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30kmお疲れ様です!ずっと快調に走られていてスゴイですね!寒いのを理由に走れていませんでしたが新城トレイルに向けて少し頑張ろうと思えました。ありがとうございます😊
ありがとうございます😊私の動画がモチベーションになってたら嬉しいです。寒いとなかなか走り出せないですがお互い練習頑張りましょう！
しっかり走り込めてますね👍私も小牧走ります。見つけたらお声掛けさせて下さいね😊
小牧お疲れ様でした^_^お会いできませんでしたね😞(もしかしてまたどこかで抜かれたかな？)またどこかで一緒に走りましょう♪
ゆばさん先週庄内緑地公園30Ｋ.今日小牧マラソンお疲れ様でした。自分も小牧マラソン5Ｋ走ってきました。目標は20分30秒でしたが20分00秒と達成しました。今日小牧は20年以上ぶりに出場しましたが以外と暖かくコースがフラットで走りやすかったです。ゆばさん走り込み出来ているのが分かる位走りが安定しており余裕で走ってましたね!小牧マラソンの動画楽しみにしてます。
小牧お疲れ様でした♪距離を踏んで少しずつ走りが安定してきたのを実感してます😊心肺強化の練習ができてないのでそちらも少しずつ取り入れながらウルトラに向けた距離踏みも継続していきます。それにしても今日は私より大阪国際の前田穂南の日本新記録に感動しっぱなしです🥺
30キロお疲れ様でした。自分もハーフの部走ってまして少し映ってました。ゆばさんの後ろ姿がかなり走り込んでる人感ありましたよ。庄内緑地はガーミンの距離ズレますよね。自分も300メートルくらい短くてPBが素直に喜べない。今の時期は、速めのペースでも意外に粘れるのでちょい攻めてもいいかもですね。ただ怪我が怖い(自分は毎年この時期にする)ので、疲労はしっかり抜いてお互い楽しんでいきましょう！
お疲れ様でした^_^雨でしたが走りやすかったですね。確かにGarmin距離が足りないと気持ちよくPBとならないですよね😅でもナイスランでした👍
ナイス30kmでした！だいぶ調子が戻られたようですね！雨男ですか😅ワタシ当日、大阪の高槻シティハーフに出走しましたが、晴れ男なので、スタート時にはやみました。まだまだゆばさんには、追いつけませんが、また動画よろしくお願いいたします🙇
ハーフお疲れ様でした。では大阪の雨が名古屋にやってきた感じですね😅コンディションはいろいろですがこれからもお互い頑張りましょう！
なかなか良いレースでしたね。ナイスラン。おそらく、30ｋｍを2時間35分台で走ることが出来たということは、少し頑張れば、30ｋｍ走を2時間25分台を切って走れるようになると思います。12月から2月までは、一番記録が出る時期なので、疲れを上手に抜きながらコンディションを整えれば、ビックリするような記録が出るはずです。それには、前半から積極的に攻めの走りをすること。弱気は駄目です。オーバーペースで走って、辛く感じなくなる時がチャンス。自分の自己記録は、2時間17分台ですが、それも軽く超えて貰いたいです。30ｋｍ走をするのなら、「目指せ！！20分切り」。20分とは、3時間20分のことですよ。これは、フルマラソンに置き換えれば、「サブ3．5」ペースです。
ありがとうございます♪サブ3.5目指して頑張ります😊
30kmお疲れ様です!
ずっと快調に走られていてスゴイですね!寒いのを理由に走れていませんでしたが新城トレイルに向けて少し頑張ろうと思えました。ありがとうございます😊
ありがとうございます😊
私の動画がモチベーションになってたら嬉しいです。
寒いとなかなか走り出せないですがお互い練習頑張りましょう！
しっかり走り込めてますね👍
私も小牧走ります。
見つけたらお声掛けさせて下さいね😊
小牧お疲れ様でした^_^
お会いできませんでしたね😞
(もしかしてまたどこかで抜かれたかな？)
またどこかで一緒に走りましょう♪
ゆばさん先週庄内緑地公園30Ｋ.今日小牧マラソンお疲れ様でした。自分も小牧マラソン5Ｋ走ってきました。目標は20分30秒でしたが20分00秒と達成しました。今日小牧は20年以上ぶりに出場しましたが以外と暖かくコースがフラットで走りやすかったです。ゆばさん走り込み出来ているのが分かる位走りが安定しており余裕で走ってましたね!小牧マラソンの動画楽しみにしてます。
小牧お疲れ様でした♪
距離を踏んで少しずつ走りが安定してきたのを実感してます😊
心肺強化の練習ができてないのでそちらも少しずつ取り入れながらウルトラに向けた距離踏みも継続していきます。
それにしても今日は私より大阪国際の前田穂南の日本新記録に感動しっぱなしです🥺
30キロお疲れ様でした。自分もハーフの部走ってまして少し映ってました。
ゆばさんの後ろ姿がかなり走り込んでる人感ありましたよ。
庄内緑地はガーミンの距離ズレますよね。自分も300メートルくらい短くてPBが素直に喜べない。
今の時期は、速めのペースでも意外に粘れるのでちょい攻めてもいいかもですね。
ただ怪我が怖い(自分は毎年この時期にする)ので、疲労はしっかり抜いてお互い楽しんでいきましょう！
お疲れ様でした^_^
雨でしたが走りやすかったですね。
確かにGarmin距離が足りないと気持ちよくPBとならないですよね😅
でもナイスランでした👍
ナイス30kmでした！だいぶ調子が戻られたようですね！雨男ですか😅ワタシ当日、大阪の高槻シティハーフに出走しましたが、晴れ男なので、スタート時にはやみました。まだまだゆばさんには、追いつけませんが、また動画よろしくお願いいたします🙇
ハーフお疲れ様でした。
では大阪の雨が名古屋にやってきた感じですね😅
コンディションはいろいろですがこれからもお互い頑張りましょう！
なかなか良いレースでしたね。ナイスラン。おそらく、30ｋｍを2時間35分台で走ることが出来たということは、少し頑張れば、30ｋｍ走を2時間25分台を切って走れるようになると思います。12月から2月までは、一番記録が出る時期なので、疲れを上手に抜きながらコンディションを整えれば、ビックリするような記録が出るはずです。それには、前半から積極的に攻めの走りをすること。弱気は駄目です。オーバーペースで走って、辛く感じなくなる時がチャンス。自分の自己記録は、2時間17分台ですが、それも軽く超えて貰いたいです。30ｋｍ走をするのなら、「目指せ！！20分切り」。20分とは、3時間20分のことですよ。これは、フルマラソンに置き換えれば、「サブ3．5」ペースです。
ありがとうございます♪
サブ3.5目指して頑張ります😊