نصيحة اخوي لك لازم تضع وقت محدد وانت تراوغ الأقماع يعني مثلا تراوغ الاقماع خمس مرات وتضع 20 ثانية عالتوقيت ومن تلاحظ في تطور في تمرينك تقلل ال 20 ثانية تخليها 18 ثانية حتى تضع ضغط على نفسك في التمرين
ما تطور اذا ما عندك تحمل بالملعب اذا عندك تحمل بالملعب و ما تتعب صدگني تگدر اطور كلشي خصصلك 3 مرات بالأسبوع تتمرن تمارين تحمل اول شي بعدين سوي هذنه التمارين لأن اذا تتعب ما تسوي شي بالملعب ابد او ايجوز انت بوقت ما تتمرن هذنه التمارين تتطور بيهن اي بس اذا تتعب بالملعب ما تكدر اطبق لأن تركيزك ينفقد بعد
الله ينور عليك كمل بحب اقولك القناه دي هتشهر❤❤❤❤❤❤
استفدت كثيرا منك جزاك الله خيرا ❤
الله ينور يا كابتني ☝️❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤❤❤
شكرا ❤❤
والله انك مظلوم.. استمر يا وحش 🤝🏽🔥
صلي علي النبي❤
❤❤❤ولله انك اسطورة استمر ❤
الافضل ولله ❤️
من الان هدرب برجلي الاثنين❤❤❤
كفووو يابطل💗💗
كفو باكبير انا مستفيد منك جدا😁
حلوة
❤❤❤
عاش❤
جربوها ❤ولله انو أطور مستواي ❤
هل اذا ضبطت الاساسيات اضيف مهارات الي محتاجها مركزي او كيف؟
اسبوع و ارجعلكم
شن صار؟
@rodealehimer6063 الصراحه زاد التحكم كثير و سرت اقدر اتحكم ونا رافع راسي افضل
تم زودلينا تمارين الاطباق
هلاحظ تتطور خلال كام يوم او شهر
بشر يخوي؟
اخوي ركز انك تطور يوم عن يوم
يكوتش انا بقالى ٤ شهور بتمرن التمارين دي ومفيش تطور مع اني بطور في التمرين لكن في الماتش بتتقطع بسهوله
مشكلتك ثقتك بنفسك لبد من المحاول حاول وحاول اتركها تضيع ولا تسمع لصراخ اصدقائك
@@الصحراءمغربية-ل8ن يعني شايف اكمل تمارين ولا التمارين دي مش مهمه
نصيحة اخوي لك
لازم تضع وقت محدد وانت تراوغ الأقماع
يعني مثلا تراوغ الاقماع خمس مرات وتضع 20 ثانية عالتوقيت ومن تلاحظ في تطور في تمرينك تقلل ال 20 ثانية تخليها 18 ثانية حتى تضع ضغط على نفسك في التمرين
انا ازاى أضرب فى ملعب
من غير فلوس
زيك كدا
كم مجموعه ؟
ما تطور اذا ما عندك تحمل بالملعب اذا عندك تحمل بالملعب و ما تتعب صدگني تگدر اطور كلشي خصصلك 3 مرات بالأسبوع تتمرن تمارين تحمل اول شي بعدين سوي هذنه التمارين لأن اذا تتعب ما تسوي شي بالملعب ابد
او ايجوز انت بوقت ما تتمرن هذنه التمارين تتطور بيهن اي بس اذا تتعب بالملعب ما تكدر اطبق لأن تركيزك ينفقد بعد
بس حته تمارين تكون فعاله لازم تمارين تسويه بسرعه وليس ببطئ
غلط المبتدى او التارك مايصير بسرعه لازم بطيء علمود يطبع بذهنة التمرين بصورة صحيحه
كابتن ليش من اعمل سكوات ركبتي بتوجعني ❤❤
احماءك غلط
هذا تعليق راح ارجعله بعد شهر وهقول لكم تطورت او لا
ها بشر
صرت قوي 😂لا
شو مارجعت😂
اكلك هاذا يمكن ضيع المقطع 😂@@OoogifkbnkjcHgijbiovb-xz9ou
@@PUBGMOBILE-uv3fx اي 😂😂
هاذا تمارين مراوغه و تحكم
سبوعين و ارجعلكم
اي الاخبار يا بطل
شصار معاك 😂❤
ىكك
راح اتمرن ورجع لكم بعد شهر او شهرين والله
وش صار؟
بشر
رجعوني بعد شهر واقول النتيجة
كيف النتايج
@ تطور ملحوظ وقوي وصاير افضل بتغير الاتجاه وصرت مهاري اكثر
جميل
راح اتمرن ورجع لكم بعد شهر او شهرين والله
؟ حصل ايه😂