Maraton Ślężański 24.9.2022

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 52

  • @adrianapotocka-gwiazdowska3814
    @adrianapotocka-gwiazdowska3814 2 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję Tomku za pokazanie wspaniałych widoków, trzeba się tam kiedyś wybrać. Gratuluję dobiegnięcia

  • @EwelinaLinka
    @EwelinaLinka 2 ปีที่แล้ว

    gratki

  • @piotrleszczynski9029
    @piotrleszczynski9029 2 ปีที่แล้ว +3

    Oglądam z wielką przyjemnością Tomku.
    Bardzo fajny film na Twoim blogu.

  • @projektwwa4790
    @projektwwa4790 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratki Tomek, właśnie wróciłem ze szlaków w Bieszczadach, po raz pierwszy, tak, góry to jest to!

  • @rafagladysz1975
    @rafagladysz1975 ปีที่แล้ว

    Już za 6 dni ja zmierzę się z tą trasą 😊

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  ปีที่แล้ว

      Nie do końca, bo trasa zmieniona.

    • @rafagladysz1975
      @rafagladysz1975 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra, będzie dobrze. Pozdrawiam

  • @pawosz911
    @pawosz911 2 ปีที่แล้ว +4

    Kontuzja wyeliminowała mnie z udziału w tej imprezie, dlatego oglądam z przyjenością :) Dzięki i gratki wyniku!

  • @romanpodgorski8887
    @romanpodgorski8887 2 ปีที่แล้ว +3

    Gratulacje 🙂

  • @Micro-bit
    @Micro-bit 2 ปีที่แล้ว +3

    Dobra robota!

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      W temacie tych Xero Shoes, ty już je dostałeś, czy dopiero zamówiłeś? Bo jest strona xeroshoes.eu i rzeczywiście pięknie to wygląda 50 eurasów za buty, ale coś mi to słabo hula i tak podejrzanie wygląda, zwłaszcza, że na amazonie chodzą po 1200 zł. 😳 Ale te Mesa rzeczywiście wyglądają dobrze.

    • @Micro-bit
      @Micro-bit 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra Cześć Tomku, buty dostałem, są super wygodne i mają szeroki przód. Dodatkowo są elastyczne i przewiewne. Polecam. :)

    • @Micro-bit
      @Micro-bit 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra jakość też zdaje się być bardzo dobra

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Zamawiałeś z tej strony co podałem?
      Jak rozmiarówka? Bo czytałem, ze minimum 1 rozmiar większe niż normalnie, ale nie wiem do czego to odnieść.

    • @Micro-bit
      @Micro-bit 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra Tak z tej strony. Rozmiarówka wydaje się być ok. Zazwyczaj noszę 46 i teraz też mam 46. Wąskie Salomony mam 47.5

  • @Guziec1349
    @Guziec1349 2 ปีที่แล้ว +3

    Chyba jedna z lepszych Twoich relacji👏 wypada podziękować, że Ci chce takie filmy robić i gratuluję ukończenia👏 trochę brakło mi finishu by Kopyr "kurwa, mamy to"😉

  • @kjchannel9615
    @kjchannel9615 2 ปีที่แล้ว +6

    Kopyr na starcie: mam zdrowy napój Gerbera
    Kopyr po 30 kilosach: lejcie Pepsi
    :-)

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Po 36 km. Wcześniej wjechał energetyk. 😬

  • @Kosssak
    @Kosssak 2 ปีที่แล้ว

    Tak się męczyć......nigdy

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Też mi się kiedyś wydawało, że to jakieś krejzolstwo.

  • @TheKorbicz
    @TheKorbicz 2 ปีที่แล้ว

    Fajnie się tego słucha. Jak zaczynałem przygodę z biegami ultra też robiłem takie wyliczenia: Jak utrzymam to tempo to będzie tyle i tyle, a jak przyspieszę to tyle i tyle :D. Szybko mi te wyliczenia przeszły

  • @Theo-yl4ch
    @Theo-yl4ch 2 ปีที่แล้ว

    już byś miał pieczątkę ze Ślęży do Korony Gór Polski :)

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      No udokumentowane zdobycie jest.

  • @Kosak92
    @Kosak92 2 ปีที่แล้ว +1

    Gratulacje! Super relacja. Masz gdzieś info, ile osób brało udział w maratonie?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Ze strony z wynikami wynika 😉, że na liście startowej było 88 osób, ale na mecie było tylko 61 + 3 DNF.

