Hola Melissa...me interesa para mi rutinla plancha perro boca abajo y caminata plancha invertida p x q fortalecen brazos y espaldas...para elongar espalda luego de estos ejercicios, es suficiente con hacer la pinza de pie ?...saludos cordiales
Hola Daniel 😊 La pinza si estira un poco la espalda baja pero se enfoca sobre todo en las piernas. Si quieres estirar tu espalda, hombros y brazos te recomiendo estas dos secuencias de estiramientos que se enfocan en específicamente en esas partes 😉👇 Estiramiento 1: th-cam.com/video/RCtOo7veY1M/w-d-xo.html Estiramiento 2: th-cam.com/video/ZlxOMh1Ok4Q/w-d-xo.html ¡Espero te ayuden mucho! 💕
Buenos días. Requiero ejercicios ya tengo 64 años. Pero trato de hacerlos como si tuviera 20. Sus comentarios.sigo
Quiero ser un buen bailarín. Gracias
¡Yay! Que nadie diga que no se puede ser bailarín por la edad 😃 ✨🔥
Usted puede señora 😈🤟
Ameeeee, mil gracias ❤️
Gracias!!!
Hola! Antes de realizar esta rutina, debo realizar calentamiento o estiramientos? 🤔 Gracias ☺️
Woooow, sí que me hizo sudar!!!
Ya somos dos jaja 😅 💪 🔥
Gracias Meli, a darle! :3
¡Si Azucena! 💪😃🔥
Bomba!
💪😃
❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Tienes alguna rutina pero sin salto? :(
❤❤❤
Necesito un tutorial de danza contemporánea 😂🙏
¡Hola! 😊 Tengo varios tutoriales de danza contemporánea en el canal, puedes checarlos aquí 😉👇
th-cam.com/play/PL2HYP_N3Le_TAu33zvwfGAZz0NgOX4T2k.html
@@Melissa.Martinez MUCHISIMAS GRACIAS 😊😊
@@Melissa.Martinez MUCHISIMAS GRACIAS 😊😊
Hola Melissa...me interesa para mi rutinla plancha perro boca abajo y caminata plancha invertida p x q fortalecen brazos y espaldas...para elongar espalda luego de estos ejercicios, es suficiente con hacer la pinza de pie ?...saludos cordiales
Hola Daniel 😊 La pinza si estira un poco la espalda baja pero se enfoca sobre todo en las piernas. Si quieres estirar tu espalda, hombros y brazos te recomiendo estas dos secuencias de estiramientos que se enfocan en específicamente en esas partes 😉👇
Estiramiento 1: th-cam.com/video/RCtOo7veY1M/w-d-xo.html
Estiramiento 2: th-cam.com/video/ZlxOMh1Ok4Q/w-d-xo.html
¡Espero te ayuden mucho! 💕
Dios bendiga ese anuncio a la mitad, de unos segundosas de respirar jajaja
Jajaja 😂 ¡Así me sentí yo también! 😅