отлично понимаю! бросил курить любой никотин более года назад, бросил за 1 день примерно с теми же мыслями, что были у тебя. с тех пор не было ни единого желания закурить заново. все дело в том, что надо просто захотеть бросить курить, а не насильно ограничивать себя в этом.
Поздравляю с ещё одним шагом к свободе! Сам курил 17 лет, но не элктронки/вэйпы/кальяны, а исключительно сигареты. И да, этот процесс мне тоже нравился и доставлял мне удовольствие. Каждое утро начиналось не со стакана воды/чашки чая или кофе, а с сигареты. На момент когда в сентябре 2018 я пришел к осознанию необходимости отказа от этой привычки, я выкуривал в день не менее полутора пачек... Мотивация была простой- кроме всего прочего (деньги, зубы, запах, постоянные простудные заболевания) я устал от утреннего кашля (подробности упустим ;). Было ли желание взять в руки сигарету за прошедшие 5 с половиной лет- да, но связаны они были исключительно с желанием максимизировать удовольствие от какого-либо процесса (впервые поймал себя на такой мысли в феврале 2019 сидя на веранде итальянского ресторанчика на берегу индийского океана с бокалом ледяного белого сухого вина в 35 градусную жару на Занзибаре😎). После этого было еще несколько подобных случае, но к сигаретам я так и не притронулся (равно как и к любым альтернативам или заменителям). За долгие 17 лет было много попыток перестать курить (доходило даже до 6 месяцев без сигарет), но каждый раз я возвращался, т.к. на протяжении этого времени я страдал без того, что доставляло мне удовольствие... Для себя понял, что психологическая зависимость от курения безумно сильная,- не захотев отказаться от этой привычки бросить невозможно. Ещё раз поздравляю с этим великолепным решением!👍
Прям слово в слово как я и думал) мои же мысли Попробовал курить лет в 10 и это легко у меня получилось. Но я не понял прикола. В итоге я закурил в 21 год, потом в 22 пошел в армию и там все сильнее усугубилось. Курил с 21 до 27 лет. Курил разное, сиги, одноразки. Правда обычные сиги мне никогда не нравились, они не пахнут. Курил онли чапман красный, либо одноразку. Бывало бросал на месяц или неделю, но начинал снова. И в чем прикол! Не куришь неделю и не хочется, но вот душой еще как хочется. И ты ломаешься зайти в магаз или нет. Я пару раз сдавался и жалел об этом. Я заходил и покупал пачку. Покупал, курил одну и не понимал зачем я купил. Ведь кайфа не испытал. Но ведь так хотел. А настал день икс. Стою достаю последнюю сигу и говорю себе, мне надоело это бессмысленное дело. Курю эту последнюю и больше не куплю и не буду. Так и было! Год и месяц я уже не курю. Я даже смотрю на людей с сигой и не верю, что я когда-то курил. Это будто другая жизнь или далекое прошлое.
У меня точно также с ютуб зависимостью. Начал смотреть тебя, когда хотел переехать в США, уже передумал и до сих продолжаю смотреть. Это ужасно, невозможно отказаться.
У меня отец более 20 лет курил и в один день внезапно бросил это дело. Ему просто надоела отдышка при минимальных физических нагрузках и постоянное повышенное давление, его утомило откашливание с утра в ванной...да и просто с финансовой точки зрения он посчитал сколько денег уходит на курево (а курил он как минимум по пачке в сутки). Вот уже около 10 лет он не курит и даже не возвращался к этой привычке. Чувствует себя прекрасно, следит за давлением, увлёкся спортивной ходьбой. Минимум по 15-20 км в сутки мой батя проходит без проблем с дыханием.
Курил 21 год, но только классику. И мне это нравилось. Бросил за три дня после прослушивания книги Аллена Карра. Не курю уже больше 10 лет. Но я бы наверное не отказался от хорошей сигары. Хорошо, что они мне не попадаются
Прикольно что аудиокнига тоже работатет! Я читал, на телефоне, в своём темпе, неделю примерно. С тех пор не курю уже лет 10 (не засекал, не помню когда было) и не тянуло даже. Через столько лет тебе дым уже не полезет в горло, хоть от сигары, хоть от чего ))
Не курю уже лет 7, до этого курила лет 15. Бросила прям как ты, в один момент. И больше не тянуло. Вот бы ещё так же бросить есть всё подряд, особенно сладости.
