여러분~ 공지사항이 있습니다📣 그동안 영상 아래 정보란과 고정댓글에 간간히 같이 보면 좋은 영상 링크🎬, 레퍼런스 링크📒, 구입처 링크🌿 남겨 드렸었는데요, 제품 판매를 하기 위해 영상 제작을 했다고 오해하는 분들이 계세요😭 하여, 저희 팀원들과 고민한 끝에 오늘 이후 영상부터 구입처 링크는 따로 안드리기로 한점 부디 양해 부탁드립니다.🙏 오늘 영상 주제인 귀리우유, 아몬드우유, 코코넛 우유 같은 대체우유는 모두 인터넷에서 검색하면 구입할수 있는 제품들이니 찾는데는 어려움은 없어요😊 간혹 식견을 넓혀줄수 있는 책이나 저희 채널과 결이 비슷한 아이템에 관한 영상 제작을 하는 경우가 있는데, 이 경우에는 유료광고임을 꼭 표기하고 있사오니 참조하시면 좋겠습니당~ 오늘도 상쾌하고 행복한 하루 되세요~^^❤
요즘 체중조절을 위해 밀가루 대신 아몬드가루, 코코넛가루, 아마씨 등 식물성 재료를 사용한 키토베이킹이 많은데요. 저는 매일 견과류와 카페라떼(오트밀크 or 마카다미아넛밀크)를 꾸준히 먹고 있고 일주일에 두번정도는 밀가루대신 견과류가루로 만든 빵을 섭취합니다. 먹으면서도 견과류가 너무 과한건 아닌지 걱정이 되는데요. 음료나 빵으로 섭취할 경우를 포함해서 견과류 하루 적정량도 소개해 주시면 좋겠습니다.
우리 박사님을 음해하는 분들은 창조주를 믿지 않는 분들이 많다지요!! 어떤 존재인지 알수는 없고 증거도 없다고하여 인간이 그냥 진화해서 지금까지 살아왔다고 믿는것은 자유지만 수십억년전에 증거가 대홍수때 그 난리로 남아있을꺼라고 생각하는 사람들처럼 다양한 생각을 가질수있으나 억지부리지 않는 모습이 진짜 서로를 위한 사람이라고 생각합니다. 더 나은 보다 스마트한 건강지식을 알려드리고자 하시는 정세연박사님을 믿지 않는분들은 속으로만 냄기시고 여기에서 냄기지 마시길 부탁드립니다. 다른 사람들의 기분도 마음도 모르는 돈과 이득만 추구하는 그러한 지식충이가 되지 않기를 바랍니다. 누구나 합리적인 의구심이나 추론은 가능하지만 그냥 댓글말고 속으로만 충만하시길 부탁드립니다.
![수면제 먹지 말고 '이것' 하세요! 수면 심리학자가 말하는 잠 잘 자는 방법 (서수연 교수) [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/skuxJWAI5CI/mqdefault.jpg)
![수면제 먹지 말고 '이것' 하세요! 수면 심리학자가 말하는 잠 잘 자는 방법 (서수연 교수) [정라레]](/img/tr.png)
여러분~ 공지사항이 있습니다📣
그동안 영상 아래 정보란과 고정댓글에 간간히 같이 보면 좋은 영상 링크🎬,
레퍼런스 링크📒, 구입처 링크🌿 남겨 드렸었는데요, 제품 판매를 하기 위해 영상 제작을 했다고 오해하는 분들이 계세요😭 하여, 저희 팀원들과 고민한 끝에 오늘 이후 영상부터 구입처 링크는 따로 안드리기로 한점 부디 양해 부탁드립니다.🙏
오늘 영상 주제인 귀리우유, 아몬드우유, 코코넛 우유 같은 대체우유는 모두 인터넷에서 검색하면 구입할수 있는 제품들이니 찾는데는 어려움은 없어요😊
간혹 식견을 넓혀줄수 있는 책이나 저희 채널과 결이 비슷한 아이템에 관한 영상 제작을 하는 경우가 있는데, 이 경우에는 유료광고임을 꼭 표기하고 있사오니 참조하시면 좋겠습니당~
오늘도 상쾌하고 행복한 하루 되세요~^^❤
박사님의 노고에 늘 감사드립니다.
에고 아쉽네용 ㅠㅠ
기분 좋은 아침입니다!
오늘도 유익한 이야기 잘 봤습니다👍👏
모두들 행복한 하루 보내세요🙏
귀리밀크(오토밀크), 아몬드밀크, 두유, 코코넛밀크, 쌀우유(라이스밀크=현미로 만든것),~고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^^⚘🌈
선생님! 항상 좋은 정보 감사 하구요.
얌전하고 지적이신, 미인 정 선생님을 무척 좋아합니다.
