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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- マラソンで目指すランナーが多いサブ3（サブスリー）。3時間を切るタイムで完走することを指しますが、その目標を達成するためにはどのようなレーシングシューズがおすすめなのでしょうか。シューズアドバイザー・藤原岳久さんに解説いただきました。
藤原さんは2つのパターンについて解説。ギリギリでサブ3を達成したいランナー、2時間50分〜2時間55分のタイム層を目指すランナーの2パターンに分けて3足ずつ紹介しています。
レース本番でパフォーマンスを発揮できるように、それぞれのタイプに合ったシューズを選んでマラソン本番に臨みましょう！
【タイムライン】
0:28 サブ3達成におすすめシューズ特集
1:19 ①ギリギリサブ3を達成したい方向け
1:45 ②2時間50分〜2時間55分を目指すランナー向け
5:50 クッション性と反応が良いシューズ
7:15 地面を蹴って走るランナーへおすすめのシューズ
8:33 シューズの選び方
【ご紹介した商品】
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■New Balance｜FuelCell SuperComp Elite v4
¥29,700（税込）
〈メンズ〉
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〈ウィメンズ〉
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■UNDER ARMOUR｜UAベロシティ エリート2
¥26,400（税込）
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■ASICS｜METASPEED EDGE PARIS
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■PUMA｜ディヴィエイト ニトロ エリート 3
¥29,700（税込）
〈メンズ〉
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【出演者紹介】
藤原 岳久さん
FS☆RUNNING（旧藤原商会）代表
ランニングシューズフィッティングアドバイザー 日本フットウエア技術協会理事 /JAFTスポーツシューフィッター / 元メーカー直営店店長，販売歴20年以上
ハーフマラソン：1時間9分52秒（1993）
フルマラソン：2時間34分28秒（2018年別府大分毎日マラソン）
・藤原商会オフィシャルサイト▶︎www.f-shokai.com/
・X▶︎ / f_shokai_rc
・TH-cam▶︎ @fsrunning
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PUMAも売れてきたのはなんか嬉しいです。
(ディヴィエイトニトロで丁度いいレベルのランナーですが笑)
315目指してるランナーです！
この辺りのシューズ特集もお願いします🙇
私も315目指してて、ホカのロケットx2履いてます！
ランニングシューズは、お財布事情を考慮して型落ちやセール品を購入しています。フルはSauconyのエンドルフィンプロ2、ハーフ以下はNewbalanceのスーパーコンプペーサーがレースシューズです。これでもサブエガとハーフ76分台で走れるので、今も昔も遜色ないシューズの性能に驚きです！
エンドルフィンプロ4は弾むし、安定感あるのでいいですね
サブ3を来年以降で目指してる者です。
サブ3に近づくにつれて、シューズ選びが難しくなってくると感じています。
幅広・幅狭のオススメや、走り方(フォア・ミッドフット・ヒール)別など、悩みに合わせたオススメもぜひ教えていただけたら嬉しいです！
明確な目標と悩みがあるなら藤原商会さんに相談したら良いと思います
量販店の比較的お安いシューズ（つまり初心者用）で十分な私のようなランナーは目にすることのない神々のシューズばかりでした。でもいつかはこんなの履いて、いくぜサブ3、とか言ってみたい！
맞아요. 재고 있는 걸 구매하는 게 최고ㅋㅋ