Es gibt so stressige tage voll mit anxiety und selbstzweifeln und dem gazen mist und du bist einfach so ne comort person, deine videos gehen immer und deine talks zu all diesen themen tun so gut! Einfach danke Sophie, ich kenn dich nicht aber ich glaub du bist so ein toller mensch 🤍
Liebe Sophie, Ich wollte mich bei dir einmal für deine Videos bedanken, Ich habe schon etwas länger mit dem Thema Essen zu kämpfen und deine Videos helfen mir so sehr meine Beziehung zum Essen zu verbessern, DANKE🫶
Wow Sophie, was für wahre Worte 🙏🏼 danke für dieses Video! Wie jedes deiner Videos, vermittelt es so viel Sicherheit und Stärke und gibt so viel Kraft mit auf den Weg (grad bei jemand wie mir, die mit einer ES kämpft) ❤️ Ich liebs, safe place zu 💯%🫶🏼
Ich muss sagen, dass ich es aufgrund meiner mental Health oft nicht schaffe, die Zähne zu putzen, weil ich einfach keine Kraft mehr habe. Deshalb ist dieses Video ein Safeplace der ganz anderen Art für mich!!
Hey Sophie. Beim Hot girl summer 🔥 geht's nicht um die "perfekte" Figur. (Wer auch immer das bestimmt). Es geht darum ne gute Zeit zu haben und zu tun, was Spaß macht. In meiner Bubble (Mitte 20 bis 30) beschreibt der Hot girl summer auch eine intensivere datingphase. In diesem Sinne: allen Leuten nen Hot Girl Summer ❤🔥✌️
Tolles Video! Durch dich schaffe ich es, langsam gegen meine ES anzukommen und ich hätte niemals gedacht, dass das überhaupt möglich ist:) Also...danke für deine Videos und mach weiter so!!
Endlich mal wieder ein längeres Video mit mehr gequatsche, das sind neben den normales Food diarys meine lieblingsvideos. Fände es so cool wenn du auch vlogs machen würdest also halt nicht nur essen sondern auch deinen Alltag filmst❤
So ein tolles Video mit toller Message und danke fürs teilen deiner struggles 🙏🏽 mir fehlt nur ab und zu die kleine Anmerkung dass man natürlich trotzdem wert auf eine gesunde Ernährung legen sollte und nicht jeden Tag immer alles rein schaufeln sollte was man möchte und dass du dann auch anders aussehen würdest 🙉🙈 aber ist nur konstruktiv gemeint. Ich bin zb auch jemand die sehr viel essen kann und trotzdem sehr zierlich bin und andere würden sich wundern dass mein persönlicher struggle beispielsweise war immer die zu sein die mehr essen kann bzw Kommentare diesbezüglich zu bekommen. Jeder hat sein eigenes Päckchen, jeder struggle hat seine Berechtigung und wir alle sollten uns gegenseitig empowern um einfach alle zusammen mehr das hier und jetzt zu genießen ☺️🥰
Fühl es soooo sehr, kann schon länger krankheitsbedingt kein Sport mehr machen und jetzt hör ich überall man soll ganz viel Sport machen um in shape zu sein..
Ein schönes Video. Richtig tolle yammy essen die du gezeigt hast. Frozen Joghurt liebe ich auch. Danke dir für deine Mühe die du dir immer wieder machst.
