นะคะ
ก่อนป่วย ไม่เคยสนใจดูเลย พอป่วยมาดูคลิปคุณหมอแล้วปฏิบัติตาม ที่คุณหมอ แนะนำเรื่องการกินการอยู่ การออกกำลังกาย และคุณหมอจะมีการสอน ธรรมะ แทรกด้วยดีมากคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เป็นมะเร็ง มา 4 ปี แล้วค่ะ ผ่าตัด มาแล้ว 2 รอบ หมอนัดดูอาการทุก 6 เดือนแล้วค่ะ
เรียนถามค่ะ..โรครูมาตอย 1.ทำไมให้งดถั่วคะ...
2. เช่นนั้น เพิ่มโปรตีนจากไหนคะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ.เหนื่อยำหมค่ะ?สงสารค่ะ.พูดได้ดีมากค่ะคุณหมอเสียสละ
ให้ความรู้ได้ดีทีสุดค่ะติดตามมาเป็นเวลานานชอบมากค่ะดีมากค่ะขอให้คุณหมอขวัญใจพวกเราขอให้มีแต่ความเจริญและครอบครัวมีแต่ความผาสุขแข็งแรงค่ะขอบคุณที่ให้กําลังใจพวกเราค่ะขอให้ผลบุญเมตรตาธรรมส่งผลให้คุณหมอมีแต่ความสุข.ความสุขคุณพนะคุ้มครองค่ะ.และการงานกาวหน้า.ประสพ
ความสําเร็จในชีวิตแล่ส่งผลให้รํารวยเงินทองค่ะปลอดภัยด้วยค่ะและคุณพระศรีรัตนตรัยตรัยจงปกปักรักษาคุณหมอด้วยค่ะ.สาธุ.สาธุ
สาธุ.รักและนันถือค่ะเราเพื่อนกันค่ะ.จากรัตนาสวีเดนขอบพระคุณอีกครั้งค่ะจะสูั.สู้ค่ะเคยเป็นโควิคแต่หายแล้วค่ะโควิค/19ค่ะ.
คุณหมออธิบาย เข้าใจได้ง่ายมากค่ะ เข้าใจร่างกายมากขึ้น ขอบคุณมากๆนะคะ
คลิปนี้ คุณหมอนัท ให้ความรู้แกดิฉันมากค่ะ ดิฉันเป็นความดันสูง นอนไม่ค่อยหลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอด จะไปปรับใช้คำแนะนำที่คุณให้มา ขอบพระคุณค่ะ
กดมาเจอ..คบิปจากหมแนัท..เรื่องรูมาตอย..ถูกใจมากเลยจ๊ะคะณหมอ..ยายเป็นรูมาตอยหมอที่..ร..พ..ให้ยาสเตรอย..5..ม.ก..หลังอาหารเช้า..รู้สึกบวมนําน่ะคุณหมอนัทจะเป็นอันตรายมั้ยจ๊ะจะแก้ไขอย่างไรเวลาบวมน่ะขอบคุณๆหมอเป็นอย่างยิ่งจ๊ะ
สวัสดีค่ะ เปิดพอดีเลย คลิปนี้ฟังเป็นความรู้
มะเร็งต่อมนํ้าเหลืองดูเเลตัวเองอย่างไรดีครับ ปวด เเละก็กังวล หมอนัดเป็นเดือนนานครับ กินสมุนไพรครับยังไม่เข้าขั้นตอนรักษาให้ยาเคมีเลยสักครั้ง
ภูมิคงตกมากๆค่ะเป็นทุกอย่าง ขอบคุณมากค่ะเหมือนมีหมอประจำบ้านเลยค่ะ สาธุค่ะ
ปวดเข่าปวดข้อรูมาตอย ให้บริหารข้อนิ้วมือข้อเข่าจะช่วยได้มากเลยค่ะอาการปวดจะดีขึ้น ตื่นนอนตอนเช้าจะปวดมากให้ทำทุกวันเวลาตื่นนอนหรือเวลาอื่นก้อได้
ตอนนี้อายุ44มีอาการวัยทองเหมือนคุณหมอบอกเลย ทำให้หายกังกล จะนำไปปฎติบัติตาม ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ
ขอบคุณคุณหมอค่ะทีแนะนำให้ดูลมเข้าออกต้องกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังเพิ่งไปครวจสุขภาพมาค่ะเป็นรูมาตอยด์ค่ะ
ความเศร้าหดหู่เพิ่งกระจ่างค่ะหมอ. เป็นมานานนึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
รับชมคุณหมอได้ประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากเลยครับ
รอมานานแล้วคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุน คุนหมอคะรู้สืกมีกำลังใจขื้นมาเลียคะ
หนูสงใสว่าหนูเปันโลกลุยมาตอยคะเพาะทาน อยาแก้ปวดแก้อับเสบมากเกีนไปเพาะหนูมีโลกเกี่ยวกับข้อเข่าและชื้อยาทานเองทานต่อเนื่องงเช้า กางวัน เยัน
วันนึ่งตกอยู่18เมัดทีนิรู้สืกเลี่มปวดตามข้อแขนข้อเข่าและสังหรังบางทีก่อปวดแอวด้วย และบ่าไล่คะ อากานเล่านี้ใช้ลุยมาตอยไม่คะ
สวัสดีค่ะจากสิงคโปรค่ะ
คุณหมอนัทป้าเป็นรูมาตอยด์ มา3ปีแล้วอายุ 65ปี มีความรู้มากคะจะได้ดูแลตัวเองขอบพระคุณอย่างแต่ก่อนผ่านๆๆๆๆเดี๋ยวนี้ไล่ดูทุคลิปคะแสดงว่ายังมีบุญอยุ่คะ
คุนหมอคอลเจ้นหายจากลุมาตอยใหมคะ
สวัสดีค่ะ ชอบคุณหมอตอบทุก
คำถามเลยค่ะ
ดีใจที่ได้ฟังความรู้จากหมอนัท ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุนหมอนัชคะ
ได้ความรู้เยอะมากๆค่ะคุณหมอ
ดีเยี่ยมค่ะหมอนัท
เปนรูมาตอยกินยามาเปน10ปีละคุณหมอ ไม่หายเลย
เพราะอะรัยถึงเปนภุมิคุ้มกันบกพร่องคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะหมอนัท.เป็นรูมาตอย.ขอบคุณค่ะหมอ.ต่อไปจะนอนให้ได้เยอะกว่านี้.ผิวแห้ง.หลับไม่สนิท
ขอให้หายได้ไว ๆ ครับ
00
ขอบคุณนะคะ
มองเห็นชัด ปฏิบัติทุกท่าน โชคดี
ชัดเจนค่ะคุณหมอ..ขอบคุณมากค่ะ💛💛💛💛💛💛
สาธุด้วยค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญยิ่งขึ้นๆนะคะ
เป็นรูมาตอย ซีด กรดไหลย้อน
ไทรอย ขอคำแนะนำเรื่องยา และอาหารคะ ต้องกินหรือหลีกเลี่ยงอะไรคะ
สว้สดีคะคุณหมอนัท พี่อายุ48 ตัดมดลูก10ปีแล้วคะตอนนี้ทรมานมากก่อนที่จะเป็นมีเรื่องเครือดหนักๆมาระยะหนึ่ง เหมือดเครือดสะสม เริ่มเป็นแพนนิค ตื่นตี1-2.แล้วไม่หลับจิตตึงร่างกายรวนไปหมดเลยคะ
สวัสดีค่ะ
ความเครียด แสบรอ้นตรงตาค่ะ นอนไม่หลับค่ะ..
การออกจากสิ่งแวดล้อมเดิม บ้างจะชว่ยได้ใช่ไหมค่ะ..พยายามออกจากเดรียดจนคล้าย..จิตกระเจืองจายค่ะ..
นอนบางวัน 02:00-04:00ค่ะเช้าเลยแต่ตื่นเช้าค่ะ..
เป็นแบบนี้ วิธีแก้ไหมค่ะ..
ขอบคุณค่ะ..
