دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
اندازه دنیا دوست دارم دایی مسعود بخدا نامبروانی. آخه کی استایل تو رو داره مسعود بخدا ی دونه ای
واقع عالی و بهترین نکات رو هم گفتی عالی بهتیرنی
تشکر برای این ویدیو لطفا بیشتر هروز از تمرین ویدیو بزارید
🙏👑❤️دوست داریم قهرمان.ماشالله پهلوان
دمت گرم،عالی بود
بهترین مربی
یکی از مفید ترین کانال های یوتیوب، دایی عالی و مفید بود دمت گرم
ماشاالله دای
دقیقا درسته . زیبایی عضله به سنگین زدن نیست . و روش تمرینی برای افرادی که مسابقه ای هستن متفاوته 👍♥️
آموزش عالی🖤
Eshgi Shoma behtarin morabi tamrin Yani in ❤️😂👌
درود عالی عالی
بیشتر بزار
ماشاالله دایی ❤️
عالی دایی مسعود
بهترین مثبت🧿💪
عالی بود
خیلی عالی
مرسی دایی
واقعا حال کردم یک جلسه تمرین بر روی اصول و درست ۱۰۰ کار کشیدن از عضله
عالی👏
پهلوان دایی مسعود عشق
عشقی دایی مسعود مال این حرفای
ماشالله
ماشالله دایی ❤❤❤❤
bishtar dad bezan tasiresh bishtare
عالیه ❤❤❤
دایی حرف نداری ❤️
عالی دایی ❤️
عشق
آقا مسعود شاه ❤️👏
عرض ادب دایی میشه جزئیات تمرین رو تو دیسکریب شن قرار بدی
بهترین ایران 🥇🥇🥇
عشق دایی مسعود ❤️👏
Number1❤
ماشالا دایی❤❤
دایی❤️
دایی من همه فیلمارو دیده بودم، برا مسابقه یه بار دیگه هم دیدم جواب سوالارو فرستادم دایرکت اینستا ❤️
ماکان عزیز شما برنده قرعه کشی این هفته یک پروتئین وی 2 کیلویی شدین
❤❤❤❤
❤
میشه از تمرین هوازیم ویدئو بزاری ❤
❤❤❤❤
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
دایی جان اینجور که این دوتا بنده خدا رو تمرین دادی ، فک کنم تا ی هفته پاهاشون ببنده 😅😅
hard leg training Who's the dude wearing black shorts & black tank-top shirt? Lifting to the maximum! Very dedicated His name?
can you tell me his name, please?🤪😘
دو ماه باید استراحت کنن با این تمرین
بدن باید با حوصله حجم بگیره
بر چشم بد لعنت❤❤❤
بنازم دایی
،😡🌼♥️
دایی به ما نمیرسه یه تمرین
دایی بی اعصاب😂❤
مربی اینده تیم ملی خودتی
سلام جناب بعد از هر ست تمرین منظورم فقط پا هستش استحراحت مطلق سی ثانیه بهتر نیست همون جا دراز بکشی .دم بیشتر میده فکر کنم
تام پلاتز خیلی با سرعت بیشتری پا کار میکرد .
❤❤❤❤❤❤❤