So, dann fangen wir an, uns mal wieder die volle Sophie Dröhnung zu geben, denn ich habe einige Videos zum aufholen 😁 Auf jeden Fall schon mal ein guter Start und der grüne Pulli ist top! 🙃
Du solltest Arne mal sagen, dass zu lang Zähneputzen nicht gut ist und man dann Zahnfleischrückgang kriegt (kriegen kann). 😅 Ohne Angst machen zu wollen, aber ist mir und einer Freundin passiert. Manchmal wenn man obergründlich sein will, ist das eben doch nicht so gut leider 🙃 und das lässt sich nicht mehr rückgängig machen
Ich bin total immun gegen soziale Zwänge, auch wenn man dann nirgendwo dazu passt und Leute einen ihre Unzufriedenheit fühlen lassen oder versuchen in ihr Ding reinzuziehen, oder erstaunt tun. Lieber bin ich, ich als eine Rolle zu spielen. Jeder sollte zu sich selbst stehen und machen was einem ehrlich gut tut. Vielleicht finden sich Freunde die genauso sind und man umgeht Kreise die einfach nicht passen. Vielleicht lernen sich aber auch gegensätzliche Leute irgendwann einander zu akzeptieren. Jedenfalls lernt man wenn man genauer hinschaut und nach gewissen Jahren immer mehr, worauf es ankommt und das man, selbst wenn man anders denkt, doch nicht allein damit ist, nur viel seltener darüber gesprochen wird und ähnliche Menschen eben versteckter sind. Mich interessiert Sport null, lediglich als Kind gerne fangen gespielt, City Roller gefahren oder High School musical versucht nachzutanzen. Mich interessiert kein MakeUp, kleide mich bequem statt Körperbetont, habe kurze Haare statt lange. Obwohl mir lange gefallen würden, manchmal auch welche habe, aber ich fühle mich mit kurzen freier und lande immer wieder im Kurzhaarschnitt. Habe noch nie geraucht, noch nie Alkohol getrunken, gehe auf keine Partys. Mir ist egal wie viele Schritte man täglich gehen, wie viele Portionen Obst/Gemüse man täglich essen sollte. Ernsthaft, jeder Tag ist anders, es ist Quatsch total eingefahren jeden Tag gleich zu machen mit Pflichten über Pflichten. Ein paar Routinen können gut sein um besser im Alltag zurecht zu kommen, aber kein Zwang und schon gar nicht weil es ja andere tun. Man kann was ausprobieren und ehrlich danach darüber nachdenken, ob es einem gut getan hat. Aber der ganze Status Kram, gut dazustehen ist doch egal. Mit liebe Leben, sich und seine Mitmenschen gut behandeln ist alles worauf es meiner Meinung nach ankommt.
So kann man den freien Montag starten - mit einem Video von Sophie: lecker Food und wahre Worte 🤗 Und was das Hot Summer Girl und so andere "Es ist Sommer, macht dies und jenes" Trends angeht: fragt eigentlich jemals jemand die Herren der Schöpfung ob sie schon Badehosen-fit sind? 😂
Für mich ist hot girl summer eher so diese mentalität sich den besten sommer zu machen, also so viel wie möglich zu erleben, neue menschen kennen zu lernen, einfach im moment zu leben ... also hot girl im sinne von: ich bin die beste authentischste version von mir selbst und genieße den sommer 😊 🥰
Du bist einfach sooo sympathisch wirkle würde dich soo gerne mal in Natur kennen lernen 😂😂 Aber bitte massagriere deine Wimpern nicht so 😂😂😂😂 das schaut so wild aus 😂😂😂
Super Video, hilft mir immer wieder bei messen, danke dir!! Wäre es möglich bei den nächsten Videos die Preise aller Gerichte angeben wenn du auswärts essen bist? Chidoba am Main jedes Mal schön, der Spot selbst ist nämlich wirklich ungelegen. Schönen Tag wünsche ich :)
Und kriegst du das im Schnitt eigentlich nicht mit, dass du im Video sagst, dass du etwas in die Infobox schreibst? Ich hab hier zig Kommentare gesehen von Leuten, die nach dem Link für die Pancakes fragen. Muss doch nicht sein, wenn man in 10 Sek den Link raussuchen und reinkopieren kann, die armen :/
Ich esse alles worauf ich bock habe aka cheatday suggeriert, dass es ein cheatday ist wenn du isst worauf du lust hast. Du sagst doch immer du isst intuitiv. Intuitiv essen bedeutet aber das essen worauf man lust hat. Also irgendwie versteh ich den Titel so ga nicht.
