Meditatie om te verbinden / aarden met jezelf. Vooral als je HSP bent! Sanny zoekt Geluk
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Je ochtend beginnen met een meditatie is iets wat je heel veel kan brengen, vooral als je hooggevoelig (HSP) bent. Bekijk hier mijn nieuwe meditatie album Licht, Lucht & Liefde. 7 meditaties over zelfliefde. Ze helpen je nog meer verbinding te voelen met je binnenwereld. Lees hier ook de lovende recensies: vgms.sannyzoekt...
Ik maakte een paar weken geleden deze video over HSP, waarin ik vertel dat dagelijks 'gronden' heel belangrijk voor me is:
• HSP: Hoe weet je of je...
In deze meditatie video leg ik je uit hoe ik dat doe. Het is heel simpel, het enige dat je nodig hebt is wat tijd en een open houding. Veel succes!
VOLG ME OP:
TH-cam: bit.ly/1bmeWuC
INSTAGRAM: @sannyzoektgeluk
FACEBOOK: @sannyzoektgeluk
TWITTER: : / sannyver
------------------------------------------------------------------------------------
Hoi ik ben Sanny Verhoeven. Om mijn persoonlijke ervaringen op de weg naar geluk te delen, ben ik 'Sanny zoekt Geluk' begonnen. Hier vind je handige tips over persoonlijke groei voor een nog beter en mooier leven. Elke donderdag om 16.00 uur en op zondag een vlog om 8.30 uur.
Verwacht vlogs over: geluk, HSP zijn, gezonde voeding, reisinspiratie, mindfulness, carriere, succes, je mind, stress verminderen, yoga, lifehacks, productiviteit, de law of attraction, de liefde en mediteren.
Ik wil je ontzettend bedanken voor dit moment. Ik lijd nu zo'n 3 maanden aan depersonalisatie/dereleasatie. Hierdoor voel ik steeds mijn lichaam niet en me beangstigt mij nog heel erg. Ik begon deze meditatie met geen gevoel in m'n handen. Na 5 minuten barstte ik in tranen uit en mijn handen gloeien nu van energie. Het heeft me een hoop vertrouwen gegeven. Ik heb nog een weg te gaan maar ik ben je al eeuwig dankbaar. Keep it up. We hebben elkaar allemaal nodig
Ik ben 5 dagen opgenomen geweest voor een prednison kuur, en ik kon daar niet echt iets aan meditatie doen. Was dus blij toen ik weer naar huis mocht. Een zeer fijne vrijdag verder, en geniet van dit mooie weer.
Heerlijke meditatie!
Nog steeds doe ik niet aan meditatie, maar man wat vind ik jou meditatievideo's fijn om te kijken! ❤️❤️
Geweldige meditatie❤
Heeft me heel goed geholpen. Fijne energie, dankjewel !
Dankjewel! 🙏🏼 Je bent een inspiratie, ik heb als hsp superveel aan jouw video’s!
Dank je wel ik heb hem vandaag 2 keer gedaan, de tweede keer ging het beter. Heerlijk.
Ben nieuw hier, maar ben erg enthousiast over je verhalen en leerzame meditaties! Groetjes Paola
Heerlijke meditatie, bedankt
Zo blij met jou mediatie,' s. ♥️♥️♥️
Dankjewel, deze meditatie is echt fijn!
Dankjewel Sanny🥰 zo dankbaar 🌟😊😙🙏❤
Groetjes van Sannie 😊😉 we hebben bijna dezelfde naam 😊😅😉 ik ben alleen een beetje drukker helaas 🙂 hihi😂 super interessante info😊 en nú al helpend😊🥰😀 dankjewell Ik had dit echt nodig 😊😇🙏🌟💤😴🙏
Heel erg bedankt Sanny. Ik doe jouw meditaties elke ochtend. Wissel ze steeds af omdat je zoveel alternatieven aanbiedt. Ik ben enorme fan van je🙏
Hi heerlijk heeft me echt geholpen.. 😘Komen er weer zulke video's?
Hoi Sanny, Dankjewel voor je fijne meditaties! Heel fijn om naar te luisteren en ze te doen :) Vind het ook fijn dat er geluid op de achtergrond is, en vroeg me af welke 'muziek' je in dit filmpje gebruikt? Groetjes!
Ik wil de muziek ook graag, groetjes
❤🙏🏾
Ben net 5 min aan het luisteren. En dan kom jij van hoe is het weer bericht🤭. Geweldig ik stond 🤯 zo op nu al gezakt
💗🌞 zo fijn
Sanny, wat een fijne meditatie! Ik hield het niet helemaal vol tot het einde. Na 15 minuten (vlak voordat je met je aandacht naar de billen gaat) ben ik gestopt. Toen ik mijn ogen opende trilde er van alles in mijn gezicht; mijn lippen trilden, en onder mijn ogen ook. Herken jij dit verschijnsel na een meditatie, of denk je dat het toeval is?
ellah1989 kan geloof ik komen doordat je heel bewust ademt, even wennen aan de diepe manier van ademen.