ได้ความรู้มากมายเลยค่ะคุณหมอ.จะติดตามคุณหมอตลอดไปนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สาธุค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ🙏รู้สึกร้อนวาบที่ฝ่าเท้าขวาประมาณ5วินาทีแล้วหายไป เป็นบ่อยๆคะเกี่ยวกับโรคอะไรมั้ยคะ..เดิมทีเป็นกรดไหลย้อนแพนิคอยุ่แล้ว คะ
ข้อมูลคุณหมอดีมากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ
💝💝💝
เป็นรูมอตอย.ผมร่วง
ปรับพฤติกรรมดังนี้จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ
แนวทางการบำบัด
+ ลดการอักเสบตามข้อต่อ
+ ปรับอาหารให้ต้านการอักเสบ
+ ทานสมุนไพรช่วยบำรุงดูแลข้อต่อ
+ เลี่ยงความยึดติดต่าง ๆ ลงไป
การปรับพฤติกรรม 💡
1. แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำเช่น
โยคะ ทุกวันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสมอง
2. ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะทำให้อักเสบได้ง่าย
3. นวดประคบ เพื่อนำสมุนไพรซึมต้านอักเสบเข้าสู่เส้นเอ็นและข้อต่อ
4. พยายามไม่นอนดึกเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมอยู่เสมอ
5. ฝึกการทำสมาธิให้เกิด Growth ฮอร์โมน ซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่เกิดความเสื่อมรุนแรง
6. ฝึกเปิดใจยอมรับในความคิดผู้อื่น มองโลกกว้างขึ้น
7. ใช้หลัก เมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขา (พรหมวิหาร ๔) เพื่อคลายความยึดมั่นทางความคิด
8. ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอในแต่ละวัน
9. ทานน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงาสกัดเย็น, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชาสกัดเย็น วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
อยากให้คุณ อธิบาย เรื่อง อาหารแบบ ไทยๆ ที่ดี ต่อ สุขภาพ นะจ้้ะ คนบา้นๆ จะใด้เข้าใจ งา่ยๆ ขอบคุณ
ขอขอบพระคุณคุณหมอนัทมากค่ะ ที่ได้ให้แนวทางการดูแลตัวเอง ได้ทำตามคุณหมอให้คำแนะนำได้ผลดีมากค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญก้าวหน้าตลอดไปนะคะ
คอบคุณคัหมอนัดช้วยชาติต่อไปน๊ะคะ
ได้ความรู้มาก ๆ ขอบคุณค่ะ
หมอคะ....ช่วยแนะนำด้วยที่นิ้วมือด้านซ้ายนี้วกลางตรงข้อปลายสุดมันเป็นบวมๆแข็งปูดปวดเวลาขยับใช้นี้ว
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
ทุกอย่างเกิดจากการกิน
เคยเป็น รูมตอย สงบมาเป็นปีเเล้ว กินนอนสำคัญ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะตอนนี้ป่วยอยู่
@@หนูหริ่งยุพิน ขอ ไอดี line ค่ะ
@@mcchat1844 หนูก็เป็นรูมาตอยขอคำแนะนำด้วยค่ะ
เป็นเหมือนกันขอคำแนะนำคะ
ทิ้ง id line ไว้นะค่ะ
เข้าใจผิดมาตลอดเลยค่ะ ว่าเป็นรูมาตอยห้ามกินข้าวกล้อง
ห้ามกินธัญญาพืช
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
นอนดึกค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
รบกวนคุณหมอตอบหน่อยนะคะ่ คือว่าเป็นความดันสูง กับ กรดไหลย้อน และไทรลอยด้วย แต่ที่ฟังมา อาหารของคนเป็นความดัน หมอแนะนำให้กินอาหารเผ็ด กินผลไม้ทึ่มีรถเปรี้ยว แต่ว่าเป็นกรดไหลย้อนด้วย แต่ห้ามกินรสจัดผลไม้รสจัด แล้วแบบนี้จะต้องปฏิบัติตัวแบบไหนคะหมอ
สวัสดีค่ะหมอนัท
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ มีประโยชมากคะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ให้ความรู้เรื่องความดันโลหิต สูงค่ะ ป้าคนนึงก็มีความดันแล้วได้ความรู้จากคุณหมอมากเลยจ้า
ขอบคุผณคุณหมอนัทมากค่ะ คลิปนี้ได้รู้มากเลยค่ะ
ปวดทรมานครับ
อยากหายครับ
การปรับพฤติกรรม 💡ดังนี้จะช่วยลดอาการปวดตามข้อครับผม
1. แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำเช่น
โยคะ ทุกวันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสมอง
2. ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะทำให้อักเสบได้ง่าย
3. นวดประคบ เพื่อนำสมุนไพรซึมต้านอักเสบเข้าสู่เส้นเอ็นและข้อต่อ
4. พยายามไม่นอนดึกเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมอยู่เสมอ
5. ฝึกการทำสมาธิให้เกิด Growth ฮอร์โมน ซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่เกิดความเสื่อมรุนแรง