앞으로도 많은 정보 주세요~
시간 안끄시고 필요한 정보만 딱딱
자세하게 충분한 설명으로 알려주시니 너무 좋습니다👍👍👍
도움이 되셨다니 감사합니다^^
오트밀크에 피해야 할 기름 , 추천 기름도 알려 주면 좋을텐데 ...😓
각각 본인에 맞는걸로 골라 마시면 되겠네요~전 화가 많아서 아몬드 밀크 마셔야겠어요 ㅎㅎ감사합니다~^^
선생님 자궁근종이 커졌다는데 두유 대신 아몬드 밀크는 괜찮을까요? 언제나 좋은 정보 감사드립니다!!
저녁에 퇴근해서 듣고 보니 빠졌던 기운이 차오르는 듯 합니다~~^^
우유를 못 마시는 제게 유용한 정보였습니다.
친절한 샘 고맙습니다~~^^
화사한샘 늘 편안한 시간 되셔요♡♡
다욧중이라 코코넛밀크가 딱인데 콜레스테롤이 높아 불안하고 라이스밀크를 먹자니 단백질 보충에 신경써야하고 ㅠㅠ 두유나 계속먹어야 하나봐요. 두유 좋아해서 다행 😊
알고 고르니 자신있게 필요에 맞게 고를수 있게 도움 감사해요 😍
저는 우유 대신 귀리우유 먹기를 잘했네요
정보 감사 합니다
감사합니다 칼슘때문에 이왕이면 단백질이 높은 Soymilk 를 마시는데 가격이 만만치 않네요.. lactose-free milk 도 마시는데 속이 편해서.. 다른 우유도 마셔봐야 겠네요..
귀리우유 200mL에 당류가 9g 들어있는 것으로 표기돼있는데 그럼 당류를 너무 많이 섭취하게 되는 것이 아닐지 걱정됩니다. 하루에 어느 정도 마시면 좋을까요?
안녕하세요
견과류 먹을 때 샐러드와 같이 먹어도 괜찮나요?
두유제조기로 만들면 가열되니 영양소들이 파괴되나요?
아몬드 같은 다른 다른 견과류도 그대로 될지 궁금하네요. 호두나 호박씨같은 것들...
무설탕 오트밀크도 있나요
당분첨가된 오트밀크는 달아도 너무 달아서....
분유를 끊어야할 시기인데, 우유는 다른이유로 안 먹이고싶어서요 ! 아몬트밀크 오트밀크로 대체해도 될까요?
마랑 갈아먹을 우유로는 어떤것이 가장 좋을까요?
선생님 저가 아주 어릴부터
젔당불래증을 알아 왔읍니다
이 질홚은 완쾨가 어려울걸가요??
아몬드우유 소화불량 환자가 먹어도 괜찮을까요?
구년전 ebs에서 우유에 대한이야기
해줬어요!
그래서 궁금했는데 의사 약사 등에게
물어봤는데 다 거절했는데
한의사님이 친절히 이야기해줬는데
그의사님이 이름이생각안나는군요
ㅡ 우유안먹은지 이년이 넘었어요!
박사님! 저는 여드름때문에 우유를 못 먹었는데 다른 대체 우유는 먹어도 될까요?
ldl 콜레스테롤은 심혈관 질환과 연관성이 없다는 연구가 있습니다. hdl과 ldl 콜레스테롤을 따로 알아보시길...
라레선생님 항상 유익한 정보에 감사합니다🙏
좋은 정보 감사합니다
분유가 소화가 잘되느것같고.맛있든데..
어떤가요?
잘되겠죠 애기들 소화능력 떨어지는데 쑥쑥클정도로 영양분을 꽂아줘야하니까여
박사님~고지혈증~전단계라서음식조절하고있는데요!영상처럼우유마셔도되는건지요?글구귀리우유가멸균우유밖에없던데고지혈증에괜찮은건지요?아참당뇨가있써도~영상처럼우유마셔도되나요?답좀주세요!항상좋은정보감사합니다~~박사님
개인차가 있을수 있습니다😊 콜레스테롤 높고, 당뇨 있으면 영상에서 말씀 드린것처럼 무가당두유 가장 추천드려요🌿
정라레선생님같이 이쁘질려면 멀 먹어야해요
좋은정보 감사합니다 ♥️
우유 살쪄요 설탕 없는 두유 최고입니다
콜레스테롤 수치가 높으니 전 두유 마셔야겠어요 ^^ 좋은 정보 고맙습니다. 국산콩과 고형물을 그대로 담은 제품을 고르라 하셨는데 고형물이 그대로 담긴건 어떻게 표기가 돼있나요?
