【ガリガリ女子】平日5日間の食事記録|摂取カロリー公開

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 62

  • @ver4496
    @ver4496 8 หลายเดือนก่อน +2

    チタタプチタタプ
    仲良しカップルで癒されます🥰

  • @にゃんきちにゃんたろう
    @にゃんきちにゃんたろう หลายเดือนก่อน

    きれいな体型で羨ましいです。
    わたしは下半身太りで筋肉もつきやすくコンプレックスです

  • @bunbun6.2.2.3
    @bunbun6.2.2.3 11 หลายเดือนก่อน +1

    ヨガされてる後ろ姿めっちゃ綺麗〜って思いました❤ムチっとなっててかわいいです❤

  • @yuyuyuyu6688
    @yuyuyuyu6688 ปีที่แล้ว +1

    みやさんのチャーハン美味しそう!私も今度作ってみたい♡

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว +1

      パラパラにするのがなかなか難しいです😓

  • @CoCo-rb5bt
    @CoCo-rb5bt ปีที่แล้ว +20

    みやさん、はじめまして。ダイエットに成功はしたもののカロリーを気にしすぎるあまり食事に制限をかけてしまいガリガリになりかけてました。みやさんの動画に出会って食事の楽しさを再確認できました。これからも投稿を楽しみにしてます。

  • @hnnch1288
    @hnnch1288 ปีที่แล้ว +13

    みやさんと🐻さんの関係素敵過ぎて憧れます🥹私は拒食症で、今30キロ切ってしまいました😢やばいと思いつつなかなか思いきれず増量できません。ご飯を減らして結局お菓子を食べる悪循環🌀
    でも、いつかみやさんみたいな素敵な女性になれるようにと憧れています✨

    • @mm-cp4lr
      @mm-cp4lr ปีที่แล้ว +3

      危険な体重です。
      直ぐに病院に行く事を薦めます。

  • @はるはる-t9u
    @はるはる-t9u ปีที่แล้ว +1

    🐻さんと一緒にウォーキングしたり、ご飯食べたり、すごく楽しそうです☺️
    誰かと一緒だとご飯も美味しく感じるからたくさん食べられますよね☺️

  • @wmdtjm
    @wmdtjm ปีที่แล้ว +7

    最初の頃とご飯の量も変わったけど、みやさんの雰囲気が明るくなったように感じます🧏🏻‍♀️💝
    私は食べなきゃ食べなきゃと債務感に追われてるので、みやさんを見習って楽しんで太りたい!!!
    質問コーナーの時みたいに、また一緒に食べられるような動画撮ってくださったら嬉しいです🙏

  • @いなお-d6i
    @いなお-d6i ปีที่แล้ว +13

    158センチ37キロ。
    今思えば痩せていたけど、その当時は自分が痩せているとか、細いなんてまったく思わなかった…気づかなかった。
    自分のことがよく見えている、わかっているのですね👍
    皆さんが言うように、以前より少しふっくら👍

  • @midori_miya
    @midori_miya ปีที่แล้ว +4

    サムネのみやさんデコルテと肩のラインがふわふわになってる!😳
    努力の賜物ですね✨️

  • @mai6066
    @mai6066 ปีที่แล้ว +4

    一日一日を大切に暮らしているな〜と、毎回思います☺️

  • @あさ-c8s
    @あさ-c8s ปีที่แล้ว +1

    首-デコルテ-肩のラインがすごく綺麗ですね✨✨
    逆上がりに挑戦するみやさん可愛い☺️

  • @すず-v1g
    @すず-v1g ปีที่แล้ว +2

    ひさしぶりにコメントします。いつも拝見しています🎉
    私は今、痩せすぎてしまった体を綺麗な体にしようと頑張っています。特に腕が貧相で…😢でもうまく食べられないことも多くて……
    なのでみやさんは初期と比べるとすごくもりもりと召し上がっていて本当に感動するとともに、勇気をいつもいただいています😢🥰
    数字に囚われすぎないで見た目もきちんと重視という考えに共感です。
    いつもありがとうございます!!!

  • @ピカピカの学生
    @ピカピカの学生 ปีที่แล้ว +3

    前よりも楽しそうに食事をしているように見えます😚
    私も見習います!

