+Poetoterapia muito obrigada por acompanhar e também pelos seus votos! Acho que todo trabalho feito com amor fica maravilhoso, assim como o seu! Grande abraço! ;)
Me concentrar no que estou fazendo pra parar de pensar no passado e nos problemas tá me salvando. Descobri seus vídeos agora, vou seguir as dicas e praticar, pra conseguir ter qualidade de vida. Mt obrigado :)
Marjorie boa noite gostei do seu video, pois estou com problemas no trabalho e trabalho com maquina de fazer moveis planejados , e quando vou colocar uma pessa pra fazer a furaçao, acabo errando por deixar a mente distrair e nao focar no momento presente, mas essas dicas suas me ajudaram .
Nossa Marjorie que maravilha sua explicação. Estou praticando há um mês por conta do distúrbio da ansiedade, mas é uma coisa maravilhosa. E seu tom de voz é algo que acalma a gente. Muito boua sua explicação. Estou praticando todos os dias e tenho visto os benefícios.
Olá querid@, te agradeço muito por passar por aqui! 💜 Que máximo saber que tem praticado mindfulness há um mês e já percebendo os benefícios! Realmente, só temos a ganhar com esse autocuidado tão importante. Grande abraço! 🙏✨
Belo trabalho, parabéns. Conheci atenção plena recentemente ao ler o livro Foco de Daniel Goleman, e tenho praticado e aprendido bastante com seus vídeos. Dentre os vários beneficio, aumento significativo da capacidade de foco e fim da ansiedade.
+Jucimar do Carmo Olá, Jucimar! Sim, Daniel Goleman é ótimo! Fico muito feliz que você tenha conhecido atenção plena, já esteja praticando e percebendo os benefícios! Gratidão pelo seu feedback! ;)
Oi Daniela! Que ótimo que você quer praticar! Espero que inicie brevemente ;) Sim, a prática tem um impacto no modo como vivemos nossa vida. Posso dizer isso por experiência pessoal e profissional. Muito obrigada, muita luz nesta nova fase da sua vida! Grande abraço, querida!
Que legal, estou me perguntando o se seria bom focar a atenção em mais de uma de uma atividade ou se é melhor tentar manter só em uma atividade mesmo...
Nossa você parece uma atriz bem conhecida, mas a docilidade das palavras, o jeito simples da explicação, e a serenidade remete a gente aprender e tranquilizar .
Olá, siiim é uma boa! No início pode ser difícil sentar para meditar mesmo, nossa mente não quer "perder o controle". Começar com poucos minutinhos ajuda a começar criar o hábito deste autocuidado! ;)
Muito legal essas dicas e de grande importância👏🌷🌿 Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo o que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Porquanto Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que julgasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele. João 3:16-17
Olá, conheci hoje seu canal e estou tentando colocar em prática o mindfulness. Estou amando e estou maratonando seus vídeos. Obrigada por nos ajudar 🌻💕
Não adianta, os Caravalhos são fogo, viu ! Parabéns pela exelente qualidade do vídeo em sua totalidade, foi tudo na sua responsa ? Muito obrigado pelo conhecimento, já esta sendo maravilhoso !
Que técnica maravilhosa, nunca tinha ouvido falar nela antes, irei me aprofundar mais ao estudo. Parabéns, seus vídeos são explanados com muita naturalidade e harmonia.
wow, muito legal! agora entendo porque de vez enquanto eu "bugo". no trabalho, fico parece que desligado por alguns segundos 😂 então quer dizer que é possível parar e não pensar em nada? MDS preciso disso, já tentei mas não consegui, vou tentar essas técnicas de mindfulness
Oi Gleyton! Às vezes "bugamos" no trabalho por não dar a nossa mente o descanso que ela precisa. Achamos que se pararmos alguns minutos para respirar, por exemplo, vamos estar perdendo tempo. Mas na verdade o que você está fazendo é um re-equilíbrio. Nosso cérebro realmente precisa de pausas durante o dia e qdo não escolhemos conscientemente quando parar, ele pára por conta própria, que é quando sentimos que dá um branco ou não rendemos mais nada, como um computador que abriu muitas abas ao mesmo tempo e depois dá algum "tilt". Boas práticas! ;)
Olá Marjorie. Você é linda e sua voz acalma..muito bom teu videio. Ouvir musica e prestar atenção nos detalhes que acontece na música, é Mindfulness? A respiração servi para evitar distrações?.. Parabéns.. pelo trabalho.. muito bom..
