Salut Guillaume, tout d'abord merci pour tes vidéos très détaillées sur le sujet de la parurésie qui manquent énormément en France. Je tenais à t'apporter mon témoignage personnel sur le sujet étant moi même parurétique pour que tu puisses m'aiguiller si nécessaire suite à la découverte de ta chaîne. Tout d'abord je m'appelle Nicolas j'ai 25 ans actuellement et je suis parurétique depuis mes 12 ans environ (suite à une moquerie aux toilettes, impossibilité d'uriner par la suite dans les urinoirs) ce qui m'a conduit irrémédiablement à me retenir des années durant, pendant des journées entières parfois jusqu'à ce que je rentre chez moi où là tout allait bien. La pire période pour moi a été le collège et lycée où la pression sociale est énorme et les toilettes très fréquentés et rarement isolés, avec en plus la peur de demander d'aller aux toilettes pendant les cours, ce qui ajoute un stress supplémentaire créant un cercle vicieux infernal qui a aussi des conséquences sur la confiance en soi. A noter que j'avais et j'ai toujours beaucoup plus de facilité à uriner dans des cabines fermées publiques ou non, sans être vu (ou à l'extérieur dans des coins de nature isolés). Heureusement pour moi j'ai découvert par hasard à force de persévérance la technique du breath holding qui m'a bien aidé dans certains cas (sans la connaître auparavant) et qui continue à me servir parfois même si j'évite au maximum de l'utiliser, seulement dans les cas d'urgence (genre bar étudiant avec bcp de monde et peu de toilettes fermés, ou soirée à plusieurs chez un pote, bord d'une route) mais cela devient compliqué si je l'utilise plusieurs fois dans la même soirée, et forcément je me contraint à éviter les sorties ou à anticiper les endroits avec toilettes à l'avance. Parfois le fait de pisser assis m'aide également. Jusque là cela ressemble à un témoignage classique mais j'ai connu 2 complications d'ordre physique de la vessie liés à la parurésie (surtout dues aux retenues urinaires longues et à répétition pendant l'adolescence) et toujours actives : -la première c'est la rétention urinaire : au début elle n'était que psychologique et due uniquement à la pression sociale, mais à force de m'être retenu, j'ai développé un retard à la miction certain et même dans les endroits sûrs et sans pression sociale (genre chez moi seul), ce retard varie entre 30 sec et 1 minute systématiquement entre le moment ou je me positionne près à uriner et la sortie du jet (miction), sachant qu'une fois que le jet est sorti je n'ai plus de problème pour vider complètement la vessie avec un débit normal. A noter que seule une situation me permet d'y arriver sans retard ou en le diminuant très fortement, c'est la sensation de l'eau chaude dans le dos sous la douche qui déclenche la miction même pour des très petites envies. Malgré cela l'alcool des soirées n'améliore pas ce retard (contrairement à toi). Forcément ce retard naturel additionné à la parurésie occasionne parfois des blocages avec comme seule solution le breath holding. A noter que je perçois ce retard comme inconscient, comme si je ne pouvais rien y faire (similaire à l'éclair électrique dont tu parles). -la deuxième c'est la pollakiurie (mictions fréquentes) : Le volume moyen de mes mictions se situe aux environs de 20 cL ce qui est relativement peu comparé à un homme de corpulence normale (environ 35 cL) sachant que j'ai une vessie de taille normale et un volume urinaire sur 24h normal aussi, conduisant systématiquement à des mictions un peu plus fréquentes que la normale (genre entre 7 et 10 fois par jours, dépend aussi de la quantitée bue forcément). J'en ai déjà parlé à un urologue et j'ai essayé des médicaments pour augmenter ce volume moyen acceptable par la vessie (marques Toviaz et Cerys), ce qui marchait au début mais augmentait également la rétention urinaire jusqu'à me bloquer complètement même chez moi, du coup j'ai arrêté. Voilà où j'en suis actuellement, sachant que dans mon travail celà ne me pose pas trop de soucis étant donné qu'il y a beaucoup de toilettes cabines et assez peu de fréquentation. Du coup j'ai récemment repris rendez-vous avec un urologue pour accentuer sur le côté rétention voir si il n'y aurait pas de possibilité d'amélioration surtout pour la partie retard naturel et systématique à la miction. En revanche j'ai vu que tu parlais des EFT sur ta chaîne et qui t'ont d'ailleurs guéris de la parurésie, penses-tu que cela pourrait m'aider ou que me conseillerais-tu d'autres pour mon cas ? Est-ce que cela peut amener au déclic dont tu as été témoin ? Merci encore pour tes efforts et tes vidéos qui nous font nous sentir moins seuls dans ce calvaire social. 😀
Bonus "Premiers Pas contre la Vessie Timide" : bit.ly/3gjR2vL Rejoignez le groupe Facebook : bit.ly/3yDCBJj Réservez un appel gratuit avec moi pour vaincre votre parurésie : bit.ly/appel-gratuit-gt
At the time I didn't even realize it, but suddenly it hit me… I was actually letting it flow after the movies, my best guess is that when I go'ogled Beck Reznark's guide and read it, something changed inside me. Can’t quite explain it, it’s been months, I can’t believe I even had paruresis to begin with.
