دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
اندازه دنیا دوست دارم دایی مسعود بخدا نامبروانی. آخه کی استایل تو رو داره مسعود بخدا ی دونه ای
بهترین مربی
واقع عالی و بهترین نکات رو هم گفتی عالی بهتیرنی
🙏👑❤️دوست داریم قهرمان.ماشالله پهلوان
یکی از مفید ترین کانال های یوتیوب، دایی عالی و مفید بود دمت گرم
تشکر برای این ویدیو لطفا بیشتر هروز از تمرین ویدیو بزارید
آموزش عالی🖤
دقیقا درسته . زیبایی عضله به سنگین زدن نیست . و روش تمرینی برای افرادی که مسابقه ای هستن متفاوته 👍♥️
دمت گرم،عالی بود
واقعا حال کردم یک جلسه تمرین بر روی اصول و درست ۱۰۰ کار کشیدن از عضله
ماشاالله دای
بیشتر بزار
بهترین مثبت🧿💪
درود عالی عالی
عالی بود
Eshgi Shoma behtarin morabi tamrin Yani in ❤️😂👌
عالی دایی مسعود
عالی👏
ماشاالله دایی ❤️
بهترین ایران 🥇🥇🥇
خیلی عالی
bishtar dad bezan tasiresh bishtare
پهلوان دایی مسعود عشق
دایی حرف نداری ❤️
ماشالله دایی ❤❤❤❤
مرسی دایی
عشق
عالیه ❤❤❤
عشقی دایی مسعود مال این حرفای
آقا مسعود شاه ❤️👏
عالی دایی ❤️
ماشالله
عرض ادب دایی میشه جزئیات تمرین رو تو دیسکریب شن قرار بدی
عشق دایی مسعود ❤️👏
Number1❤
دایی من همه فیلمارو دیده بودم، برا مسابقه یه بار دیگه هم دیدم جواب سوالارو فرستادم دایرکت اینستا ❤️
ماکان عزیز شما برنده قرعه کشی این هفته یک پروتئین وی 2 کیلویی شدین
ماشالا دایی❤❤
دایی❤️
میشه از تمرین هوازیم ویدئو بزاری ❤
❤❤❤❤
❤
دقیقا همینه .....بدن انسان مثل طلا میمونه باید زره زره و با صبر حوصله ساخته بشه با سنگین زدن و اشتباه زدن دامنه حرکتی کم میشه و اصلا رو عضله هدف فشار نمیاره در نتیجه باعث اسیب میشه یا به نتیجه دلخواه نمی رسی و از ورزش زده میشی ....
سلام اقامسعود ست اول تعداد بالا بره گرم کنه بهترنیست؟قبل اسکات پشت پاماشین بزنه برای رباط صلیبیش اسیب نبینه بهترنیست؟بایدبه زوربالا سرش ولیستی ول نکه ست و البته انگیزه داشته باشه ول نمیکنه ست و..۱۷ دقیقه تمیرین باارزش دیدیم ممنونم
❤❤❤❤
دایی جان اینجور که این دوتا بنده خدا رو تمرین دادی ، فک کنم تا ی هفته پاهاشون ببنده 😅😅
hard leg training Who's the dude wearing black shorts & black tank-top shirt? Lifting to the maximum! Very dedicated His name?
can you tell me his name, please?🤪😘
بدن باید با حوصله حجم بگیره
دو ماه باید استراحت کنن با این تمرین
بنازم دایی
بر چشم بد لعنت❤❤❤
دایی بی اعصاب😂❤
دایی به ما نمیرسه یه تمرین
،😡🌼♥️
مربی اینده تیم ملی خودتی
سلام جناب بعد از هر ست تمرین منظورم فقط پا هستش استحراحت مطلق سی ثانیه بهتر نیست همون جا دراز بکشی .دم بیشتر میده فکر کنم
تام پلاتز خیلی با سرعت بیشتری پا کار میکرد .
❤❤❤❤❤❤❤