سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
بهترین مربی
دمت گرم،عالی بود
اندازه دنیا دوست دارم دایی مسعود بخدا نامبروانی. آخه کی استایل تو رو داره مسعود بخدا ی دونه ای
واقع عالی و بهترین نکات رو هم گفتی عالی بهتیرنی
یکی از مفید ترین کانال های یوتیوب، دایی عالی و مفید بود دمت گرم
🙏👑❤️دوست داریم قهرمان.ماشالله پهلوان
آموزش عالی🖤
تشکر برای این ویدیو لطفا بیشتر هروز از تمرین ویدیو بزارید
Eshgi Shoma behtarin morabi tamrin Yani in ❤️😂👌
دقیقا درسته . زیبایی عضله به سنگین زدن نیست . و روش تمرینی برای افرادی که مسابقه ای هستن متفاوته 👍♥️
ماشاالله دای
واقعا حال کردم یک جلسه تمرین بر روی اصول و درست ۱۰۰ کار کشیدن از عضله
بهترین مثبت🧿💪
ماشاالله دایی ❤️
ماشالله دایی ❤❤❤❤
bishtar dad bezan tasiresh bishtare
درود عالی عالی
بیشتر بزار
عشقی دایی مسعود مال این حرفای
عالی دایی مسعود
دایی حرف نداری ❤️
عالیه ❤❤❤
پهلوان دایی مسعود عشق
عالی👏
مرسی دایی
عرض ادب دایی میشه جزئیات تمرین رو تو دیسکریب شن قرار بدی
عالی بود
خیلی عالی
عالی دایی ❤️
عشق دایی مسعود ❤️👏
آقا مسعود شاه ❤️👏
بهترین ایران 🥇🥇🥇
ماشالله
ماشالا دایی❤❤
عشق
دایی❤️
Number1❤
❤❤❤❤
دایی من همه فیلمارو دیده بودم، برا مسابقه یه بار دیگه هم دیدم جواب سوالارو فرستادم دایرکت اینستا ❤️
ماکان عزیز شما برنده قرعه کشی این هفته یک پروتئین وی 2 کیلویی شدین
❤
میشه از تمرین هوازیم ویدئو بزاری ❤
❤❤❤❤
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
hard leg training Who's the dude wearing black shorts & black tank-top shirt? Lifting to the maximum! Very dedicated His name?
can you tell me his name, please?🤪😘
دایی جان اینجور که این دوتا بنده خدا رو تمرین دادی ، فک کنم تا ی هفته پاهاشون ببنده 😅😅
بر چشم بد لعنت❤❤❤
بنازم دایی
دو ماه باید استراحت کنن با این تمرین
بدن باید با حوصله حجم بگیره
دایی بی اعصاب😂❤
،😡🌼♥️
دایی به ما نمیرسه یه تمرین
مربی اینده تیم ملی خودتی
سلام جناب بعد از هر ست تمرین منظورم فقط پا هستش استحراحت مطلق سی ثانیه بهتر نیست همون جا دراز بکشی .دم بیشتر میده فکر کنم
تام پلاتز خیلی با سرعت بیشتری پا کار میکرد .
❤❤❤❤❤❤❤