Oii oi Livingstone! Muito obrigada pelo feedback! Fico feliz em ter contribuído de alguma forma pra vc! Sim, vc pode praticar mindfulness ouvindo uma música, trazendo sua atenção para os sentidos, ficando totalmente conectado com sua experiência de ouvir. ;) E sobre a respiração, ela pode ser uma ponte com o momento presente e pode ser usada como objeto foco na meditação. Porque se vc simplesmente sentar e fechar os olhos, a sua mente vai continuar super agitada só que de olhos fechados não é mesmo? A proposta é repousar sua atenção na respiração, usando ela como âncora para não ficar solto de um pensamento pro outro. Abraço!
Marjorie tenho 14 anos e passei por uma depressão e quase tentei me matar, e quando começava a enlouquecer eu pensava apenas no futuro e isso foi me enlouquecendo mais O que eu faço??
oi Gustavo! :) Primeiramente, obrigada por ter compartilhado sua experiência pessoal aqui. Eu sinto muito por esses momentos tão difíceis que vc passou. Sim, entendo que vc pensava e isso só ia piorando né? Uma das características da depressão é essa ruminação que aparentemente parece que vai nos deixar melhor e vai fazer a gente enxergar uma solução, mas o que acontece é que ficamos mais presos ainda num ciclo de pensamentos que não estão nem um pouco ao nosso favor. =/ Antes de praticar mindfulness, primeiramente, vc pode procurar um psicólogo que possa te acompanhar mais de pertinho nesse momento, se ainda não estiver fazendo terapia. Seus pais ou responsáveis podem te ajudar a encontrar esse profissional para que tenha um tratamento adequado para depressão e prevenção de recaída. E vou sugerir para vc a prática de uma meditação de compaixão e bondade (link abaixo), principalmente para estar bem com vc mesmo. :) Que vc possa estar bem e em paz! Grande abraço! th-cam.com/video/IRAi1li_jJY/w-d-xo.html
Oi Leonardo, o estado de presença não é algo estático que vamos ficar 100% presente o tempo todo, ele é dinâmico. Vamos ter momentos de "automático" e momentos de presença. Com a prática da meditação, continuamos tendo momentos no automático mas percebemos mais essas viagens da nossa mente e voltamos para o presente mais rápido ;)
Obrigado pelo video, mais da o primeiro passo, parece quase que impossivel, ha 8 anos estou preso na minha mente unica energia que tenho e para ficar deitado e ir dormir. sensção de estar totalmente fora da realidade! :(
Oi Matheus, também agradeço por ter passado por aqui e compartilhado sua experiência. Sinto muito que esteja se sentindo tão sem energia...Nesse caso, talvez seja melhor deixar para iniciar a meditação um pouco depois (já que você vai precisar de energia para isso). Sugeriria para você agora procurar uma psicoterapia. Um psicólogo pode te ajudar a entender o que está acontecendo, o porquê de só ter vontade de ficar na cama e não fazer as coisas que gosta...e aí, juntos, vocês vão traçando estratégias para manejar essa situação e retomar sua alegria de viver. E depois sim, você pode ir trazendo a prática de meditação como um hábito. Grande abraço!
Oi Bianca! Tudo bem com você? Muito obrigada, querida! Eu acredito que se estamos em sintonia com nosso ser interior, ficamos felizes e todo mundo que é feliz é lindo, não é mesmo? Que você também seja muito feliz! Beijos no coração!
Oi, Paulinho! Sim, ela não fica quietinha, né? Fica dando as voltinhas dela rs Mas a grande sacada é você ter começado a perceber essas viagens da sua mente e, a partir daí, poder trazer sua atenção de volta. De novo e de novo ;)
Marjorie seu trabalho é maravilhoso, obrigado pelos ensinamentos, que vc colha muitos frutos de tudo que planta no coração das pessoas.
+Poetoterapia muito obrigada por acompanhar e também pelos seus votos! Acho que todo trabalho feito com amor fica maravilhoso, assim como o seu! Grande abraço! ;)
Me concentrar no que estou fazendo pra parar de pensar no passado e nos problemas tá me salvando.
Descobri seus vídeos agora, vou seguir as dicas e praticar, pra conseguir ter qualidade de vida. Mt obrigado :)
Oi Felipe, obrigada por compartilhar aqui sua experiência! Que bom saber que vc já percebe os efeitos de estar mais presente! Abraço!
