凄すぎる…!!自重トレーニングの神様の身体能力【筋トレ】
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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自重トレーニングのカリスマ、フランク・メドラノ(Frank Medrano)さんのキレキレの筋肉の作りかた！彼はヴィーガン(絶対菜食主義)でもあります。
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www.frankmedrano.com
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0:35 ワクワクさんLv100
筋肉を作って遊ぼ
ワクワクさん｢今日は筋肉を絞ってあそぼ！
こんなの（筋肉）作りたくないよだ
クッソワロタ
ゴロリ「なにこれ(恐怖)」
これが本当の細マッチョ。
Amazon Amazon 日本ではこれがゴリマッチョと思われてるみたいなんだよね。
関曙 いやゴリマッチョって、そう思う人はかなり少ないと思う。 ただ、ジャニーズとか体だけでなく、顔を重視してる人達の中で、筋肉をほんの少しつけてるから誇張して褒め言葉で使ってるんだと思うよ。 見てる限り、アジア人にありがちなもやし系(ボディ
ービルの観点から)のイケメンに対してそういう言葉投げかけてる。
心の中で思ったこと丸々コメントに書いてあってびっくり
マッチョ大国アメリカの女性向けファッション誌の人気俳優ランキングですらこんなマッチョマンはそうそうランクインしてないけどなぁ･･･ｗ
ほんとにこれがアメリカ人の一般的な体型なの？ｗ
- kou-chan ないない笑
2:58 自分的にはすごいモチベーション高くなる。絶対にやり遂げるって根性出せる。
ちんこが近づくと美女の顔が離れる！
得たものは筋肉
そして失ったものは毛……
これは何かの漫画よのうだ
ふぁああ わんぱんまん
鮫島鯉太郎 ですよね笑
ふぁああ 失ったってよりわざとじゃないの？(マジレスすまん)
@@user-hk8ub4qk5y わざとではない。気が付いたらハゲてたのだw
鼻くその逆襲 サイタマは気がついたらはげてたけど、この人はわざとでは？
これが本当の筋肉
自重トレーニングって続けられないわ、根気強いなと思う
自重筋トレでつく筋肉は細いから本当に締まって見えるんだよなぁ
憧れる。
ボディービルみたいな筋肉よりこういう筋肉の方が憧れる
よし頑張ろ
ゲストスペシャル
ボディービルみたいな筋肉なんて、付けれないから安心しな、ボディービルダーになるって夢見て本気で鍛えてこのくらいの人が多いかもよ
クロ エアプ勢がなんか語ってて草
きんしゃら
筋トレして想像以上に筋肉がつかないこと知ったからさ、ボディビルダーってすごいよな笑
@@user-cn9db6yy3r わかる。なんだかんだ筋トレやってくうちに理想の体型うんぬんよりとりあえず体でかくしたいって気持ちが大きくなる。
きんしゃら お前がエアプ勢やろw
こーいう無駄のない実用的な筋肉まじかっこいい
2:59 羨ましすぎるメニュー
細マッチョイケメンの顔を合法的にガン見できるの羨ましい
自重筋トレの良いところって
どこでもなんでも筋トレの道具に出来るところだよね🤝
15_正論で殴るDV男 すごい、なんかかっこいい笑
公園のブランコとか持ちづらくてめっちゃ好き(ただのドM)
パルクールと同じ発想やね
腹筋のバランスが綺麗すぎる
自重トレーニングは体を引き締めるにはもってこいかもしれない
それにしても音楽とマッチしていてカッコよかった
斎藤功一 ぜひ私達の動画みてください
@@user-dn1by4ni4n 面白くなかったよ
マッチョだけに？
音楽とマッチョしてる！なんつってな！
@@みざり いや、おいらもそうでした。
ただ細くなるだけ
こういう体、見た目も理想的だし、ほしい
憧れる
髪なくてもいいの
ちぇだーちーず
こんな美しい肉体手に入れれるんなら髪なくてもいいかなって思える
曲芸死 本末転倒虫だな
ウホ ウホ
そう？この肉体とスキンヘッド似合ってね？
曲芸死
白人だからである
3:00あれ、ナニイチャコラシテルノ
俺は足は上がらんけど、あの位置だとナニかがものすごいであがるかも
筋肉付けるとああなれる
3:23これも
文人なにしてんねん
灰猫マカレル 羨ましい！
自重で鍛えるって何かカッコイイよね。
彼はウエイトトレーニングしてますからねw
要らない韓国なんか
@@pseguy508 ( ﾟДﾟ)ﾉ