6. ฝึกเปิดใจยอมรับในความคิดผู้อื่น มองโลกกว้างขึ้น
7. ใช้หลัก เมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขา (พรหมวิหาร ๔) เพื่อคลายความยึดมั่นทางความคิด
8. ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอในแต่ละวัน
9. ทานน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงาสกัดเย็น, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชาสกัดเย็น วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
@@NosickHandup ขอบพระคุณมากครับ
สาธุค่ะเช่นกันนะคะ ขอให้คุณหมอนัทและครอบครัวสุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไปนะคะ
อานาปานสติแก้ได้ทุกเรื่อง สู้ๆครับ
ขอบคุณค่ะ หมอณัฐ
ข้าวหมาก ควรทานเวลาไหนดีค่ะ
ข้อมือผิดรุปคะบวมทุกข้อคะ
ขอขคุณค่ะทีให้ความรุ้
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัดติดตามตลอดค่ะเคยไปคลีนิคคุณหมอ 2 ครั้งค่ะไปนวด ค่ะแล้วซื้อยาสมุนไพรมาทานค่ะตั้งแต่มี covid ไม่ได้ไปไหนเลยค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
คลีนิกคุณหมอ อยู่ตรงไหนคะ @ somkid
❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ หมอนัท
คุณหมอพูดรายละเอียดดีมากๆคะ
เป็นโรค SLE เป็นโรคไฟโบมัยอัลเจีย โรครูมาตอย คือทรมานคูณ3กับระบบข้อกระดูกมากค่ะ อยากถามคุณหมอเรื่องผลไม้ทานได้จำพวกไหนบ้างค่ะ
แนะนำดังนี้ครับผม
สามารถทานผลไม้หลากหลายได้เลยครับ เพื่อให้ร่างกายมีความสมดุล
และ ไม่เคร่งเครียดเรื่องอาหารมากจนเกินไป
Fibromyalgia
เมื่อมีฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)ค้างอยู่ในร่างกายมาก
ทำให้ปวดตามจุดต่าง ๆ รวมถึงเกิดการอักเสบได้ง่าย
ปรับพฤติกรรมได้ดังนี้
- ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย
- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย
- ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ + หายใจให้ผ่อนคลาย
- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น
- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
- ไม่ตั้งความหวังในสิ่งต่าง ๆ สูงเกินไป มีความสุขกับปัจจุบันให้มากขึ้น
- ฝึกการสังเกตลมหายใจให้ผ่อนคลาย และ ฝึกสมาธิจนเป็นกิจวัตร
--------------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ ทานประมาณ 2 เดือน
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน
ช่วยลดการอักเสบ และ ควบคุมฮอร์โมนความเครียด
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที ลดการทำงานระบบประสาท
ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความรัดตึงภายใน
3. ทาน ยาบำรุงธาตุ
(ช่วยผ่อนคลาย ทำจาก เกสรบัวหลวง กาฝาก รากระย่อม)
2-3 เม็ด ก่อนนอน ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหลับได้ลึก
ต่อมใต้สมองถูกซ่อมแซม
-------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอนัท.ให้เจิรญๆค่ะ
สวัสดีค่ะเป็น sle ผ่าเข่ามาแล้วเข่าเสื่อมตอนนี้เวลาตื่นนอนปวดข้อเท้ามากตื่นบ่อยมาก
ขอบคุณคำแนะนำที่ดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะขอให้คุณหมอมีความสุข และความรู้มากมายค่ะ
ดีใจมากค่ะที่คุณหมอกรุณาตอบคำถามค่ะ..ซาบซี้งใจมากๆค่ะ..ได้ปฏิยัตืตามคำแนะนำแล้วค่ะ..จากดอกเบี้ยบานค่ะ
สวัสดีคุณหมอดิฉันขอถามหน่อยดิฉันเป็นโรคหัวใจตีบแต่ทำบอลลูมมาแล้ว5ครั้งแล้วคุณหมอเขาบอกว่าเลือดมันข้นเดินไม่สะดวกแถมบอกว่าเป็นเบาหวานอีกแต่เบาหวานนี่หมอเพิ่งจะให้ยามาทานเมื่อ.ธ.ค.นี่เองค่ะจึงอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่ทำให้เลือดไม่ข้นคะช่วยตอบให้ด้วยนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
สวัสดีค่ะคุณหมอสอบถามให้คุณพ่อค่ะคุณพ่อเป็นเบาหวานแห้งมีอาการปวดขาชาลงที่เท้ากินยาอะไรก็ไม่หายค่ะคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมอบอกว่า คนที่เป็นรูมาตอยด์ไม่ควรทานข้าวขาวแต่ พี่เป็นทั้งโรคไตและรูมาตอยด์ไม่สามรถทานข้าวกล้องได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
❤️❤️❤️
Thanks!
