Anh ơi em có thắc mắc muốn nhờ anh tư vấn giải đáp giúp em với ạ đó là : Em có thân máy canon EOS M6 em muốn lắp thêm lens sigma 17-50mm f2.8 có được không ạ. Em có cần phải mua ngàm chuyển không ạ. Nếu cần thì em phải mua ngàn gì ạ. Anh giúp em với em xin trân thành cảm ơn anh
Anh ơi! Em đạp xe trong nhà mỗi ngày 1 tiếng, với tốc độ liên tục 30km/h. Nhịp tim có lúc lên 165-170 nhịp/p. Không biết nhịp tim như vậy lâu ngày có nguy hiểm gì không? Lúc em ngưng đạp,nghỉ ngơi, thì khoảng tầm 1-2p nhịp tim em giảm về 120 nhịp/p. Tầm 5p thì nhịp tim em giảm về 90 nhịp/p. Tầm 15p, thì nhịp tim em về 70 nhịp/p. Và khi đủ thời gian nghĩ, thì nhịp tim em tầm 55 nhịp/p. Xin anh giải thích về vùng nhịp tim an toàn khi đạp xe, chia sẻ kinh nghiệm của anh ạ! Chờ anh phản hồi.!
Chào bạn. Theo như bạn nói như vậy thì nhịp tim của bạn nv là hoàn toàn bình thường nha. Nhịp tim 170 trong hoạt động thể thao là nhịp tim lý tưởng nhất, bơi vì nhịp tim 170 là chế độ làm việc của hệ thống tim mạch đạt hiệu quả cao nhất, tiết kiếm nhất, và có thể cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Còn nhịp trong lúc nghỉ của bạn cũng bình thường, nhịp càng thấp càng tốt.
Còn phụ thuộc tuổi, chiều cao, cân nặng và thời gian bạn luyện tập. Trên mạng rất nhiều trang nói về vấn đề nầy (Chia làm 4 bậc khi luyện tập). Ban truy cập tham khảo thêm rồi tính nhịp tim tốt nhất cho mình
Giải thích các Zone dể hiểu quá Anh Peter! Thanks
thnks em.
Cảm ơn anh! Mong anh làm video về cách uống nước trước, trong và sau khi đạp xe
Cảm ơn anh , thông tin bổ ích dễ hiểu .
Môn xe dap này tuyệt vời
hay qua cam on Anh
Sao cái gì anh cũng biết vậy hay thật.
Anh ơi em có thắc mắc muốn nhờ anh tư vấn giải đáp giúp em với ạ đó là :
Em có thân máy canon EOS M6 em muốn lắp thêm lens sigma 17-50mm f2.8 có được không ạ. Em có cần phải mua ngàm chuyển không ạ. Nếu cần thì em phải mua ngàn gì ạ.
Anh giúp em với em xin trân thành cảm ơn anh
Chú ko ra video về trang phục khi chơi xe cháu chờ lâu quá huhu
Chiếc colnago sao không thấy chú chạy nữa vậy
Thường ngày ô đạp bao nhiêu km vậy ?
40 miles (64km)
Anh ơi! Em đạp xe trong nhà mỗi ngày 1 tiếng, với tốc độ liên tục 30km/h. Nhịp tim có lúc lên 165-170 nhịp/p. Không biết nhịp tim như vậy lâu ngày có nguy hiểm gì không? Lúc em ngưng đạp,nghỉ ngơi, thì khoảng tầm 1-2p nhịp tim em giảm về 120 nhịp/p. Tầm 5p thì nhịp tim em giảm về 90 nhịp/p. Tầm 15p, thì nhịp tim em về 70 nhịp/p. Và khi đủ thời gian nghĩ, thì nhịp tim em tầm 55 nhịp/p. Xin anh giải thích về vùng nhịp tim an toàn khi đạp xe, chia sẻ kinh nghiệm của anh ạ! Chờ anh phản hồi.!
Chào bạn. Theo như bạn nói như vậy thì nhịp tim của bạn nv là hoàn toàn bình thường nha. Nhịp tim 170 trong hoạt động thể thao là nhịp tim lý tưởng nhất, bơi vì nhịp tim 170 là chế độ làm việc của hệ thống tim mạch đạt hiệu quả cao nhất, tiết kiếm nhất, và có thể cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Còn nhịp trong lúc nghỉ của bạn cũng bình thường, nhịp càng thấp càng tốt.
Còn phụ thuộc tuổi, chiều cao, cân nặng và thời gian bạn luyện tập. Trên mạng rất nhiều trang nói về vấn đề nầy (Chia làm 4 bậc khi luyện tập). Ban truy cập tham khảo thêm rồi tính nhịp tim tốt nhất cho mình