Intuitiv essen bedeutet nicht gleich immer alles zu essen worauf man im ersten Sinne „Bock“ hat. Es bedeutet eine gesunde Balance zu haben und bewusst zu essen. Ich bin auch eine intuitive Esserin wie Sophie, entscheide mich bewusst aber in meinem Alltag häufiger für eine nahrhafte, vitaminreiche Ernährung. Intuitive Ernährung beschreibt meiner Meinung nach eher, dass man sich frei von Diäten und bestimmten Essenzeiten essen kann, einfach dann wenn man Hunger hat und dann natürlich auch so viel bis man satt ist ohne etwas abzuwiegen. Genau das tut Sophie auch. Dennoch hat Sophie eine gute Balance, was ja auch wichtig ist für ein energiereiches, gesundes Leben. Und als intuitive Esserin kann man auch bewusst und ohne schlechtem Gewissen im Nachhinein sich selbst mal z.B. einen ganzen Tag oder bei einigen Mahlzeiten seinen Gelüsten nachgehen und dabei Spaß haben Soulfood zu essen. Was ich damit sagen will ist dass man als intuitive Esserin nicht gleich jeden Tag alles isst worauf man vielleicht im ersten Moment Lust hat. Ohne dass es dann gezwungen oder ein Verzicht ist, sondern halt die Entscheidung so frei wählt dass es in den eigenen Alltag passt und man sich so mit seiner Ernährung wohl fühlt. Deshalb finde ich ist ihr Titel eigentlich überhaupt nicht so falsch gewählt, aber ich finde intuitive Ernährung ist sowieso gar nicht so einfach zu erklären. Kurz gesagt bedeutet intuitives Essen (für mich) ein gesundes Essverhalten und gesundes Essverhalten ist nun mal nicht jeden Tag seinen Gelüsten nachzugehen und immer alles zu essen worauf man im ersten Moment Lust hat. Z.B. brauche ich morgens immeeeeer süß. Klar könnte ich diese süße Lust auch jeden Morgen mit einem Donut oder Nutella Brot befriedigen und das wäre auch super lecker, dennoch entscheide ich mich eher für eine gesunde Müsli Bowl mit Früchten oder meinen liebsten Erdbeer Schoki Porridge. Einfach weil diese Entscheidung mich langfristig glücklicher macht und besser für mich mein Wohlbefinden ist. Und dann gibt es natürlich Tage wo ich mir bewusst denke „nö heute wird’s kein porridge, es muss Kuchen oder Donut sein“ 😄 Danke fürs lesen ihr lieben :)
![MV วิถีชีวิตใต้ - ผา อัยย๊ะ [Official MV HD]](http://i.ytimg.com/vi/nODlkOUu9B0/mqdefault.jpg)
Ich hoffe du weißt, WIE vielen Menschen du mit deinen Videos hilfst! Danke Sophie🫶🏻🫶🏻
Diese Wimpernzangen-Action hat mich fertig gemacht 😂
Omg mich auch haha
Es gibt so stressige tage voll mit anxiety und selbstzweifeln und dem gazen mist und du bist einfach so ne comort person, deine videos gehen immer und deine talks zu all diesen themen tun so gut! Einfach danke Sophie, ich kenn dich nicht aber ich glaub du bist so ein toller mensch 🤍
Ach Sophie, ich hab dich so so gern. Danke für deine Videos und deine tollen Worte. Du bist die virtuelle Freundin aller, die wir uns wünschen ❤️
Liebe Sophie, Ich wollte mich bei dir einmal für deine Videos bedanken, Ich habe schon etwas länger mit dem Thema Essen zu kämpfen und deine Videos helfen mir so sehr meine Beziehung zum Essen zu verbessern, DANKE🫶
Du bist die BESTE Motivation in meiner recovery. Du bist so authentisch und hast so ein schönes Verhältnis zum Essen. Danke für deine Videos❤️
Ich glaube, so mindestens 75% ihrer Zuschauerschaft sind in Recovery 😂.
