دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
اندازه دنیا دوست دارم دایی مسعود بخدا نامبروانی. آخه کی استایل تو رو داره مسعود بخدا ی دونه ای
بهترین مربی
یکی از مفید ترین کانال های یوتیوب، دایی عالی و مفید بود دمت گرم
واقعا حال کردم یک جلسه تمرین بر روی اصول و درست ۱۰۰ کار کشیدن از عضله
دقیقا درسته . زیبایی عضله به سنگین زدن نیست . و روش تمرینی برای افرادی که مسابقه ای هستن متفاوته 👍♥️
تشکر برای این ویدیو لطفا بیشتر هروز از تمرین ویدیو بزارید
واقع عالی و بهترین نکات رو هم گفتی عالی بهتیرنی
دمت گرم،عالی بود
آموزش عالی🖤
🙏👑❤️دوست داریم قهرمان.ماشالله پهلوان
ماشاالله دای
Eshgi Shoma behtarin morabi tamrin Yani in ❤️😂👌
بیشتر بزار
بهترین مثبت🧿💪
درود عالی عالی
عرض ادب دایی میشه جزئیات تمرین رو تو دیسکریب شن قرار بدی
ماشاالله دایی ❤️
عالی دایی مسعود
عالی👏
عالی بود
خیلی عالی
دایی حرف نداری ❤️
بهترین ایران 🥇🥇🥇
پهلوان دایی مسعود عشق
عشقی دایی مسعود مال این حرفای
مرسی دایی
ماشالله دایی ❤❤❤❤
عشق
bishtar dad bezan tasiresh bishtare
عالیه ❤❤❤
عالی دایی ❤️
دایی من همه فیلمارو دیده بودم، برا مسابقه یه بار دیگه هم دیدم جواب سوالارو فرستادم دایرکت اینستا ❤️
ماکان عزیز شما برنده قرعه کشی این هفته یک پروتئین وی 2 کیلویی شدین
آقا مسعود شاه ❤️👏
عشق دایی مسعود ❤️👏
ماشالله
ماشالا دایی❤❤
Number1❤
دایی❤️
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
میشه از تمرین هوازیم ویدئو بزاری ❤
❤❤❤❤
❤
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
❤❤❤❤
دایی جان اینجور که این دوتا بنده خدا رو تمرین دادی ، فک کنم تا ی هفته پاهاشون ببنده 😅😅
hard leg training Who's the dude wearing black shorts & black tank-top shirt? Lifting to the maximum! Very dedicated His name?
can you tell me his name, please?🤪😘
دو ماه باید استراحت کنن با این تمرین
بدن باید با حوصله حجم بگیره
بر چشم بد لعنت❤❤❤
بنازم دایی
دایی بی اعصاب😂❤
دایی به ما نمیرسه یه تمرین
مربی اینده تیم ملی خودتی
،😡🌼♥️
سلام جناب بعد از هر ست تمرین منظورم فقط پا هستش استحراحت مطلق سی ثانیه بهتر نیست همون جا دراز بکشی .دم بیشتر میده فکر کنم
تام پلاتز خیلی با سرعت بیشتری پا کار میکرد .
❤❤❤❤❤❤❤