  • @an_66
    @an_66 ปีที่แล้ว +3

    みやさんの動画見るとわたしも毎日楽しもうって思えます❣️
    またお洋服の紹介も見たいです🥺♡

  • @有里-g2l
    @有里-g2l ปีที่แล้ว +4

    最近みやさんの動画見ながら運動やストレッチ頑張ってます❤

  • @pinon5890
    @pinon5890 ปีที่แล้ว +3

    おやつもしっかり手作りしていて丁寧な暮らしがとても理想です♪

  • @tchan5473
    @tchan5473 ปีที่แล้ว +3

    昔よりも胃が大きくなったなーとか食べれる量増えたなとか実感ありますか?

  • @長岡ちゅうじ
    @長岡ちゅうじ ปีที่แล้ว +3

    投稿ありがとう😆💕✨ございます🤗自分ペースで頑張っていますね😄
    食事の量も多くなっているように思えます。彼と一緒に料理を作って、美味しいね😄と意見交換しているところが良いです。
    目標地点は変わらないですが、そこに到達するコースは沢山あると思います。みやさんの性格が明るくなった気がします。
    自分ペースで頑張りましょう❗
    ありがとう😆💕✨ございます🤗

  • @mami.mumemo_27
    @mami.mumemo_27 ปีที่แล้ว +1

    みやさん今週もお疲れ様でした☺️💕
    いつも手作り料理が美味しそうで、
    同じものを食べたくなっちゃいます🤤♡
    私の住んでる地域は方言で語尾に「〇〇じゃ〜」とかつくので、
    みやさんと彼氏さんの柔らかい話し言葉での会話が、とっても素敵で聞いていて癒されます😳✨
    毎日を大切に過ごしていて見ているだけで充実しているのがわかります☺️次のUPも楽しみに私もまた1週間頑張ります🥰

  • @pigret916
    @pigret916 ปีที่แล้ว +1

    私も逆上がりチャレンジしてみたくなりました😊

  • @tubasa09
    @tubasa09 ปีที่แล้ว +10

    フェイスラインはとてもシャープなのが素敵です。
    体はふっくらしてるのにお顔の形は綺麗なままで羨ましいです!!

  • @sana-n3l
    @sana-n3l ปีที่แล้ว +1

    水曜日のパンケーキの映像で使用しておられるリップってどちらのものですか、?😳
    みやさんすごくお綺麗で憧れてます✨

  • @白子-h3k
    @白子-h3k ปีที่แล้ว +1

    もう体つきえろ過ぎる!!!(おい)
    努力が目に見えて分かるようになっててみやさんに更に磨きがかかった気がします

  • @みつつみつつ-b5d
    @みつつみつつ-b5d ปีที่แล้ว +2

    みやさん、おはようございます😊
    お久しぶりです😊
    いや〜、すごくしっかりと食べられるようになってるね!素晴らしい👍
    確実にダイエット中の私よりご飯の量多いし、ちゃんと食べられてて偉い!ゆるいって言ってたパンケーキ裏返す時、つい「うまい!」って声出ちゃった😂
    自分がさ、考えてやろう!思ってたのにちゃんと行動起こせなかった時ってあるじゃない?上手く行かない時もあるの😅でも諦めてない自分もちゃんといるし、変わらず筋トレや消費カロリー稼ぎの運動を少しでもやれた自分を褒めつつ、これからもみやさんと一緒にやって行こうと思わせてくれる😊いつもありがとう☺️

  • @kinoko.kinopppppio
    @kinoko.kinopppppio ปีที่แล้ว +2

    睡眠時間はいつも何時間ぐらいとるようにしてますか?
    あとごはんのgと今の体重教えて欲しいです😢
    健康的に増量するにはお菓子はやはり控えた方がいいのでしょうか、、

  • @cafelatte..
    @cafelatte.. ปีที่แล้ว

    幸せそう❤羨ましいです🥲🤍

  • @koha.__.
    @koha.__. ปีที่แล้ว +1

    甘いもの、適度に取り入れていくの大事ですよね🥰私は最近Instagramで見つけたあやのさんって方のプロテインフォンダンショコラ作るのにハマってます👍ボタニカルライフのプロテイン使って作っても美味しそう~!

  • @loveflute-s5l
    @loveflute-s5l ปีที่แล้ว +7

    メイバランスやザガードは今使っていますか?