Marjorie boa noite gostei do seu video, pois estou com problemas no trabalho e trabalho com maquina de fazer moveis planejados , e quando vou colocar uma pessa pra fazer a furaçao, acabo errando por deixar a mente distrair e nao focar no momento presente, mas essas dicas suas me ajudaram .
Incrível, parabéns!
Nossa Marjorie que maravilha sua explicação. Estou praticando há um mês por conta do distúrbio da ansiedade, mas é uma coisa maravilhosa. E seu tom de voz é algo que acalma a gente. Muito boua sua explicação. Estou praticando todos os dias e tenho visto os benefícios.
Olá querid@, te agradeço muito por passar por aqui! 💜
Que máximo saber que tem praticado mindfulness há um mês e já percebendo os benefícios! Realmente, só temos a ganhar com esse autocuidado tão importante. Grande abraço! 🙏✨
Parabéns Marjory! Sua meditação guiada é a melhor que já utilizei. Obrigado.
Oi Ricardo! Eu também agradeço por ter passado por aqui. Grande abraço!
é incrivel!!!! Traz uma grande mudança de vida!
Oi Ed, que bom que já está experimentando os benefícios da atenção plena. :)
Que maravilha a forma como você abordou essa prática de meditação tão boa para nós! Parabéns e muito obrigado 🙏
Que bom que gostou, Velas do Mucuripe! Também te agradeço por passar por aqui e deixar sua opinião! 🙏
Belo trabalho, parabéns. Conheci atenção plena recentemente ao ler o livro Foco de Daniel Goleman, e tenho praticado e aprendido bastante com seus vídeos. Dentre os vários beneficio, aumento significativo da capacidade de foco e fim da ansiedade.
+Jucimar do Carmo Olá, Jucimar! Sim, Daniel Goleman é ótimo! Fico muito feliz que você tenha conhecido atenção plena, já esteja praticando e percebendo os benefícios! Gratidão pelo seu feedback! ;)
tou começando aos poucos acho que tá funcionando melhor eu tentava e tentava fazer meditação nunca consegui mais que 3 dias agora vou conseguir ❤️❤️
Obrigada! Estou querendo praticar e sinto que minha vida vai mudar. Muita paz e sucesso pra vc!
Oi Daniela! Que ótimo que você quer praticar! Espero que inicie brevemente ;) Sim, a prática tem um impacto no modo como vivemos nossa vida. Posso dizer isso por experiência pessoal e profissional.
Muito obrigada, muita luz nesta nova fase da sua vida! Grande abraço, querida!
Você parece a Mariana Rios.
Que legal, estou me perguntando o se seria bom focar a atenção em mais de uma de uma atividade ou se é melhor tentar manter só em uma atividade mesmo...
Tô começando mindfulness e esta difícil focar no momento presente, mas espero conseguir.
Vc é um anjo❤ sou muito sua fã. ❤❤❤❤Me ajudo sempre. Isso q ela disse é verdade! Me ajudo e me ajuda sempre!!!
Oi Julia, fico muito feliz em saber que você já está experimentando os benefícios do mindfulness na sua vida. Obrigada pelo carinho! Grande abraço!
Nossa você parece uma atriz bem conhecida, mas a docilidade das palavras, o jeito simples da explicação, e a serenidade remete a gente aprender e tranquilizar .
Olá, Marjorie. Grato pelo vídeo. Por alguns bons meses, pratiquei meditação diariamente. Infelizmente parei. Vou voltar. Saúde e paz pra você.
Olá Dr Sérgio, se você já teve o hábito de praticar regularmente já experimentou os benefícios da prática! Que bom que vai retomar! Será ótimo! :)
Eu indico até 2 minutos. No começo é muito difícil , faz a primeira semana com 2 min, na semana seguinte com 3 .... Até chegar nuns 15 min .
Olá, siiim é uma boa! No início pode ser difícil sentar para meditar mesmo, nossa mente não quer "perder o controle". Começar com poucos minutinhos ajuda a começar criar o hábito deste autocuidado! ;)
Praticar é ideal para uma vida harmoniosa.
Toda vez que me sinto insegura assisto seu video e me sinto muito segura. Muito Obrigada denovo😅❤❤
oi Julia, eu que agradeço vc ter passado por aqui e compartilhado sua experiência pessoal! Que você possa estar em paz :)
Vlw pela ajuda, desejo muitas coisas boas pra vc, moça
Olá Caio, fico feliz em saber que o vídeo te ajudou de alguma forma. Grande abraço!
