Упражнения для бегуна. Специально беговые упражнения. База 2.

[@ЗвездныйСкиталец-р9р]

Спасибо, но после 0:47 темный экран!

[@BALANCE_RUNNING]

Это чтобы была возможность повторить, но уже без подсказки и под музыку 😁😉

[@FUGU_FUGU]

Эти упражнения делаются перед бегом или в другой день?

[@BALANCE_RUNNING]

Эти упражнения делаются после беговой разминки и суставной гимнастики. Беговая разминка 10-15 мин.

[@ОванесЗибильян-м4д]

Вместо бега!😂

[@BALANCE_RUNNING]

Без бега далеко не убежишь 😉