Русик ,приветствую. Тема есть 🤔сними о депрессии подростков 14-15 л,,которые приехали , скажем ,6-9 месяцев назад,может знакомые есть . Тема интересная ,мы слушаем о семье,а о детях ,какие чувства у их.🤔
Да легко, приезжаешь в Америку, живешь под мостом и тут встает выбор либо пачка сигарет за 12-14 долл либо гамбургер комбо мил за 12 и не принужденно бросаешь курить😂😂😂
Все на самом деле очень просто, нужно осознать что твое здоровье самое важное и ловить кайф от того как ты делаешь себя. лучше. Я курил 28 лет, бросал год. Для меня наркотик это хорошее самочувствие и здоровье. Курение и алкоголь это яд, который убивает.
Когда бросил курить в 36 (стаж 20 лет) тоже в бытовом плане особых изменений не почувствовал ( не поправился, особой ломки небыло) но было одно НО! В плане спортивных нагрузок ( качалка, бег) заметил что мышечный тонус, восприятие к прогрессу нагрузок организмом положительно возрос.
А теперь наука(вдруг кому интересно): У человека в мозге много ацетилхолиновых рецепторов. Если вы человек, то в первую очередь никотин воздействует на вашу мезолимбическую систему. Это такая сеть нейронов, которые решают, были ли вы хорошим мальчиком (или девочкой) в этом году. Если человек или животное делает что-нибудь правильное и полезное для выживания - например, ест или занимается сексом, - нейроны мезолимбической системы начинают выделять больше дофамина, и она вознаграждает владельца чувством удовольствия. Есть нейроны системы вознаграждения, они способны выделять дофамин. На их мембранах есть рецепторы к ацетилхолину. Когда человек курит, в мозг проникает никотин, он связывается с ацетилхолиновыми рецепторами и возбуждает их. Нейроны в ответ на это начинают выделять больше дофамина. Человек счастлив и хорошо соображает. Если человек начинает постоянно подстегивать свою систему вознаграждения, то нейроны привыкают, что вещества, подобного ацетилхолину, в мозге теперь все время много, и начинают перестраивать свои ацетилхолиновые рецепторы в соответствии с этими новыми обстоятельствами 16 . Здесь двойственный эффект. С одной стороны, при хроническом поступлении никотина снижается чувствительность ацетилхолиновых рецепторов - каждому из них теперь требуется больше времени, чтобы восстановиться после работы. С другой стороны, чтобы компенсировать это печальное событие, нейроны встраивают в свои мембраны больше ацетилхолиновых рецепторов, чувствительных к никотину. По мозгу мертвого человека всегда можно определить, курил он или нет, если подсчитать количество этих рецепторов. Так или иначе, результат от обеих молекулярных перестроек один и тот же: если поступление никотина теперь внезапно прекратится, то в ближайшие несколько недель, пока мозг не перестроится обратно, собственного ацетилхолина человеку будет не хватать не то что на чувство счастья, а вообще на поддержание более или менее приемлемого уровня работы мозга.
Тоже курил и пытался бросить. А бросил только тогда, когда поменял тяжелую нервную работу (денежную) и стал заниматься делом, которое сейчас для меня типа хобби, но это уже не приносит таких доходов🙃
я бросил курить в свои 14 лет в 2000 году )) курил со 2-го класса ) выкуривал стабильно по 2 пачки в день. Любимые сигареты были "Петр 1", "Золотая Ява" и "Прима" (без фильтра) 😁 Помню как бросил, - резко набрал вес. Потом вес ушел.
но кстати позывы покурить были с периодичностью точно до 1 года или даже до 2-хх лет !! то есть о том что ты бросил окончательно курить, можно говорить после 1 года ...
Arrrgh…I can see a lot of how I use social media in your description of how you used your vape. :P Kudos on quitting nicotine, though - my mom never could!
Осталось алкоголь полностью бросить, потому что существует кучу других способов отдохнуть и морально и физически по мимо алкоголя и пьяных лиц. Полно. Просто начни думать, только правда думать, а не уговаривать себя что всё это говно, алкашка кайф и тд.