Ich schließe mich absolut an 🫶🏼
Wow Sophie, was für wahre Worte 🙏🏼 danke für dieses Video! Wie jedes deiner Videos, vermittelt es so viel Sicherheit und Stärke und gibt so viel Kraft mit auf den Weg (grad bei jemand wie mir, die mit einer ES kämpft) ❤️
Ich liebs, safe place zu 💯%🫶🏼
Das Rezept der Pancakes in einem deiner nächsten Videos bitte!❤
Deine Videos sind mit so viel Liebe, Humor und Liebe 😅. Danke, dass du uns an deinem.Leben teilhaben lässt.
liiiebs dass du dich einfach schick machst um mit dir selber essen zu gehen. That's the vibe!💓
Ich muss sagen, dass ich es aufgrund meiner mental Health oft nicht schaffe, die Zähne zu putzen, weil ich einfach keine Kraft mehr habe. Deshalb ist dieses Video ein Safeplace der ganz anderen Art für mich!!
Hey Sophie. Beim Hot girl summer 🔥 geht's nicht um die "perfekte" Figur. (Wer auch immer das bestimmt). Es geht darum ne gute Zeit zu haben und zu tun, was Spaß macht. In meiner Bubble (Mitte 20 bis 30) beschreibt der Hot girl summer auch eine intensivere datingphase.
In diesem Sinne: allen Leuten nen Hot Girl Summer ❤🔥✌️
Tolles Video! Durch dich schaffe ich es, langsam gegen meine ES anzukommen und ich hätte niemals gedacht, dass das überhaupt möglich ist:) Also...danke für deine Videos und mach weiter so!!
Wir brauchen das Rezept für die pancakes!!!!!!
Bitte das Pancake Rezept!!!!❤
Zu den Drachenzungen: die müssen glaub ich etwas länger noch gefrieren, dann kannst du das sogar leichter abbeißen und muss es nicht ziehen 😂❤
Danke dir! Für das Video! ❤ perfekte Mischung aus Realtalk, normales Leben und Fun 🎉
Endlich mal wieder ein längeres Video mit mehr gequatsche, das sind neben den normales Food diarys meine lieblingsvideos. Fände es so cool wenn du auch vlogs machen würdest also halt nicht nur essen sondern auch deinen Alltag filmst❤
sophie, du rettest mir jeden Tag an dem du etwas hochlädst
Kannst du das Pancake Rezept posten?...Finde es nicht in der infobox
Oh ja bitte
So ein tolles Video mit toller Message und danke fürs teilen deiner struggles 🙏🏽 mir fehlt nur ab und zu die kleine Anmerkung dass man natürlich trotzdem wert auf eine gesunde Ernährung legen sollte und nicht jeden Tag immer alles rein schaufeln sollte was man möchte und dass du dann auch anders aussehen würdest 🙉🙈 aber ist nur konstruktiv gemeint. Ich bin zb auch jemand die sehr viel essen kann und trotzdem sehr zierlich bin und andere würden sich wundern dass mein persönlicher struggle beispielsweise war immer die zu sein die mehr essen kann bzw Kommentare diesbezüglich zu bekommen. Jeder hat sein eigenes Päckchen, jeder struggle hat seine Berechtigung und wir alle sollten uns gegenseitig empowern um einfach alle zusammen mehr das hier und jetzt zu genießen ☺️🥰
Genau solche Worte habe ich gerade gebraucht. DANKE! ♥️
Bitte mehr von solchen Videos ❤ Du bist so toll wirklich ❤❤❤
Tipp zum Wrap Teig: Hol dir die Wraps beim türkischen Supermarkt, das sind genau die. 🫶🏻🫶🏻
deine Worte helfen so sehr ❤ dankeschön :)
OMG LIEBS SO MEGA LECKER DAS ALLES😍 solche Videos helfen mir so in meiner recovery BITTE dreh weiterhin solche💪🏻MEINE GRÖSSTE MOTIVATION🥹
Fühl es soooo sehr, kann schon länger krankheitsbedingt kein Sport mehr machen und jetzt hör ich überall man soll ganz viel Sport machen um in shape zu sein..
19:05 Rewe verkauft die sogar schon gekühlt.
Tolles Video! Ihr macht so viel Freude ❤️🫶🏻
Ein schönes Video. Richtig tolle yammy essen die du gezeigt hast. Frozen Joghurt liebe ich auch. Danke dir für deine Mühe die du dir immer wieder machst.