@@pseguy508 倒置法
女性乗っけたり、ブロック乗っけたり、自重じゃない。
圧倒的なパワーも魅力的だがこういう身体能力に特化した筋肉もいいっすね
筋肉のデカさ=パワーではない。この人は細いけど相当なパワーを持ってると思う。
おんなじようなこと言ってんな笑
たしかに筋肉はデカいとパワーが出ますが、パワーを出すには弛緩から硬直の幅が大きい人の方がパワーが出ます。
これはどういう事かと言うと筋肉だけデカくても常に強張っていて少し力み気味であればスピードが遅くなってしまうので当たる時のインパクトが弱くなってしまうんです。
無理に鍛え過ぎると常に強張った筋肉になってしまう事もあり、そうなるとかえって動きは緩慢になりパワーも落ちます。
良い筋肉、パワーの出る筋肉と言うのは通常時にとても柔らかくリラックス出来ている筋肉がパワーの出る筋肉です。
@@jacky5771
お前の文なんか読みにくい
お前日本語下手か
理不尽すぎww
今まで見た中で一番美しい筋肉
腹筋美しすぎん？
それな
羨ましいわ〜
筋トレは男でも女でもしてる方が絶対綺麗になれるからほんとおすすめ
ぶら下がってから帽子ひっくり返すの好き
この人、ブルースリーのトレーニング法も取り入れてる。さすが。
自重勢とウエイト勢が居るけど、自重トレに加重するのが個人的に好き
まつだい それだわ
自重も加重もウエイトもわからない件について
@@user-hu2fm7gk5n
何故だよ。
プロレス大好きたくろう 筋トレしたことないからやて…
ふーんえっちじゃん 自重トレは自分の体重を負荷とする筋トレ ウエイトはダンベルなど器具を使ってする筋トレ 自重トレに加重は例えば腕立て伏せなどをする時に背中に物を乗せたりして負荷を大きくする物だと思います あってるか自信ないですが
これくらいが一番かっこよく見える
こういう強者感すごい好き
色々コメントあるけど、この人の筋肉は見た目以上に中身が凄そう（語彙力
自重とウェイトトレーニングはやっぱり体の仕上がりが変わりますね！
いや、この人はヴィーガンなので肉を食べないんですよね。なので自重だからウェイトよりも筋量が少ないのではなくて食べているものがそもそも野菜だけだからじゃないんですか？
@@user-oo7cr1er5k
どうでもいい情報ありがとうございました！
@@user-vt7xi9tu5v いえいえ
@@user-oo7cr1er5k自重とウェイトだと体の仕上がりが違うってのは間違ってないぞ。
@@user-oo7cr1er5k え、肉食わなくてもこんな体になれるの！？タンパク質足りてるのか…、そもそも動物タンパク質すごい大事なものだと思ってたけど
こういうのが理想的トレーニングだと最近になって気づいてきたわ。。
理想のトレーニング(出来るとは言ってない)
@@user-rf9hr1vy4y筋トレ(筋肉がないとできない)
なすび屋さんの動画で一番好きな動画です。
片手懸垂からのフロントバーを簡単にこなすあたり超人。
今まで見た中で一番かっけ！
2:58こんなトレーニングしたら違う筋肉が隆起するでぇ！
これぐらいが一番いいよね。
ゴリマッチョは維持費がかかるし、筋肉落ちたとき凹む。
あんまり重力を無視してると、しまいには重力グレるぞ
すげぇパワーワードだ
@river red
地球「ん拒否するぅ」
経験者は語る
Tetsuya 354
地球可愛くて草
反重力的勢力
かっこいい！美しい！！って思える限界の肉体。これ以上いくと人間として見れない。
腹斜筋カッコ良い
逆立ちしながら腕立てはマジで難しい。バランスとれなくて一回しかできん。筋肉痛治ったら筋トレ⇨筋肉痛治ったら筋トレを一年以上続けてるけど、まだ動画の人みたいな筋肉にはなれない。この人は凄すぎる。
rottenマイアーさん 一回だけでもできてしまうという隙自語で草
壁倒立にしてみては！
腹筋の形が綺麗すぎじゃあないか？
3:383:38
3:383:38
筋トレのやり過ぎで、体の中心に裂け目が入ってると思ったら、赤いイヤホンだった。
ピッカチュウ しかも自重じゃない
@@user-uk2fo5ow1c ほんとだ笑
ピッカチュウ それはそれでカッコイイな笑
やりすぎで体裂けるってどういうことｗ
これがホントの肉割れ
2:59
これは本当に凄い
ヤッたことあるの？このトレーニング
出来る訳ない()
3:22〜
筋トレの邪魔してると思うとジワる
ほんとにかっこいい。こんな風になりたいな！がんばろう！！
こういう筋肉がいっちゃんかっこええ
めっちゃかっこいい！！かっこよすぎる！こうなれるように頑張ろ