Понимаю... Для многих даже не само курение тяжело бросить, а скорее сам ритуал. К примеру я) я всегда после какой-то работы, учебы и тд и тп себе представлял сигарету в зубах🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️как я ее зажигаю и как большой палец правой руки проскальзывает по барабанчику зажигалкии и газ воспламеняется поджигая мою сигарету и я вдыхаю этот аромат(🤢) это все дело проникает в лёгкие обволакивая их изнутри и выходит обратно😮💨😤💨. Реально тяжело было... Как вспомню попытки бросить, аж мурашки по коже... До сих пор флешбки по табаку, как по Вьетнаму🥹🥹🥹
Пробовал кстати сигареты без никотина, английские)) там вместо табака клевер, мята и обычная травушка-муравушка Где-то в шортах на них наткнулся и сразу прикупил, авось поможет 😂😂😂
@@RusikUSA точняк... Особенно под кофеек с шоколадкой или же после плотного обеда прям особенно хотелось. Потом начинаешь искать все более и более изощрённые способы получения тяжки(вейп, электронка, кальян, сиги с различными вкусами и ароматами)
Я бросил курить когда появились чёткие морщины на лице и стал выглядеть как старик.Мне было больно смотреть на свое отражение в зеркале, видеть как оно стремительно стареет.Как бросил курить морщин стали меньше, да и лицо стало выглядеть свежее, даже девушки стали обращать внимание))
Русик, позволь немного дополнить выводы из видео. Подводя итог ты сказал, что решил проблему осознав её ( ну это я кратко перефразировал ) . Но вот что хотелось бы дополнить, так это то, что мы склонны, как сказать, поддаваться влиянию людей со стороны, что ли... Особенно когда их мнение совпадает с нашим. Как-будто какое-то одобрение нужно. Я сам курил 15 лет и бросил после того, как прочитал интервью Бернарда Хопкинса о том, что нас убивает алкоголь, курение и тд.. Я сам всё понимал, но глядя на него и его результаты, читая интервью, я, как-то, прям проникся) Реально с тех пор не курю. В твоём случае тем человеком со стороны стал Слава Марлоу. Немного топорно выразился, ну ты понял.
Я очень легко бросал на несколько лет курение, два раза в жизни такое случалось. И почему я начинал сново, это просто из-за стресса, любой мой тяжелый период в жизни я выбирал не уходить в запой, так как алкоголь не люблю, но вот курение чисто отвлекало, на пару минут от моих проблем
Лично я перешел сначала на табак в самокрутках,Капитан Блек,вирджиния,чтобы отвыкнуть от вонючих сигарет,а после отучился курить их на работе,и сейчас только вечером по кайфу две три самокрутки.
Из твоего ролика понял, что курил ты из за постоянного нервного напряжения и морально тяжелой жизни на родине.Как сменилась обстановка, так и зависимость прошла
ну это как-то странно. обычно довольно быстро понимаешь что это такая ерунда бесполезная, так ещё и вредная... Я года через 2-3 уже начал думать как бы бросить это дело, было мне лет 20
@@hondas_insights я много чего бесполезного делаю кроме курения) пачка в неделю, просто для разнообразия. Возможно поменяв обстановку и привычный порядок дня отвалится и желание курить
Блин вообще легко бросил.Взял и бросил за день,потом просто отслеживал желание, то есть,захотелось курить,подумал о том,что это всего лишь мысль,нахуй прогнал её "пошёл "дальше,а потом по итогу эти желания(мысли)просто исчезли.
Ya voosbhe ne ponimau kurenie sam ya Kuril kogda to v detstve 2 nedeli, potom perestal, jelaniya kurit net, ya mogu pokurit esli pderlojat Raz v 3 mesyatsa, redko, u samogo net jelaniya kurit voobshe ne ponimau teh kto kurit
@@RusikUSAдля этого нужен только хороший кредитный рейтинг, и хороший риелтор!) Рейтинг правда делается пару тройку лет. Но главное же вектор развития, а там со временем и результаты будут.
отлично понимаю! бросил курить любой никотин более года назад, бросил за 1 день примерно с теми же мыслями, что были у тебя. с тех пор не было ни единого желания закурить заново. все дело в том, что надо просто захотеть бросить курить, а не насильно ограничивать себя в этом.