Magst du das Pancakerezept noch verlinken oder in die Caption schreiben? 🤗🤗
So, dann fangen wir an, uns mal wieder die volle Sophie Dröhnung zu geben, denn ich habe einige Videos zum aufholen 😁
Auf jeden Fall schon mal ein guter Start und der grüne Pulli ist top! 🙃
Das Video hat noch nicht mal richtig begonnen und der erste Satz hat mich direkt so getroffen, also positiv💗 Du hilfst uns so so sehr!!🥰
Ohh das freut mich so!!🥹🫶🏻
Biggest motivation wie gut du aussiehst ❤
Was ein wohltuendes Video liebe Sophie, danke dir dafür. Und übrigens ich liebe grün❤
Du solltest Arne mal sagen, dass zu lang Zähneputzen nicht gut ist und man dann Zahnfleischrückgang kriegt (kriegen kann). 😅 Ohne Angst machen zu wollen, aber ist mir und einer Freundin passiert. Manchmal wenn man obergründlich sein will, ist das eben doch nicht so gut leider 🙃 und das lässt sich nicht mehr rückgängig machen
Ich bin total immun gegen soziale Zwänge, auch wenn man dann nirgendwo dazu passt und Leute einen ihre Unzufriedenheit fühlen lassen oder versuchen in ihr Ding reinzuziehen, oder erstaunt tun. Lieber bin ich, ich als eine Rolle zu spielen. Jeder sollte zu sich selbst stehen und machen was einem ehrlich gut tut. Vielleicht finden sich Freunde die genauso sind und man umgeht Kreise die einfach nicht passen. Vielleicht lernen sich aber auch gegensätzliche Leute irgendwann einander zu akzeptieren. Jedenfalls lernt man wenn man genauer hinschaut und nach gewissen Jahren immer mehr, worauf es ankommt und das man, selbst wenn man anders denkt, doch nicht allein damit ist, nur viel seltener darüber gesprochen wird und ähnliche Menschen eben versteckter sind.
Mich interessiert Sport null, lediglich als Kind gerne fangen gespielt, City Roller gefahren oder High School musical versucht nachzutanzen. Mich interessiert kein MakeUp, kleide mich bequem statt Körperbetont, habe kurze Haare statt lange. Obwohl mir lange gefallen würden, manchmal auch welche habe, aber ich fühle mich mit kurzen freier und lande immer wieder im Kurzhaarschnitt. Habe noch nie geraucht, noch nie Alkohol getrunken, gehe auf keine Partys. Mir ist egal wie viele Schritte man täglich gehen, wie viele Portionen Obst/Gemüse man täglich essen sollte. Ernsthaft, jeder Tag ist anders, es ist Quatsch total eingefahren jeden Tag gleich zu machen mit Pflichten über Pflichten.
Ein paar Routinen können gut sein um besser im Alltag zurecht zu kommen, aber kein Zwang und schon gar nicht weil es ja andere tun. Man kann was ausprobieren und ehrlich danach darüber nachdenken, ob es einem gut getan hat. Aber der ganze Status Kram, gut dazustehen ist doch egal.
Mit liebe Leben, sich und seine Mitmenschen gut behandeln ist alles worauf es meiner Meinung nach ankommt.
Danke dir!❤
Wieder der geile, grüne Pullover. Du sieht so klasse darin aus. Steht Dir so gut wie Rosa!
Du fängst mich jedes Mal wieder auf 🙏🏻
Ein Tipp zu den Drachenzungen: aus der Packung raus nehmen, in Wasser einweichen und dann einfrieren. Noch 1000x geiler 🥹
So kann man den freien Montag starten - mit einem Video von Sophie: lecker Food und wahre Worte 🤗
Und was das Hot Summer Girl und so andere "Es ist Sommer, macht dies und jenes" Trends angeht: fragt eigentlich jemals jemand die Herren der Schöpfung ob sie schon Badehosen-fit sind? 😂
ja, ich denke schon, dass auch Männer zunehmend unter diesem Fitness-wahn- druck stehen.
