Pause active avec une chaise

Après la pause active Bouteille d'eau, je te propose la pause active Chaise.
Et oui pareil, tu peux toujours trouver une chaise !
Alors aujourd'hui, je te propose une pause active accompagnée de ta chaise.
Évidemment, les possibilités sont infinies.
Mais aujourd'hui, j'ai choisi de travailler les thoraciques : le haut de ton dos, en dessous des cervicales.
Alors c'est parti pour travailler ta mobilité et ta force.
Et pour pouvoir briller en société, quand tu parles de tes omoplates, tu peux utiliser le mot scapula ! La classe non ?
À toi de jouer !
Un autre objet que tu voudrais que j'utilise dans une pause active ? Lance-moi le défi !
Et active la cloche pour ne rien louper !
Je suis Mathilde et je propose des conférences actives et individualisées en fonction des besoins de votre entreprise. En bonus, un challenge d'un mois de pauses actives pour vos salariés !

[@dida7757]

Bonjour, merci pour votre partage. Pourriez-vous proposer des exercices pour des personnes en situation d'obésité? Merci d'avance

[@MathildeWorkine]

Merci pour votre message ! Je me le note !!