Поздравляю с ещё одним шагом к свободе! Сам курил 17 лет, но не элктронки/вэйпы/кальяны, а исключительно сигареты. И да, этот процесс мне тоже нравился и доставлял мне удовольствие. Каждое утро начиналось не со стакана воды/чашки чая или кофе, а с сигареты. На момент когда в сентябре 2018 я пришел к осознанию необходимости отказа от этой привычки, я выкуривал в день не менее полутора пачек... Мотивация была простой- кроме всего прочего (деньги, зубы, запах, постоянные простудные заболевания) я устал от утреннего кашля (подробности упустим ;). Было ли желание взять в руки сигарету за прошедшие 5 с половиной лет- да, но связаны они были исключительно с желанием максимизировать удовольствие от какого-либо процесса (впервые поймал себя на такой мысли в феврале 2019 сидя на веранде итальянского ресторанчика на берегу индийского океана с бокалом ледяного белого сухого вина в 35 градусную жару на Занзибаре😎). После этого было еще несколько подобных случае, но к сигаретам я так и не притронулся (равно как и к любым альтернативам или заменителям). За долгие 17 лет было много попыток перестать курить (доходило даже до 6 месяцев без сигарет), но каждый раз я возвращался, т.к. на протяжении этого времени я страдал без того, что доставляло мне удовольствие... Для себя понял, что психологическая зависимость от курения безумно сильная,- не захотев отказаться от этой привычки бросить невозможно. Ещё раз поздравляю с этим великолепным решением!👍
Благодарю :)
Прям слово в слово как я и думал) мои же мысли
Попробовал курить лет в 10 и это легко у меня получилось. Но я не понял прикола.
В итоге я закурил в 21 год, потом в 22 пошел в армию и там все сильнее усугубилось. Курил с 21 до 27 лет. Курил разное, сиги, одноразки. Правда обычные сиги мне никогда не нравились, они не пахнут. Курил онли чапман красный, либо одноразку.
Бывало бросал на месяц или неделю, но начинал снова.
И в чем прикол! Не куришь неделю и не хочется, но вот душой еще как хочется. И ты ломаешься зайти в магаз или нет. Я пару раз сдавался и жалел об этом. Я заходил и покупал пачку. Покупал, курил одну и не понимал зачем я купил. Ведь кайфа не испытал. Но ведь так хотел.
А настал день икс. Стою достаю последнюю сигу и говорю себе, мне надоело это бессмысленное дело. Курю эту последнюю и больше не куплю и не буду.
Так и было! Год и месяц я уже не курю. Я даже смотрю на людей с сигой и не верю, что я когда-то курил. Это будто другая жизнь или далекое прошлое.
Круто. Да, только осознание бесполезности
У меня точно также с ютуб зависимостью. Начал смотреть тебя, когда хотел переехать в США, уже передумал и до сих продолжаю смотреть. Это ужасно, невозможно отказаться.
😅😅😅
у меня еще хуже, я даже не курю, но все равно смотрю этот ролик зачем то )))
@@alexlightweight Хахах)
У меня отец более 20 лет курил и в один день внезапно бросил это дело. Ему просто надоела отдышка при минимальных физических нагрузках и постоянное повышенное давление, его утомило откашливание с утра в ванной...да и просто с финансовой точки зрения он посчитал сколько денег уходит на курево (а курил он как минимум по пачке в сутки). Вот уже около 10 лет он не курит и даже не возвращался к этой привычке. Чувствует себя прекрасно, следит за давлением, увлёкся спортивной ходьбой. Минимум по 15-20 км в сутки мой батя проходит без проблем с дыханием.
Курил 21 год, но только классику. И мне это нравилось.
Бросил за три дня после прослушивания книги Аллена Карра. Не курю уже больше 10 лет.
Но я бы наверное не отказался от хорошей сигары. Хорошо, что они мне не попадаются
Прикольно что аудиокнига тоже работатет! Я читал, на телефоне, в своём темпе, неделю примерно. С тех пор не курю уже лет 10 (не засекал, не помню когда было) и не тянуло даже. Через столько лет тебе дым уже не полезет в горло, хоть от сигары, хоть от чего ))
Блин , класс ,молодец ,сила воли😮
Скорее сила осознания)
Не курю уже лет 7, до этого курила лет 15. Бросила прям как ты, в один момент. И больше не тянуло. Вот бы ещё так же бросить есть всё подряд, особенно сладости.
Это точно! Бросил курить, затем алкоголь. Но вот сладости это почти такой же наркотик. И кажется с этим будет посложнее...