ขอบคุณมากครับผม
ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะขอบคุณมากๆ
ข้าวคาวคืออะไรคะคุณหมอไม่รู้จัก fc จากประเทศลาวค่ะ
ปวดชาเท้า/มือ
ปวดจน หมดแรงเดิน
สวัสดีค่ะคุณหมอ fc จากเมียนมาร์ค่ะ
เป็นกรดไหลย้อน ความรุ้สึก เหมือนมีเศษอาหาร หรือเม็ดเล็กๆติดที่ลำคอตลอดเลย อยากรุ้ว่ามันคืออะไร กลืนนําลายยาก
ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ค่ะ
....ใส่ใจ
ขอบคุณค่ะ..ขอให้สิ่งดีงามทั่วสากลโลกทั้งหมดย้อนกลับสู่คุณหมอเช่นกันค่ะ🙏
สวัสดีคะคุนหมอ เป็นรูมาตอยมา15ปีกินยาหาหมอทุก2-3เดือน แต่มีการอักเสบบวมยุ่ที่หัวเข่าข้างซ้ายตลอดทุกวันทรมานมากเวลาเดิน หมอเจาะน้ำออกจากเข่า จนเจาะไม่ได้แล้ว ทำอย่างไรถึงหายบวมปวดคะช่วยแนะนำน่อยคะ🙏🙏
ผ่าเข่าคะเปนรมตค่ะ
ทานยาแล้วยุบลง ก่อนนั้นปวดบวม ข้อศอกปวดเหมือนไฟช๊อต มือชากำไม่ได้ งอพับยาก แม้นอนเข่าชนกันยังปวด ดึงขาต้องใช้มือช่วย เวลาเดินเหมือนล้อรถน๊อตหลุดข้อขบกันเจ็บ นอนไม่หลับน้ำหนักลด 6 กก. ปีต่อมาเนื้องอกที่ต่อมไทรอยด์ผ่าตัดทิ้ง เมื่อดีขึ้นเริ่มแนวโยคะ ยืดเส้น ออกกำลังแต่พอควร ออกมากจะเจ็บ พักผ่อนมากขึ้นสู้ๆครับ
ความดันต่ำ ชว่ยแนะนำด้วย ขอบคุณ
ป้าตัวบวม เพราะเป็นเบาหวานด้วยไช่ไหมค่ะ เจ็บกระดูกที่ข้อมือเพิ่งเป็นได้สักเดกว่าๆนี้แหละค่ะ ยอมรับว่าไม่คล่อยออกแดดสักเท่าไรค่ะ ติดตามเป็นประจําค่ะชอบมากๆเพราะได้ความรู้ดีค่ะ ขอไห้คุณหมอจงมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บนะค่ะ
เคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยขึ้นจะช่วยได้นะครับ
- ลดการทานน้ำเย็น กาแฟ น้ำแข็ง ชานม
- ลดการทานของทอด อาหารที่มีไขมันสูงมากๆ
- ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแป้ง
- ทานน้ำเปล่าไม่เย็น อย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละน้อย ๆ
- พยายามทานอาหารเป็นเวลาไม่ทานอาหารดึก ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียนลดความข้นหนืดของเลือด
- ยืดเหยียดร่างกายลดการติดขัดของเลือด
- ไม่ควรเคร่งเครียดติดต่อกันนานเกินไป
สวัสดีคะหมอ หลังจากตื่นนอนกลางดึกหัวใจจะเต้นผิดปรกติแล้วไม่สามารถนอนต่อได้อีกเลยทรมานมากคะเป็นเพราะอะไรคะ พอมีวิธีรักษาไหม🙏ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าคะ🙏🌹🥀💕
เป็นเหมือนกันค่ะ ถ้าตื่นเข้าห้องน้ำกลับมานอนต่อ ใจสั่น นอนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นนั่งสมาธิ จนกว่าหัวใจเต้นเป็นปกติ ลองทำนะค่ะ ทำสมาธิโดยตามดูลมแบบอานาปานสติหรือภาวนาพุทโธก็ได้ค่ะ
@@nakonnakon3029 ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดี, เราตื่นมาฟังธรรมะ ฟังเพลงสกดจิตมันก็ไม่เป็นผล ได้แต่ทำใจผ่อนคลายยอมรับความจริงว่าเรานอนไม่ได้ ไม่ปังคับไม่โมโหตัวเอง แต่เวลากลางวันมันจะรู้สึกเพลียมากไม่อยากทำอะไรเลย แต่ถ้าวันไหนตื่นสักตี4,5นี่ตื่นมาสดชื่นมากคะเพราะนอนหลับเพียงพอแล้ว ขอให้คุณ Nakon มีสุขภาพร่างกายที่แขงแรงนะคะ 😊🙏🌹