Muito legal essas dicas e de grande importância👏🌷🌿
Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo o que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Porquanto Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que julgasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele. João 3:16-17
Medito desde o ano 2017,medito 20 minutos de manha e 23 minutos de noite.a meta é chegar e manter nos 30 minutos.
Que bacana, Weliton! Adorei saber que meditação já é um hábito para vc :)
Olá, conheci hoje seu canal e estou tentando colocar em prática o mindfulness. Estou amando e estou maratonando seus vídeos.
Obrigada por nos ajudar 🌻💕
Oi querida! Que bom que está procurando trazer essa atenção plena para o seu dia-a-dia! Qualquer dúvida, estou por aqui! Abraço! 💜
Nossa muito obrigada!
Aqui estou tentando parar de pensar em certos pensamentos. Espero melhorar :)
Amei, Marjorie! Sério, obrigada por esses esclarecimentos. Estou procurando praticar no meu dia e já vejo uma diferença.
Julia, que ótimo que já está praticando e sentindo os benefícios. É um desafio manter as práticas, mas vale muito a pena. Vamos juntas! :)
Não adianta, os Caravalhos são fogo, viu ! Parabéns pela exelente qualidade do vídeo em sua totalidade, foi tudo na sua responsa ? Muito obrigado pelo conhecimento, já esta sendo maravilhoso !
Oi Dexter, gratidão pelo feedback. Boas práticas pra vc! :)
Que técnica maravilhosa, nunca tinha ouvido falar nela antes, irei me aprofundar mais ao estudo. Parabéns, seus vídeos são explanados com muita naturalidade e harmonia.
Oi Job, como vc está? Sim, Mindfulness é fascinante! ;) Obrigada pelo feedback!
Parabéns!
Você falou tudo que eu precisava ouvir! Você e linda!!!!! Inscrito! 👍
Você é incrível, parabéns.
Oi Kaio, obrigada por ter passado pelo canal! Abraço :)
Obrigado 👍!
Ameiii Parabéns que Deus te abençõe vc me ajudo muito noss muito obrigada❤❤❤❤
Gratidão, querida! Qualquer dúvida, estou por aqui. ;)
Noss te amo cara você salvou minha vida❤
vc têm boa energia! e parabéns, ótima forma de se expressar(dicção)
Oi Jordan, muito obrigada! Tenha uma semana de boas energias por aí também! ;)
Vc é um anjo que entro na minha vida❤ Noss muito obrigada❤❤❤
Oi Julia! =) Realmente é um prazer poder te ajudar! Muito obrigada por ter passado por aqui. Grande abraço!
Gostei !! Obrigada. Gratidão, Forte abraço.
Que bom, Cristiane! Grata pelo feedback =) Grande abraço!
wow, muito legal! agora entendo porque de vez enquanto eu "bugo". no trabalho, fico parece que desligado por alguns segundos 😂 então quer dizer que é possível parar e não pensar em nada? MDS preciso disso, já tentei mas não consegui, vou tentar essas técnicas de mindfulness
Oi Gleyton! Às vezes "bugamos" no trabalho por não dar a nossa mente o descanso que ela precisa. Achamos que se pararmos alguns minutos para respirar, por exemplo, vamos estar perdendo tempo. Mas na verdade o que você está fazendo é um re-equilíbrio. Nosso cérebro realmente precisa de pausas durante o dia e qdo não escolhemos conscientemente quando parar, ele pára por conta própria, que é quando sentimos que dá um branco ou não rendemos mais nada, como um computador que abriu muitas abas ao mesmo tempo e depois dá algum "tilt". Boas práticas! ;)
Melhor canal❤
Olá Marjorie. Você é linda e sua voz acalma..muito bom teu videio. Ouvir musica e prestar atenção nos detalhes que acontece na música, é Mindfulness? A respiração servi para evitar distrações?.. Parabéns.. pelo trabalho.. muito bom..
Oii oi Livingstone! Muito obrigada pelo feedback! Fico feliz em ter contribuído de alguma forma pra vc! Sim, vc pode praticar mindfulness ouvindo uma música, trazendo sua atenção para os sentidos, ficando totalmente conectado com sua experiência de ouvir. ;) E sobre a respiração, ela pode ser uma ponte com o momento presente e pode ser usada como objeto foco na meditação. Porque se vc simplesmente sentar e fechar os olhos, a sua mente vai continuar super agitada só que de olhos fechados não é mesmo? A proposta é repousar sua atenção na respiração, usando ela como âncora para não ficar solto de um pensamento pro outro. Abraço!
