Cómo liberar los Químicos del Estrés & crear Bienestar?

✦ En este episodio la Dra. Monica Coronel, investigadora y practicante del manejo consciente de emociones te propone reflexionar sobre:
- Seguramente estás consciente del efecto letal del estrés crónico en tu salud física, emocional, mental. Sin embargo, te has cuestionado cómo regular los ciclos estresantes para evitar que tu cuerpo y tu psique se mantengan en sobre- vivencia? o te has habituado a vivir en estrés?
- Sabías que el cortisol que se genera en estados de miedo, frustración, ansiedad, duda, confusión, etc y que es la hormona del estrés afecta la cognición, memoria, toma de decisiones, crea insomnio, se acumula grasa en el cuerpo, etc. Cuando esta hormona se genera con regularidad y vives en estrés constante, el cuerpo se habitúa y requiere más de ello creando una adicción a vivir bajo estrés lo que generará conflicto y drama en tu vida, creando ciclos viciosos que generan frustración, dolor, impotencia.
- Cuando somos capaces de crear consciencia es decir, reconocer los síntomas de estrés en el cuerpo y en la psique a través de una práctica consciente que requiere pausa, respiración intencional, conexión con tu cuerpo, auto cuestionamiento puedes regularte. Al hacerlo logras recuperar claridad mental, calma y dirigir tu energía creadora a aquello que te sirve para vivir en bienestar.
Amorosamente, tu compañera de camino.
Dra. Mónica
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Esta herramienta está diseñada para crear el hábito (programa subconsciente) de autoconciencia y diálogo interno.
En ningún caso sustituye a la terapia psicológica, psiquiátricia ni a cualquier medicación que pueda estar tomando el participante.
La creadora de la herramienta, Dra. Mónica Coronel comparte sus conocimientos y expreriencias en su práctica de autoconocimiento y hablar con nosotros mismos pero no prentende ser médico ni sustituirlos.
El participante conoce la naturaleza de esta práctica y será responsabilidad de cada participante determinar si en algún momento necesita algún tipo de ayuda individual con un profesional de la salud.
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