원재료명에 고형물%가 표기되어 있어요~ 개인적으로는 '대학두유' 괜찮은것 같아요😊
@@lifestyle_doctor 답변 감사합니다
영양성분에 당류체크해보세요
좋은 정보 많이 알고 가요^^ 우유 대신에 마실수 있는 더 좋은 것들이 많았네요
보리차에 대한 설명 부탁드립니다
혹시 요거트를 먹어도 유당 불내증 증상이 나타나나요?
선생님 그럼 아몬드는 수입제품은 괞칞은가요~?
대체 우유에 대해 잘 알게 되었습니다
박사님이 추천하는 아몬드 귀리 코코넛밀크 제품 알고 싶어요😭😭 어디거 추천하는지 알려주실수있나요
오트밀크는 오트밸리나 베러댄밀크이구요, 아몬드는 어나더밀크 슈가프리, 코코넛밀크는 잘 안마셔요^^
@@lifestyle_doctor 와 감사합니다!! 싸랑해요 박사님😍😍
좋은정보~감사합니다~^^
좋은영상 감사합니다. 그런데 오트밀크는 아기 몇 개월 쯤 부터 주는게 좋을까요? 해외에서 수입하는 철분강화 시리얼을 먹이고 있는데 중금속이니 농약이니 말들이 많아서 오트밀크를 먹여볼까 싶어서 문의드립니다.
돌 지난 아기들은 섭취해도 됩니다. 그런데 우유, 두유 보다는 단백질이 많이 부족하다는 것도 염두해 두셔야 해요🌿
좋은정보...항상...감사합니다.....♣
아몬드우유 끓여도 되나요? 따뜻한 라떼 가능한가요?
맛이 많이 없습니다
각 우유들마다 어떤제품이 좋은지 추천해주세요ㅠㅜㅠ 아몬드밀크와 두유는 어디게좋은가요ㅠ
귀리우유 아몬드우유 본적이 없는것 같은데 어디서 구입하나요?
아몬드우유는 올리브영 아님 슈퍼 및 마트에서 본 기억이 납니다
귀리우유 만성 소화불량자도 먹을수 있나요 ?
귀리우유는 일반우유와는 완전히 달라요. 한번 시도해 보셔도 좋을듯 합니다:)
그냥 우유 드세요
한잔정도는 아무 해가되지않습니다
콜레스트롤 높으신분은
저지방우유드시고요
뭐든 과하지않으면 됩니다
모두 우유드시고 건강하세요^^
요즘 체중조절을 위해 밀가루 대신 아몬드가루, 코코넛가루, 아마씨 등 식물성 재료를 사용한 키토베이킹이 많은데요. 저는 매일 견과류와 카페라떼(오트밀크 or 마카다미아넛밀크)를 꾸준히 먹고 있고 일주일에 두번정도는 밀가루대신 견과류가루로 만든 빵을 섭취합니다. 먹으면서도 견과류가 너무 과한건 아닌지 걱정이 되는데요. 음료나 빵으로 섭취할 경우를 포함해서 견과류 하루 적정량도 소개해 주시면 좋겠습니다.
콩앗간 두유 드셔보세요. 진짜 다릅니다
감사합니다!!
최고👍
라레쌤 좋은정보 감사합니다ㅎ~ 저는 코코넛밀크 먹어봐야겠네요ㅎ~*^^
코코넛 우유를 시작해 보렵니다.
댕큐 !
어떤 두유 드시는지 가르쳐주실수 있을까용 ㅠㅠ
대학두유 먹고 있어요~^^
아몬드 밀크 좋네요
오트밀크
- 추천대상: 만성소화불량 빈혈 위장절제해서 비타민 B12가 부족하기 쉬운 분
- 장점: 철분, B12 풍부
- 단점: 단백질 부족 (우유 두유 > 오트밀크 > 아몬드밀크)
각각의 맛은 어떤지 우유와 비교해서 설명해줬으면 좋았을것같네요..
♥
우리 박사님을 음해하는 분들은 창조주를 믿지 않는 분들이 많다지요!! 어떤 존재인지 알수는 없고 증거도 없다고하여 인간이 그냥 진화해서 지금까지 살아왔다고 믿는것은 자유지만 수십억년전에 증거가 대홍수때 그 난리로 남아있을꺼라고 생각하는 사람들처럼 다양한 생각을 가질수있으나 억지부리지 않는 모습이 진짜 서로를 위한 사람이라고 생각합니다. 더 나은 보다 스마트한 건강지식을 알려드리고자 하시는 정세연박사님을 믿지 않는분들은 속으로만 냄기시고 여기에서 냄기지 마시길 부탁드립니다. 다른 사람들의 기분도 마음도 모르는 돈과 이득만 추구하는 그러한 지식충이가 되지 않기를 바랍니다. 누구나 합리적인 의구심이나 추론은 가능하지만 그냥 댓글말고 속으로만 충만하시길 부탁드립니다.
♡♡♡♡♡
ㄷ
좋은정보영상 정말 고맙습니다!!