@@JoseaF-mq7gt Hast schon recht - bei denen gehts dann in Richtung Muskelberge und Sixpack 🙈
@@alex_310 ich denke auch. ich glaube es gibt mittlerweile sogar eine Diagnose, wenn das pathologisch wird. Biggerexie oder so ähnlich.
wie du die Pide und dich beziehungtechnisch analysierst. Haha made my day 😂 #vonnullaufhundert
Als Zahnärztin muss ich Arne wohl mal für sein ausgiebiges Zähneputzen loben 👏🏼 Aber auch nicht die Zahnseide vernachlässigen 😜
Liebe Sophie ein Tipp mit den Drachenzungen du musst sie ganz schnell essen wenn du die rausgeholt hast denn dann sind sie wie chips😊
soo ein tolles video!!🥰 hast du das Rezept vergessen zu posten?
Wieder ein großer Fan von deinem Video 😍😍 kleiner Hinweis vielleicht: die Stellen mit nur Musik sind irgendwie viel lauter als deine Sprache …
Für mich ist hot girl summer eher so diese mentalität sich den besten sommer zu machen, also so viel wie möglich zu erleben, neue menschen kennen zu lernen, einfach im moment zu leben ... also hot girl im sinne von: ich bin die beste authentischste version von mir selbst und genieße den sommer 😊 🥰
Der "hot girl summer" ist doch was du daraus machst 😊
wo ist das leckere Pancake Rezept? :)
Die drachenzungen musst du direkt aus der Kühlung essen, dann sind die so crunchy :)
Wichtige Frage: Sind es noch Pancakes, wenn sie nicht in der Pfanne gemacht wurden😂🤔?
du hast sooo einen coolen vibe 😍
Wo ist denn Chidoba am Hbf? Kenn nur den in der MyZeil.
Tolles neues Video!!! Du hast so Recht, die wahren hot summer girls sind die, die sich richtig gönnen im Sommer 🥰
hey sophie ich vermisse etwas deins alltags fooddiarys, ohne challenge. einfach dein leben 😚🩵
Finde nur ich das Rezept für die pancakes nicht? 🙈♥️
Gepienzt😂 kennen auch nur Hessen❤
Du bist einfach sooo sympathisch wirkle würde dich soo gerne mal in Natur kennen lernen 😂😂
Aber bitte massagriere deine Wimpern nicht so 😂😂😂😂 das schaut so wild aus 😂😂😂
Super Video, hilft mir immer wieder bei messen, danke dir!! Wäre es möglich bei den nächsten Videos die Preise aller Gerichte angeben wenn du auswärts essen bist? Chidoba am Main jedes Mal schön, der Spot selbst ist nämlich wirklich ungelegen.
Schönen Tag wünsche ich :)
Hallo Sophie vielen Dank für das tolle Video und vielen Dank für deine Offenheit ich danke dir
ich hasse Sommer😂 und denk mir so ich genieß hier garnichts wirklich diese Hitze macht mich fertig
ach man sophie, du bist einfach toll. wir schmusen dich zurück!
Kannst du mal eine Roomtour machen?
Ich finde das Rezept nicht..sehe nur ich das nicht?🤔
Hab auch schon danach geguckt und kann es nicht finden!!
Lieb deine Videos. 🤍
POV.: schon liken, bevor man beginnt, das Video zu genießen🥰💞
Du musst sie länger einfrieren❤❤
Ha😂 dieses Jahr hatte ich wegen Ausbildung keine Zeit für denn ,,Hot Summer‘‘ Body aber stört mich dieses Jahr nicht
Wow weisst du wie sehr das geholfen hat?❤
Und kriegst du das im Schnitt eigentlich nicht mit, dass du im Video sagst, dass du etwas in die Infobox schreibst? Ich hab hier zig Kommentare gesehen von Leuten, die nach dem Link für die Pancakes fragen. Muss doch nicht sein, wenn man in 10 Sek den Link raussuchen und reinkopieren kann, die armen :/
Safeplace🙏💗☀️🌈
Meine Aldi creme ist leer 😭😭
Noch geiler sind die Ofen Pfannkuchen von mathellaslife
Oh ja!