  • @adamu.7029
    @adamu.7029 2 ปีที่แล้ว

    Gratulacje :) Jaki następny maraton / bieg w planach ?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Łemkowyna 70 km w październiku.

  • @tomaszkojak3971
    @tomaszkojak3971 2 ปีที่แล้ว +4

    15:28 jakiś przypadkowy gościu podjada wasze wpisowe ciasteczka ;)

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Tak, też na to zwróciłem uwagę. Z drugiej strony, miały się zmarnować? 😉

    • @tomaszkojak3971
      @tomaszkojak3971 2 ปีที่แล้ว +2

      @@TomaszKopyra Pytanie ile głodnych osób biegło za tobą ;).

  • @mrbreakybee
    @mrbreakybee 2 ปีที่แล้ว

    Jakim lajcie😂

  • @przemysawkrzywanski9238
    @przemysawkrzywanski9238 2 ปีที่แล้ว

    super relacja! Jak się rozkłada procentowo czas biegania, a czas marszu na poszczególnych biegach?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Zależy od tego ile jest przewyższeń i jak techniczny jest teren. Tu było sporo biegania. Wg Garmina ponad 50% biegu, a ten algorytm jest dość surowy.

    • @przemysawkrzywanski9238
      @przemysawkrzywanski9238 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra a na innych? Przy kolejnych relacjach możesz przemycać takie statystyki w filmach. :)

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      No np. na Triglavie to było tak 1/3 biegania, 1/3 wspinania i 1/3 chodzenia.

  • @avreco5230
    @avreco5230 2 ปีที่แล้ว

    Tomku, jakie średnie tętno w całym biegu? Kontrolujesz to, czy biegniesz na ile dajesz radę?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      Na zawodach raczej nie patrzę. Tu wyszło średnie 155. To jest dość wysokie, ale głównie na pomarańczowym, tylko ok 30% na czerwonym.

    • @avreco5230
      @avreco5230 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra w moim przypadku 10 lat temu 10 km w tempie 4:20, teraz 10:00 i tętno ok 150. Irytujące to jest 😅 dlatego napisz czy przy treningach biegasz na tętno, na tempo czy nie patrzysz na to i robisz dystans jak szybko możesz ?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Trener zwykle rozpisuje mi treningi na tempo, choć zaczynaliśmy na tętno. Bc1 - bieg ciągły w 1. zakresie biegam na tętno czyli poniżej 140. To jest budowanie bazy i to są lekkie treningi. Żeby później biegać szybko, trzeba biegać dużo wolno.

  • @michaj4219
    @michaj4219 2 ปีที่แล้ว

    Kamera którą nagrywałeś była zaczepiona o daszek czapki?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Tak.

    • @michaj4219
      @michaj4219 2 ปีที่แล้ว

      @@TomaszKopyra a mógłbyś podać model?

    • @kuubamlody8257
      @kuubamlody8257 2 ปีที่แล้ว +1

      @@michaj4219 Insta360 chyba go2.

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Tak jest. Insta 360 Go2.

  • @Kaczmarpify
    @Kaczmarpify 2 ปีที่แล้ว

    Gratulacje. Jeden jedyny raz testowałem nowy baton na biegu...kilka kilometrów z bani i walka z brzuchem.
    Widzę że biegasz w słuchawkach "kostnych", jaki model?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Shokz Open Run. Wcześniej miałem Aftershokz Aeroprex, ale się zbrickowały i te mi dali na gwarancji.

  • @maciejb120
    @maciejb120 2 ปีที่แล้ว

    Tomku, trafiłem na stary film gdzie mówiłeś, że masz problemy z kręgosłupem. Bieganie nie pogarsza sprawy?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว

      Nie. Jak schudłem to problemy się skończyły.

  • @hiltonek
    @hiltonek 2 ปีที่แล้ว

    Tomasz, czy Ty nigdy nic nie jesz na punktach?

  • @zeroberto7813
    @zeroberto7813 2 ปีที่แล้ว

    Oddychasz nosem bo cały czas ruszysz ustami?

    • @TomaszKopyra
      @TomaszKopyra  2 ปีที่แล้ว +1

      No z zamkniętymi ustami ciężko się mówi. 🤐