Hatha Joga na Uvolnenie Stuhnutosti Bedier | 20 Minútová Zostava Jogy na Bedrá

V tomto videu sa zbavíme stuhnutosti v oblasti bedier. Bedrové kĺby sú motorom našeho pohybu a stimulujú pohyb vpred a to nie len pri chódzi ale aj v živote. Príliš veľa sedenia, málo pohybu a emócie ako ako strach a stres spôsobje že strácajú schopnosť ľahkého pohybu. Nesú telo v dokonalej rovnováhe a preto je dôležité mať túto oblasť uvoľnenú.
Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdielať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať.
👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇 / @zdravyzivotsjogou
👇IG pre inšpirácie na ásány: 👇
/ zdravy.zivot.s.jogou
S láskou, Kristína ❤

[@dankaa.3494]

Super ❤️Vďaka

[@denulocka]

Asi najlepsie cvicenie na bedra, ake som kedy videla. A to uz cvicim roky rozne veci na tuto moju velmi problematicku oblast.

[@zdravyzivotsjogou]

Tak to ma veľmi teší. Verím že pomohlo. 🙏

[@jozefkolarcik6050]

Doporučujete aj rozcvičku pred samotným cvičením? Ak ano ako by mala vyzerať? Ďakujem

[@zdravyzivotsjogou]

Dobrý deň prajem, rozcvička pred cvičením jogy ?