Как да завършим полумаратон, маратон или ултра? Хранителни добавки / Какво? Кога? Защо?

/ danielivanov
В Patreon може да ме подкрепите с някоя от опциите.За един от направилите го отново ще има подарък от #sponser! Благодаря на тези, които вече го правят! Подкрепата ви значи много за мен!

[@yoanyordanov3674]

Много полезно видео.

[@aa-yh1vj]

Голямо БЛАГОДАРЯ! По поръчка за Хайдушки пътеки.

[@plamenmarinov9451]

На sponser ли е всичко е ок.Любимото ми е BCAA течното гелче

[@nikidermendzhiev]

Всичко е от значение, но най-важното е поставянето на реалистични цели според подготовката - всичко над възможностите вещае тежки фалити.

[@danielivanovv]

Ники, надявам се, че захората е пределно ясно, че ако не са дали нужното в подхотовката си и нямат основни хранителни навици, каквито и добавки да приемеш, спорно е дали нещата ще се случват.

[@ivanivanov7617]

Идвайки от бодибилдинга наскоро и аз открих бягането. Интересно ми е преди време имал ли си добри силови постижения като 150+кг лежанка и 200кг клек или си тренирал с повече повторения?

[@danielivanovv]

Като изключим тренировките за крака, които съм товарил доста тежко и генетично са по-издръжливи и силни от горната част, никога не съм имал афинитет към големите тежести.

[@veselinpandov4006]

.. а аз си мислех, че ми трябват само маратонки и свободно веме

[@danielivanovv]

Преди всичко това и добра подготовка. Иначе другото е излишно 🙂

[@julikb]

това с изпразването на депата и зареждането им на 110 процента е мит. Няма 110 ,има 100 процента. 6:04

[@kaloyansl]

Тези гелчета с пликчетата много се омазваш и като го прибереш в теб, пък маже дрехите. Абе въобще едно голямо мазало.