Er is een God Die jou liefheeft.
Zijn nog dingen ik in de morgen doet
Ik vind jou niet op een hooggevoelig persoon lijken..
Een hele fijne meditatie Sanny. Je hebt ook een hele prettige frisse stem. Dank je wel. 👍
Vind ik ook!😊 ik word er altijd rustig, én blij tegelijk van 😊😀❤
Hoi Sanny, van de meditatie voelde ik m'n voeten en billen veel beter dan normaal bij het mediteren. Top. Het zou alleen nog fijner geweest zijn als ik jou minder zou horen. Soms praatte je best lang en kon men jouw uitademing hard horen. Dat was soms irritatie gevend. Verder prima.
Je verhaal is duidelijk en helder en ik doe dit al vaak met muziek maar ik weet nu dat dit ook mediteren is!🎶😀
Wat een fijne meditatie. Ik kon helemaal meegaan in de ademhaling vanuit de voeten in en via je hart uit. Wat een heerlijk ontspannen gevoel. Dank je wel❤
Misschien vind je het leuk om een boek te schrijven? Over jou, je hooggevoeligheid, positiviteit en eigenlijk alles wat je in je TH-cam videos verteld.
Wat een geweldige meditatievideo. Vooral het gedeelte met de voeten en de energie is briljant. Ik voel mn voeten gewoon warm worden en tintelen wanneer ik dit toepas. Inademen via de voeten en het hart en uitademen via hart en achterwerk functioneert ook heel goed overigens
Echt wat een gekletst vooraf en tijdens de meditatie.
Heel irritant.
Heel fijn!! Ik ontdek deze video net. Die ga ik als ochtendroutine doen! Tot nog toe deed ik zittend mediteren op de grond voor 20 minuten. Maar ik kan dan inderdaad minder aarden. En mezelf beschermen voor alle energieën door de dag heen deed ik nog niet zo bewust. Dankje voor deze mooie video! 💛
Hoi Sanny, ik zit veel in mijn hoofd en vind het moeilijk om te gronden, aarden omdat ik in een appartement woon, heb je een tip voor mij. Nu moet ik eerst visualiseren dat ik door alle verdiepingen heen moet
blauw17 ik laat mijn gedachten mij brengen naar een grasveld bij een boom waardoor k het gevoel heb dat k er ben maar niet op de plek waar k daadwerkelijk ben
Dank je wel❤ Dit had ik echt nodig ....liefsssss
Een hele fijne en toegankelijke meditatie! Mijn dag heerlijk begonnen!
Dankjewel Sanny voor deze megafijne liefdevolle meditatie
Door jou heldere uitleg aan het begin van deze video heb ik voor het eerst het vertrouwen dat ik ook kan mediteren. 😊
Jammer dat de muziek zo hard staat
heel aangename, rustgevende meditatie. ik moet wel toegeven dat ik even een traan op mijn wang voelde wanneer ik naar mijn hart luisterde. naar het geluid dat het produceerde terwijl ik ademde....
Bedankt
Bedankt voor deze video !! Heel gek, maar Ik voel mij veel sterker. 💕
heel aangename, rustgevende meditatie. ik moet wel toegeven dat ik even een traan op mijn wang voelde wanneer ik naar mijn hart luisterde. naar het geluid dat het produceerde terwijl ik ademde....
Bedankt
Heerlijke meditatie, goed begin van een hele drukke dag! Thanks Sanny ❤️
Ik heb nu 3 meditation gedaan van jou Sanne, en ik voel me nu beter, ik was triestig door wat allemaal gebeurd is de laatste weken. Ik was beladen met emoties enz....dank je wel van harte voor deze meditaties van jou. Lieve groetjes en licht voor jou. Moet erbij zeggen, toen alles terug normaal was, voelde ik tintelingen in mij voeten opkomen en in handen en armen, voelde ik me in mijn gezicht warm worden. Dank je.
Lieve Sanny,
Wat een geweldige video.
