Với mình thì không có loại thực phẩm nào là tốt hay xấu. Mình cũng chả kiêng hẳn một cái gì. Nhưng mà mình nghĩ những thứ xa rời với quy luật tự nhiên, có ngon lành đến mấy thì cũng không nên dùng nhiều. “Bệnh từ miệng mà vào" - hầu như khi nào mình uống nước đá là đều bị đau họng. Có lẽ, đó cũng là cách mà cơ thể thông báo cho mình "nó rất mệt mỏi mỗi khi mình dùng đồ quá lạnh". Nên từ 2 năm nay mình rất ít khi uống nước đá hay ăn kem. Trái cây để tủ lạnh thì lấy ra một lúc rồi mới ăn. Lâu dần cũng thành thói quen và hết dần "cơn thèm lạnh" mỗi khi hè về.
@@noiit3403 Hầu như ai cũng phải qua bệnh tật mới biết trân quý sức khoẻ cậu nhỉ. Có nhiều thứ đúng là ko lạnh thì mất ngon. Nhưng mà ăn xong lăn đùng ra đau họng thì cũng xin thôi. Tớ thì không chỉ giảm bớt đồ để tủ lạnh, mà cả những đồ mang tính âm hàn mạnh kiểu như cà pháo muối xổi, cà tím luộc cũng ít ăn lại. hi
@@trangruan với những người có sức khoẻ tốt thì ăn lượng vừa phải cũng rất oke bạn à. Cái gì cũng có lợi và hại, quan trọng là mình biết chế biến như thế nào, ăn lượng ra sao. Trong cà tím có rất nhiều chất dinh dưỡng và còn có thể sử dụng để thanh nhiệt, tiêu viêm. Nhưng bản thân nó cũng có chất gây hại mà khi ăn nhiều dễ bị ngộ độc. Riêng mình ít dùng cà tím vì tạng người mình hay ốm cảm, mùa đông tay chân dễ bị lạnh, lại thêm dạ dày yếu nữa. Trong đông y thì cà tím có tính hàn. Với những người như mình thì nên hạn chế ăn. Đặc biệt những người bị bệnh về đường thở ăn thường xuyên là thấy hậu quả ngay. Nhiều bsi khoa sản cũng khuyên bà bầu 3 tháng đầu kiêng tuyệt đối cà tím vì nó gây lạnh tử cung, ko tốt cho em bé.
Quyển Nhân tố emzym viết rằng: Mọi người nên uống nước chia làm 3 lần, mỗi lần 500ml - trước ăn 1 tiếng ( sáng-trưa- chiều), nếu ai ngày ăn 2 bữa như Sadguru chia sẻ thì vẫn nên uống như vậy. Mình áp dụng thấy cơ thể khoẻ hơn rất nhiều ! Chia sẻ với mọi người tham khảo nha.
Mọi người cho mình hỏi, sau khi xem xong clip mình cũng chưa nắm lắm, vậy cuối cùng việc uống nước có phải là thế này ko, mong có người giải đáp ạ 1. Uống trong nhiệt độ giới hạn tuỳ mục tiêu cá nhân 2. Ko uống nhấp từng ngụm, ko uống nhiều, mà chỉ uống khi nào thấy khát, và mỗi lần như v sẽ uống 1 cốc to nhiều nước luôn. Uống thêm 10% 3. Bổ sung thêm nước từ hoa quả, trái cây
1. Trong video nói: nên uống nước ở nhiệt độ (+/- 4 độ) vs nhiệt độ cơ thể của mình, nghĩa là luôn uống nước ấm đó bạn, ko nóng quá, ko lạnh quá thì sẽ tốt vs sức khoẻ. 2. Trong video có nói vấn đề bạn "uống nhấp từng ngụm kéo dài suốt cả ngày" sẽ ko tốt, vì có thể khiến mình ko kiểm soát đc lượng nước uống vào cơ thể, có thể sẽ quá nhiều so vs cơ thể cần. Mà bạn chỉ nên uống nước khi bạn cảm thấy khát và nên uống hơn 10% so vs lượng nước bạn thực sự cần hoặc thêm vài cốc nữa để đảm bảo bạn ko uống ít hơn lượng cần thiết. Nên uống nhiều nước một lúc trong một cơn khát, chứ ko phải uống rải rắc từng ngụm suốt cả ngày. Theo khoa học trong lúc uống ấy, thì bạn nên uống từng ngụm sẽ tốt nhé. 3. Nên ăn thêm trái cây (~90% nước), rau củ (>70% nước) vì nó cũng cung cấp nước cho cơ thể bạn. Và nên ăn những thực phẩm có lượng nước ít nhất phải ở cùng mức độ vs phần trăm lượng nước trong cơ thể bạn (nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể con người).
Đăng ký kênh TH-cam Chính Thức của Sadhguru Tiếng Việt tại: th-cam.com/users/SadhguruTiếngViệt để theo dõi những video hấp dẫn và mới nhất 🙏
Với mình thì không có loại thực phẩm nào là tốt hay xấu. Mình cũng chả kiêng hẳn một cái gì. Nhưng mà mình nghĩ những thứ xa rời với quy luật tự nhiên, có ngon lành đến mấy thì cũng không nên dùng nhiều.
“Bệnh từ miệng mà vào" - hầu như khi nào mình uống nước đá là đều bị đau họng.