リアルガイアって思った、刃牙のキャラね。
あとワイヤレスイヤホンを強くオススメしたい
あいうえおか リアルワンパンマンの方がしっくりくる
マロン 確かにワンパンマンも細身のマッチョだしな、ガイアはもうちょっとゴリゴリしてるかな
待ていジャックじゃね
あいうえおか 鉄棒に引っかかって耳がグッってなりそう(語彙力)
無駄に筋肥大させないところがガイアっぽい
マジでこの人かっこいい...こんな肉体が憧れ
2:59これはいくらでも頑張れる
でも、近づいてきたとき小声で「ハゲ」って言われてんるんやで。
無理無理簡単そうに見えてドラゴンフラッグはメチャクチャしんどいぞ
ゆわれてないはずwwww
知ってます！！誰もできるとは言ってない！頑張れるだけ！ww
俺も頑張ることは出来るぞ
0:18に旭日旗があるw
M ブラックモンキー暗黒面に堕ちた猿 いいねー！
カッコいい！
マジじゃんw
良いよね
韓国人発狂不回避w
ニダァァァァァァ！！！！
個人的には前のBGMが好きでした笑
こうじ 俺も
多分みんな思ってる
0
前のBGMなんて曲でしたっけ？
曲名は分からないです😅
自重トレーニングのモチベこれで補えるわぁあすうごい良い動画
フランク・メドラノきた〜！！！
肉を食べずにこの体😅
Maybe I'm Mitch Lucker え、食べてないんだ！凄い…
体に無駄が無さすぎる
法政ニキのsecond channel それな
前のBGM好きだった、
それな～
あれ？BGM変わっちゃったんだ
前の方が好きだら曲名知りたかったなー
日本は鍛えるって言うとボディビル志向の人が殆どだから、こういう機能美志向の人も増えて欲しい
yuu
この場では説得力ないかもしれないけど機能美志向です。動画のようなからだにはなっていないですが。
そういうお前はどうなんや？
mitsu fu コメ主は関係ないと思うが。。。
わかります
こういう筋肉はスポーツにも活かされそうですね
体幹がアスリートレベルを超越してるんじゃないですかねこの人
跳躍力とかものすごく安定してそうですし、こういう肉体を目指したいですね
NBAのWilliamsを思い出す、思い出さない？
結論サスケは神
参考にしようと思って見たらエグすぎて出来ないwww
2：44でモチベ上がりました。
2:44
ゴリゴリよりなんか中身に詰まってる感じでカッコいい
3:40〜自重じゃねえw
おがたかずき ｼ━━━ｯd((ˊ皿ˋ ；)
筋トレするとコンクリブロックが体の一部になるんだぞ
自重種目ではありますね
昨日の汗を今日拭くな おもんなすぎ
@@kkk02613 お前よりは面白いぞ
やっぱ自重で鍛えぬかれた体がカッコいいわ
その通り。builderは馬鹿みたいだね。役にたたないし、弱いし。
@@takeyama3163 確かにボディビルダーは速度に欠けるからね。
ただ体脂肪率を低くする技術は憧れる
Take Yama 一回ボディビルダーに殴られてこい
@@user-xf1oc2qw7r それは草
この体型が1番好きー！
この人自重トレーニングだけでこんななったの！？凄え！凄え！憧れる！！
そこに痺れる！
憧れるゥ！
夢を壊すようで悪いですが、チューブで負荷を上げたプッシュアップやプレートを吊り下げたディップスをやってるのを見ましたよ。
しょーもない体で細マッチョ言われとる人に見せてあげたいよね。この真の細マッチョ
細マッチョとかそもそも一般人は使わない
半端ねえな。懸垂パントマイム、これ震えずに正確にやるのめちゃくちゃ筋力と持久力がいるよ・・
この体目指してる
俺も
外国人のスキンヘッドとか坊主ってほんとにかっこいいなぁー
0:27ふぁあああああああああ凄えええ
あのパイおつ星人出て来た瞬間、なるほどだから筋トレできるんや！って納得した
ナイス細マッチョ
前のBGMのほうがいいですね。ちょっと独特過ぎます。
別に毛はいらないからこんな綺麗なボディが欲しい！
ダンベルやバーベルで極限まで鍛えたボディビルダーの筋肉ってデカ過ぎて正直見た目が良くないんだけど、自重で極限まで鍛えるとそれぞれの筋肉が自分の骨格に最適な大きさに発達して、ナチュラルで凄く格好良いんだよね。
素直に凄い
かっこよすぎる
やっぱ自重系細マッチョは神経系の発達がエグい。
ゴリより腕相撲強かったりするあの感じ。
神経系やるから細マッチョになるが正しいかな。
3:22この後髭ボコボコにした
自重トレーニングって筋肉つくし何より引き締まるよね
なすび屋さん！
お願いします。
前の音源に変えてもらえませんか？
コメントランでも私と同じ意見の方が多く見られます...