@@ratanapornsomsri91 ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณสุขภาพดี พบเจอแต่สิ่งดีๆ ไม่มีความทุกข์
คุณหมอคะ อายุ35ฉันเป็นรูมาตอย 2ปีกินยาตลอดไม่เคยขาดยาแต่ทำไมไม่ดีขึ้นเลยคะ วัดความดันต่ำตลอด เป็นรัยมั้ยคะ เป็นเลือดจางด้วยค่ะ เหนื่อยง่ายมากค่ะ อยากหายจากอาการแบบนี้จัง
ปวดเมื่อยไม่หาย นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
ทำแบบนี้สัก 1-2 เดือนน่าจะดีขึ้นได้นะครับ
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด
- ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก
- ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป
- ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา
- ยืดเหยียดร่างกาย สม่ำเสมอ
- ไปนวดบ้างหากมีอาการมาก
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)
2. ตื่นนอนทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มสารอาหารในเลือด ลดฮอร์โมนความเครียด (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)
3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง , กาฝากต้นหม่อน , กระเจี๊ยบ , อบเชย)
ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น)
---------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
.
😊😊😊@@NosickHandup
สวัสดีค่ะคุณหมอฟังจาก UK คะได้ความรู้ดีค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
เป็นเบาหวานคะคุณหมออยากลดยาแต่ก็ไม่กล้าลดเองตอนเช้าหลังอาหารสองเม็ดตอนเย็นหลังอาหารหนึ่งเม็ด ออกกำลังกายเป็นบางครั่งไปปั่นมั่งโยคะเป็นบางวันดัมเบลมั่งคะคุณหมอแต่ทำใหมพี่ผอมลงไม่อยากผอมมากตอนนี้น้ำหนักเหลือ 42กิโลแต่ก่อนน้ำหนัก45กิโลอยากอ้วนขึ้นอีกคะ ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะติดตามค่ะ
ไปรักษารูมาตอยด์ที่หมดได้มั๊ยคะ
ช่วงนี้คลินิกยังปิดอยู่ ต้องขออภัยด้วยครับ
หมอคะเป็นเพนิคหลับไม่ได้เลย นึกว่าผีมาหา เพราะปวดขาตอนนอนทุกวัน แล้วเวลาหลับต้องมีอะไรมาทำให้สะดุ้งตื่น คิดว่าเป็นผีบ้าน อยู่ต่างประเทศค่ะ กลุ้มใจมากเลย กลายเป็นกลัวกลางคืนไปเลยค่ะ
สู้ ๆ นะครับผม ขอให้หายได้ ไว ๆ ครับ
แพนิก Panic
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้
1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป
2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)
3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย
4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง
5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)
6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น
8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น
9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง
10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
ขอบพระคุณมากค่ะหมออุตส่าห์มาตอบคำถามด้วย ขอให้บุญกุศลที่หมอช่วยเหลือคนป่วยจงดลบันดาลให้หมอและครอบครัวมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงยื่งๆขึ้นนะคะ 🙏