Нравится твоя философия, Ростовский! Лайк за звуки на заднем фоне, очень идет к видео!
Красава💪🏼
Русик ,приветствую. Тема есть 🤔сними о депрессии подростков 14-15 л,,которые приехали , скажем ,6-9 месяцев назад,может знакомые есть . Тема интересная ,мы слушаем о семье,а о детях ,какие чувства у их.🤔
Да легко, приезжаешь в Америку, живешь под мостом и тут встает выбор либо пачка сигарет за 12-14 долл либо гамбургер комбо мил за 12 и не принужденно бросаешь курить😂😂😂
Правильно
Все на самом деле очень просто, нужно осознать что твое здоровье самое важное и ловить кайф от того как ты делаешь себя. лучше. Я курил 28 лет, бросал год. Для меня наркотик это хорошее самочувствие и здоровье. Курение и алкоголь это яд, который убивает.
Когда бросил курить в 36 (стаж 20 лет) тоже в бытовом плане особых изменений не почувствовал ( не поправился, особой ломки небыло) но было одно НО! В плане спортивных нагрузок ( качалка, бег) заметил что мышечный тонус, восприятие к прогрессу нагрузок организмом положительно возрос.
Да, как будто немного больше жизненной энергии, такого тонуса
курение это - рабская зависимость.
100%
Красавчик!
Курение зло ребята.
Я тоже, а в Сша ещё проще, тупо на сиги цены большие
Молодец!
Браво!!!!!!!👍👍👍👍👍👍
За 34 года ни разу не курил, чёт даже не тянуло. Может мне в детстве что-то вкололи )
👍👍👍👍👍 молодец я тоже так бросил курить уже 2 месяца
Вот как выглядит человек с интеллектом.
А теперь наука(вдруг кому интересно): У человека в мозге много ацетилхолиновых рецепторов. Если вы человек, то в первую очередь никотин воздействует на вашу мезолимбическую систему. Это такая сеть нейронов, которые решают, были ли вы хорошим мальчиком (или девочкой) в этом году. Если человек или животное делает что-нибудь правильное и полезное для выживания - например, ест или занимается сексом, - нейроны мезолимбической системы начинают выделять больше дофамина, и она вознаграждает владельца чувством удовольствия. Есть нейроны системы вознаграждения, они способны выделять дофамин. На их мембранах есть рецепторы к ацетилхолину. Когда человек курит, в мозг проникает никотин, он связывается с ацетилхолиновыми рецепторами и возбуждает их. Нейроны в ответ на это начинают выделять больше дофамина. Человек счастлив и хорошо соображает. Если человек начинает постоянно подстегивать свою систему вознаграждения, то нейроны привыкают, что вещества, подобного ацетилхолину, в мозге теперь все время много, и начинают перестраивать свои ацетилхолиновые рецепторы в соответствии с этими новыми обстоятельствами 16 . Здесь двойственный эффект. С одной стороны, при хроническом поступлении никотина снижается чувствительность ацетилхолиновых рецепторов - каждому из них теперь требуется больше времени, чтобы восстановиться после работы. С другой стороны, чтобы компенсировать это печальное событие, нейроны встраивают в свои мембраны больше ацетилхолиновых рецепторов, чувствительных к никотину. По мозгу мертвого человека всегда можно определить, курил он или нет, если подсчитать количество этих рецепторов. Так или иначе, результат от обеих молекулярных перестроек один и тот же: если поступление никотина теперь внезапно прекратится, то в ближайшие несколько недель, пока мозг не перестроится обратно, собственного ацетилхолина человеку будет не хватать не то что на чувство счастья, а вообще на поддержание более или менее приемлемого уровня работы мозга.
Вот это я и почувствовал. Мне теперь проще себя порадовать, особенно на примере еды вижу эффект
Спасибо👏
Тоже курил и пытался бросить. А бросил только тогда, когда поменял тяжелую нервную работу (денежную) и стал заниматься делом, которое сейчас для меня типа хобби, но это уже не приносит таких доходов🙃
В итоге не пожалел?)
Пожалел не много за денежной работой, а так лучше чувствовать себя стал без никотина@@RusikUSA
Я тоже долго курил. Но бросил как-то легко, даже не понимаю как. Хотя курил 9 лет
я бросил курить в свои 14 лет в 2000 году )) курил со 2-го класса ) выкуривал стабильно по 2 пачки в день. Любимые сигареты были "Петр 1", "Золотая Ява" и "Прима" (без фильтра) 😁 Помню как бросил, - резко набрал вес. Потом вес ушел.