シャトルランみたいな言い方だな
私もベジタリアンなのでモチベーションが上がりました。
BGMの入りがブッチッパ！で草
べていあ 2 もはやそれにしか聞こえない
草
全くお前さんってやつは...w草贈呈だ...w
草
で…出ますよ！
腹斜筋が綺麗
スウェット紐の長さ違うの気になっとったんやけど、2:06で直されとって少し微笑ましかった。
この人のインスタとかチャンネル登録してるけど、こんな若々しさで62歳とは思えない…
62歳ですか！！！
やばすぎる！
インスタ見てみたいです！
62なの？(爆驚！)
自重で鍛えた筋肉が1番丁度いいですね！
ピタっと止まるのがほんとにすごい
3:04のやつぼくもやりたい
ねめマグ 腕立ての人、手滑ったらキスしちゃうな
べていあ 2 いいっすね〜
べていあ 2 手すり？にローション塗りたくらないとだめだな
ねめマグ モチベーションあがる
ドラゴンフラッグやろうとしたら０．５回でギブアップ。
他に比べて細いのに自分の体軽々しく浮かすからすごいわ
高重量の筋肥大重視な身体と
低重量自重トレの機能性重視の身体
俺は後者が好き
動けるマッチョになりたいよね
@@yuuuu41 沢渡優作みたいな？
筋肉に無駄がない
私の護衛に丁度いいわね。
逆にやられるわ
豊田真由子 あんたどんだけハゲ好きなんやw
豊田真由子
帰れ
あおさんスーパー わろた
やめろしwwww
素で何度も「(・A ・)は？」って言ってしもたｗすごすぎやろこれー
俺もおっぱいが迫ってくる緊張感の中で筋トレしたい
@river red なんでこんなクソコメに4日も使ってしまったんや……
10秒考えてみたけど
…
@river red 2:59分かってたらすまんやけどこれやりたいってことやろ?
@@theman5496 そのとおりや
ちんトレの間違いだろ
柔らかい筋肉のほうがパワーが出るらしい
BGM変わってるってことはなすび屋生きてる！？
筋トレ大魔王大使館寿司ラーメン ほんとに生きてるか不安になる
確かに!
筋トレ大魔王大使館寿司ラーメン 投稿とした動画って編集できるの？？
荒木愛 てことはやはり生きてる！？
個人的には前のBGMの方が好きでした笑
こういう動画を見るといつも思うよ。
『よし、明日からがんばろう』ってな。
いつかこんなお坊さんとか現れないかなぁ
Bạn muonh
Ban
BẠN muốn h ebn
N
Bạn mryt
ビルダーも良いけど自重で鍛え抜かれた筋肉もまた美しいね。
野菜と自重だけでこんなにムキムキになるんですか。。。
確かに馬とかムキムキだもんな、、
めっちゃ今更だけど馬は独自の野菜を筋肉に変える細胞があるんですよ
@@user-wj5zq9hj2j 動画の人馬説
筋肉がすごい綺麗‼️
この人はヴィーガンなんですよね
bgm変わってる
これだから自重トレーニングは大好きなんだ
！😆究極の理想！
この人の年齢知って衝撃！！1958年5月20日生まれ、一昨日で還暦迎えたとか信じられない…。最初見た時は30代くらいかと思ってたけど、欧米人だから20代と言われても疑わないレベルw
身体も凄いし法令線がないからめちゃくちゃ若く見える。
neko saitou ままままじですか？？？ 年齢なんて言い訳にならないですね特にボディメイクは。
それは同姓同名の人の情報だった気がします。さすがに60代はない。
east tomax 今は61ですよ