Pecanas Nueces Circulación

Las nueces pecanas son un tipo de nuez que se obtiene del árbol Carya illinoinensis, también conocido como pacano o pecanero. Son ricas en antioxidantes, ácidos grasos poliinsaturados, fibra, vitaminas y minerales. Además, contienen cobre y magnesio, que son importantes para una buena función cerebral.
Las nueces pecanas tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos:
Combaten la oxidación
Los antioxidantes en las nueces pecanas ayudan a proteger el organismo contra el estrés oxidativo y la inflamación.
Cuidan la función cerebral
El cobre y el magnesio en las nueces pecanas son importantes para una buena función cerebral.
Aportan sabor
Las nueces pecanas pueden añadir un toque especial de sabor a los alimentos, como ensaladas.
Son saciantes
Las nueces pecanas son ricas en fibra y bajas en carbohidratos, lo que las hace adecuadas para dietas para bajar de peso.
Un puñado de nueces pecanas (aproximadamente 28 gramos) contiene 200 calorías, 3 gramos de fibra, 3 gramos de proteínas y 20 gramos de grasas insaturadas.
Las nueces pecanas son un tipo de nuez que se obtiene del árbol Carya illinoinensis de hoja caducifolia más conocido como pacano o pecanero. A diferencia de la nuez común, su cáscara es lisa y ovoide, al igual que su fruto. Un alto poder antioxidante y tener ácidos grasos poliinsaturados son cualidades comunes a ambas.