  • @dtdta-kw2mg
    @dtdta-kw2mg ปีที่แล้ว +5

    他の方の食事Vlogもよく見るのですが、やはり圧倒的にこの動画は見やすいです
    これからも楽しみにしてます🧸💕

  • @ねこねこ-w2c
    @ねこねこ-w2c ปีที่แล้ว +1

    動画ありがとうございます😊ホントに毎週楽しみにしています👏✨
    外食の味付け、私もいつも同じ事考えています😂自炊じゃ結構調味料入れたつもりでも薄味だったりするので外食は塩分とか凄いだろうなって思っちゃいます🥺
    でもみやさんのチャーハン、めっちや美味しそうでした😋

  • @manamikaneko4639
    @manamikaneko4639 ปีที่แล้ว +1

    私は今拒食症克服中です。だいぶ体重は増えてきましたが、まだ胃を労りながらの食事をしています。みやさんのパクパク美味しそうに食事をする姿を見ると希望をもらえます💫
    私は今、自宅療養中です。みやさんは普段どのようにして過ごされていますか?最近将来の不安が大きくなってしまって。今休職中のみやさんの生活スタイルを参考にさせていただきたいです。

    • @mm-cp4lr
      @mm-cp4lr ปีที่แล้ว +3

      私も拒食症でした。今は、体重が49キロまで増え、
      今では、食べるのも楽しく、動くのも楽しくてたまりません。やはり食べることが楽しくないと、なにもできないとに、なにも楽しくないと気づきました。
      そうなれたのも自分が拒食症だということをわかり、
      拒食症がどんな病なのか、
      このままだと自分がどうなってしまうのか認識したからだとおもさ。Mさんも
      自分が拒食症だと認識し、
      克服しておられるので、大丈夫だと思いますよ。
      人の真似をしないでも、自分のペースでぼちぼちいきましょう。

    • @manamikaneko4639
      @manamikaneko4639 ปีที่แล้ว

      @@mm-cp4lr
      拒食症克服されたのですね。私も克服まであと少しのところまできていますが、胃の痛みがあり今は不安があります。
      食べるのを楽しめているとのことで私もそうなりたいなと✨
      日々の過ごし方に悩んでいましたが、今はしっかり休む期間にしようと決めたところです。コメントありがとうございました♡

  • @みかママ-w3s
    @みかママ-w3s ปีที่แล้ว +4

    みやさん🫶おつかれさまです🎶
    1人で暮らしてた時より🐻さんと生活する様になってからの
    みやさん、生き生きしてる様に感じます💞
    🍚食べるのも、楽しい😊おいしあわせ👨‍❤‍👨
    おやつを手作りする所さすがですね⁉️今物価も高いから、おうちご飯、おうちスイーツ良き🧉
    外食もたまにゎいいけれど、体に優しいうちごはんを求めてしまうね❗
    みやさんゎ、アイスクリームとかパンケーキ以外のスナック菓子などゎ食べないですか?
    例えば、クッキー🍪や🍫などゎ?
    私も見習いたい。スナック菓子や🍫🍪食べてしまい、胃腸によろしくなく、便秘がひどくなたりする😆
    内蔵戻しも続けてますが、便秘💊も飲んでも、出ない日もあったり、みやさんゎ便秘しませんか?
    色々聞いてスミマセン🤫
    今日も楽しく見させてもらいました😘
    パンケーキ食べてた時の服めっちゃ素敵過ぎる✨✨✨
    いつも長々コメでになりごめんなさいです🥺
    もう、しばらく暑さ続くのでご自愛下さいね☕
    早く秋🍁になって欲しい🫒🍇
    失礼致します。😊

  • @ayako6851
    @ayako6851 ปีที่แล้ว +1

    みやちゃんはアイス🍦が好きですね😊彼氏さんとメチャメチャ幸せそう😌🌸💓

  • @奈緒子高橋-e4m
    @奈緒子高橋-e4m ปีที่แล้ว +1

    みやさん、はじめまして。いつも、楽しく動画を拝見しています。今度、エクレアを召し上がる時、チョコレートの方を下にして(舌にチョコレートが当たるように)召し上がってみてください!より、美味しくなって、お薦めです。次の動画も楽しみにしています。

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว

      おーー教えていただきありがとうございます🤤💕

  • @ゆうちゃん-h2v
    @ゆうちゃん-h2v ปีที่แล้ว +1

    やっぱりアイスって美味しいですよね✨ お菓子止められても、アイスだけは無理なんですよね😅

  • @aloha6258
    @aloha6258 ปีที่แล้ว +3

    どんどんと、見ていても楽しい動画になってる気がします✨
    生き生きと明るいみやさんと彼氏さんステキです❤
    朝食はいつも少なめ?やっぱりヨガや鉄棒の時見ると、出ている腕とかヒョロリ感も少しあるけど、これからに期待😆
    そういえばNIZIUのミイヒちゃんも少しふっくらしてすっっごく可愛くなってきたから、なんか努力して可愛くなっている女の子って、憧れます🥹👏

  • @ピカピカの学生
    @ピカピカの学生 ปีที่แล้ว +3

    いつもより音小さい?😳もう少し音量上げて欲しいです!❤

  • @kinoko.kinopppppio
    @kinoko.kinopppppio ปีที่แล้ว +1

    いつもご飯は何分ぐらいで食べ終わりますか??

