W temacie tych Xero Shoes, ty już je dostałeś, czy dopiero zamówiłeś? Bo jest strona xeroshoes.eu i rzeczywiście pięknie to wygląda 50 eurasów za buty, ale coś mi to słabo hula i tak podejrzanie wygląda, zwłaszcza, że na amazonie chodzą po 1200 zł. 😳 Ale te Mesa rzeczywiście wyglądają dobrze.
Chyba jedna z lepszych Twoich relacji👏 wypada podziękować, że Ci chce takie filmy robić i gratuluję ukończenia👏 trochę brakło mi finishu by Kopyr "kurwa, mamy to"😉
Fajnie się tego słucha. Jak zaczynałem przygodę z biegami ultra też robiłem takie wyliczenia: Jak utrzymam to tempo to będzie tyle i tyle, a jak przyspieszę to tyle i tyle :D. Szybko mi te wyliczenia przeszły
@@TomaszKopyra w moim przypadku 10 lat temu 10 km w tempie 4:20, teraz 10:00 i tętno ok 150. Irytujące to jest 😅 dlatego napisz czy przy treningach biegasz na tętno, na tempo czy nie patrzysz na to i robisz dystans jak szybko możesz ?
Trener zwykle rozpisuje mi treningi na tempo, choć zaczynaliśmy na tętno. Bc1 - bieg ciągły w 1. zakresie biegam na tętno czyli poniżej 140. To jest budowanie bazy i to są lekkie treningi. Żeby później biegać szybko, trzeba biegać dużo wolno.
Gratulacje. Jeden jedyny raz testowałem nowy baton na biegu...kilka kilometrów z bani i walka z brzuchem. Widzę że biegasz w słuchawkach "kostnych", jaki model?
Dziękuję Tomku za pokazanie wspaniałych widoków, trzeba się tam kiedyś wybrać. Gratuluję dobiegnięcia
gratki
Oglądam z wielką przyjemnością Tomku.
Bardzo fajny film na Twoim blogu.
Gratki Tomek, właśnie wróciłem ze szlaków w Bieszczadach, po raz pierwszy, tak, góry to jest to!
Już za 6 dni ja zmierzę się z tą trasą 😊
Nie do końca, bo trasa zmieniona.
@@TomaszKopyra, będzie dobrze. Pozdrawiam
Kontuzja wyeliminowała mnie z udziału w tej imprezie, dlatego oglądam z przyjenością :) Dzięki i gratki wyniku!
Gratulacje 🙂
Dobra robota!
W temacie tych Xero Shoes, ty już je dostałeś, czy dopiero zamówiłeś? Bo jest strona xeroshoes.eu i rzeczywiście pięknie to wygląda 50 eurasów za buty, ale coś mi to słabo hula i tak podejrzanie wygląda, zwłaszcza, że na amazonie chodzą po 1200 zł. 😳 Ale te Mesa rzeczywiście wyglądają dobrze.
@@TomaszKopyra Cześć Tomku, buty dostałem, są super wygodne i mają szeroki przód. Dodatkowo są elastyczne i przewiewne. Polecam. :)
@@TomaszKopyra jakość też zdaje się być bardzo dobra
Zamawiałeś z tej strony co podałem?
Jak rozmiarówka? Bo czytałem, ze minimum 1 rozmiar większe niż normalnie, ale nie wiem do czego to odnieść.
@@TomaszKopyra Tak z tej strony. Rozmiarówka wydaje się być ok. Zazwyczaj noszę 46 i teraz też mam 46. Wąskie Salomony mam 47.5
Chyba jedna z lepszych Twoich relacji👏 wypada podziękować, że Ci chce takie filmy robić i gratuluję ukończenia👏 trochę brakło mi finishu by Kopyr "kurwa, mamy to"😉
Kopyr na starcie: mam zdrowy napój Gerbera
Kopyr po 30 kilosach: lejcie Pepsi
:-)
Po 36 km. Wcześniej wjechał energetyk. 😬
Tak się męczyć......nigdy
Też mi się kiedyś wydawało, że to jakieś krejzolstwo.
Fajnie się tego słucha. Jak zaczynałem przygodę z biegami ultra też robiłem takie wyliczenia: Jak utrzymam to tempo to będzie tyle i tyle, a jak przyspieszę to tyle i tyle :D. Szybko mi te wyliczenia przeszły
już byś miał pieczątkę ze Ślęży do Korony Gór Polski :)
No udokumentowane zdobycie jest.
Gratulacje! Super relacja. Masz gdzieś info, ile osób brało udział w maratonie?
Ze strony z wynikami wynika 😉, że na liście startowej było 88 osób, ale na mecie było tylko 61 + 3 DNF.
Gratulacje :) Jaki następny maraton / bieg w planach ?
Łemkowyna 70 km w październiku.
15:28 jakiś przypadkowy gościu podjada wasze wpisowe ciasteczka ;)
Tak, też na to zwróciłem uwagę. Z drugiej strony, miały się zmarnować? 😉
@@TomaszKopyra Pytanie ile głodnych osób biegło za tobą ;).
Jakim lajcie😂
super relacja! Jak się rozkłada procentowo czas biegania, a czas marszu na poszczególnych biegach?
Zależy od tego ile jest przewyższeń i jak techniczny jest teren. Tu było sporo biegania. Wg Garmina ponad 50% biegu, a ten algorytm jest dość surowy.
@@TomaszKopyra a na innych? Przy kolejnych relacjach możesz przemycać takie statystyki w filmach. :)
No np. na Triglavie to było tak 1/3 biegania, 1/3 wspinania i 1/3 chodzenia.
Tomku, jakie średnie tętno w całym biegu? Kontrolujesz to, czy biegniesz na ile dajesz radę?
Na zawodach raczej nie patrzę. Tu wyszło średnie 155. To jest dość wysokie, ale głównie na pomarańczowym, tylko ok 30% na czerwonym.
@@TomaszKopyra w moim przypadku 10 lat temu 10 km w tempie 4:20, teraz 10:00 i tętno ok 150. Irytujące to jest 😅 dlatego napisz czy przy treningach biegasz na tętno, na tempo czy nie patrzysz na to i robisz dystans jak szybko możesz ?
Trener zwykle rozpisuje mi treningi na tempo, choć zaczynaliśmy na tętno. Bc1 - bieg ciągły w 1. zakresie biegam na tętno czyli poniżej 140. To jest budowanie bazy i to są lekkie treningi. Żeby później biegać szybko, trzeba biegać dużo wolno.
Kamera którą nagrywałeś była zaczepiona o daszek czapki?
Tak.
@@TomaszKopyra a mógłbyś podać model?
@@michaj4219 Insta360 chyba go2.
Tak jest. Insta 360 Go2.
Gratulacje. Jeden jedyny raz testowałem nowy baton na biegu...kilka kilometrów z bani i walka z brzuchem.
Widzę że biegasz w słuchawkach "kostnych", jaki model?
Shokz Open Run. Wcześniej miałem Aftershokz Aeroprex, ale się zbrickowały i te mi dali na gwarancji.
Tomku, trafiłem na stary film gdzie mówiłeś, że masz problemy z kręgosłupem. Bieganie nie pogarsza sprawy?
Nie. Jak schudłem to problemy się skończyły.
Tomasz, czy Ty nigdy nic nie jesz na punktach?
Mam swoje batony.
Oddychasz nosem bo cały czas ruszysz ustami?
No z zamkniętymi ustami ciężko się mówi. 🤐