Hol dir mal als wraps diese großen Dürüm Brote
Mir tut beim Zuschauen weh, wie du deine Wimpern mit der Zange malträtierst 😅😅😅
sowie ich liebe dich so für deine art. Du bist so ein Herzensmensch🥰
🥹🥹🥹🥹❤️ wie lieb von dir
Die Drachenzungen müssen länger eingefroren werden und direkt nach dem rausnehmen gegessen werden. Dann ist es crunchy 😬
Ich hab noch nie jemanden die Wimpernzange so benutzen sehen :D muss das so? Dann mach ich das schon immer falsch.
Hihi, sie haben dir nicht zwei Stück pide geschenkt sondern nur gestapelt da sie sonst nicht in den Karton passt 🤪
Bek mir hatte das ganze Video keinen Ton...war dasx nur bei mir so?
Kannst du das Rezept posten, finde es nicht 😊
So ein safeplace wow❤
Dein Video 🎉
Safe place
Du hattest mich nach dem ersten Satz ❤
Bin ich blöd oder is nir bei mir nichts in der infobox
Nö, die ist leer. Aber was ich bisher so mitbekommen habe, vergisst sie regelmäßig die Infobox zu befüllen.
Danke Sophie ❤
nicht dafür 🫶🏻
Ich esse alles worauf ich bock habe aka cheatday suggeriert, dass es ein cheatday ist wenn du isst worauf du lust hast. Du sagst doch immer du isst intuitiv. Intuitiv essen bedeutet aber das essen worauf man lust hat. Also irgendwie versteh ich den Titel so ga nicht.
Hast du recht, dumm gewählt den Titel 🌚
Intuitiv essen bedeutet nicht gleich immer alles zu essen worauf man im ersten Sinne „Bock“ hat. Es bedeutet eine gesunde Balance zu haben und bewusst zu essen. Ich bin auch eine intuitive Esserin wie Sophie, entscheide mich bewusst aber in meinem Alltag häufiger für eine nahrhafte, vitaminreiche Ernährung. Intuitive Ernährung beschreibt meiner Meinung nach eher, dass man sich frei von Diäten und bestimmten Essenzeiten essen kann, einfach dann wenn man Hunger hat und dann natürlich auch so viel bis man satt ist ohne etwas abzuwiegen. Genau das tut Sophie auch. Dennoch hat Sophie eine gute Balance, was ja auch wichtig ist für ein energiereiches, gesundes Leben.
Und als intuitive Esserin kann man auch bewusst und ohne schlechtem Gewissen im Nachhinein sich selbst mal z.B. einen ganzen Tag oder bei einigen Mahlzeiten seinen Gelüsten nachgehen und dabei Spaß haben Soulfood zu essen.
Was ich damit sagen will ist dass man als intuitive Esserin nicht gleich jeden Tag alles isst worauf man vielleicht im ersten Moment Lust hat. Ohne dass es dann gezwungen oder ein Verzicht ist, sondern halt die Entscheidung so frei wählt dass es in den eigenen Alltag passt und man sich so mit seiner Ernährung wohl fühlt.
Deshalb finde ich ist ihr Titel eigentlich überhaupt nicht so falsch gewählt, aber ich finde intuitive Ernährung ist sowieso gar nicht so einfach zu erklären. Kurz gesagt bedeutet intuitives Essen (für mich) ein gesundes Essverhalten und gesundes Essverhalten ist nun mal nicht jeden Tag seinen Gelüsten nachzugehen und immer alles zu essen worauf man im ersten Moment Lust hat. Z.B. brauche ich morgens immeeeeer süß. Klar könnte ich diese süße Lust auch jeden Morgen mit einem Donut oder Nutella Brot befriedigen und das wäre auch super lecker, dennoch entscheide ich mich eher für eine gesunde Müsli Bowl mit Früchten oder meinen liebsten Erdbeer Schoki Porridge. Einfach weil diese Entscheidung mich langfristig glücklicher macht und besser für mich mein Wohlbefinden ist. Und dann gibt es natürlich Tage wo ich mir bewusst denke „nö heute wird’s kein porridge, es muss Kuchen oder Donut sein“ 😄
Danke fürs lesen ihr lieben :)
Denk mal darüber nach, dass du dich von Instagram abmeldest & nur noch auf TH-cam fokussiert. Hat mir sehr geholfen 😊