Entendi.. eu fechava os olhos apenas. e minha mente nao parava.. agora entendi. perfeitamente.. valeu.. Marjorie. abração
obrigado
entendi aqui o significado de usar a respiração como âncora
Excelente vídeo!
Gratidão 🙏🏼💕
Também te agradeço, Paula! Abraço!
Vc salvou minha vida❤😍😍
Marjorie tenho 14 anos e passei por uma depressão e quase tentei me matar, e quando começava a enlouquecer eu pensava apenas no futuro e isso foi me enlouquecendo mais
O que eu faço??
oi Gustavo! :) Primeiramente, obrigada por ter compartilhado sua experiência pessoal aqui. Eu sinto muito por esses momentos tão difíceis que vc passou. Sim, entendo que vc pensava e isso só ia piorando né? Uma das características da depressão é essa ruminação que aparentemente parece que vai nos deixar melhor e vai fazer a gente enxergar uma solução, mas o que acontece é que ficamos mais presos ainda num ciclo de pensamentos que não estão nem um pouco ao nosso favor. =/ Antes de praticar mindfulness, primeiramente, vc pode procurar um psicólogo que possa te acompanhar mais de pertinho nesse momento, se ainda não estiver fazendo terapia. Seus pais ou responsáveis podem te ajudar a encontrar esse profissional para que tenha um tratamento adequado para depressão e prevenção de recaída. E vou sugerir para vc a prática de uma meditação de compaixão e bondade (link abaixo), principalmente para estar bem com vc mesmo. :)
Que vc possa estar bem e em paz! Grande abraço!
th-cam.com/video/IRAi1li_jJY/w-d-xo.html
Uma dúvida, é possível ficar consciente a todo instante?
Oi Leonardo, o estado de presença não é algo estático que vamos ficar 100% presente o tempo todo, ele é dinâmico. Vamos ter momentos de "automático" e momentos de presença. Com a prática da meditação, continuamos tendo momentos no automático mas percebemos mais essas viagens da nossa mente e voltamos para o presente mais rápido ;)
Gratidão
Amei
Adoreii o vídeo
Marjorie, você é incrível! Você atende em Florianópolis?
Oi Paula, sim! Acho que até já nos conhecemos nesse tempo, né? Inclusive, foi um prazer! ;)
Interessante. Keet it on sister!
Tenho maladaptative daydreaming, não aguento mais minha própria mente
Obrigado pelo video, mais da o primeiro passo, parece quase que impossivel, ha 8 anos estou preso na minha mente unica energia que tenho e para ficar deitado e ir dormir. sensção de estar totalmente fora da realidade! :(
Oi Matheus, também agradeço por ter passado por aqui e compartilhado sua experiência. Sinto muito que esteja se sentindo tão sem energia...Nesse caso, talvez seja melhor deixar para iniciar a meditação um pouco depois (já que você vai precisar de energia para isso). Sugeriria para você agora procurar uma psicoterapia. Um psicólogo pode te ajudar a entender o que está acontecendo, o porquê de só ter vontade de ficar na cama e não fazer as coisas que gosta...e aí, juntos, vocês vão traçando estratégias para manejar essa situação e retomar sua alegria de viver. E depois sim, você pode ir trazendo a prática de meditação como um hábito. Grande abraço!
Muito bom
Me iniciei aqui, há três anos.
você poderia aumentar o áudio pros seus próximos vídeos. Está muito baixo.
sim, Daniele. Obrigada ;)
Você é linda por dentro e por fora, bjs
Oi Bianca! Tudo bem com você? Muito obrigada, querida! Eu acredito que se estamos em sintonia com nosso ser interior, ficamos felizes e todo mundo que é feliz é lindo, não é mesmo? Que você também seja muito feliz! Beijos no coração!
Marjorie Carvalho vc não é brasileira não
obrigado pelas dicas, mas toda hora a mente foge
Oi, Paulinho! Sim, ela não fica quietinha, né? Fica dando as voltinhas dela rs Mas a grande sacada é você ter começado a perceber essas viagens da sua mente e, a partir daí, poder trazer sua atenção de volta. De novo e de novo ;)
Espero q me ajude
Boa noite
Eu tô apaixonado
Vc fala mto baixo! Eu não ouví quase nada!
oi Glória, que pena que ficou baixo para vc. =/ Agradeço seu feedback. Abraço!
Que voz enjoada
Oi Aninha, no youtube vc vai achar outras pessoas com uma voz que seja mais agradável pra vc ;)