تمرین پا برای مسابقات با قهرمان آسیا و اروپا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
- تو این ویدئو نکات مهم برای تمرین پا در باشگاه با مسعود قدیریان برای آمادگی در مسابقات بدنسازی رو یاد می گیرین
دایی حواست باشه دوران چهار تا 10 تا و چهار تا 12 تا برای کسایی که می خوان مسابقه شرکت کنن تموم شده !
@masoudghadirian
کانال مسعود قدیریان هر هفته قرعه کشی داره
سابسکرایب کن تا ویدئوهارو از دست ندی و کامنت مرتبط با ویدئو بذار تا در قرعه کشی شرکت کنی ،فعالیت بیشتر و بهتر = شانس بیشتر
اندازه دنیا دوست دارم دایی مسعود بخدا نامبروانی. آخه کی استایل تو رو داره مسعود بخدا ی دونه ای
بهترین مربی
واقع عالی و بهترین نکات رو هم گفتی عالی بهتیرنی
🙏👑❤️دوست داریم قهرمان.ماشالله پهلوان
آموزش عالی🖤
دمت گرم،عالی بود
تشکر برای این ویدیو لطفا بیشتر هروز از تمرین ویدیو بزارید
یکی از مفید ترین کانال های یوتیوب، دایی عالی و مفید بود دمت گرم
بهترین مثبت🧿💪
دقیقا درسته . زیبایی عضله به سنگین زدن نیست . و روش تمرینی برای افرادی که مسابقه ای هستن متفاوته 👍♥️
Eshgi Shoma behtarin morabi tamrin Yani in ❤️😂👌
ماشاالله دای
واقعا حال کردم یک جلسه تمرین بر روی اصول و درست ۱۰۰ کار کشیدن از عضله
ماشاالله دایی ❤️
بیشتر بزار
ماشالله دایی ❤❤❤❤
عرض ادب دایی میشه جزئیات تمرین رو تو دیسکریب شن قرار بدی
درود عالی عالی
عالی👏
عالیه ❤❤❤
بهترین ایران 🥇🥇🥇
عشقی دایی مسعود مال این حرفای
پهلوان دایی مسعود عشق
دایی حرف نداری ❤️
عالی دایی مسعود
عالی بود
آقا مسعود شاه ❤️👏
خیلی عالی
عشق دایی مسعود ❤️👏
عالی دایی ❤️
bishtar dad bezan tasiresh bishtare
مرسی دایی
عشق
ماشالله
ماشالا دایی❤❤
دایی❤️
میشه از تمرین هوازیم ویدئو بزاری ❤
دایی من همه فیلمارو دیده بودم، برا مسابقه یه بار دیگه هم دیدم جواب سوالارو فرستادم دایرکت اینستا ❤️
ماکان عزیز شما برنده قرعه کشی این هفته یک پروتئین وی 2 کیلویی شدین
❤❤❤❤
Number1❤
❤
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
❤❤❤❤
hard leg training Who's the dude wearing black shorts & black tank-top shirt? Lifting to the maximum! Very dedicated His name?
can you tell me his name, please?🤪😘
بدن باید با حوصله حجم بگیره
دایی جان اینجور که این دوتا بنده خدا رو تمرین دادی ، فک کنم تا ی هفته پاهاشون ببنده 😅😅
بر چشم بد لعنت❤❤❤
دو ماه باید استراحت کنن با این تمرین
مربی اینده تیم ملی خودتی
دایی بی اعصاب😂❤
دایی به ما نمیرسه یه تمرین
بنازم دایی
،😡🌼♥️
سلام جناب بعد از هر ست تمرین منظورم فقط پا هستش استحراحت مطلق سی ثانیه بهتر نیست همون جا دراز بکشی .دم بیشتر میده فکر کنم
تام پلاتز خیلی با سرعت بیشتری پا کار میکرد .
❤❤❤❤❤❤❤