ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
แนะนำหน่อยครับ ผมทำไม่ได้อะ apple CarPlay
ถ้าทำ Apple CarPlay Wireless ต้องลองลบมือถือที่เราเชื่อมต่อในรถก่อนนะครับ ทั้งส่วน Bluetooth, Wifi แล้วลองต่อใหม่ แล้วค่อยเปิด CarPlay จากรถนะครับ ถ้ายังไม่ได้ลองรีหน้าจอ แล้วทำใหม่อีกครั้งและถ้ายังไม่ได้อีกอาจต้องรอครับเพราะผมก็ไม่ได้ทำไรเพิ่มเติมเลยครับอีกวันมาลองได้เฉยเลยครับคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์นะค้าบ 😄
@@PalmsDay ขอบคุณมากๆครับ พยายามมาหลายครั้งละครับ จนถอดใจละครับ5555
ถ้าไม่ไหวใช้สายไปก่อนก็ได้ครับผมก็เปลี่ยนกลับมาใช้สายละ 😂
- ถ้าพี่กินวันละมือสารอาหารกลัวจะไม่พอนะครับ ถ้าไม่อยากอาหารกินเป็นไข่ต้น 1-2ฟอง + โปรตีนเชค หรือกินแค่โปรตีนเชคก็ยังดีครับถึงจะไม่ได้อิ่มมากแต่สารอาหารครบที่ร่างกายต้องการแนะนำทานง่ายๆใน 7-11เป็นนมถั่วเหลือง TOFUSAN High protein รสดาร์กช็อกโกแลตและรสจืด ไม่มีน้ำตาลส่วนตัวผมกินตัวดาร์กช็อกโกแลตเพราะได้โปรตีน 28กรัม - ส่วนเรื่องการเดินออกกำลังกายพี่ลองเดินเร็วโซน2 ดูครับ เป็นการเดินเร็วต่อเนื่องอย่างน้อย 40-50 นาทีร่างกายจะนำพลังงานจากไขมันออกมาใช้ได้ดีที่สุดโดยกำหนดโซนจากการเต้นของหัวใจให้อยู่ที่ระหว่าง 110-120 ส่วนเรื่องคำนวนการเต้นหัวใจของแต่ละคนผมคงอธิบายในนี้ไม่หมดแต่หาวิธีคำนวนในเน็ตได้ครับ พอออกกำลังกายแล้วกินโปรตีนเชคแทนข้าวก็ได้นะครับ
กราบบบบบ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆเลยนะครับ จะเอาไปปรับใช้น้าค้าบบบ🙏🙏🙏
@@PalmsDay เห็นพี่ทำงานหนักแถมไม่ยอมกินอีกเลยแอบเป็นห่วงครับ 😁😁😁
งานตึงๆหน่อยครับช่วงนี้ เดี๋ยวจะรีบกลับมา Back on track เร็วๆนี้นะค้าบ 🥹😊🥺
มันจะเกี่ยวกับการอัพเดท ios ป่ะนะ
เออเนอะ จะเกี่ยวไหมนะ?แต่พี่ๆคนอื่นเค้าคนละ versionก็ทำได้ด้วยนะ ก่อนหน้านี้
แนะนำหน่อยครับ ผมทำไม่ได้อะ apple CarPlay
ถ้าทำ Apple CarPlay Wireless
ต้องลองลบมือถือที่เราเชื่อมต่อในรถก่อนนะครับ
ทั้งส่วน Bluetooth, Wifi แล้วลองต่อใหม่
แล้วค่อยเปิด CarPlay จากรถนะครับ
ถ้ายังไม่ได้ลองรีหน้าจอ แล้วทำใหม่อีกครั้ง
และถ้ายังไม่ได้อีกอาจต้องรอครับ
เพราะผมก็ไม่ได้ทำไรเพิ่มเติมเลยครับ
อีกวันมาลองได้เฉยเลยครับ
คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์นะค้าบ 😄
@@PalmsDay ขอบคุณมากๆครับ พยายามมาหลายครั้งละครับ จนถอดใจละครับ5555
ถ้าไม่ไหวใช้สายไปก่อนก็ได้ครับ
ผมก็เปลี่ยนกลับมาใช้สายละ 😂
- ถ้าพี่กินวันละมือสารอาหารกลัวจะไม่พอนะครับ ถ้าไม่อยากอาหารกินเป็นไข่ต้น 1-2ฟอง + โปรตีนเชค หรือกินแค่โปรตีนเชคก็ยังดีครับถึงจะไม่ได้อิ่มมากแต่สารอาหารครบที่ร่างกายต้องการแนะนำทานง่ายๆใน 7-11เป็นนมถั่วเหลือง TOFUSAN High protein รสดาร์กช็อกโกแลตและรสจืด ไม่มีน้ำตาลส่วนตัวผมกินตัวดาร์กช็อกโกแลตเพราะได้โปรตีน 28กรัม
- ส่วนเรื่องการเดินออกกำลังกายพี่ลองเดินเร็วโซน2 ดูครับ เป็นการเดินเร็วต่อเนื่องอย่างน้อย 40-50 นาทีร่างกายจะนำพลังงานจากไขมันออกมาใช้ได้ดีที่สุดโดยกำหนดโซนจากการเต้นของหัวใจให้อยู่ที่ระหว่าง 110-120 ส่วนเรื่องคำนวนการเต้นหัวใจของแต่ละคนผมคงอธิบายในนี้ไม่หมดแต่หาวิธีคำนวนในเน็ตได้ครับ พอออกกำลังกายแล้วกินโปรตีนเชคแทนข้าวก็ได้นะครับ
กราบบบบบ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆเลยนะครับ จะเอาไปปรับใช้น้าค้าบบบ
🙏🙏🙏
@@PalmsDay เห็นพี่ทำงานหนักแถมไม่ยอมกินอีกเลยแอบเป็นห่วงครับ 😁😁😁
งานตึงๆหน่อยครับช่วงนี้ เดี๋ยวจะรีบกลับมา Back on track เร็วๆนี้นะค้าบ 🥹😊🥺
มันจะเกี่ยวกับการอัพเดท ios ป่ะนะ
เออเนอะ จะเกี่ยวไหมนะ?
แต่พี่ๆคนอื่นเค้าคนละ version
ก็ทำได้ด้วยนะ ก่อนหน้านี้