  • @r_12212
    @r_12212 ปีที่แล้ว +2

    いちばん😂❤←じゃなかった!!!!!!
    あ、さいごまで見てからコメントします🤫

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว +2

      1番でしたよ〜☺️

    • @r_12212
      @r_12212 ปีที่แล้ว

      @@garimiya_channel みやさーん🥺💓嬉
      やった!w久しぶりのいちばん✨
      今日上がるの楽しみで、待機する程です←笑

  • @nnao-0606
    @nnao-0606 ปีที่แล้ว +5

    おやつを玄米粉ではなく市販のパンケーキミックスか既製品、サラダはドレッシングをかけてカロリーを摂ろうという考えはないですか?
    私は30キロ台で食べる量が少ないですが、そういうものでカロリーを摂ってます、健康にいいものは低カロリーですからたくさん食べないといけないので。
    量を食べるか質を変えるかしないとガリガリのままなのでは?

    • @midori_miya
      @midori_miya ปีที่แล้ว +3

      健康的に増量したいから市販のものは使いたくないのかと。
      それにペースはゆっくりですが以前のようなガリガリな印象はなく、ふっくらしてきているので心配しなくて大丈夫だと思います!

    • @nnao-0606
      @nnao-0606 ปีที่แล้ว +1

      @@midori_miya自炊してもいいと思うのですが、わざわざ玄米粉や豆腐を使っているので太りたくないのかと思いました
      確かに市販品だと添加物とかは気になる人は気になりますよね

    • @みたらしだんご-c5r
      @みたらしだんご-c5r ปีที่แล้ว +1

      以前みやさんがそういった考えについて話されてる動画がありましたよ!身体に悪いものを摂って体重を増やすのは簡単かもしれなけど嫌的なことを仰ってましたよ。色々な取り組み方があって良いのでは?

  • @kyochannel_Vlog
    @kyochannel_Vlog ปีที่แล้ว +3

    みやさんの体型とか生活とか憧れます。尊敬もします。
    過眠と仕事と動画だけで手いっぱいです。最近、調子悪くて家事も助けられまくってます_(^^;)ゞ

  • @みきか-i4l
    @みきか-i4l ปีที่แล้ว +1

    前もエクレアおなじの食べてましたね!美味しい?おきにいりですか?

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว

      お気に入りです🤤ファミマに売ってる、ちょっとビターな感じのエクレアです✨

  • @mm-cp4lr
    @mm-cp4lr ปีที่แล้ว +1

    目標!
    逆上がり😄
    胸をグッと引き寄せて、腹筋を使って足を上げ、太ももを巻きつける!
    ミヤさんならできる。
    ほんとうに肩周りや腰回りが色っぽくなってきましたね😊 彼氏さんごめん😅
    体重が増えると下っ腹が最初は気になるけど、大丈夫!段々と全体に広がるから。そうなったら、色っぽさが満載😊

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!
      再チャレンジします💪✨

  • @かふぇおれ-o7z
    @かふぇおれ-o7z ปีที่แล้ว +1

    チタタプwww彼氏さん金カムご存知なんですね😂!
    みやさんも是非おもしろいので読んでみてください♫

    • @garimiya_channel
      @garimiya_channel  ปีที่แล้ว +1

      元ネタはそれなんですね!今更理解しました!笑

  • @久美後藤-s7e
    @久美後藤-s7e ปีที่แล้ว +4

    みやさんは
    健康的にもう少し体重とか
    筋肉増やすとか理想があるのかもだけど
    私からしたら今でも綺麗過ぎて羨ましい😊
    これを食べたら太るとか
    私は頑張ってるつもりなのに
    何で痩せないんだろう⤵️って
    悩んでるので、みやさんや痩せてる人も悩んで苦しんでる人もいるのに勝手に羨ましく思ってる自分がいて😢
    みやさんみたいに私も
    前向きに頑張ります‼️✨

  • @kinoko.kinopppppio
    @kinoko.kinopppppio ปีที่แล้ว +1

    睡眠時間はいつも何時間ぐらいとるようにしてますか?
    あとごはんのgと今の体重教えて欲しいです😢
    健康的に増量するにはお菓子はやはり控えた方がいいのでしょうか、、