Có lẽ, đó cũng là cách mà cơ thể thông báo cho mình "nó rất mệt mỏi mỗi khi mình dùng đồ quá lạnh". Nên từ 2 năm nay mình rất ít khi uống nước đá hay ăn kem. Trái cây để tủ lạnh thì lấy ra một lúc rồi mới ăn. Lâu dần cũng thành thói quen và hết dần "cơn thèm lạnh" mỗi khi hè về.
mình cung bị đau họng khi uống nươc bỏ ngăn mát.giờ k uống nữa thấy đỡ hẳn
@@noiit3403 Hầu như ai cũng phải qua bệnh tật mới biết trân quý sức khoẻ cậu nhỉ.
Có nhiều thứ đúng là ko lạnh thì mất ngon. Nhưng mà ăn xong lăn đùng ra đau họng thì cũng xin thôi.
Tớ thì không chỉ giảm bớt đồ để tủ lạnh, mà cả những đồ mang tính âm hàn mạnh kiểu như cà pháo muối xổi, cà tím luộc cũng ít ăn lại. hi
@@iemmatmat7370 chị ơi sao bên Nhật, Hàn họ lại ăn cà tím nhiều ạ? thanks
@@trangruan với những người có sức khoẻ tốt thì ăn lượng vừa phải cũng rất oke bạn à. Cái gì cũng có lợi và hại, quan trọng là mình biết chế biến như thế nào, ăn lượng ra sao.
Trong cà tím có rất nhiều chất dinh dưỡng và còn có thể sử dụng để thanh nhiệt, tiêu viêm. Nhưng bản thân nó cũng có chất gây hại mà khi ăn nhiều dễ bị ngộ độc.
Riêng mình ít dùng cà tím vì tạng người mình hay ốm cảm, mùa đông tay chân dễ bị lạnh, lại thêm dạ dày yếu nữa. Trong đông y thì cà tím có tính hàn. Với những người như mình thì nên hạn chế ăn.
Đặc biệt những người bị bệnh về đường thở ăn thường xuyên là thấy hậu quả ngay.
Nhiều bsi khoa sản cũng khuyên bà bầu 3 tháng đầu kiêng tuyệt đối cà tím vì nó gây lạnh tử cung, ko tốt cho em bé.
Nước ngọt tốt không
Cảm ơn thầy đã nghĩ đến người vienam để dịch ra bài này .quá tuyệt đỉnh. 👍👏
Cảm ơn team. Cảm ơn thầy. Cảm ơn mọi người đã có mặt ở đây. Chúc mọi người sức khỏe và bình an!
Tuyệt vời.Cảm ơn b vì đã sub kênh của Thầy 🙏
Quyển Nhân tố emzym viết rằng: Mọi người nên uống nước chia làm 3 lần, mỗi lần 500ml - trước ăn 1 tiếng ( sáng-trưa- chiều), nếu ai ngày ăn 2 bữa như Sadguru chia sẻ thì vẫn nên uống như vậy. Mình áp dụng thấy cơ thể khoẻ hơn rất nhiều !
Chia sẻ với mọi người tham khảo nha.
Thank you🥰
Thật tuyệt vời, xin cảm ơn Thầy và Ban biên tập.
Cảm ơn ad đã chia sẻ Kênh
Cảm ơn thầy và cảm ơn người dịch
Thanks for sharing!
Thanks for everythings!
Mình gặp nhiều người uống nước theo công thức, không khát vẫn cố gắng uống cho đủ mục tiêu :(
Em cảm ơn kênh đã chia sẻ ạ
Mọi người cho mình hỏi, sau khi xem xong clip mình cũng chưa nắm lắm, vậy cuối cùng việc uống nước có phải là thế này ko, mong có người giải đáp ạ
1. Uống trong nhiệt độ giới hạn tuỳ mục tiêu cá nhân
2. Ko uống nhấp từng ngụm, ko uống nhiều, mà chỉ uống khi nào thấy khát, và mỗi lần như v sẽ uống 1 cốc to nhiều nước luôn. Uống thêm 10%
3. Bổ sung thêm nước từ hoa quả, trái cây
Mình cũng nghĩ vậy nè
Uống từng ngụm chứ kfai 1 lần ngốc hết 1 ly to chà bá bạn ơi
1. Trong video nói: nên uống nước ở nhiệt độ (+/- 4 độ) vs nhiệt độ cơ thể của mình, nghĩa là luôn uống nước ấm đó bạn, ko nóng quá, ko lạnh quá thì sẽ tốt vs sức khoẻ.
2. Trong video có nói vấn đề bạn "uống nhấp từng ngụm kéo dài suốt cả ngày" sẽ ko tốt, vì có thể khiến mình ko kiểm soát đc lượng nước uống vào cơ thể, có thể sẽ quá nhiều so vs cơ thể cần. Mà bạn chỉ nên uống nước khi bạn cảm thấy khát và nên uống hơn 10% so vs lượng nước bạn thực sự cần hoặc thêm vài cốc nữa để đảm bảo bạn ko uống ít hơn lượng cần thiết. Nên uống nhiều nước một lúc trong một cơn khát, chứ ko phải uống rải rắc từng ngụm suốt cả ngày. Theo khoa học trong lúc uống ấy, thì bạn nên uống từng ngụm sẽ tốt nhé.
3. Nên ăn thêm trái cây (~90% nước), rau củ (>70% nước) vì nó cũng cung cấp nước cho cơ thể bạn. Và nên ăn những thực phẩm có lượng nước ít nhất phải ở cùng mức độ vs phần trăm lượng nước trong cơ thể bạn (nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể con người).
Thanks namaska
Very used
từ trước đến giờ mình uống nước sai cách hết rồi. hic
mọi người biết tập nào co nói cân bằng trong nha bếp ko ạ?hũ me gan hũ muối gì dó ạ?
Làm thế nào biết dc nhiệt độ Nước cụ thể như sadhguru nói nhỉ?! Ai biết trả lời dùm M nhé. Cảm ơn
❤️
🌺