но кстати позывы покурить были с периодичностью точно до 1 года или даже до 2-хх лет !! то есть о том что ты бросил окончательно курить, можно говорить после 1 года ...
Тьфу тьфу чтоб их и не было
@@RusikUSA тебе нечего их бояться если ты действительно решил бросить )) пусть будут, только сильнее станешь если справишся )
Я бросил курить, когда понял что сигаретами я перебиваю свой аппетит.
Хотелось кушать - покурил и расхотелось.
Как это понял так и бросил.
Так оно и есть
Arrrgh…I can see a lot of how I use social media in your description of how you used your vape. :P
Kudos on quitting nicotine, though - my mom never could!
Thanks bro 😎
Осталось алкоголь полностью бросить, потому что существует кучу других способов отдохнуть и морально и физически по мимо алкоголя и пьяных лиц. Полно. Просто начни думать, только правда думать, а не уговаривать себя что всё это говно, алкашка кайф и тд.
В моменте я думала, что ты совсем уйдешь из кадра и пойдешь домой 😁😁😁
Красиво сказано
Понимаю... Для многих даже не само курение тяжело бросить, а скорее сам ритуал. К примеру я) я всегда после какой-то работы, учебы и тд и тп себе представлял сигарету в зубах🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️как я ее зажигаю и как большой палец правой руки проскальзывает по барабанчику зажигалкии и газ воспламеняется поджигая мою сигарету и я вдыхаю этот аромат(🤢) это все дело проникает в лёгкие обволакивая их изнутри и выходит обратно😮💨😤💨. Реально тяжело было... Как вспомню попытки бросить, аж мурашки по коже... До сих пор флешбки по табаку, как по Вьетнаму🥹🥹🥹
Пробовал кстати сигареты без никотина, английские)) там вместо табака клевер, мята и обычная травушка-муравушка
Где-то в шортах на них наткнулся и сразу прикупил, авось поможет 😂😂😂
Да, ритуальность скорее самое тяжелое в попытках бросить
@@RusikUSA точняк... Особенно под кофеек с шоколадкой или же после плотного обеда прям особенно хотелось.
Потом начинаешь искать все более и более изощрённые способы получения тяжки(вейп, электронка, кальян, сиги с различными вкусами и ароматами)
А мне нужно бросить главную зависимость - вредную еду, выпечку и сладкое. Но постоянно возвращаюсь.
Это вот и моя проблема
Я бросил курить когда появились чёткие морщины на лице и стал выглядеть как старик.Мне было больно смотреть на свое отражение в зеркале, видеть как оно стремительно стареет.Как бросил курить морщин стали меньше, да и лицо стало выглядеть свежее, даже девушки стали обращать внимание))
Хорошая мотивация)
Русик, позволь немного дополнить выводы из видео. Подводя итог ты сказал, что решил проблему осознав её ( ну это я кратко перефразировал ) . Но вот что хотелось бы дополнить, так это то, что мы склонны, как сказать, поддаваться влиянию людей со стороны, что ли... Особенно когда их мнение совпадает с нашим. Как-будто какое-то одобрение нужно. Я сам курил 15 лет и бросил после того, как прочитал интервью Бернарда Хопкинса о том, что нас убивает алкоголь, курение и тд.. Я сам всё понимал, но глядя на него и его результаты, читая интервью, я, как-то, прям проникся) Реально с тех пор не курю. В твоём случае тем человеком со стороны стал Слава Марлоу. Немного топорно выразился, ну ты понял.
Хорошая мысль. Возможно да я просто присоединился к славе
Что за спикер, что за вид сзади, что за костюм, мамммма мия 😍😍😍😍😍😍😍😍😁
Бросил когда увидел цену на сигареты в Америке , 1000р пачка 😂
Я очень легко бросал на несколько лет курение, два раза в жизни такое случалось. И почему я начинал сново, это просто из-за стресса, любой мой тяжелый период в жизни я выбирал не уходить в запой, так как алкоголь не люблю, но вот курение чисто отвлекало, на пару минут от моих проблем
И как самочувствие по прошествии 3-х месяцев без курения?