Dit gebruik ik nu elke ochtend voor ik mijn dag start
Hey Sanny, wat een super meditatie. Hier zat ik nu juist op te wachten. Ik vindt jouw meditaties al super vooral de meditatie " voel je direct gelukkig met deze meditatie". Deze doe ik regelmatig. maar ik was nu nog opzoek naar een meditatie om goed te kunnen aarden.....yeah ik heb hem gevonden joehoe. Vanavond deed ik de mediatie voor het eerst en ik voelde mij een stuk lichter, rustiger, gelaten. Super bedankt, sinds een paar maanden volg ik jou, ik kijk niet alles maar je hebt ontzettend goede en interessante dingen. Dankje daarvoor. Liefs Ellen x
Sanne ik ben hier voor t eerst. Heb eindelijk rust van mijn malende gedachten gevonden. Dit lukte niet bij andere meditaties. Voel me heerlijk. Geloof dat ik zelfs beter kan zien. Dank je.
Echt een héle prachtige, deugddoende meditatie.....alweer bedankt Sammy.
Wat geniet ik toch iedere keer weer van je positiviteit en opgewekt humeur dat je op me overbrengt 🙏💚!!
Heb het afgelopen jaar in een twee-daagde therapiegroep gezeten inzake persoonlijkheidsstoornis. Ook hier was mindfulness een belangrijk onderdeel. Stond er in het begin sceptisch tegenover en het lukte me nauwelijks om mee te doen. Nu 'betrap' ik mezelf er op dat ik meerdere malen per week toch aan mindfulness/ontspanningsoefeningen en vaardigheden doe ;-)
Het is echt zzzoooo fijne meditatie!😍😘❤💕
Heerlijk om met je mee te mediteren. Gebruik vaak de calm app, maar heb nu deze video in m'n favorieten gezet.
Hey, Sanny ik heb even een vraag. Ik vond deze meditatie zeer prettig alleen kort na de meditatie werd ik opeens heel angstig en kreeg ik stress kan daar een reden voor zijn? alvast bedankt.
deze meditatie doe ik deze onwezenlijke weken van de corona elke dag. Het helpt mij om kalm en helder en postitief de dag in te gaan. Dankjewel Sanny
Wat een fijne meditatie
Hoi Sanne, dank je voor deze goede grondingsmeditatie. Ik pas het nu al een paar keer toe id ochtend en het voelt goed aan. Op het einde sluit je af met deze: 'visualiseer dat er een groot ei om je heen zit, een rand en alles in die rand dat is van jou, daar kan niemand anders bij komen.' Heb jij ergens anders hier specifiek een uitgebreidere meditatie rond gemaakt? Want ik wil heel graag verder aan de slag met die oefening. Een andere video hierover mag zeker ook. Alvast super bedankt voor wat mogelijk is. Grtjs
Mijn dochter van twee werd sjaggo naast me wakker en begon meteen veel energie van me te vragen, ondanks dat ze aan mijn haren aan het trekken was toen de video startte, ging ik toch gewoon proberen de meditatie te doen en toen ik merkte dat ik zelf zwaarder werd krulde ze zich ineens bij me, aan het einde van de video lag ze te slapen. En ik kan meer zen aan deze dag beginnen! Bedankt!
Bedankt voor het delen van deze meditatie. Ik vind het altijd fijn om dat te doen, maar ik kan alleen nog maar liggen. Ik denk zelf dat dat niet heel veel uitmaakt en heb gewoon meegedaan, maar heeft iemand hier nog tips voor? Misschien zijn er wel dingen die ik nog anders kan doen om er in deze houding zo veel mogelijk aan te hebben.
Fijn en rustig
Dank je , heel fijn..was verdrietig maar voel me nu rustig en geaard. 🙏❤🌺
Wat een heerlijke meditatie dit was de eerst x maar zo lekker en niet te kort maar lekker lang 🤗💕
Wat een fijne stem heb je en wat een mooi mens ben jij. Dank je voor deze meditatie. Mooie dag en een warme groet Diederiik
Super bedankt voor dit filmpje Vandaag kon ik dit doen omdat ik vrij ben en mijn man ook. Normaal is mijn man er niet in de ochtend en zou ik er mijn wekker voor kunnen zetten. Daar ga ik zeker over nadenken.
Fijne dag!
Dankjewel 💕
Bedankt.is de tweede dag maar voelt goed. Het is jou stem die mij ook rust geeft.
Met jouw is het beste manier om Nederlands te leren :) Het beste is dat ik niet alleen Nederlands taal, maar ook over leven, mezelf en zoveel meer leer.
Sanny, u bent de best :)
Hoi ik doe nu een week jou meditatie en lukt mij om nu te ontspannen bedankt daar voor
Wat een fijne video! Ik voelde me daarna veel lichter en heel relaxed. Ik vind het een bijzondere ervaring om zo te kunnen ontspannen. Dankjewel!
Ik kreeg tintelende lippen en handen. Yes! Wat een heerlijke meditatie
Wat een fijne video's maak je toch
I love BALLET dancer dankjewel!
