크로스핏 하는 사람들 수백명이 섬에 모여서 대회를 하면????

[@5rothy0]

🎉안녕하세여 여러분 크고싶은다람쥐입니다🎉
드디어 1만 구독자 달성 이벤트를 하게되었습니다
이벤트1 forms.gle/cdkuioHVti9oqr136
다람쥐 티 구매링크입니당
이벤트2
instagram.com/p/CwNWGHQLsAd/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
인스타그램 다람쥐 팬명 공모 이벤트 링크입니당ㅎ
많관부!!!!😊

[@성이름-b9n4t]

크린이 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 버터플라이 체투바 팁 좀 알려주실수 있나요? 넘나 어려워요

[@houjk1226]

1만~~~🎉🎉🎉🎉🎉 뿌뿌뿌뿌이🥳 다람T 넘나 기대됨🫢😘 언브로큰 미쵸따... 버피도 왜 혼자 날다람ㅋㅋㅋ

[@생각하는사람-j3u]

이 모든 영상은 다람쥐의 체투바를 위한 빌드업이었다 ㅋㅋㅋ

[@soulonground4008]

우왕 다람쥐 그림 넘 귀요워요 ㅎㅎ 구독자 1만 축하드려요~!!! 🎉 밝은 색아니고 검정색 티라 운동할때 더 좋을 거 같아요 !!! 앗 밝은색 티도 있네요 ㅎㅎ ;;

[@soulonground4008]

체투바 옆에서 보면 무슨 헤엄치는 물고기 같아여 대단해요 👍🏻 부상 빨리 나으세요!!!!!

[@Tankworwirck]

너무 재밌게 편집해주신거같아욬ㅋ

[@hhyegeeeee]

다람쥐 일만 추카포카🎉🎉🎉🎉
진짜 새삼 감격스럽다ㅠㅠㅠ 앞으로도 다치지말고 멋있게 운동해주세오

[@이재구-p4i]

체력을 키우고 싶으신분들 크로스핏을 적극 추천합니다 😂🎉하고 싶지만 하기싫은 운동😅

[@it_pp]

멋있다 멋있당!

[@오기-h2e]

마지막 머슬업여성분 누군가 했는데 다람쥐님이셨어요!! 역시!!!

[@69jax]

주인장 하드캐리 개멋있다

[@ghflyaaa]

1초는 각성을위한 빌드업이였다....😂

[@intheclouds9145]

람쥐누나 저 누나클핏보고 체험 7일하고 등록한지 3일된 크생아인데요...
손바닥 그립은 그렇다치고
손목보호대나 무릎 팔꿈치 보호대를 사는게 맞는지 아니면 안정성을 길러가면서 해야되는건지 모르겠어요
평소엔 손목 , 무릎 안정성 운동하면서 와드나 PR할때만 차는것 정도로 해야할까요??
물리치료사인 람쥐누나의 의견이 궁금합니당

[@5rothy0]

크로스핏이 좀 과격할 수 있는 운동이다보니 미리 사서 적응을 먼저 하는게 좋은거 같아요!! 와드 전에는 갠춘하지만 와드 할때 무릎이나 손목을 많아 쓰는 동작이라면 하는걸 추천드려요ㅎ 팔꿈치 보호대는 생각보다 많이 안쓰는데 손목이나 무릎보호대는 하고하는게 좋아요 ㅎ 스쿼트 동작이나 버피 동작에는 무릎 보호대!! 바벨이나 덤벨 쓰는 동작에는 손목보호대!!

[@jinhwang6586]

체투바 하나로 다 씹어 먹는 육식 다람쥐~!!!

[@leehanso]

왔다 내 저녁밥