На самом деле отличное, но тут больше повлияла совокупность факторов
Лично я перешел сначала на табак в самокрутках,Капитан Блек,вирджиния,чтобы отвыкнуть от вонючих сигарет,а после отучился курить их на работе,и сейчас только вечером по кайфу две три самокрутки.
Бросить курить легко; я бросал по крайней мере сто раз! ©
Из твоего ролика понял, что курил ты из за постоянного нервного напряжения и морально тяжелой жизни на родине.Как сменилась обстановка, так и зависимость прошла
Может быть и так
На последних словах понял, что кто-то смотрит Ильнура Мухтова))👍🏻
Не шарю вообще кто это
@@RusikUSA значит совпадение)
я не долго курю и пока еще не хочется бросать
ну это как-то странно. обычно довольно быстро понимаешь что это такая ерунда бесполезная, так ещё и вредная... Я года через 2-3 уже начал думать как бы бросить это дело, было мне лет 20
@@hondas_insights я много чего бесполезного делаю кроме курения) пачка в неделю, просто для разнообразия. Возможно поменяв обстановку и привычный порядок дня отвалится и желание курить
SUPER ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вау! Получается, что ради привычки мне придется страну проживания менять)
😂😂😂
следующий этап - это сахар
Яб сказал вредная пища. У меня с этим прям серьезные проблемы
Я вырос в кругу курящих товарищей, но меня это как то не зацепило😊
Блин вообще легко бросил.Взял и бросил за день,потом просто отслеживал желание, то есть,захотелось курить,подумал о том,что это всего лишь мысль,нахуй прогнал её "пошёл "дальше,а потом по итогу эти желания(мысли)просто исчезли.
Это круто
@@RusikUSA а вот с алко было крайне тяжело.
Неправда,я тебя смотрю ,потому что ты мой земляк,и потому что у меня подруг,приятельниц до фига в Америке по разным штатам😅
Брат, ситуация 1 в 1 спасибо тебе большое, только что эльфбар полетел через окно, жаль уборщика но пошло оно
и да, мне 22 так что какая же жизааа
Сначала подумал, что с хромакеем снимаешь😅
Да лучыб ты курил Васька😂😂😂
Я сижу в чемодане
Красава брат, сиди дальше в чемодане
Лучший
Сиди, главное не кури
Наркотики- зло.
Спасибо моя группа поддержки) как сказать человеку сверху чтобы встал с моего чемодана?
Ну про траву не че не сказал, значит я тоже не курю 😂
я 18 лет курил
Бросил?)
@@RusikUSA да
@@RusikUSA но у меня прям понты были с легкими
Сиги по 10 баксов) как тут не бросить)
👍👍🙏
Полтора года не курю!)
Но, весу набрал не кисло)))
Сын как ты бросил курыт😂
Тяжело это тяжело смотреть видео как бросить курить и ехать за анашой🤦♂️
Просто курить это все дорого в Америке😂
Внатвре, пачка сигарет 8-10$
Ya voosbhe ne ponimau kurenie sam ya Kuril kogda to v detstve 2 nedeli, potom perestal, jelaniya kurit net, ya mogu pokurit esli pderlojat Raz v 3 mesyatsa, redko, u samogo net jelaniya kurit voobshe ne ponimau teh kto kurit
😅😅😅
👍
Русик, надо бабки мутить! Надо инвестировать в недвижку в сша!
Ну ты простой)
@@RusikUSAдля этого нужен только хороший кредитный рейтинг, и хороший риелтор!)
Рейтинг правда делается пару тройку лет. Но главное же вектор развития, а там со временем и результаты будут.
Ну, и фантазеры вы, ребята
@@yelenapystina7613 не фантазируем, а визуализируем!😉
@@yelenapystina7613 не фантазируем, а визуализируем!)😉
Костюмчик хороший тебе идёт.
Сзади точно фотошоп
Молодец,что в Америку уехал✌️
Ты можешь сказать что бросил оканчательно и бесповоротно лет через 5.
Бросал. Раз 10. Что только не перепробовал)) В итоге курю...мне норм) да еще весь этот пиздец в раше
Иногда да, проще поддаться этой привычке, но делать это подконтрольно
@@RusikUSA могу не курить по полгода потом снова закурить. Хз просто по кайфу. Ну и табак хороший а не магазиннную дрянь)
После табака,сигареты невпизду@@Alex_PTNX