Deze is zo fijn :). Januari weer een motivatie-maand: Meditatie-motivatie-maand :D?
Echt heel fijn om naar te luisteren doordat je stem zo rustig en zen is!
Fijne meditatie en ook een aangenaamde stem om naar te luisteren dank u wel in ieder geval 😉
Hele fijne meditatie. Dankjewel Sanny
Dit doe ik voor de eerste keer. Voelt goed, dank je wel
Wat een heerlijk weertje vandaag en morgen
Dankjewel sannie, nu kan ik de emoties van de dag weer aan
Hele leuke video! Je heeft de medemens rust en gronding! 😘🙏
Hoi sanny Echt super fijne video. Ik heb cptss en heb veel last van derealisatie de laatste tijd, uit contact met mijn lichaam. Ik probeer dit vaak toe te passen en het helpt iets. Heb jij misschien een tip hoe ik in het hier en nu kan blijven, en deze meditatie toepassen op het moment dat ik een herbeleving krijg of erge stress/paniekaanval ? Zonder dat het moment voor mediteren er op dat moment is.vind het moeilijk om dan mijn aandacht op mijn lichaam te vestigen, bijna onmogelijk.. Hopelijk wil je hierop antwoorden! X
misschien dat je hier wat aan hebt :) jereisnaarhuis.nl/psychisch/derealisatie--depersonalisa/
Dank je wel. Deze had ik even nodig 🙏
Heel fijn, dankjewel Sanny_/|\_*
Ook in een goed jo kijken wat meer tijd zijn zoek je
bedankt voor de rust in mijn hoofd en body
geweldig dit ik heb nu meer energie hier door gekregen
Bedankt voor deze mooie meditatie
Jaa leuk dankje! Ga hem vanavond meteen doen :)
Goeie meditatie, Sanny, dank je wel :)
Heel erg bedankt 😘
In een woord Zzzzzzzzzzzzzzzzuper
Lieve Sanny, wat voel ik me dankbaar dat ik jou tegen mocht komen op mijn spirituele pad op het moment dat ik in een diep dal zat en maar niet zag waarom ik steeds zo leegliep. Sinds ongeveer een week grond ik me iedere morgen met jouw meditatie en de sensatie is iedere keer weer anders. Van super emotioneel tot ontzettend dankbaar en bijna magisch. Ontzettend fijn dat ik dit allemaal kan voelen en ook merk dat het gronden langzaam zijn vruchten afwerpt. Bedankt, prachtige vrouw! :)
Lees......Sanny 😉!
Heel fijn, bedankt! Welke muziek heb je gebruikt?
Dank je wel voor deze meditatie te delen, ik voel een groot verschil 🙏❤️
Fijn sanny dankje ❤️
Prettige stem, wat ik jammer vond is dat je teveel vraagt.. rond 8 minuten was ik stil van binnen , luisterend naar mijn ademhaling en vraag je ineens - waar zit je met je gedachten. Je brengt mensen in een concentratie, dus vraag ze beter niets. Laat ze mee reizen in gevoel. In zwaarder worden van armen, benen... loslaten , niet steeds na willen denken
Dus ik stopte...jammer. Dan doe ik t liever helemaal zelf. Wel bedankt voor de tips. Ik moet echt mediteren naar binnen en de stilte juist opzoeken en niet nadenken
Dat had ik de eerste keer ook. Misschien de tweede keer ook nog een beetje. Maar als je de video kent, is het makkelijker om dat los te laten en echt in je gevoel terecht te komen. Misschien heb je hier iets aan. Succes
Wil je ook een x een meditatie zonder achtergrond muziek doen? :) ik ben allergisch voor meditatiemuziek 🙊 verder wil ik even zeggen dat ik je video's leuk vind!
Heel fijn! Ik begon met koude voeten en billen terwijl ik van rondlopen naar zitten ging, een bevestiging dat er weer energie zit! Dank je wel voor het filmpje!
Namaste
Sorry Sanny, ik heb hier helemaal niets aan. In de ochtend verschoon ik luiers, maak ik flesjes, papjes en broodjes. Ain't nobody got time for that.
Ingrid Hassing Gun je het jezelf niet?
Lars K het is geen kwestie van niet willen.
Els Frentrop we hebben allemaal dezelfde tijd, maar we verschillen in verantwoordelijkheden. Als moeder heb ik geen tijd voor meditatie in de ochtend.
Ingrid Hassing dan doe je het in de middag of wanneer het jou wel uit komt.
Els Frentrop Precies!😄
Dankje wel Sanny ,een hele fijne meditatie 🙏🌺♥️🤍💚