Salut Guillaume, tout d'abord merci pour tes vidéos très détaillées sur le sujet de la parurésie qui manquent énormément en France. Je tenais à t'apporter mon témoignage personnel sur le sujet étant moi même parurétique pour que tu puisses m'aiguiller si nécessaire suite à la découverte de ta chaîne.
Tout d'abord je m'appelle Nicolas j'ai 25 ans actuellement et je suis parurétique depuis mes 12 ans environ (suite à une moquerie aux toilettes, impossibilité d'uriner par la suite dans les urinoirs) ce qui m'a conduit irrémédiablement à me retenir des années durant, pendant des journées entières parfois jusqu'à ce que je rentre chez moi où là tout allait bien. La pire période pour moi a été le collège et lycée où la pression sociale est énorme et les toilettes très fréquentés et rarement isolés, avec en plus la peur de demander d'aller aux toilettes pendant les cours, ce qui ajoute un stress supplémentaire créant un cercle vicieux infernal qui a aussi des conséquences sur la confiance en soi. A noter que j'avais et j'ai toujours beaucoup plus de facilité à uriner dans des cabines fermées publiques ou non, sans être vu (ou à l'extérieur dans des coins de nature isolés).
Heureusement pour moi j'ai découvert par hasard à force de persévérance la technique du breath holding qui m'a bien aidé dans certains cas (sans la connaître auparavant) et qui continue à me servir parfois même si j'évite au maximum de l'utiliser, seulement dans les cas d'urgence (genre bar étudiant avec bcp de monde et peu de toilettes fermés, ou soirée à plusieurs chez un pote, bord d'une route) mais cela devient compliqué si je l'utilise plusieurs fois dans la même soirée, et forcément je me contraint à éviter les sorties ou à anticiper les endroits avec toilettes à l'avance. Parfois le fait de pisser assis m'aide également.
Jusque là cela ressemble à un témoignage classique mais j'ai connu 2 complications d'ordre physique de la vessie liés à la parurésie (surtout dues aux retenues urinaires longues et à répétition pendant l'adolescence) et toujours actives :
-la première c'est la rétention urinaire : au début elle n'était que psychologique et due uniquement à la pression sociale, mais à force de m'être retenu, j'ai développé un retard à la miction certain et même dans les endroits sûrs et sans pression sociale (genre chez moi seul), ce retard varie entre 30 sec et 1 minute systématiquement entre le moment ou je me positionne près à uriner et la sortie du jet (miction), sachant qu'une fois que le jet est sorti je n'ai plus de problème pour vider complètement la vessie avec un débit normal. A noter que seule une situation me permet d'y arriver sans retard ou en le diminuant très fortement, c'est la sensation de l'eau chaude dans le dos sous la douche qui déclenche la miction même pour des très petites envies. Malgré cela l'alcool des soirées n'améliore pas ce retard (contrairement à toi). Forcément ce retard naturel additionné à la parurésie occasionne parfois des blocages avec comme seule solution le breath holding. A noter que je perçois ce retard comme inconscient, comme si je ne pouvais rien y faire (similaire à l'éclair électrique dont tu parles).
-la deuxième c'est la pollakiurie (mictions fréquentes) : Le volume moyen de mes mictions se situe aux environs de 20 cL ce qui est relativement peu comparé à un homme de corpulence normale (environ 35 cL) sachant que j'ai une vessie de taille normale et un volume urinaire sur 24h normal aussi, conduisant systématiquement à des mictions un peu plus fréquentes que la normale (genre entre 7 et 10 fois par jours, dépend aussi de la quantitée bue forcément). J'en ai déjà parlé à un urologue et j'ai essayé des médicaments pour augmenter ce volume moyen acceptable par la vessie (marques Toviaz et Cerys), ce qui marchait au début mais augmentait également la rétention urinaire jusqu'à me bloquer complètement même chez moi, du coup j'ai arrêté.
Voilà où j'en suis actuellement, sachant que dans mon travail celà ne me pose pas trop de soucis étant donné qu'il y a beaucoup de toilettes cabines et assez peu de fréquentation. Du coup j'ai récemment repris rendez-vous avec un urologue pour accentuer sur le côté rétention voir si il n'y aurait pas de possibilité d'amélioration surtout pour la partie retard naturel et systématique à la miction.
En revanche j'ai vu que tu parlais des EFT sur ta chaîne et qui t'ont d'ailleurs guéris de la parurésie, penses-tu que cela pourrait m'aider ou que me conseillerais-tu d'autres pour mon cas ? Est-ce que cela peut amener au déclic dont tu as été témoin ?
Merci encore pour tes efforts et tes vidéos qui nous font nous sentir moins seuls dans ce calvaire social. 😀
Bonus "Premiers Pas contre la Vessie Timide" : bit.ly/3gjR2vL
Rejoignez le groupe Facebook : bit.ly/3yDCBJj
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At the time I didn't even realize it, but suddenly it hit me… I was actually letting it flow after the movies, my best guess is that when I go'ogled Beck Reznark's guide and read it, something changed inside me. Can’t quite explain it, it’s been months, I can’t believe I even had paruresis to begin with.